Ke hele mai nei ka ʻepekema ma hope o kā mākou LaCroix makamae me nā hoʻopiʻi o ke kaupaona

Anter

• Hoʻomaka ka noiʻi e hoʻonāukiuki nei i ke olakino ma nā wahi āpau
• E kali, he aha ka ghrelin?
• Hoʻopili maoli kēia i kaʻu aloha aloha me LaCroix?
• ʻO nā koho olakino hou aʻe
  
• Akā e hoʻomanaʻo, ʻo ka wai mau ka mōʻī wahine
• ʻO ka ʻōlelo hoʻoholo

Ua ola mua mākou i ka ʻike ʻana i ka inu ʻole ʻana o ka sodaʻai me ka hala ʻole. Ua hana mākou i ka punch punch o ka ʻike ʻana i nā wai momona nā huaʻai kō. Ke hoʻomanawanui mau nei mākou i kahi rollercoaster manaʻo lōʻihi he mau makahiki e ʻike inā he pono ke olakino i ke olakino.

I kēia manawa ua hoʻololi ʻia ʻaʻole maikaʻi paha kā mākou wai, wai aniani maikaʻi. ʻO kahi noiʻi, i alakaʻi nui ʻia i nāʻiole a me kekahi mau kānaka, ua ʻike ʻoiai ʻo ka wai momona ʻole, ʻaʻohe sodium, ʻaʻohe calorie-wai e hoʻopōpō i ka waiwai kaupaona. He ua carbonated ma kā mākou parade.

Hoʻomaka ka noiʻi e hoʻonāukiuki nei i ke olakino ma nā wahi āpau

ʻOiai ua nānā ʻia nā noiʻi ʻana pehea e hiki ai i ka soda maʻamau a me ka sodaʻai ke hoʻopili i ko mākou olakino (keu hoʻi i ke kaupaona), ke nānā wale ʻia nei nā hopena o nā wai i loaʻa ke kinoea carbon dioxide iā ia iho.

ʻO ke aʻo ʻana, paʻi ʻia i ka Obesity Research a me ka Clinical Practice, alakaʻi ʻelua mau hoʻokolohua - hoʻokahi i loko o nā kānaka, hoʻokahi ma nā ʻiole - e pili ana i:

• wai
• ʻomaʻomaʻa kalapona maʻamau
• ʻai ʻaʻano kalapona
• degassed soda maʻamau

I nāʻiole, ʻike nā mea noiʻi ua hoʻonui ka carbonation i nā pae makemake akā ʻaʻole i hoʻopili i nā pae māʻona. Ua hana hou lākou i kēia hoʻokolohua ma kahi hui o 20 olakino 18- a 24 mau makahiki, akā ua hoʻohui i kahi mea inu ʻē aʻe: ka wai kalapona.

Ua ʻike ka noiʻi kanaka i kekahi ʻano o nā mea inu kalapona i hoʻonui nui ʻia i nā pae ghrelin.

ʻAe, ʻo kā mākou wai aloha carbonated poloka. ʻO nā mea i inu i ka wai kalepona maʻamau i loaʻa nā pae ghrelin ʻeono mau manawa ke kiʻekiʻe ma mua o kēlā mau inu wai maʻamau. ʻEkolu a ʻoi ko lākou kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka pae ma mua o kēlā mau inu i ka sodas degassed.

E kali, he aha ka ghrelin?

ʻIke ʻia ʻo Ghrelin ʻo ka "hormone wī." Hoʻokuʻu nui ʻia e ka ʻōpū a me nā ʻōpū a hoʻoulu i kou makemake.

Piʻi ʻo Ghrelin ke hakahaka ka ʻōpū a hāʻule ke piha ʻoe, akā hiki i nā pae ke hoʻopili ʻia e nā kumu he nui ʻē aʻe. hiki i ka hiamoe ʻole, ke koʻikoʻi, a me ka make nui loa ʻana ke piʻi i nā kiʻekiʻe ghrelin. Hiki i ka hoʻoikaika kino, hoʻomaha, a me ka nui o ka muscle ke hōʻemi i nā pae ghrelin.

ʻO ka maʻamau, ke kiʻekiʻe nā pae ghrelin, ʻike ʻoe i ka pōloli a ʻoi aku ka nui o ka ʻai i ka nui. Manaʻo nā ʻepekema hiki i kēia ke hoʻonui i kāu makaʻu o ka momona.

Hoʻopili maoli kēia i kaʻu aloha aloha me LaCroix?

Ua ʻike maoli ka noiʻi i kahi ʻokoʻa nui o nā pae ghrelin ma waena o nā kāne e inu ana i ka wai a me nā kāne e inu ana i ka wai ʻōlinolino. Akā ua liʻiliʻi ka haʻawina, pōkole, a ʻaʻole hoʻopaʻa pono iā LaCroix i ka loaʻa kaumaha.

ʻO ka Hui Ola Ola Lahui ʻo U.K. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, mai lawe i kēia hoʻopaʻa ʻana ma ke ʻano he huaʻōlelo hope loa. ʻAʻole ia ka hopena i kēia manawa.

ʻOiai e pono e hoʻopili hou ʻia nā mea i loaʻa ma mua o ka hoʻokahe loa ʻana iā LaCroix, aia kekahi mau kumu ʻē aʻe i kūʻē ʻia i kēia inu, e like me kā lākou ʻono, ʻono maoli.

I ka hopena o ka lā, hiki i kou lolo a me kou ʻōpū ke pane i ka ʻono momona a hana e like me ia, e ʻiʻini ana i kahi mea ʻole ma laila. Inā hoʻomanaʻo mai kahi ʻono o ka cerise limon iā ʻoe i ke kanakē, hiki iā ia ke ʻono iā ʻoe a ʻimi i nā momona.

Hiki ke ʻike ʻia kēia hopena ʻono i nā hihia o ka meaʻai momona. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hoʻokahi e hoʻonui ana i ka ʻono o nā mea ʻono no nā mākua i hoʻonui i kā lākou ʻai.

Eia nō naʻe, ʻaʻohe loulou pololei e hoʻopili iā LaCroix i ke kaupaona. Hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka inu ʻana i ka wai ʻōlinolino, akā e hoʻomanaʻo i kēia mau kī nui:

• Inu iā ia i ke kūpono. ʻO ke ola olakino ka mea e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa. Inā aloha ʻoe iā LaCroix a hauʻoli ʻoe, ma nā mea āpau e hāmama i kahakai a i ʻole i kāu binge Netflix aʻe. Akā mai hoʻohana ia mea e pani i ka wai.
• E makaʻala i ka nui o kāu ʻai ʻana i ka wā e inu nei. ʻO ka hoʻomaopopo ka hapalua o ke kaua. Inā ʻike ʻoe e hoʻonāuki ʻia kāu mau homone pōloli e kāu wai ʻōniʻoniʻo aka-ʻaʻole-maoli-kō, e koho i hoʻokahi aniani o ka wai maʻamau ma kahi.
• Koho i ka wai kalepona kūpono, unflavored. ʻOiai ʻo LaCroix e koi nei he mau mea ʻono maoli a ʻaʻohe kō i hoʻohui ʻia, hiki i ka "ʻono" i ʻike ʻia ke hoʻoulu i ka ʻiʻini.
• E kiʻi i ka nui o ka wai pālahalaha maʻamau. ʻAʻole loa e hoʻāʻo e hydrate wale me nā wai fizzy.

ʻO nā koho olakino hou aʻe

• kī ʻono ʻole
• wai-a i ʻole ka wai i hoʻopihapiha ʻia
• wela a i ʻole kī anu

Loaʻa i kēia mau mea inu kekahi mau pono olakino o kā lākou iho. Hiki ke piha i ke kī wela a anuanu paha me nā waiwai antioxidant a hoʻoliʻiliʻi paha i ka maʻi ʻaʻai a hoʻomaikaʻi i ke olakino puʻuwai. Hiki i ka wai Lemon-infused ke hoʻohui i nā meaʻai i kāu papaʻai, ʻoki i ka pōloli, a me ke kōkua i ka digestion.

Akā e hoʻomanaʻo, ʻo ka wai mau ka mōʻī wahine

E alo mākou. ʻOiai me kēia mau koho ʻē aʻe, ʻo ka wai maikaʻi loa e waiho i kou kino he wai maʻamau. Inā ʻano pākī iki kēia - keu hoʻi ke lohe ʻoe i nā ʻōhumu ʻoluʻolu o ka inu wai kalapona ma kahi kokoke - eia kekahi mau ala e hoʻohauʻoli ai i ka wai:

• E kiʻi i kahi ʻōmole wai maikaʻi a i ʻole i kahi kīʻaha kūikawā e inu ai.
• E hoʻomoʻi i nā pahu hau hau a i ʻole nā ​​ʻumiʻumi hau.
• Hoʻohui i nā mea kanu e like me ka mint a basil.
• Hoʻopili i kahi wai lemon a wai lime paha a hoʻokomo i kāu wai me nā hua āu e noʻonoʻo ai.
• Hoʻohui i nā ʻoka kukoma.
• E hoʻāʻo i nā mahana like ʻole.

ʻO ka ʻōlelo hoʻoholo

ʻAʻole manuahi ʻo LaCroix i nā ʻono hana, sodium, a me nā calorie, akā ke kuhi nei kēia noi ʻaʻole paha ia e like me kā mākou i manaʻo ai. No laila, ke hea leo nui nei e like me ka hiki i ka kukoma blackberry ke kāhea nei i kou inoa, e hoʻāʻo e kiʻi i ka wai maʻamau a i palena paha i kāu lawe ʻana.

ʻO ka wai pīpī kahi koho inu inu ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka waiʻona, soda, a wai wai paha. A i kēlā, ʻōlelo mākou, Ke aloha!

ʻO Sarah Aswell kahi mea kākau manuahi e noho ana ma Missoula, Montana me kāna kāne a me kāna mau kaikamahine ʻelua. Ua ʻike ʻia kāna kākau ʻana ma nā puke pai e pili pū me The New Yorker, McSweeney's, National Lampoon, a me Reductress.