Pehea ke kaumaha loa e haki ai i kaʻu pilina

Anter

• Lawe ke kaumaha i kahi pilina
• Me kahi hōʻailona ua hiki mai ke kōkua - {textend} a me ka hilahila
• Loaʻa maoli e pili ana i ke kaumaha a me ka loaʻa ʻana o ka lāʻau

Hoʻokaʻawale kekahi wahine i ka moʻolelo o ke kaumaha pau ʻole i ʻike ʻole ʻia e hoʻopau i kāna pilina a pehea i loaʻa ai iā ia ke kōkua e pono ai.

He mānoanoa, hāʻule ka Lāpule i ka wā i hoʻopūʻiwa mai ai kuʻu ipo ʻo B iaʻu me kahi kāleka makana no kahi keʻena e kau kokoke ana. Ua ʻike ʻo ia iaʻu ua nalowale i ka holo lio. Ua lawe au i nā haʻawina mai ka makahiki o 8, akā ua kū i ka wā i kūʻai aku ai ka hale papaa i kekahi mau makahiki ma mua. Mai ia manawa, ua hele wau i kekahi mau holo kaʻahele a lawe i kekahi mau haʻawina hāʻule i loko, akā ʻaʻohe mea like.

Ua hele aku ʻo B i ka luna o ka hale ʻai a hoʻonohonoho iā mākou e hele i waho e hālāwai me kekahi mau lio i loaʻa no ka papa hapa (e ʻae iā ʻoe e uku i ka uku no ka mahina e holo i ka lio i nā manawa he nui i ka pule).

Ua hauʻoli loa wau. Ua kipaku mākou i ka hale ʻai a hui pū me ka mea nona kekahi mau lio nani. Ma hope o ka nānā ʻana i ka paddock, ua kau koʻu mau maka i luna o kahi lei nani, ʻeleʻele Friesian i kapa ʻia ʻo Guinness - {textend} kūlike ʻole ka pia punahele a B. Me he mea lā ua manaʻo ʻia e.

Ua hoʻohana wau i kekahi mau lā Sābati e hele aku nei ma ka hale bake e ʻike iā Guinness a lawe iā ia ma nā holo kaʻa. Ua hauʻoli wau.

Ua hala kekahi mau pule, a ma kekahi Lāpule, e noho ana wau i kahi moena i ka waena o ka ʻauinalā o ka pō ma Netflix. Hele mai ʻo B i loko o ka lumi a ʻōlelo e hele wau i ka hale ʻai.

Ua uē au.

ʻAʻole wau i makemake e hele i ka hale ʻai. Makemake au e moe i kahi moena. E like me ka hopena, ʻo nā mea aʻu e makemake ai e moe i ka moe, a ʻaʻole wau i ʻike i ke kumu.

Ua hōʻoluʻolu ʻo B iaʻu a hōʻoiaʻiʻo iaʻu ua maikaʻi nā mea āpau. Inā ʻaʻole wau makemake e hele e holo, ʻaʻole pono iaʻu. Pono mākou āpau i kahi lā e moe ai i kahi moe i kēlā me kēia manawa.

Ua hoʻoikaika wau i ka minoʻaka ma waena o ka uē a kūlou - {textend} me ka ʻike naʻe he "kēlā me kēia manawa" ke lilo i hanana maʻamau naʻu.

Lawe ke kaumaha i kahi pilina

No kekahi mau mahina e hiki mai ana, ua kaumaha wau e pili ana. ʻAʻole ʻo B e ʻōlelo, akā ua ʻike wau. Luhi mau wau, hoʻopaʻapaʻa, ʻenemi, a noʻonoʻo ʻole. Ke hāʻule nei wau ma ke ʻano he hoa, kaikamahine, a hoa aloha.

Ua hoʻopaʻa wau i nā hoʻolālā e pili ana i ka noho ʻana i loko a me ka hoʻokaʻawale ʻana iaʻu iho mai ka poʻe kokoke iaʻu. I ka manawa e hele mai ai ko mākou mau hoaaloha no ka pôpeku Lāpule, ua laka ʻia wau i loko o kā mākou lumi e hiamoe ana a nānā ʻana paha i ke kīwī maoli ʻole. ʻOiai ʻaʻole wau he extrovert, ʻano ʻē kēia hana naʻu, a ua hoʻomaka ia e hoʻopilikia i nā pilikia.

I ka hopena, ua hoʻomaka wau e ʻohi i nā hakakā me B kahi e pono ʻole ai e koho i nā hakakā. Ua hoʻopiʻi wau a palekana hoʻi. Hoʻoweliweli ʻia nā breakup i kekahi mau manawa. Ua noho pū mākou no ʻekolu mau makahiki i kēia manawa, ʻoiai ua ʻike ʻoi aku kekahi i kekahi no ka lōʻihi.

E lilo ana i mea maopopo loa iā B ua hewa kekahi mea. ʻAʻole wau ka hiamoe, leʻaleʻa, hana kanaka āna i ʻike ai no nā makahiki.

ʻOiai ʻaʻole wau i kapa inoa i ka mea e hana nei me aʻu, ua ʻike wau he mea kēlā.

ʻIke wau inā makemake wau i koʻu pilina me B e hoʻomaikaʻi, pono wau e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua.

Me kahi hōʻailona ua hiki mai ke kōkua - {textend} a me ka hilahila

Ua hoʻopaʻa au i kahi manawa me kaʻu kauka a ua wehewehe wau i koʻu ʻano. Ua nīnau ʻo ia inā he moʻolelo ʻohana ko koʻu no ke kaumaha. Ua hana wau: He kūlike ʻole ko koʻu kupunawahine e koi iā ia e hoʻohana i ka lāʻau.

Ua ʻōlelo ʻo ia he kaumaha koʻu mau ʻōuli a he mau kau paha, a kuhikuhi iaʻu i kahi lāʻau haʻahaʻa o kahi serotonin reuptake inhibitor (SSRI) i koho ʻia.

Ua haehae koke wau ma waena o ka ʻoluʻolu no ka mea aia kahi wehewehe no kaʻu hana hou a hilahila wau e ʻike ʻia me kahi maʻi olakino noʻonoʻo a kuhikuhi ʻia i kahi antidepressant.

Hoʻomaopopo wau i ke kāhea ʻana iā B a hilahila wau i ka hula ʻana a puni ke kumuhana o ka lāʻau. Nīnau akula au iā ia pehea kona lā e hele nei, nīnau akula i kāna mea e makemake ai e hana no ka ʻaina awakea i kēlā ahiahi - {textend} nā mea āpau e kūlia i ke kamaʻilio hiki ʻole ke loaʻa iā mākou.

ʻO ka mea hope loa, ua ʻae wau i ka manaʻo o ke kauka ua kaumaha wau a kuhikuhi iaʻu i kekahi mea. Ua koi aku wau ʻaʻole wau i makemake i ka lāʻau a ua loiloi paha ke kauka.

Ua ʻōlelo wau i kekahi mea hiki iaʻu ke lana me ka lana o ka manaʻo B e hōʻoia i kaʻu hoʻoholo. ʻAʻole ʻo ia i hana.

Ma kahi o ia, ua hana ʻo ia i kahi mea i ʻoi aku ka ikaika. Ua ʻae ʻo ia i ka hōʻailona a paipai iaʻu e hoʻolohe i ke kauka a lawe i ka lāʻau. Ua hoʻomanaʻo ʻo ia iaʻu he ʻano ʻokoʻa ke ʻano olakino noʻonoʻo ma mua o nā kūlana ʻē aʻe a i ʻole ʻeha. “E mālama ʻoe i ka lima haʻihaʻi, ʻeā? ʻAʻole ʻokoʻa kēia. ”

ʻO ka lohe ʻana i ka hōʻoia o B a me kāna ʻano kūpono i ke kūlana ua hōʻoluʻolu wau a me ka manaʻolana hoʻi.

Ua hoʻopiha wau i kaʻu kuhikuhi, a i loko o mau pule, ua ʻike mākou ʻelua i kahi loli nui i koʻu ʻano holoʻokoʻa, nānā, a me ka ikaika. Maʻemaʻe koʻu poʻo, hauʻoli wau, a minamina wau no ka ʻimi ʻole ʻana i ka lāʻau ma mua koke.

Loaʻa maoli e pili ana i ke kaumaha a me ka loaʻa ʻana o ka lāʻau

Inā ʻoe i kēia manawa i kahi pilina a noho me ke kaumaha, eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai paha:

1. E kamaʻilio. ʻO ke kamaʻilio pū ʻana me kāu pakanā ke kī. E wehe e pili ana i kāu ʻano.
2. Noi i kōkua. Inā ʻoe e kōkua a kākoʻo paha, e noi. ʻAʻole hiki i kāu pakanā ke heluhelu i kou manaʻo.
3. ʻIke he maikaʻi ia ʻaʻole OK. ʻAʻole kēlā me kēia lā ke ānuenue a me ka lā, a maikaʻi kēlā.
4. E aʻo. He ʻike ka ʻike. E hana i kāu noiʻi. E aʻo i kāu mea e hiki ai e pili ana i kāu ʻano kaumaha a me kāu lāʻau. E ʻike pono e aʻo ʻia kāu hoa ma ke kumuhana.

ʻO kēia kaʻu moʻolelo ʻike kaumaha. Laki wau i ka loaʻa ʻana o kekahi e like me ka hoʻomaopopo a me ka nonjudgmental e like me B, ka mea aʻu i laki ai i kēia manawa e kāhea i kaʻu wahine hoʻopalau.

Inā ʻoe e noho nei me ke kaumaha, ʻike e lilo i mea maʻalahi loa ke loaʻa iā ʻoe ke kākoʻo o kāu poʻe aloha.