Nā Pōmaikaʻi Kope Pulu a me ka Recipe

Anter

• Kaomi kope kope ʻole
• Mālama mea kūʻai

Loaʻa nā pōmaikaʻi i ka kofe Bulletproof e like me ka hoʻomaʻemaʻe i ka noʻonoʻo, hoʻonui i ka nānā a me ka hana ʻana, a me ka hoʻoulu ʻana i ke kino e hoʻohana i ka momona ma ke ʻano he ikehu, kōkua me ka pohō kaumaha.

ʻO ka kope Bulletproof, ka mea i kapa ʻia i ka mana English i kapa ʻia ʻo Bulletproof Coffee, hana ʻia mai ke kofe maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi i hana ʻia me nā pīniola, hoʻohui ʻia me ka aila niu a me ka waiū ghee. ʻO nā pōmaikaʻi nui o ka ʻai ʻana i kēia mea inu:

E hāʻawi i ka māʻona no ka lōʻihi, no ka mea waiwai ia i ka ikehu e hoʻomau i ke kino e hana no nā hola.

1. E hoʻonui i ka nānā a me ka hana, ma muli o ka nui o ka caffeine;
2. E lilo i kumu o ka wikiwiki wikiwikino ka mea, he maʻalahi ka momona mai ka aila niu i ka hoʻoulu a komo;
3. E hōʻemi i ka ʻono no nā mea momona, no ka mea, ʻo ka māʻona lōʻihi e mālama i ka pōloli;
4. Hoʻoulu i ka puhi ʻana i ka momona, ʻelua no ka loaʻa ʻana o ka caffeine a no nā momona momona o ka niu a me ka waiū ghee;
5. E manuahi o nā pesticides a me mycotoxinsno ka mea, kūlohelohe kā lākou huahana a me ke ʻano kiʻekiʻe.

ʻO ke kumu o ke kofe pale ʻole i hele mai ma ka moʻomeheu e pono ai ka poʻe ma ʻAsia e ʻai i ka tī me ka waiūpaka, a ʻo ka mea nāna i hana ʻo David Asprey, he kanaka kālepa ʻAmelika nāna i hana i ka papa ʻaina poka.

Kaomi kope kope ʻole

E hana i kahi kope pale maikaʻi, he mea nui e kūʻai i nā huahana o ke kumu kūlohelohe, me ka ʻole o nā koena pesticide, a me ka hoʻohana ʻana i kahi kofe i hoʻomākaukau ʻia e ka hoʻomoʻa waena ʻana, ka mea e mālama i kāna mau meaola a hiki i ke kiʻekiʻe.

Nā Pono:

• 250 ml o ka wai;
• 2 punetēpō o ke kofe kiʻekiʻe, ʻoi aku ka maikaʻi i hana ʻia i ka paʻi Farani a i ʻole ka lepo hou;
• 1 i 2 punetēpō o ka aila niu ola;
• 1 puna puna nui o ka waiūpaka ghee.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau:

E hana kope a hoʻohui i ka aila niu a me ka waiūpaka ghee. Pākuʻi i nā mea āpau i ka mea kāwili a lima paha, a inu wela, me ka hoʻohui ʻole i ke kō. E ʻike pehea e hoʻomākaukau ai i ke kope no nā pono hou aʻe.

Mālama mea kūʻai

ʻOiai ke koho maikaʻi loa e hoʻohana ai no ka ʻaina kakahiaka, ʻo ka lawe ʻana i ke kofe pale ʻole he nui loa ke kumu o ka hiamoe ʻole, ʻoiai ke hoʻopau ʻia i ke awakea a i ke ahiahi paha. Hoʻohui ʻia, hiki i ka ʻai nui ʻana o nā momona ke hoʻonui i ka nui o nā calorie i ka papaʻai, a hiki i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha.

He mea nui nō hoʻi e hoʻomanaʻo i kēia kofe ʻaʻole ia e pani i nā meaʻai pono ʻē aʻe no ka papaʻai kaulike, e like me ka ʻiʻo, nā iʻa a me nā hua manu, nā kumuwaiwai e pono ai no ka mālama ʻana i ka nui muscle a me ka pale ʻana, no ka laʻana.