ʻO nā kumu maka maloʻo mau a pehea e mālama ai iā lākou

Anter

• 1. ʻelemakule
• 2. Laau Lapaʻau
• 3. Hoʻohana kamepiula
• 4. ʻoki kino kukuna
• 5. Menopause
• 6. Ka hemahema o ka wikamina A
• 7. Hōʻike makani
• 8. ʻO Sjögren's Syndrome
• 9. Nā kūlana autoimmune ʻē aʻe
• 10. Blepharitis
• 11. Nā mea āpau
• 12. Ka maloʻo liʻiliʻi
• 13. Haahaa haʻahaʻa
• 14. Puhi
• 15. Nā aniani pili
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ke kōkua ʻana
• Ka wā e ʻike ai i ke kauka
• Lawe aku

Inā he maka maloʻo kou, ʻike paha ʻoe i ka ʻulaʻula, ʻūlū, a i ʻole ka ʻono gritty i kou mau maka.

Hiki i ka maka maloʻo ke lilo i manawa pōkole a lōʻihi paha. Hiki ke hana ʻole kāu mau waimaka i ka waimaka a i ʻole ke wikiwiki koke o kou waimaka.

ʻO ka maka maloʻo maloʻo ʻole i hoʻomaʻamaʻa ʻia hiki ke hana i nā ʻano pilikia like ʻole, mai ka ʻike pālua a i nā maʻi, akā loaʻa ke kōkua.

ʻIke kekahi poʻe i ka hōʻemi o kā lākou hōʻailona me nā lāʻau home a me ka over-the-counter (OTC) a i ʻole nā ​​kulu maka i kuhikuhi ʻia. He mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo i nā kumu kumu i hiki ai iā ʻoe ke pale a mālama iā lākou.

Eia nā kumu maʻamau he 15 o ka maka maloʻo mau.

1. ʻelemakule

ʻOiai hiki i kekahi ke loaʻa ka maka maloʻo, lilo kēia ʻano i mea maʻamau i kou ʻelemakule. Hoʻololi ka maka maloʻo i nā poʻe ma mua o 50 o nā makahiki no ka mea ua hōʻole ka hana waimaka me ka makahiki.

ʻAʻole hiki ke pale ʻia kēia ʻano maka maloʻo, akā ʻo ka hoʻohana ʻana i nā waimaka hana maʻamau i hiki ke hāʻawi i ka lubrication keu e pale i kou mau maka a hoʻomāmā i ka maloʻo.

2. Laau Lapaʻau

Hoʻokū ʻia ka waimaka me ka aila, ka wai, a me ka hua. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hōʻemi i ka hana mucus a hāʻawi i ka maka maloʻo mau.

Hoʻopili kēia i nā antihistamines, antidepressants, diuretics, a me nā beta-blockers i hoʻohana ʻia e mālama i ke kiʻekiʻe.

Inā ʻoe e lawe i kahi lāʻau a ʻike i ka maloʻo o ka maka, e kamaʻilio me kāu kauka. E nīnau e pili ana i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a i ʻole kahi lāʻau haʻahaʻa e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i kou maka maloʻo.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻohana i nā waimaka hana pū me kāu lāʻau e hoʻomau i ka maka o ka maka.

3. Hoʻohana kamepiula

ʻO kekahi poʻe e hana ana ma ka kamepiula ʻike i ka eyestrain a me nā headache tension. Ma waho o kēia mau pilikia, ke nānā pinepine ʻana i ka kamepiula hiki ke hoʻopili i kou waimaka a alakaʻi i ka maka maloʻo.

ʻO kēia no ka mea ʻo ka poʻe e hana nei ma kahi kamepiula kamepiula e ʻemi pinepine iki. A ʻo kahi hopena, hemo koke ko lākou waimaka.

Inā ʻoe e hoʻohana i kahi kamepiula no ka hana, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka maloʻo ma ka blink ʻana pinepine ʻana. E kōkua ka blinking i ka lubricate i kou mau maka. Hiki i kēia ke pale i ka maloʻo a me ka huhū.

Inā ʻoe e ʻike i ka maloʻo, e hoʻohana i nā waimaka hana i ka hana ʻana ma kāu kamepiula. Hoʻohui, hāʻawi i kou mau maka i kahi hoʻomaha i kēlā me kēia manawa. Nānā aku e pili ana i kēlā me kēia 20 minuke a blink pinepine e hou hou i kou mau maka.

4. ʻoki kino kukuna

Hoʻomaka kekahi poʻe e ʻike i ka maka maloʻo ma hope o ke kahakaha ʻana o ka hihi ʻike. ʻO kēia kaʻina ʻokiʻoki i kekahi o nā aʻalolo i loko o ke kole, e hoʻoulu ai i nā maka i nā waimaka liʻiliʻi.

ʻO kēia ʻano o nā maka maloʻo he manawa pōkole ia a hoʻonā ma hope o kekahi mau lā a i ʻole mau pule. A hiki i kou mau maka ke hoʻōla, e hoʻohana i nā kulu maka lubricating e mālama i ka maka o kou mau maka.

5. Menopause

Hiki i nā Hormones ke pāʻani i ka maka maloʻo. ʻIke kekahi mau wahine i nā ʻōuli o ka maka maloʻo i ka wā hāpai, menopause, a i ʻole ke hoʻohana ʻana i nā lāʻau hoʻomalu hānau.

Hoʻoulu ka Hormones i ka hana o nā waimaka, no laila hiki i kahi kaulike ʻole ke hoʻemi i ka hana waimaka.

ʻAʻole maikaʻi ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o Hormone i nā maka maloʻo. Akā hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka lubricating maka kulu e hōʻemi i ka maloʻo a me ka huhū.

6. Ka hemahema o ka wikamina A

Paipai ka Vitamin A i nā maka olakino. ʻO nā meaʻai i waiwai i ka wikamina A e pili ana i nā hua, kāloti, iʻa, spinach, broccoli, a me nā pepa.

ʻO kahi papaʻai haʻahaʻa i loko o nā meaʻai e loaʻa i kēia wikamina hiki ke alakaʻi i nā maka maloʻo a me nā hiʻohiʻona ʻike ʻē aʻe, e like me ka makapō o ka pō.

Hiki i kahi hōʻoia koko ke hōʻoia i ka hemahema o ka huaora A. Hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu kauka e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā kulu maka i piha i ka wikamina A, ʻoiai ʻaʻole hoʻohana mau ʻia kēia mau mea no ka mālama ʻana i ka maka maloʻo.

7. Hōʻike makani

Hiki i nā anuanu anuanu a me ke kū ʻana i ka makani kiʻekiʻe ke hoʻonā koke i ka waimaka, a hiki i ka maloʻo mau.

E pale ai i kou mau maka, e hoʻohana i nā kulu maka lubricating a komo i nā aniani aniani e hoʻopuni i kou poʻo e pale ai i kou mau maka mai ke anuanu a me ka makani.

8. ʻO Sjögren's Syndrome

ʻO Sjögren's Syndrome kahi maʻi autoimmune nāna e hoʻouka i nā hunaola keokeo e hoʻouka i kāu salivary glands a me nā waimaka, e hoʻemi ana i ka hana waimaka.

Hoʻopili ka hoʻomaʻamaʻa iā OTC a me nā kulu maka lubricating maka. Kauoha paha kāu kauka i kahi kulu maka steroid.

Ke pane ʻole nā ​​maka maloʻo i nā kulu maka, hiki i kāu kauka ke koi aku i kahi ʻoki e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i nā plug silikona i kāu mau waimaka waimaka e kōkua ai e mālama i kekahi o kou waimaka.

9. Nā kūlana autoimmune ʻē aʻe

Ma waho aʻe o nā ʻōuli ʻē aʻe, nui nā kūlana autoimmune e like me ka maʻi kōpaʻa, lupus, a me ka maʻi kō hoʻi e hiki ai ke hana i ka waimaka a lawa ʻole paha ka hana waimaka.

ʻIke a mālama ʻana i ke ʻano kumu e kōkua paha i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā ʻōuli o ka maka maloʻo.

Hiki i ka mālama ʻana no kahi kūlana autoimmune ke hoʻopili i kahi lāʻau immunosuppressant a i ʻole Corticosteroid.

ʻO ka maʻi diabetes e pili ana i ka mālama ʻana i kāu kō kō a me nā ʻano nohona olakino, ka papaʻai, a me nā lāʻau.

10. Blepharitis

Hoʻoulu ka Blepharitis ke lilo nā kelena aila liʻiliʻi i kou maka maka i loko a kāpiliʻia. Me nā maka maloʻo, loaʻa paha iā ʻoe nā flakes aila a puni kou maka maka.

ʻAʻohe mea ola no kēia maʻi. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka mumū ma ke noi ʻana i kahi compress mehana ma luna o nā maka paʻa no ʻelua mau minuke a hoʻomaʻemaʻe i kou lihilihi me ka shampoo pēpē.

A hiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka mumū, e hoʻohana i nā waimaka hana e hōʻemi i nā maka maloʻo a me ka ʻulaʻula. Inā hoʻomaikaʻi ʻole kāu mau ʻōuli, e ʻike i kāu kauka a nīnau e pili ana i ka mālama ʻana me nā kulu maka antibiotic.

11. Nā mea āpau

Hiki i nā mea āpau ke hoʻonāukiuki i ka maka maloʻo mau. ʻIke paha kou mau maka i ka makaʻu, ʻulaʻula, a me ka wai. Hiki i kahi antihistamine waha ke hoʻēmi i kāu mau maʻi āpau, ʻoiai kēia mau lāʻau i hiki ke hōʻeha i nā ʻōuli o ka maka maloʻo.

Inā ʻike wale ʻoe i nā ʻōuli o ka maka mai nā maʻi āpau, e nīnau i kāu kauka e pili ana i nā kulu antihistamine maka.

12. Ka maloʻo liʻiliʻi

I kekahi manawa, ʻo ka maka maloʻo ka hopena o ka make wai a i ʻole inu ʻole i ka wai. ʻO nā ʻōuli ʻē aʻe o ka make wai e like me ka mimi pouli, ka ʻole o ka ikehu, ka palaho, ka puʻuwai wikiwiki, a me ka ʻole o ka mimiki.

ʻO ka hoʻonui ʻana i kāu lawe ʻana i ka wai a me ka inu ʻana i ka wai hou aʻe hiki ke hoʻomaikaʻi i ka maloʻo maloʻo a maʻalahi ka maka maloʻo mau.

13. Haahaa haʻahaʻa

Hāʻawi pū ke ea maloʻo i nā maka maloʻo. Hiki i kēia ke hana inā loaʻa ka haʻahaʻa haʻahaʻa i kou home, a i ʻole inā hiamoe ʻoe a hana paha ma ka ʻaoʻao o kahi puka ea.

Ke hoʻoneʻe nei i kou wahi moe a pākaukau paha i ʻole e puhi pololei ka ea i kou mau maka e hoʻomaikaʻi ai i nā ʻōuli. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻohana i kahi humuhū e hoʻomākū i ka lewa a pale i ka mahuʻi waimaka.

14. Puhi

ʻO ka puhi ʻana a i ʻole ka ʻike ʻana i ka uahi lua hiki ke hoʻomaloʻo i kou mau maka.

Hōʻalo i nā wahi uahi, a inā ʻoe puhi, hana i nā ʻanuʻu e haʻalele. E hoʻohana i ka lāʻau hoʻōla nicotine a i ʻole e noi i kāu kauka e pili ana i kahi lāʻau i kuhikuhi ʻia e kāohi ai i ka ʻiʻini.

15. Nā aniani pili

ʻO ka hoʻohana wā lōʻihi o nā aniani kelepona kekahi mea ʻino no ka maka maloʻo mau. ʻO kēia no ka mea ke pale nei kekahi mau aniani i ka oxygen i ke kole.

Inā ʻaʻole lawa kou mau maka i ka lubrication, hoʻololi i nā aniani aniani a nīnau i kāu kauka maka e pili ana i nā pilina i hana pono ʻia no nā maka maloʻo. Hoʻolālā ʻia kēia mau aniani e kōkua i kou mau maka e hoʻomau i ka makū.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ke kōkua ʻana

ʻO ka mālama ʻana i ka maka maloʻo ke kumu. Ma ka laulā, kōkua paha ia e hōʻalo:

• puhipaka a me ka uahi lua
• nā wahi maloʻo, e like me nā wao akua a me nā mokulele
• nā maloʻo lauoho a pā paha e puhi nei i kou alo

No ke kōkua hou aʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo:

• me ka hoʻohana ʻana i nā kulu maka
• e hoʻohana ana i kahi mea hoʻohaʻahaʻa
• ke nānā aku nei mai kāu kamepiula a puke paha e hoʻomaha i kou mau maka
• kau i nā aniani a pale i ka maka e pale ai i ka makani
• me ka hoʻohana ʻana i nā aniani kaulona i manaʻo ʻia no ka poʻe me nā maka maloʻo
• lawe i nā lāʻau lapaʻau, e pili ana i ke kumu o ka maloʻo

Wahi a ka noiʻi mai 2019, hiki i ka omega-3 fatty acid supplement ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā ʻōuli o ka maka maloʻo.

Hoʻohui ʻia, ua loaʻa kahi noiʻi ma 2020 i nā waimaka kūlohelohe i loko o ka trehalose (kahi kō) a me ka aila flaxseed e mana no ka mālama ʻana i ka maka maloʻo. Pono nā noiʻi hou aʻe e pili ana i kēia lapaʻau.

Inā hoʻomoe kahi maka lāʻau i kahi lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻololi ʻana i kahi ʻokoʻa. Hiki iā ia ke kōkua i ka mālama ʻana i nā kūlana olakino ʻē aʻe e hoʻomoe ana i ka maloʻo.

I kekahi mau hihia, loaʻa iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai ke kau ʻana i nā plugina i kāu mau waimaka e hoʻopaʻa i kou mau waimaka a puni kou mau maka. Hiki i kāu kauka ke lawe i kēia ma ke ʻano he hana kuʻuna a paʻa paha.

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

Inā maloʻo kou mau maka, ʻulaʻula, a ʻeha hoʻi ma kahi lōʻihi o ka manawa, e kamaʻilio me kāu kauka. Pono ʻoe e hoʻopaʻa manawa inā ʻaʻole kōkua nā kōkua ma ka home.

Hiki i kāu kauka ke hana pū me ʻoe e ʻike i ke kumu o kou mau maka maloʻo a ʻōlelo i ka lāʻau maikaʻi loa. He mea nui kēia no ka mea e alakaʻi ka maka maloʻo i nā pilikia, e like me ka maʻi, ka mumū, a i ʻole ka pōʻino o kou mau maka.

Lawe aku

ʻO kekahi o nā ʻanuʻu mua e hoʻomaha ai i ka maka maloʻo mau e hoʻomaopopo nei i ka mea e hopena ai i kāu mau hōʻailona.

Me nā kulu maka lāʻau lapaʻau a me kekahi mau hoʻoponopono nohona maʻalahi, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka lubricated o kou mau maka. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou makaʻu i nā pilikia o ka maka maloʻo.