Nā mea huna o ka ʻili akaka mai ka poʻe loea ʻo Sweaty

Anter

• ʻO ka holoi hoʻomaʻemaʻe DIY
• Freshen Up me ka helehelena lehu
• E hoʻonui i ka mana o kāu SPF
• Mai poina i ka Exfoliate
• Hoomaemae Mamua a Ma hope o kāu hana
• Mālama i ka lauoho i kou alo
• Hoʻololi i kou mau lole, Stat!
• Hele a ʻōlohelohe
• Mai hoopa aku!
• Moisturize Post-Shower
• Nānā no

Mai hoʻokuʻu i nā breakouts i kahi damper ma nā keu pono āpau e hāʻawi ai kāu hana hoʻoikaika kino maʻamau. Ua noi mākou i nā ʻohana ʻili a me nā ʻoihana hoʻoikaika kino (ka mea e hou ana no ka noho ʻana) e hāʻawi iā mākou i kā lākou ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa no ka hoʻomaʻemaʻe a me ka maʻemaʻe o ko lākou ʻili, ʻoiai me nā kau hou he nui i ka lā.

ʻO ka holoi hoʻomaʻemaʻe DIY

Inā ʻaʻole hāʻawi ka hoʻomaʻamaʻa awakea iā ʻoe i ka manawa kūpono no ka ʻauʻau kūpono ma hope, hiki ke hoʻomaʻemaʻe ʻia nā holoi holoi holoi. Akā ʻaʻohe pono e hoʻolilo i kālā o ke kālā e pani i kāu stash. E ho'āʻo i kēia hāʻina $3.00 (a i ʻole ka liʻiliʻi) mai Erin Akey, he mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i hōʻoia ʻia a he kumu hoʻoikaika kino wai ma Mobile, Alabama:

"Hoʻokahi kihi aʻu e hāʻawi ai i kaʻu mau mea holo a pau e kūʻai i kahi ʻōmole witch hazel a me kahi ʻeke wai holoi pēpē me ka waiʻona (ʻoi aku ka ʻaloe. Ma mua o kēlā me kēia holo ʻana, holoi maikaʻi i kou maka me ka holoi ʻana, a laila, holoi hou ma hope o ka loaʻa ʻana o ka lepo a me ka lepo mai ke alanui mai nā pores (Ke manaʻo mau nei au e hana i kēia ma mua o ka hoʻomaha ʻana i ka wā e wehe ana nā pores). he ala pipiʻi loa e hoʻomaʻemaʻe i kou helehelena a hoʻomālamalama hoʻi. "

Freshen Up me ka helehelena lehu

E hāʻawi i kou ʻili i mea hoʻonui ma hope o kahi kauʻau haʻuki nui me kēia papa hana no kahi toner kūlohelohe āpau a Rebeka Pacheco, he kumu aʻo yoga ma Equinox ma Boston, Mass., A me ka mea hana o OmGal.com kī, e hoʻoʻalili i loko o ka friji, a laila e ninini i loko o kahi ʻōmole. O ia wale nō!

E hoʻohana i ka tī peppermint e hoʻouluulu, i ke kī ʻōmaʻomaʻo waiwai anti-antioxidant e hānai, a i ʻole chamomile a i ʻole lavender kī e hōʻoluʻolu i kou alo a me kou noʻonoʻo. He kumu kūʻai ʻole a hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i ka ʻōmole ʻehu i loko o kāu hale hoʻoikaika kino a i ʻole ʻeke yoga no ka ʻili hou a maikaʻi i ka hele ʻana, wahi a Pacheco.

E hoʻonui i ka mana o kāu SPF

Inā makemake ʻoe i ka hana i waho, ʻike ʻoe i ka pale ʻana o ka lā he pono no ka mālama ʻana i kou ʻili. A aia kekahi mau ala kūlohelohe hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka pono o kāu SPF. ʻO kahi laʻana, hiki i kahi lā o ka wai kāloti ke kōkua i ka pale ʻana i kou ʻili mai nā kukuna ʻino o ka lā.

"ʻElima mau kāloti i ka lā e like me ka SPF 5 i hoʻohui ʻia i loko, a ʻo nā carotenoids e hōʻoia i ke keleawe nani ma mua o ke ahi ʻulaʻula," wahi a Melissa Picoli, he esthetician, he kanaka hana waʻa keʻokeʻo ʻoihana mua, a me ka mea hoʻokumu o BijaBody Health + Beauty.

ʻAʻole ka peahi o nā kāloti? Hiki i nā niu ke hāʻawi i nā pono pale ʻili like. "Ma mua o ka lā nui, e hoʻopili i kahi aila niu māmā i kou alo. Ua hōʻike ʻia ka ʻaila niu i kahi pale lā e like me ka hopena, hoʻonui i ka maikaʻi o nā huahana pale lā, a mālama ʻia kou ʻili i nā hola lōʻihi i ka wai," Wahi a Picoli.

Mai poina i ka Exfoliate

Hoʻokumu nā mea hauʻoli i ka nui o nā hunaola ʻili make ma mua o ke kanaka maʻamau, a ʻo kēlā mau ʻili ʻili make e hei i ka aila a me ka lepo e hiki ai i ka huehue, wahi a Sandy Alcide, pelekikena o ka ʻAmelika Athletic Skin Care Association a me ka mea hoʻokumu o Motion Medica Skin Care. Inā hana ʻoe i nā lā ʻelima a ʻeono paha o ka pule, ʻōlelo ʻo Alcide e hoʻohana i kahi exfoliant māmā ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka pule-skip brands i loaʻa i nā mea abrasive e like me ka hua apricot a i ʻole ka lepo lepo.

ʻAʻohe pono e hoʻohana i nā huahana kumukūʻai a i ʻole nā ​​​​mea hana (koe ke makemake ʻoe); he holoi holoi pulupulu ke hana nui. E hoʻopili i kāu mea hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili ma ka hoʻohana mua ʻana i kou lima, a laila e hoʻohana i kou kapa holoi i kahi neʻe puni pōʻai me ke kaomi māmā ma kahi o ʻelua a ʻekolu mau minuke paha. Hana kēia no kāu helehelena a me kou kino, wahi a Alcide.

Hoomaemae Mamua a Ma hope o kāu hana

Hiki iā ʻoe ke holoi pinepine i kou mau maka ma hope o kāu hoʻomaʻamaʻa, akā maikaʻi ke hana ia ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka hou. "No ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma hope o ka hana, akā pono e hele mua ka holoi maka wikiwiki," wahi a Hannah Weisman, he mea pāʻani tennis wahine ma Clinton, New York. "ʻO nā kumu a me nā pauka mai ka lā hiki ke paʻa i loko o nā pores, i ka wā e hāmama ai nā aʻa o ka hou i ka wā o ka hoʻoikaika kino. A ke kali nei a hiki i ka pau ʻana o kahi hoʻolālā hiki ke lohi."

ʻAe ʻo Alcide. "Ke hoʻomaʻamaʻa ʻoe, e wehe kūlohelohe kāu pores e kipaku i ka hou, a ʻo ka mea āu e hoʻopili ai i kou ʻili ma mua o [kahi hoʻolālā] ke kī i ka ʻili olakino," i ʻōlelo ʻo ia.

Hōʻalo i nā kopa kolohe a hoʻohana i kahi hoʻomaʻemaʻe helehelena i hoʻokumu ʻia e wehe i ka aila a me ka hou me ka ʻole o ka hoʻomaloʻo ʻana i ka ʻili.

Mālama i ka lauoho i kou alo

ʻO ka waiho ʻana i kou lauoho i lalo i ka wā o kāu kau wela e ʻoi aku ka nui ma mua o ka hoʻohuli wale ʻana iā ʻoe i waenakonu o kahi hoʻonohonoho, hiki ke hana i nā breakout! "E huki i kou lauoho i kou alo," wahi a Jennifer Purdie, he mea hoʻomaʻamaʻa hōʻoia ma San Diego, Calif. "E hōʻiliʻili ka aila a me ka hou i kou lauoho a na kou mau pores e omo i luna."

ʻAʻole pono ʻoe e leʻaleʻa i kēlā ponytail luʻuluʻu like. E hoʻāʻo e hoʻoluliluli i kekahi o kēia mau lauoho lauoho ʻoi loa i kāu hana hou.

Hoʻololi i kou mau lole, Stat!

Ua like paha ia me ka noʻonoʻo maʻamau, akā ehia mau manawa āu i hoʻopau ai i nā hola e holo ana i nā hana i loko o kou mau lole haʻuki ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa? Ke waiho nei i ka hana hoʻoikaika sweaty hiki ke hāʻawi i nā breakouts ma ka mālama ʻana i ka hou a me nā bacteria i kou ʻili.

"E hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili e ka hoʻololi ʻana i nā lole hoʻoikaika kino sweaty a me ka ʻauʻau ʻana i loko o ka hapalua hola o ka hoʻopau ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa," wahi a ʻApelila Zangl, he kumu aʻo hoʻoikaika hōʻoia i aʻo i nā papa hana hoʻoulu hou e like me ka wili ʻana a me ka kickboxing ma Gold's Gym ma Issaquah, Wash.

Hele a ʻōlohelohe

E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻonaninani koʻikoʻi a i ʻole nā ​​​​kilika i ka wā e hana ai, wahi a Jasmina Aganovic, ka mea nāna i hoʻokumu i ka laina mālama ʻili Stges of Beauty. "Makemake ʻoe i kou ʻili ke hiki ke hanu ʻoiai ʻoe e hana ana, a inā ʻaʻole hiki, loaʻa paha ʻoe i nā pores paʻa."

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui i ka manaʻo o ka hele ʻana me ka maka ʻole i ka hale haʻuki, e hoʻāʻo i kahi moisturizer tinted, ʻōlelo ʻo Liz Barnet, he mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, kumu aʻoaʻo hoʻoikaika kino, a me ke aʻo olakino holoʻokoʻa ma New York City. Hoʻohana ʻo Barnet i kahi ʻilima ʻulaʻula me ka pale SPF no kāna mau hana waho. "ʻOiai e maʻalahi wau i ka hana hoʻonaninani, pono wau e loaʻa i kahi mea liʻiliʻi e hōʻī i koʻu leo ​​o koʻu ʻili," i ʻōlelo ʻo ia.

Mai hoopa aku!

"E ho'āʻo e hoʻopā i kou maka me kou mau lima hou," wahi a Aganovic. "Ke wela aʻe kou kino, ʻoi aku ka ākea o kāu pores a hiki ke lawe i nā mea mai ke kaiapuni. ʻO kēia ka maʻalahi o kou ʻili i ka lawe ʻana i nā bacteria a me ka pore-clogging lepo a me ka aila."

E lālau i kahi kāwele hoʻomaha a moe i lalo ma mua o ka pā ʻana o kou mau lima a me kou alo i ka moena, ka papahele, a me nā mīkini kaupaona. A e nānā pono e holoi i kou mau lima ma hope o kāu hoʻolālā, ʻo ia hoʻi ma hope o ka pā ʻana i nā mea like, sweaty pono e like me treadmills a me nā dumbbells.

Moisturize Post-Shower

ʻO nā hoʻomaʻamaʻa pinepine aku he mea maikaʻi, akā manaʻo paha ia e pono ʻoe e ʻauʻau pinepine, kahi e maloʻo ai kou ʻili. "No ka mālama ʻana i koʻu ʻili i ke kaulike a me ka ʻoluʻolu, pili wau i kahi mea hoʻomaʻemaʻe maka ma ke kakahiaka a me nā ʻano hoʻomaʻemaʻe hohonu aʻe ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana," wahi a Barnet, ka mea maʻamau e ʻauʻau ʻelua a ʻoi aʻe paha i ka lā ma muli o kāna papa hoʻomaʻamaʻa. . "A e hoʻomaʻemaʻe mau wau ma hope koke iho e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili," wahi āna.

Nānā no