Pehea e hoʻohana ai i ke kinamona e lilo i ka kaumaha

Anter

• Nā Pōmaikaʻi ʻo ke kinamona no ka Loss Lilo
• Pehea e hoʻohana ai i ke kinamona
• 1. ʻO ke kinamona
• 2. Wai kinamona
• 3. Pākuʻi a i ʻole tincture kinamona
• 4. Hoʻopili i ka kinamona i ka papaʻai
• ʻO wai hiki ʻole ke hoʻopau

ʻO ka kinamona kahi meaʻala onaona i hoʻohana nui ʻia i ka kuke ʻana, akā hiki ke hoʻopau ʻia hoʻi i ke ʻano o ke kī a i ʻole tincture. ʻO kēia condiment, ke pili ʻia me ka papaʻai kaulike a me ka hana hoʻoikaika kino maʻamau, kōkua i ka paipai ʻana i ka pohō kaumaha a hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi kō.

Nui ka momona o ka kinamona i nā mucilages, gums, resins, coumarins a me nā tannins, kahi e hāʻawi ai iā ia i nā antioxidant, anti-inflammatory, digestive a me nā pono hypoglycemic e kōkua ai e hōʻemi i ka makemake a kāohi i nā pae kō kō. Hiki ke hoʻohana ʻia e pani i ke kō, ʻoiai he ʻono iki kona.

Nā Pōmaikaʻi ʻo ke kinamona no ka Loss Lilo

Hiki ke hoʻohana ʻia ke kinamona e lilo i kaupaona no ka mea hoʻomaikaʻi ia i ka maikaʻi o ka insulin a he mea pono ia no ka kaohi ʻana i nā pae kō kō. Hoʻohui ʻia, kāohi ia i kekahi mau enzyme pancreatic, e ʻae iā ʻoe e hōʻemi i ke kahe o ke kōkō i loko o ke kahe o ke koko, e kōkua ai i ka pale ʻana i nā spike insulin ma hope o ka ʻai ʻana Hāʻawi kēia mau mea āpau i ke kanaka e mālama i nā pae kō i hoʻoponopono maikaʻi ʻia, a me ke kōkua ʻana e kaohi i ka wī.

Hoʻohui, no ka mea waiwai ia i nā mucilages a me nā gums, kōkua ke kinamona e hoʻonui i ka manaʻo o ka māʻona a hoʻoliʻiliʻi i ka hopohopo e pili ana i nā mea momona, kōkua pū kekahi i ka digestion a kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā kinoea i hōʻiliʻili ʻia. Ma muli o kona ʻono momona, kōkua pū ke kinamona i ka hōʻemi ʻana i nā calorie i ʻai ʻia i loko o ka lā, no ka mea hiki ke hoʻohana ʻia e pani i ke kō i kekahi mau meaʻai.

Hiki nō i ke kinamona ke hoʻokomo i ke kaʻina o ka thermogenesis a hoʻonui i ka metabolism, e hoʻoulu ana i ke kino i nā calorie hou aku, e hoʻohana ana i ka momona i hōʻiliʻili ʻia i ka pae o ka ʻōpū. Eia nō naʻe, pono i nā noi hou e hōʻoia i kēia hopena i ke kaʻina hana kaumaha.

E nānā i nā pono o ke kinamona i kēia wikiō aʻe:

Pehea e hoʻohana ai i ke kinamona

E hāʻawi i ka pōmaikaʻi o ke kōkua ʻana i ka pohō kaumaha, pono e hoʻopau ʻia ke kinamona i ka nui o 1 a 6 gram i kēlā me kēia lā, a hiki ke hoʻohana ʻia ma nā ala aʻe:

1. ʻO ke kinamona

Pono e hoʻomākaukau ka tī kinamona i kēlā me kēia lā a hiki ke mālama ʻia i loko a i waho paha o ka pahu hau. E hoʻomākaukau pono ia:

Nā Pono

• 4 lāʻau hinamona;
• Kekahi mau kulu lemi;
• 1 lita o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻokomo i ka kinamona a me ka wai i kahi paila i loko o ka pā no 10 mau minuke. A laila, hemo i nā lāʻau cinnamon, e hoʻomehana a ʻomi i kekahi mau kulu lemona ma mua o ka inu ʻana.

E hoʻopau i nā kīʻaha 3 o kēia kī i ka lā, ma mua o ka ʻaina kakahiaka, ka ʻaina awakea a me ka ʻaina awakea. No ka loli ʻana i ka ʻono, hiki ke hoʻohui i ka ginger i ke kī, ʻo kahi laʻana.

2. Wai kinamona

Hiki ke hoʻomākaukau ka wai kinamona ma ke kau ʻana i kahi lāʻau kinamona i loko o ka 1 aniani o ka wai, a hoʻomaha iā ia no kekahi mau minuke, i mea e hoʻokuʻu ai ke kinamona i nā mucilage a me nā gums e kōkua ai e hoʻonui i ka māʻona.

3. Pākuʻi a i ʻole tincture kinamona

Aia pū kekahi nā mea kinamona i hiki ke kūʻai ʻia ma nā hale kūʻai meaʻai olakino a i ʻole ma ka pūnaewele. I kēia mau hihia, pono e hāhai i nā ʻōkuhi a ka mea hana a mea lāʻau paha, eia nō naʻe, ʻokoʻa nā mea i hōʻike ʻia ma waena o 1 a me 6 gram i kēlā me kēia lā.

Eia hou, no ka poʻe makemake ʻole i ka ʻono o ke kinamona, hiki nō ke hoʻohana i ka tnamure kinamona, me ka hoʻohuihui ʻana i kekahi mau kulu i ke kīʻaha wai a inu ma mua o ka pāʻina nui.

4. Hoʻopili i ka kinamona i ka papaʻai

Hiki ke ʻae i kekahi mau hoʻolālā e hoʻopili pinepine i ka kinamona i ka papaʻai a loaʻa nā keu pono āpau. ʻO kekahi:

• Inu 1 kīʻaha kīʻaha tiamona no ka ʻaina kakahiaka;
• Hoʻohui i 1 teaspoon o ka pauka kinamona i nā cereal ʻaina kakahiaka a i ʻole pancakes;
• E hoʻonui i 1 teaspoon o ka pauka kinamona i kahi huaʻai a i ʻole meaʻai meaʻai;
• E lawe i 1 kīʻaha kīʻaha tiina 15 mau minuke ma mua o ka ʻaina awakea;
• E hoʻomoʻi i 1 teaspoon o ka pauka kinamona i kahi smoothie me ka yogurt maʻamau a me ka maiʻa;
• Lawe i 1 capsule o ke kinamona ma hope o ka ʻaina awakea a inu paha i 1 kīʻaha o ka waiū mehana me ka lāʻau cinnamon.

Hoʻohui ʻia, hiki nō ke pani i ke kō me ke kinamona i ka waiū, kope, tī a me nā wai ʻono. Eia pehea e hoʻomākaukau ai i nā kuke kinamona olakino.

ʻO wai hiki ʻole ke hoʻopau

ʻAʻole pono e hoʻopau ʻia ke kinamona a me ke kī i ka wā o ka hāpai hāpai ʻia, a i ʻole i ka wā hāpai e like me ke aloha i ka hoʻoliʻiliʻi uterine i hiki ke kumu i ka hāpai keiki a hānau keiki paha ma mua o ka lā i manaʻo ʻia. ʻAʻole ia e koi ʻia e hoʻopau i ka kinamona e ka poʻe i maʻi āpau i kēia mea ʻala, a i ʻole nā ​​maʻi gastric a i ʻole nā ​​maʻi maʻi ʻōpū.