ʻO ka kofe me ka waiū kahi hui weliweli?

Anter

• Ka nui o ka waiū e pono ai i kēlā me kēia lā
• Inā makemake ʻoe e inu kope, e ʻike i nā mea e pono ai kēia inu: ʻo ka inu ʻana i ka kofe e pale ai ka puʻuwai a hoʻomaikaʻi i ke ʻano.

ʻAʻole weliweli ka hui ʻana o ke kofe me ka waiū, no ka mea, ua lawa ka 30 ml o ka waiū e pale aku ai i ka caffeine mai ka hoʻopili ʻana me ka omo o ka puna mai ka waiū.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he aha ka hana a ka poʻe inu nui i ke kofe i ka inu ʻana i ka waiū liʻiliʻi, e hoʻemi ana i ka nui o nā puna i loaʻa i loko o ke kino. ʻO ka maʻamau no ka waiū a i ʻole ka yogurt e pono ke lawe ʻia i nā meaʻai māmā i ka lā holoʻokoʻa, e hoʻololi ʻia e nā kīʻaha kope.

No laila, i ka poʻe e hoʻopau i ka nui o ka puna i kēlā me kēia lā, ʻaʻole kumu ka caffeine i ka maʻi calcium.

Ka nui o ka waiū e pono ai i kēlā me kēia lā

Hōʻike ka papa ma lalo i ka palena iki o ka waiū e pono e ʻai i kēlā me kēia lā e kiʻi i ka waiwai calcium i ʻōlelo ʻia e like me ka makahiki.

I mea e hoʻokō ai i ka ʻōlelo koi palena iki, pono ʻoe e inu i ka waiū, yogurt a me nā waiū i loko o ka lā holoʻokoʻa, me ka hoʻohui i nā huaʻai a me nā mea kanu i waiwai pū i ka puna. E ʻike i nā meaʻai e momona i ka puna. ʻO ka poʻe ʻaʻole inu a ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui i ka waiū hiki ke koho i nā huahana lactose-ʻole a i ʻole nā ​​huahana soy-waiwai. E ʻike i nā meaʻai e waiwai i ka calcium me ka waiū ʻole.

Inā makemake ʻoe e inu kope, e ʻike i nā mea e pono ai kēia inu: ʻo ka inu ʻana i ka kofe e pale ai ka puʻuwai a hoʻomaikaʻi i ke ʻano.