Hiki i ka Burnout ke hoʻopilikia i kou ola puʻuwai, e like me kahi haʻawina hou

Anter

• Ka Haawina
• Pehea ka pilikia o AFib, pololei?
• Ka Laina Lalo
• Nānā no

ʻAʻohe paha he wehewehe maopopo ʻo Burnout, akā ʻaʻohe kānalua he mea pono ia e noʻonoʻo pono ai. Hiki i kēia ʻano koʻikoʻi koʻikoʻi, ʻaʻole i hoʻopaʻa ʻia ke hopena nui i kou olakino kino a me kou noʻonoʻo. Akā hiki i ka burnout ke hoʻopili i kou olakino puʻuwai pū kekahi, e like me ka noiʻi hou.

ʻO ka haʻawina, i paʻi ʻia ma ka ʻEpelika Journal of Preventive Cardiology, manaʻo ʻia ʻo "ka luhi koʻikoʻi" lōʻihi (heluhelu: burnout) hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka pilikia no ka hoʻomohala ʻana i ka puʻuwai e make ai, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka atrial fibrillation a i ʻole AFib.

"ʻO ka luhi koʻikoʻi, i kapa ʻia ʻo Burnout Syndrome, ma muli o ke koʻikoʻi lōʻihi a hohonu i ka hana a i ka home," wahi a ka mea kākau noiʻi ʻo Parveen Garg, M.D. o ke Kulanui o Southern Kaleponi ma Los Angeles, i ʻōlelo ʻia i loko o kahi hoʻolaha. "ʻOkoʻa ia mai ke kaumaha, kahi e hōʻike ʻia ai e ke ʻano haʻahaʻa, ka hewa, a me ka hilinaʻi pono ʻole iā ʻoe iho. ʻO nā hopena o kā mākou noi ʻana e hoʻokumu hou i ka ʻino i hiki i nā poʻe e ʻeha nei i ka luhi ke hele ʻole ʻia." (FYI: Ua ʻike ʻia ʻo Burnout ma ke ʻano he maʻi olakino e ka World Health Organization.)

Ka Haawina

Ua loiloi ka noiʻi i nā ʻikepili mai ka poʻe he 11,000 a ʻoi i komo i ka Atherosclerosis Risk in Communities Study, kahi noiʻi nui loa e pili ana i ka maʻi maʻi ʻōpū. I ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo ʻana (hoʻi i ke kakahiaka nui o '90), ua noi ʻia i nā mea komo e hōʻike ponoʻī i kā lākou hoʻohana (a i ʻole nele) i nā lāʻau antidepressants, a me nā pae o ka "luhi nui" (aka burnout), huhū, a me ke kākoʻo kaiaulu ma o ka nīnau nīnau. Ua ana nā kānaka noiʻi i ka puʻuwai o ka poʻe komo, i kēlā manawa, ʻaʻohe hōʻailona o ka irregularity. (Pili: He aha kāu e ʻike ai e pili ana i kāu helu puʻuwai hoʻomaha)

Ua ukali nā kānaka noiʻi i kēia poʻe komo i loko o ʻelua mau makahiki, e loiloi ana iā lākou i nā manawa like ʻelima ma nā ana like o ka luhi nui, ka huhū, ke kākoʻo kaiāulu, a me ka hoʻohana antidepressant, e like me ka noiʻi. Ua nānā lākou i ka ʻikepili mai nā moʻolelo olakino o nā mea i komo i loko o ia wā, e like me nā electrocardiograms (e ana i ka helu o ka puʻuwai), nā palapala hoʻokuʻu maʻi, a me nā palapala make.

I ka hopena, ua ʻike nā kānaka noiʻi ʻo ka poʻe i loaʻa ka helu kiʻekiʻe loa ma ka luhi nui he 20 pākēneka ka nui o ka hoʻomohala ʻana iā AFib i ka hoʻohālikelike ʻia me nā mea i loaʻa nā helu haʻahaʻa i nā ana o ka luhi nui (ʻaʻohe hui nui ma waena o AFib a me nā hana olakino psychological ʻē aʻe).

Pehea ka pilikia o AFib, pololei?

Hiki i ka ICYDK, AFib ke hoʻonui i kou maka o ka hahau ʻana, maikaʻi ʻole o ka puʻuwai, a me nā pilikia pili i ka naʻau, e like me ka Mayo Clinic. Hoʻopili kēia ʻano ma kahi ma waena o 2.7 a me 6.1 miliona mau kānaka i ka U.S. (Pili: Ua make ʻo Bob Harper no ʻeiwa mau minuke holoʻokoʻa ma hope o ka ʻeha ʻana i ka puʻuwai puʻuwai)

ʻOiai ʻo ka loulou ma waena o ke kaumaha lōʻihi a me nā pilikia olakino puʻuwai i hoʻokumu paʻa ʻia, ʻo kēia aʻo ʻana ka mea mua o kāna ʻano e nānā i ka hui ma waena o ka burnout, kikoʻī, a me ka nui o ka pilikia no nā pilikia olakino pili puʻuwai, wahi a Dr. Garg i kahi ʻōlelo, per LUNA HOOPONOPONO. "Ua ʻike mākou i ka poʻe nāna i hōʻike i ka luhi loa he 20 pākēneka paha ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka atrial fibrillation, kahi pilikia i lawe ʻia no nā makahiki he nui," i wehewehe ʻia e Dr. Garg (Ua ʻike anei ʻoe i ka hana ʻana i nā mea he nui ka mea ʻawaʻawa i kou puʻuwai?)

ʻAʻole kānalua nā hopena o ka noiʻi. No hoʻokahi, ua hoʻohana wale nā ​​mea noiʻi i hoʻokahi ana e loiloi i nā pae o nā mea komo o ka luhi nui, ka huhū, ke kākoʻo kaiāulu, a me ka hoʻohana antidepressant, a ʻaʻole i helu ʻia kā lākou kālailai ʻana no nā fluctuations i kēia mau mea i ka hala ʻana o ka manawa, e like me ka noiʻi. Eia kekahi, no ka hōʻike ʻana o nā mea komo i kēia mau ana, ʻaʻole paha i pololei loa kā lākou pane.

Ka Laina Lalo

Ua ʻōlelo ʻia, pono e hana hou i kahi noiʻi e pili ana i ka pilina ma waena o nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi a me nā pilikia olakino puʻuwai, i ʻōlelo ʻia e Kauka Garg i kahi hoʻokuʻu nūhou. I kēia manawa, ua hōʻike ʻo ia i ʻelua mau ʻano hana i hiki ke pāʻani ma aneʻi: "Ke hoʻomaka ʻia kēia mau mea ʻelua e hiki ke loaʻa i nā hopena koʻikoʻi a hōʻino i ka ʻiʻo o ka puʻuwai, a laila hiki ke alakaʻi i ka ulu ʻana o kēia arrhythmia." (Pili: Hoʻomaopopo ʻo Bob Harper iā mākou i hiki i nā puʻuwai puʻuwai ke hana i kekahi)

Ua ʻike pū ʻo Dr. Garg, ʻoi aku ka nui o nā noiʻi e pili ana i kēia pili ke kōkua i ka hoʻomaopopo maikaʻi ʻana i nā kauka i hana ʻia i ka mālama ʻana i ka poʻe i loaʻa i ke ahi. "Ua ʻike ʻia ka hoʻonui ʻana o ka luhi i ka makaʻu no ka maʻi maʻi ʻōpū, me ka puʻuwai a me ka hahau ʻana," i ʻōlelo ʻo ia i loko o kahi hoʻokuʻu nūpepa. "Ke hōʻike nei mākou i kēia manawa hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka atrial fibrillation, kahi arrhythmia cardiac koʻikoʻi. ua ʻōlelo ʻia. "

Ke manaʻo nei paha ʻoe e pili ana (a i ʻole e hele ana i ka) burnout? Eia he ʻewalu mau ʻōlelo aʻoaʻo i hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻi i ka papa.

Nānā no