No ke aha ʻo Tea ʻo Yam a pehea e lawe ai

Anter

• No ke aha ia
• Hiki i ke kāne ke inu i ka Tī Kī?
• Pehea e hana ai i kā Tea Tea

Hiki ke hoʻopau ʻia ke kīʻaha ʻo Yam e nā kāne a me nā wahine, no ka mea hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, hoʻomaikaʻi i ke kaʻina hana digestive, kaohi ʻana i nā kūmole kolesterol a me nā kō i loko o ke koko a pale i ka maʻi maʻi maʻi, no ka laʻana.

Hoʻohana maʻamau nā wahine o nā makahiki hānau keiki i ka tī yam e hāpai nui, no ka mea hiki ke hoʻonui i nā pae o ka progesterone i ke koko a, no laila, makemake i ka ovulation. Eia naʻe, ʻo kēia pilina ma waena o ka tī a me ka hoʻonui ʻana o ka momona e hōʻoia ʻia i ka ʻepekema.

No ke aha ia

He meaʻai ʻo Yam me ka papa kuhikuhi glycemic haʻahaʻa a waiwai i nā protein, nā fibers a me nā wikamina, ʻo ka hua nui C a me ka B complex, no laila ke loaʻa nei nā pono olakino he nui, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina hana digestive, ka mālama ʻana i nā pae kolesterol, ka pale ʻana i nā maʻi maʻi maʻi a me nā kōkua i ka kaʻina hana hoʻemi kino, no ka laʻana. E aʻo e pili ana i nā pono ʻē aʻe o yam.

Hiki ke hoʻopau maka ʻia nā yam, i nā meaʻai a i ʻole ke ʻano tī, i hoʻohana nui ʻia e nā wahine e makemake ana e hāpai. ʻO kēia no ka loaʻa ʻana o ka yam i kahi hormone i hoʻololi ʻia i DHEA i loko o ke kino, kahi hormone ʻē aʻe e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā kiʻekiʻe o nā hormones wahine e kahe ana i loko o ke koko, ka mālama ʻana i nā pae estrogen a me ka hoʻonui ʻana i nā pae progesterone, hoʻoulu i ka ovulation.

ʻOiai ke hoʻohana ākea ʻia e nā wahine e hāpai i ka hāpai ʻana, ʻaʻohe ʻike ʻepekema e kū maoli ana kēia, no laila he mea nui e nīnau i ke kauka wahine e hoʻohana i nā hoʻolālā e hoʻoulu ai i ka ʻōpū. E ʻike i nā ala ʻē aʻe e hoʻoulu ai i ka hoʻoipoipo.

Hiki i ke kāne ke inu i ka Tī Kī?

ʻOiai hoʻohana ʻia ka tī uala e nā wahine i mea e hoʻonāukiuki ai i ka ʻōpala, ʻoiai inā ʻaʻohe ʻike ʻepekema, hiki ke hoʻopau ʻia hoʻi ka tī uʻi e nā kāne, no ka mea he mau pono ʻē aʻe ia, e like me ka hoʻonui ʻia o ka ikehu a me ke ʻano. ʻōnaehana pale ʻino.

Ma waho aʻe o ke kī, hiki ke pau i ka uhi i nā ʻano ʻē aʻe, e like me ka kuke, ka maka a i ʻole ka mea hana i nā pōpō, no ka laʻana. E nānā i kekahi mau papa hana me ka uhi.

Pehea e hana ai i kā Tea Tea

Hiki ke lawe ʻia ke kīʻaha ʻo Yam e kekahi i kēlā me kēia manawa o ka lā, eia naʻe he mea nui ʻaʻole i hoʻokomo ʻia nā mea nui, no ka mea he hopena ia i ka loaʻa ʻana o ke kaupaona a me ka diarrhea, ʻo kahi laʻana.

Nā Pono

• Pākuʻi o 1 yam;
• 1 aniani o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

No ka hana ʻana i ka tī yam kau wale i ka ʻili ahi i loko o ka wai paila a waiho ma kahi o 5 mau minuke me ka pā i uhi ʻia. A laila e hōʻalili, kānana a inu i ka ʻōpū nele. Ma muli o ka ʻono ʻole o ka tī yam, hoihoi paha ia e hoʻohui i kahi mea hoʻonaninani e ʻoi aku ka maikaʻi.

I ke kumu o nā wahine e lawe i ka tī yam e hāpai, koi ʻia e lawe kokoke i ka wā momona i mea e hoʻoulu ai i ka ovulation a hoʻonui i nā manawa o ka hāpai keiki. E ʻike pehea e ʻike ai i ka wā momona.