ʻO ka launa pū ʻana me Ulcerative Colitis

Anter

• Mālama i kahi lā mua me ka ulcerative colitis
• Koho i kahi maikaʻi
• E hōʻoluʻolu iā ʻoe iho
• ʻAi me ka noʻonoʻo
• E wehe, inā makemake ʻoe e hāmama
• Hoʻoholo e loaʻa kahi ola

Mālama i kahi lā mua me ka ulcerative colitis

E alo iā ia: hiki i nā lā mua ke paʻakikī. Hoʻohui i loko o ka bloating, ʻeha o ka ʻōpū, a me ka hōʻeha ʻana o ke kahe ʻana a me ka maʻi diarrhea e hele mai me ka ulcerative colitis (UC), a ua lawa ia e makemake ai e poina i ka hottie ma ka puka a noho i ka home.

Kū pinepine ʻo UC i waenakonu o nā makahiki pili aloha: Wahi a ka Crohn's a me Colitis Foundation o ʻAmelika, ʻike ʻia ka hapa nui o nā kānaka ma waena o nā makahiki 15 a 35. Akā no ka mea he UC kāu ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i ka manawa me hāʻawi i nā hoa aloha a hāʻawi i kahi manawa aloha.

E hoʻāʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo mai ka poʻe i hiki ma laila.

Koho i kahi maikaʻi

Koho i kahi āu i ʻike pono ai, a i ʻole nānā i ke ʻano o ka lumipaku ma mua o ka manawa inā ʻoe e hele ana i kahi hou. ʻO ka ʻaina awakea a me kahi kiʻi ʻoniʻoni kahi pāʻani palekana, akā e hōʻalo i nā kī kī i kahi mau laina lōʻihi no nā lumi lumi. Makemake paha ʻoe e haʻalele i kahi ʻauinalā o ka holoholo, paikikala, a i ʻole ke kayaking a hoʻāʻo i kahi hale hōʻikeʻike a i ʻole kahua pāʻani ma kahi.

E hōʻoluʻolu iā ʻoe iho

Hana i nā mea āu e hiki ai ke hōʻoluʻolu i nā jitters, keu hoʻi inā he koʻikoʻi ke koʻikoʻi a i ʻole nā ​​aʻa. E ʻaʻahu i kahi mea āu e manaʻo ai he maikaʻi a hilinaʻi hoʻi, a hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa nui e hoʻomākaukau ai.

A ʻoiai, e mākaukau no nā pilikia kūpilikiʻi. Holoi i nā kāʻei, kahi paʻa o ka lole komo ma loko, a me nā lāʻau i loko o kāu ʻeke a ʻeke paha.

ʻAi me ka noʻonoʻo

Hoʻololi ka UC i kēlā me kēia mea i ka mea ʻokoʻa, no laila he mea nui e ʻike i nā mea ʻai, inā loaʻa, e hōʻeuʻeu i kāu mau hōʻailona. ʻO ka cafee, nā mea inu kalapona, ʻalekohola, a me nā fiber kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​mea momona momona ke kumu o nā pilikia.

E hoʻolālā i ka mea āu e ʻai ai ma mua o ka lā. Hiki i kēia ke kōkua i ke pale ʻana i kahi hoʻouka kaua mua. Eia kekahi, hoʻolālā i mua no ka mea āu e ʻai ai i kēia lā. Nui nā hale ʻaina i hoʻokomo i kā lākou menus ma ka pūnaewele, hiki ke lawe i kekahi o nā kaomi ke hiki mai ka manawa e kauoha ai i kāu pāʻina.

E wehe, inā makemake ʻoe e hāmama

ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo i kou maikaʻi loa i ka lā, ʻaʻole pono ʻoe e kaomi ʻia e lawe i kāu ʻano. ʻOi aku ʻoe ma mua o kahi kanaka me UC.

Hoʻoholo e loaʻa kahi ola

ʻO ka loaʻa ʻana o ka colitis ulcerative hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki, hoʻonāukiuki, a me ka palena ʻana i kekahi manawa. Akā ʻaʻole ia e kaohi i kou ola holoʻokoʻa a i ʻole kou ola pili aloha. Noho nā kānaka he nui me ke ʻano hauʻoli, nā huahana kūpono me ke ʻano - a he nui nā poʻe e hauʻoli hauʻoli ana a male paha!