7 mau ala e hōʻoki koke i ka hū ʻana

Anter

• 1. Nānā i ke kukui
• 2. E nahu i kou alelo
• 3. E hoʻomaʻemaʻe i ke kaiapuni
• 4. E holoi i loko o ka ihu
• 5. E inu wai
• 6. Auau
• 7. Ke hoʻohana nei i nā lāʻau āpau
• He aha ke kumu o ka heʻe mau ʻana
• No ke aha ʻoe e ʻauʻa ʻole ai i ka ʻūlū
• I ka manawa e hele ai i ke kauka

I mea e hoʻokū koke ai i kahi ulia pōpilikia, ʻo ka mea āu e hana ai e holoi i kou alo a holoi i kou ihu me ka saline, e kulu ana i kahi mau kulu. E hoʻopau kēia i ka lepo i loko o ka ihu, e hoʻomaha ai i kēia pilikia i loko o nā minuke.

ʻO ka maʻa mau ʻana a me ka hōʻino ʻana i nā hōʻeuʻeu ʻana i ka ala ʻana e kumu ʻia e nā kumu maʻi ʻaihue, no laila inā loaʻa ka hānō a i ʻole ka rhinitis o kahi kanaka, ʻoi aku ka nui o nā manawa o ka ʻeha ʻana i ka sneeze pinepine.

ʻO kekahi mau kumumanaʻo ʻē aʻe e hōʻoki i ka sneezing:

1. Nānā i ke kukui

Ke nānā aku nei i ka mālamalama a i ʻole pololei i ka lā e hiki ai ke pale i ke aka sneeze koke, e hoʻomaikaʻi ana i ke kanaka i kahi manawa pōkole.

2. E nahu i kou alelo

ʻO kekahi kumumanaʻo maikaʻi loa e kau i kou nānā i ka nahu ʻana i kou alelo ke makemake ʻoe e sneeze. He papahana maikaʻi loa kēia no nā manawa hilahila, e like me ka male male a i kahi hālāwai nui paha.

3. E hoʻomaʻemaʻe i ke kaiapuni

ʻO ka poʻe e ʻeha i nā ʻano maʻi āpau āpau, hiki ke loaʻa i nā maʻi āpau o ka hanu, no laila pono lākou e hiamoe, hana a hoʻopaʻa haʻawina i nā wahi hoʻomaʻemaʻe kūpono, me ka ʻole o ka lepo, nā ʻehu lepo a me nā ʻōpala meaʻai. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe i ka lumi i kēlā me kēia lā a me ka hoʻololi ʻana i nā moena i kēlā me kēia pule he papa hana maikaʻi loa ia e hoʻomaʻemaʻe ai i ka lumi, akā ʻoiai e paipai ʻia e hoʻomaʻemaʻe i nā lako me kahi lole pulu e hoʻoneʻe i ka nui o ka lepo i hiki.

4. E holoi i loko o ka ihu

I ka ulia pōpilikia ʻana, kōkua ka holoi ʻana i kou alo, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ke kulu ʻana i kekahi mau kulu o ka saline, ka wai kai a i ʻole ka paʻakai i loko o nā puka ihu e hoʻopau maoli i kekahi microorganism e hoʻomaka nei i kēia hopena maʻi. Kōkua nui ka lavage nasal a mākou e hōʻike ai ma aneʻi.

5. E inu wai

ʻO ka inu ʻana i hoʻokahi aniani o ka wai he ala maikaʻi loa ia e kaohi i ka hū ʻana no ka mea hoʻonāukiuki ia i nā ʻāpana ʻē aʻe o ka lolo a hoʻomākū hoʻi i ka puʻu, kahi mea kōkua pū kekahi e hoʻomaʻemaʻe i nā alaloa.

6. Auau

ʻO ka lawe ʻana i ka ʻauʻau mehana me ka mahu e hoʻopuni ana iā ʻoe, ʻo ia kahi hoʻolālā maikaʻi e hōʻoki i ka sneeze wikiwiki ʻana, akā inā ʻaʻole hiki, e hoʻolapalapa i kahi wai a me ka hanu ʻana i kahi mahu wai e puka mai ana mai loko mai o ka ipuhua kōkua pū kekahi e hoʻomaʻemaʻe i nā puka ihu, e hoʻōki ana i ka ulia pōpilikia.

7. Ke hoʻohana nei i nā lāʻau āpau

Inā loaʻa i ka hānō a i ʻole ka rhinitis maʻi ʻaʻai, e paipai paha ka pulmonologist a i ʻole ka mea pale i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e kāohi ai i nā maʻi āpau, e like me bronchodilators, corticosteroids a i ʻole xanthines, e like me Salbutamol, Budesonide, Theophylline a me Mometasone e kāohi i nā ʻōuli a hoʻomaikaʻi i ke ola o ke kanaka. . I kēia mau hihia pono e hoʻohana ʻia nā lāʻau i kēlā me kēia lā no ke ola, no ka mea, hoʻemi lākou i nā huna huna, kōkua i ke komo ʻana o ka lewa a hoʻemi i ka mumū mau e loaʻa mau i nā alaloa.

He aha ke kumu o ka heʻe mau ʻana

ʻO ke kumu nui o ka sneezing mau ʻana he hopena ʻino ia e hiki ke hoʻopili i kekahi, akā e pili nui i ka poʻe me ka hānō a i ʻole ka rhinitis. ʻO kekahi mau mea i hiki ke hoʻoulu i kahi pilikia ʻūlū ʻo:

• Lepo ma kahi, ʻoiai ke nānā aku ke maʻemaʻe;
• Honi o ka ʻaʻala i ka lewa;
• Pepelu i ka lewa;
• Pua pua ʻaʻala;
• Flu a anuanu paha;
• Aia i loko o kahi pani paʻa, me ka hoʻohou hou ʻana o ka ea;

I ke ʻano o ka hohono hohono hiki i kēia ke hōʻike, no ka laʻana, kahi maʻi ihu a i ʻole sinusitis, ʻo ia ka manawa e ulu ai nā microorganism i loko o nā alaloa a hoʻopau i ka ʻeha ʻana o ka poʻo a me ke ʻano kaumaha i ka maka, me ka hanu maikaʻi ʻole. E aʻo i nā ʻōuli a pau o ka sinusitis a pehea e mālama ai iā ia.

No ke aha ʻoe e ʻauʻa ʻole ai i ka ʻūlū

ʻO Sneezing kahi hopena hoʻokūkū o ke kino e lawelawe ana e hoʻomaʻemaʻe i nā ala o kēlā me kēia microorganism e hoʻonāukiuki nei i kēia wahi. I ka hoʻāʻo ʻana e paʻa i ka ʻūlū hiki i ka ikaika i hana ʻia ke alakaʻi i ka haki ʻana o nā kīʻaha koko liʻiliʻi i nā maka, ka eardrum perforated, nā pilikia i ka diaphragm a me ka haki ʻana o nā ʻāʻī puʻuwai, kahi kūlana koʻikoʻi ia, kahi e koi ai ke ʻoki koke i ka hiki. .

ʻO ka mea maʻamau ka honi ʻana o ke kanaka hoʻokahi wale nō manawa, akā i kekahi mau manawa hiki iā ʻoe ke honi i 2 a i ʻole 3 mau manawa i ka lālani. Hiki ke kānalua ʻia kahi hoʻouka kaua inā pono ʻoe e sneeze ma mua o kēlā.

I ka manawa e hele ai i ke kauka

Kūkākūkā ʻia me ke alerist a i ʻole ka pulmonologist ke ʻōlelo ʻia inā ʻoe:

• ʻŪpī paʻa mau ʻole me ka loaʻa ʻole o ka maʻi flu a me ke anuanu;
• E ala ana a loaʻa kahi pilikia sneeze ma mua o hoʻokahi manawa i ka pule.

A i ka hihia hoʻi i ke kahe ʻana me ke koko, no ka mea ʻoiai ʻo ka mea maʻamau ka hopena ʻia o nā kīʻaha koko liʻiliʻi mai loko o ka ihu, inā aia ke koko i ka phlegm a i ʻole ka uha, pono e loiloi ʻia e he ʻoihana olakino.