ʻO ke kīʻaha ginger e lilo i kaupaona: hana anei ia? a pehea e hoʻohana ai?

Anter

• Pehea e hana ai i ka tiʻi ginger
• 1. Ginger me ke kinamona
• 2. Ginger me ka safron
• 3. ʻO ka wai luʻi me ka pineapa
• 4. ʻO ka lemona lemi
• Nā pōmaikaʻi o ka tiʻi ginger

Hiki i ke kīʻaha ginger ke kōkua i ke kaʻina hana kaumaha, ʻoiai he hana diuretic a thermogenic ia, e kōkua ana i ka hoʻonui ʻana i ka metabolism a hoʻolilo ka kino i ka ikaika. Eia nō naʻe, e hōʻoia i kēia hopena, he mea nui ka ʻāhi ginger kahi ʻāpana o kahi papaʻai olakino a kaulike.

Eia kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka luʻuluʻu no ka hoʻokuʻu ʻana i kekahi mau ʻōpū o ka ʻōpū, e like me ka nausea a me ka luaʻi, no ka laʻana. Hiki ke hoʻopau wale ʻia ke kīʻaha ginger a hele pū ʻia me ka lemon, ke kinamona, ka turmeric a i ʻole ka nutmeg.

memo: Kōkua kēia calculator e hoʻomaopopo i ka nui o kāu mau paona ma lalo a i ʻole ka paona nui, akā ʻaʻole kūpono ia no nā ʻelemākule, nā wahine hāpai a me nā ʻōlapa.

Pehea e hana ai i ka tiʻi ginger

Pono e hana i ke kīʻaha ginger ma ke kaulike: 2 knm o ka ginger hou ma 200 mL o ka wai a i ʻole 1 punetēpō o ka ginger pauka no kēlā me kēia 1 lita o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau: e hoʻokomo i nā mea hana i loko o ka pā a hoʻolapalapa ma kahi o 8 a 10 mau minuke. Hoʻopio i ka wela, uhi i ka pā a ke mahana ia, inu ma hope.

Pehea e ʻai ai: He mea pono e lawe i ke kīʻaha ginger 3 manawa i ka lā.

I mea e hoʻonui ai i ka hopena o ka lahilahi, he mea nui e ukali i ka papaʻa momona, haʻahaʻa-kō a me ka hoʻoikaika mau. E ʻike i nā ʻanuʻu he 3 e hōʻemi ai i ke kō.

Hiki i nā ʻōkuhi aʻe ke makemake i nā pono o ke kāhili, keu hoʻi e pili ana i ka hoʻēmi kino.

1. Ginger me ke kinamona

ʻO ka lawe ʻana i ke tī kī me ka kinamona kahi ala e hoʻonui hou ai i ka hopena o kēia inu, no ka mea, ʻo ka kinamona e hoʻoliʻiliʻi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona i loko o ke kino a hoʻemi i ka makemake, no ka mea he fibers ia e hoʻonui ai i ka manaʻo o ka māʻona. Eia hou, kōkua pū ke kinamona i ka hoʻoponopono ʻana i ke kō, hoʻoliʻiliʻi kolesterol a me nā triglycerides, a me ke kahe o ke koko.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau: hoʻohui i ka kinamona i loko o ka wai me ka luʻi a hoʻokomo i ka infusion ma kahi wela waena, e hoʻolapalapa no 5 a 10 mau minuke.

E ʻike i nā ala ʻē aʻe e hoʻohui i ka kinamona i kāu papaʻai hoʻohaʻahaʻa kaumaha.

2. Ginger me ka safron

ʻIke ʻia ʻo Saffron ma ke ʻano he anti-inflammatories ikaika loa a me nā antioxidants, e lawe mai ana i nā pono olakino e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana pale, hana ʻana i ka hormone a me ka holo ʻana.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau: hoʻohui i 1 ʻāpana o ka ginger i 500 ml o ka wai a hoʻolapalapa. Ke paila ia, hoʻopau i ka wela a hoʻohui i 2 teaspoon o ka turmeric, muffling i ka ipu a hoʻomaha i ka inu no 10 mau minuke ma mua o ka inu ʻana.

3. ʻO ka wai luʻi me ka pineapa

ʻO ka wai luʻulu me ka pineapa kahi koho maikaʻi loa no nā lā wela a kōkua i ka digestion. Ma waho aʻe o ka digestive pono o ka ginger, hoʻohui ka paina i ka bromelain, kahi enzyme e kōkua i ka digestion o nā protein.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau: E hana i ka wai momona, e kuʻi i ka pineapa me hoʻokahi a i ʻelua mau ʻāpana o ka ginger a lawelawe iā ia me ke anuanu, me ka ʻole o ka kānana a me ka ʻole o ka kō. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka mint a me ka hau i mea e ʻono ai.

4. ʻO ka lemona lemi

No nā lā mehana, ʻo kahi koho maikaʻi loa ka hana ʻana i ka lemona lemi, a loaʻa nā pōmaikaʻi like no ka lilo ʻana o ka paona.

Nā Pono

• 1 lita o ka wai;
• 4 mau lemona;
• 5 mau huna o ka wili i hoʻoheheʻe ʻia a i ʻole ka pauka.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Hoʻopili i ka wai o nā lemona 4 a hoʻohui i kahi hue me ka wai a me ka wai. E kū i loko o ka pahu hau no 30 mau minuke. Inu i ka wai lemi i ka lā holoʻokoʻa, e hoʻololi i 1 lita o ka wai, no ka laʻana.

Nā pōmaikaʻi o ka tiʻi ginger

ʻO nā keu pono o ka ʻai ʻana i nā tī kī mau i kēlā me kēia lā.

• Hoemi i ka nausea a me ka luaʻi, palekana no ka mālama ʻana i kēia mau ʻōuli i nā wahine hāpai a i nā poʻe e hele nei i ka chemotherapy;
• Hoʻonui i ka digestion, pale aku i ka aikawa a me nā kinoea ʻōpū;
• Makemake i ka hōʻemi kino, ke pili me ka papaʻai kaulike a me ka hana o ka hoʻoikaika kino;
• Hoemi i ke kō kō, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻike insulin a me ka hopena anti-inflammatory i loaʻa i ke kino;
• Hiki iā ia ke pale aku i kekahi ʻano maʻi ʻaʻai a hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana, ma muli o ke kū ʻana o nā mea gingerol a me shogaol, i loaʻa ka anti-inflammatory a me ka hana antioxidant, e pale ana i ka poino i hoʻokumu ʻia e nā radical free i nā pūnaewele. Kuhi kekahi mau noiʻi e hiki ke pale aku i ka maʻi pancreatic, gastrointestinal a me ka maʻi ʻaʻai kolona;
• Kōkua e hakakā i nā maʻi lele, ʻoiai he hana antiseptic kāna;
• Kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā toxine mai ke ake a me ka pale ʻana i ke ake momona;
• Paipai i ke olakino puʻuwai, ʻoiai e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko a loaʻa iā ia nā waiwai antioxidant;
• Kāohi i ka hana pōhaku hakuʻala, mahalo i kona hopena diuretic.

Eia nō naʻe, pono e mālama pono no ka mea e hoʻoliʻiliʻi ke kanikau i ka viscosity o ke koko ke hoʻohana ʻia i nā mea he nui, a me ka ʻai ʻana a kēlā me kēia kanaka e lawe mau nei i nā lāʻau anticoagulant, e like me ka aspirin, e aʻo ʻia e ka nutrististist e hōʻalo i nā pilikia o ke kahe ʻana o ke kahe.