Pehea e ʻike ai i nā ʻōuli o ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai a me ka mea e hana ai

Anter

• 1. E nānā i nā hōʻailona
• 2. E hoʻomaopopo i ka meaʻai e hiki ai ke hoʻomanawanui
• 3. Wehe i ka meaʻai mai ka papaʻai
• He aha nā pilikia ʻai nui loa

ʻO ka hoʻomanawanui ʻole ka hopena o kahi hopena o nā hopena maikaʻi ʻole i ka meaʻai, e like me nā pilikia o ka ʻōpū a me ka hanu, ke ʻano o nā kiko a me ka ʻili ʻili. ʻOiai like nā ʻōuli, ʻokoʻa ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai i nā maʻi āpau o ka meaʻai, no ka mea, aia i ka maʻi āpau kekahi hopena o ka ʻōnaehana pale pale me ka hoʻokumu ʻana i nā mea ʻūpili, i hiki ke hana i nā ʻōuli ʻoi aku ka nui ma mua o ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai.

ʻO nā ʻano maʻamau o ka hoʻomanawanui ʻole o ka ʻai i ka hoʻomanawanui ʻole i nā mea ʻaʻā, ke ahonui i nā amine biogenic a me ka hoʻomanawanui ʻole i nā mea hoʻohui meaʻai.

ʻO ka mālama ʻana i ka hoʻomanawanui ʻole o ka loiloi i nā ʻōuli a ʻike lohi, lawe a hoʻāʻo e hoʻihoʻi hou i ka meaʻai i hiki ʻole i ke kino ke ʻeli, penei:

1. E nānā i nā hōʻailona

E makaʻala ʻoe i nā ʻōuli a e ʻike inā kū lākou ma hope o ka ʻai ʻana i kahi meaʻai kikoʻī. ʻO nā ʻōuli nui o ka hoʻomanawanui ʻole i nā meaʻai:

• Abdominal eha;
• Nualea;
• ʻO ka luaʻi;
• Pohā;
• Kinoea;
• Kino ʻino;
• Nā kiko ʻulaʻula i ka ʻili;
• Cough.

Hiki ke hōʻike koke ʻia kēia mau ʻōuli ma hope o ka ʻai ʻana i ka meaʻai a i ʻole 24 mau hola ma hope, ʻokoʻa ka ikaika o ia e like me ka nui o nā meaʻai i hoʻopau ʻia.

He mea nui ia e ʻike ʻoi aku ka wikiwiki o nā ʻōuli o ka meaʻai āpau a ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka hoʻomanawanui ʻole, a hiki pū ke kumu i nā ʻōuli e like me ka rhinitis, ka hānō a me nā noho koko. E aʻo pehea e ʻike ai i ka allergy meaʻai mai ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai.

2. E hoʻomaopopo i ka meaʻai e hiki ai ke hoʻomanawanui

He mea nui nō hoʻi e hoʻāʻo e ʻike i nā meaʻai e hoʻopiʻi nei i nā ʻōuli o ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai. ʻO nā meaʻai ke kumu o ka hoʻomanawanui ʻole a i ʻole ka allergy meaʻai nā hua, ka waiū, nā crustacea, gluten, kokoleka, nā pī, nā nati, nā ʻōmato a me nā strawberry. Hoʻohui ʻia, nā mea mālama a me nā kala i hoʻohana ʻia i nā huahana hana e like me ka iʻa kēkē a me nā yoghurt hiki ke hana i ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai.

E hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai, pono e hoʻokō ʻia nā hōʻike e maopopo ai kahi meaʻai hiki ʻole i ke kino ke hana a ʻike maopopo he hoʻomanawanui paha ia a i ʻole he allergy meaʻai. ʻO ka maʻamau, paʻakikī ka loaʻa ʻana o ke kuhi, a hiki ke hele i nā ʻano aʻe:

• Ka nānā ʻana i ka moʻaukala o nā ʻōuli, ke lākou i hoʻomaka ai a he aha nā hōʻailona;
• ʻO ka wehewehe ʻana i ka diary meaʻai, kahi e ʻike ʻia ai nā meaʻai āpau i ʻai ʻia a me nā ʻōuli i ʻike ʻia i loko o 1 a 2 mau pule paha e hānai ai.
• E hana i nā hoʻāʻo ʻana i ke koko e loiloi inā aia nā loli i ka ʻōnaehana pale e hōʻike i ke alo o ka maʻi āpau;
• Lawe i kahi noho e nānā ai inā he koko i loko o ka pahu, no ka mea, ʻo nā maʻi āpau ke kumu i hōʻino ʻia i ka ʻōpū e hiki ai ke kahe i ke kahe.

3. Wehe i ka meaʻai mai ka papaʻai

I mea e pale ai i ka hoʻomanawanui ʻole o ka meaʻai, ma hope o ka ʻike ʻana i ka meaʻai i hiki ʻole i ke kino ke ʻai, pono e kāpae ʻia mai ka papaʻai a nānā i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā ʻōuli.

Ma hope o kēlā, inā paipai ʻia e ke kauka, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻihoʻi hou i ka meaʻai i ka papaʻai, lohi a liʻiliʻi hoʻi, e ʻike inā ʻike hou ʻia nā ʻōuli.

He aha nā pilikia ʻai nui loa

ʻO nā pilikia ʻai nui loa e pili ana i ka hoʻomanawanui ʻole i ka ʻai, ʻo ia ka phenylketonuria a me ke ahonui ʻole o ka galactose, no ka mea hiki ke hoʻopaneʻe i ka ulu kino a me ka noʻonoʻo o ka pēpē.

Ma waho aʻe o kēia mau maʻi, cystic fibrosis kekahi ʻano maʻi kūlohelohe i hōʻike ʻia e ka paʻakikī i ka hoʻoulu ʻana a me ka lawe ʻana i ka meaʻai, a hiki ke kumu i ka malnutrisi a me ka ulu o ka ulu.