No ke aha he mea nui ka hoʻoholo a WHO e hoʻohuli i kahi Burnout

Anter

• Hiki i kahi loli i ka wehewehe ke kōkua i ka lawe ʻana i ka stigma e hoʻopuni ana i ka burnout
• ʻO ka ʻike pehea e kuhikuhi ai i kahi hopohopo olakino hiki ke alakaʻi i kahi lāʻau maikaʻi

E hōʻoia kēia hoʻololi i nā hōʻailona a me ka ʻeha o ka poʻe.

Hoʻomaopopo ka hapanui o mākou i ka hoʻopau ʻana i kahi hana - ka manaʻo o ka luhi loa o ke kino a me ka naʻau e pili pinepine i nā kauka, nā luna ʻoihana, a me nā pane mua.

A hiki i kēia manawa, ua kapa ʻia ka burnout kahi maʻi koʻikoʻi. Eia naʻe, ua hōʻano hou nei kāna wehewehe.

Ke kuhikuhi nei i kēia manawa i ka burnout ma ke ʻano he "syndrome conceptualized as asil from stress of workplace stress that has not been successfully successfully," in the organisation's International Classification of Diseases diagnostic manual.

ʻO nā hōʻailona ʻekolu i loko o ka papa inoa:

• manaʻo o ka hoʻoluhi ikehu a luhi paha
• hoʻonui i ka mamao o ka noʻonoʻo mai kahi hana a kekahi a i ʻole manaʻo maikaʻi ʻole i kāna ʻoihana
• hoʻemi i ka hana ʻoihana

Ma ke ʻano he psychologist e hana pū ana me nā haumāna lapaʻau, nā haumāna puka, a me nā luna ʻoihana, ua ʻike wau i ka hopena o ka burnout i ka olakino noʻonoʻo o ka poʻe. Hiki i kēia hoʻololi i ka wehewehe ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka ʻike a ʻae i nā poʻe e kiʻi i ka lāʻau ʻoi aku ka maikaʻi.

Hiki i kahi loli i ka wehewehe ke kōkua i ka lawe ʻana i ka stigma e hoʻopuni ana i ka burnout

ʻO kekahi o nā pilikia nui loa ke hiki mai i ka burnout ka mea he nui ka poʻe e hilahila no ka makemake i ke kōkua, pinepine no ka mea ʻaʻole kākoʻo kā lākou mau hana i ka lohi.

ʻO ka pinepine, hoʻohālikelike ka poʻe iā ia i ke anuanu. Manaʻoʻiʻo lākou i kekahi lā o ka hoʻomaha e hoʻomaikaʻi i nā mea āpau.

Hopohopo paha ka poʻe me nā ʻōuli o ka burnout i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka manawa mai ka hana a i ʻole ke hoʻopukapuka ʻana i ka mālama ʻana iā lākou iho "nāwaliwali," a ʻo ka burnout e ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hana ikaika ʻana.

ʻAʻoleʻoiaʻiʻo o kēia mau mea.

Inā haʻalele ʻole ʻia, hiki i ke burnout ke hoʻonāukiuki i nā poʻe, hopohopo, a hoʻohoka, hiki ʻole ke hoʻopili i kā lākou pilina hana, akā i kā lākou pili pilikino pū kekahi.

Ke piʻi a koʻikoʻi ke koʻikoʻi, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻoponopono ʻana i nā manaʻo e like me ke kaumaha, ka huhū, a me ka hewa, a ʻo ia paha ka hopena o nā hoʻouka weliweli, nā huhū huhū, a me ka hoʻohana ʻana o ka lāʻau.

Eia nō naʻe, hiki i ka hoʻololi ʻana i ka wehewehe o ka burnout ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka manaʻo he "ʻaʻohe mea koʻikoʻi." Hiki iā ia ke kōkua i ka hemo ʻana i ka kuhi hewa ʻole ʻaʻole pono ka poʻe i loaʻa iā ia i ke kākoʻo ʻoihana.

Hiki i kēia hoʻololi ke kōkua i ka hemo ʻana i ka stigma e hoʻopuni ana i ka burnout a kōkua pū kekahi e kau i ka manaʻo i ke ʻano o ka burnout maʻamau.

Wahi a Elaine Cheung, PhD, kahi mea noiʻi burnout a me ke kākoʻo polopika o ka ʻepekema ʻepekema ma ke Kulanui o Northwestern, ua wehewehe ka wehewehe ʻana i ka burnout i kēia ʻike olakino, kahi hiki ke kōkua i ka nānā i ka laha.

"ʻO ke ana a me ka wehewehe ʻana o ka burnout i loko o nā puke ua pilikia a nele i ka mōakāka, i lilo ai i mea paʻakikī e loiloi a hoʻokaʻawale iā ia," wahi a Cheung. Lana kona manaʻo ʻo ka wehewehe hou loa e maʻalahi ai ke hoʻopaʻa ʻana i ka burnout a me ka hopena o ia mea i luna o nā poʻe ʻē aʻe, i hiki ke wehe aʻe i nā ala e pale aku ai a hoʻoponopono i kēia ʻano olakino.

ʻO ka ʻike pehea e kuhikuhi ai i kahi hopohopo olakino hiki ke alakaʻi i kahi lāʻau maikaʻi

Ke ʻike mākou pehea e kuhikuhi ai i kahi hopohopo olakino, hiki iā mākou ke home i ka lāʻau. Ke kamaʻilio nei wau i kaʻu poʻe maʻi e pili ana i ka burnout no nā makahiki, a i kēia manawa me ka hoʻohou o kāna wehewehe ʻana, he ala hou kā mākou e aʻo ai i nā mea maʻi e pili ana i kā lākou mau hakakā e pili ana i ka hana.

Wehewehe ʻo Cheung ka hoʻomaopopo ʻana i ka burnout ʻo ia ka hiki ke hoʻokaʻawale iā ia mai nā manaʻo olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. Hiki i nā kūlana psychological e like me ke kaumaha, ka hopohopo, a me nā maʻi panic ke hoʻololi i ka hiki i ka hana i ka hana, akā ʻo ka burnout kahi kūlana i kū i ka hana nui.

"ʻO Burnout kahi kūlana i hoʻokumu ʻia e ka hana a ke kanaka, a ʻo ko lākou pilina me kā lākou hana e alakaʻi ai i kēia ʻano," i ʻōlelo ʻo ia. ʻO ka loaʻa ʻana o kēia ʻike he mea nui ia no ka mea ʻo nā hana burnout e kia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pilina ma waena o ke kanaka a me kā lākou hana, hoʻohui ʻo ia.

Me ka WHO e hoʻololi nei i ka wehewehe o ka burnout, hiki ke lawe ʻia ka nānā nui i kahi maʻi olakino lehulehu e lulu ana i ka lāhui. Lana ka manaʻo, e hōʻoia kēia hoʻololi i nā hōʻailona a me ka ʻeha o ka poʻe.

Hoʻonohonoho hou ka wehewehe hou ʻana i kēia ʻano i ka papa no nā hui e like me nā haukapila, nā kula, a me nā ʻoihana e hana i nā loli hana i hiki ke pale i ka puhi ʻana i ka mua.

ʻO Juli Fraga kahi loiloi psychologist i laikini ʻia ma Kapalakiko. Ua puka ʻo ia me kahi PsyD mai ke Kulanui o Northern Colorado a hele i kahi pilina postdoctoral ma UC Berkeley. ʻO Passionate e pili ana i ke olakino wahine, hele ʻo ia i kāna mau kau āpau me ka mahanahana, kūpaʻa, a me ke aloha. E ʻike i kāna mea ma Twitter.