ʻO Keas a me Aromatherapy e hōʻoluʻolu

Anter

• ʻO ke kī hua Passion me ka fennel
• ʻO Aromatherapy e hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo

ʻO kahi tī maikaʻi loa e hōʻoluʻolu ai i ka tī i hana ʻia me nā lau hua kuko, no ka mea, he ʻoluʻolu nā hua momona, hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka manaʻo hopohopo, a hiki ke lawe ʻia i ka wā hāpai.

Maikaʻi kēia tī no ka poʻe ʻeha i ka hopohopo, stress a i ʻole ka hiamoe, ʻoiai he kōkua ia e hoʻomaha a hoʻomaha i ke kino.

Nā Pono

• 1 he punetēpō o nā lau momona ʻōmaʻomaʻo
• 1 kiaha wai hoʻolapalapa

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kau i nā lau hua kuko i loko o ke kīʻaha o ka wai paila a uhi no ʻumi mau minuke. He mea nui loa ʻaʻole e waiho i nā lau i ke ahi. Ma hope o ka hoʻopaʻa ʻana i ka infusion, kānana a inu i kēlā me kēia lā, 1 a 2 mau manawa i ka lā.

Ma waho aʻe o kēia kī, he mea nui ka hiamoe ma kahi o 7 a 8 mau hola i ka lā, pale i ka ʻai ʻana o nā meaʻai stimulate e like me ke kope, kokoleka, nā mea inu ʻoluʻolu a i ʻole tī ʻeleʻele, no ka laʻana a hoʻoikaika mau.

ʻO ke kī hua Passion me ka fennel

ʻO kahi mea hoʻoponopono home ʻē aʻe e hōʻoluʻolu ka hoʻomākaukau ʻana i kahi tī me ka hua kuko a me ka fennel no ka mea ʻo kēia mau mea i loaʻa i nā ʻōnaehana depressant ʻōnaehana e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha.

Nā Pono

• 1 lita o ka wai
• ʻili o 1 ʻōpala
• ihi o 1 ka hua pala pala
• 1 teaspoon o ka fennel

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻolapalapa i ka wai me ka ʻāpala a me nā peels hua kuko no 5 mau minuke. Ma hope o ka hoʻolapalapa hemo mai ka wela a hoʻohui i ka fennel a hoʻomaha ia no 3 mau minuke ʻē aʻe. Kuhi a lawelawe hou.

ʻO nā mea hōʻoluʻolu o ka fennel a me nā hua kuko i hopena i kahi hopena hoʻomaha maikaʻi loa a ma ka hoʻohui ʻana i ka hōʻoluʻolu ʻana i kēia tī he kumu maikaʻi loa ia o ka hydration.

ʻO kekahi ala maikaʻi e hoʻohana ai i nā mea hōʻoluʻolu o kēia tī e hoʻololi iā ia i gelatin, e hoʻohana ana i ka 1 pepa o ka gelatin unflavored a me ka tī e hoʻomākaukau ai. Hiki ke hoʻonani ʻia me ke kō a i ʻole mea hoʻowali iā Stévia.

ʻO Aromatherapy e hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo

ʻO kahi lapaʻau home maikaʻi loa e hoʻomālie e hoʻohana i nā ʻala o bergamot a me geranium. E hoʻokuʻu wale i kahi kulu 1 o ka aila pono mai kēlā me kēia mea kanu i kahi hainaka lole a lawe i loko o ka ʻeke e ʻala iā ia ke ʻike ʻoe i kēlā me kēia hanana i kū i ka hopohopo.

ʻO Bergamot a me geranium he mau mea hōʻoluʻolu e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a hoʻēmi i ka hopohopo. Ma ke ʻano kūpono hoʻi i nā hihia o ke kaumaha, hoʻomaha ʻole a me ka hiamoe ʻole, i ka lua o ka hihia e kulu ana he 1 kulu o nā aila pono ma ka uluna e kōkua i ka hiamoe hiamoe o ka pō.

ʻO ka ʻai ʻana o kēia mau mea kanu lāʻau hiki ke hana ʻia i ke ʻano o nā wai, nā tī a me nā compresses, nā ala āpau e hōʻoia i ka maikaʻi a hāʻawi i nā pono olakino.