Brooke Birmingham: Pehea nā pahu hopu liʻiliʻi i alakaʻi ʻia i kahi kūleʻa nui

Anter

• Nānā no

Ma hope o ka pau ʻana o ka huhū i kahi pilina maikaʻi ʻole a me kahi manawa i loko o kahi keʻena lole "i hoʻopuni ʻia e nā jeans wīwī i kūpono ʻole," ua ʻike ʻo Brooke Birmingham, 29, makahiki mai Quad Cities, IL pono ʻo ia e hoʻomaka. mālama iā ia iho.

ʻAʻole hou ka manaʻo o ka lilo ʻana o ke kaupaona iā Birmingham. "Ua ho'āʻo wau i kekahi mau meaʻai fad a me ka palena calorie i nā manawa he nui i koʻu ola ʻana. ʻO ke kumu ʻaʻohe mea i lawe ʻia no ka mea ua hoʻāʻo mau wau e kāpae i nā mea mai kaʻu meaʻai." (Mai hoʻokuʻu i kēia 7 Zero-Calorie Factors i Derail Weight Loss i ke ala o kāu mau pahuhopu.) No laila pehea ʻo ia e hana ai? ʻO kāna ʻōlelo aʻoaʻo, ma lalo.

He Ala Hou

I ka 2009, ma 327 paona, ua hoʻoholo ʻo Birmingham e hoʻouka i ka pohō kaumaha ma kahi ʻano ʻokoʻa loa. Ua hui pū ʻo ia me nā poʻe kiaʻi kaupaona a lawe ia i hoʻokahi lā i ka manawa i ka hoʻāʻo e maʻalahi a nānā i nā pahuhopu hiki ke hoʻokele. "Ua aʻo au i ke ola olakino," wahi a Birmingham. "Hoʻonoho wau i nā pahuhopu liʻiliʻi noʻu iho e hoʻomaka me kaʻu mau paona mua ʻelima, a laila e loaʻa ma lalo o 300 paona, a pēlā aku. I ke kaʻina hana, hoʻolei ʻo ia i ka meaʻai wikiwiki a me nā meaʻai paʻa a aʻo i ke kuke. (Ua ʻike anei ʻoe ua hoʻāʻo ʻia ʻo ka Slimline pūhaka ʻo ia ke kumu maikaʻi loa e kuke ai i kāu ʻaina ponoʻī?)

ʻAʻole pono ka lālā Gym

Hoʻomaka ka huakaʻi o Birmingham me nā ʻano ʻai olakino, akā ua ukali koke ka hoʻoikaika kino ʻana, kahi hou, ua nānā ʻo ia i nā hana liʻiliʻi, hiki ke mālama ʻia. Hoʻomanaʻo ʻo ia ʻaʻole hiki iā ia ke hana a puni ka palaka i kahi hele wāwae a uē hoʻi ke holo ʻo ia i kāna mile mua. ʻAʻole naʻe i loaʻa iā ia kahi lālā haʻuki, akā ʻo ka hana kekahi ʻāpana o kona ola i kēlā me kēia lā. Ke hilinaʻi nei ʻo ia i nā DVD hoʻomaʻamaʻa: "Jillian Michaels i kaʻu punahele! Loaʻa iaʻu nā mea āpau iā ia." ʻO ka hele wāwae a me ka holo kaʻa kekahi holo ʻē aʻe.

Ka Mana o ka Poʻe

Ke hilinaʻi nei ʻo Birmingham i ke kākoʻo o nā hālāwai ʻelua Weight Watchers a me ka ʻoihana pūnaewele e hoʻomau iā ia. "Aloha au i ka hiki ke kaʻana like i kaʻu moʻolelo me haʻi. Hoʻolako wau i ka poʻe a hauʻoli lākou iaʻu." Ma waho aʻe o ka hoʻoulu like ʻana i loaʻa iā ia i nā poʻe ʻē aʻe i kaʻana like i nā hakakā like, mahalo ʻo ia i nā mea āna e aʻo ai mai iā lākou, ke maopopo iā lākou kahi i hele mai ai.

"Pōkole loa ke ola e ʻai ʻole i nā kīʻaha kīʻaha a inu inu pia"

Hoʻokahi haneli me kanahikukūmālua mau paona i ʻoi aku ka māmā i kēia lā, Birmingham i kēia manawa ke nānā aku nei i ke kaulike, e hana ana i kahi no nā hana hoʻonaninani maʻamau. "He kī nui ka hoʻohaʻahaʻa ʻana a ʻaʻole au e hānai i kēlā me kēia makemake i loaʻa iaʻu. Ke hoʻāʻo nei au e noʻonoʻo i ka mea e pono ai iaʻu. (Hoʻopili i kou niho momona a hakakā me ka ʻai ʻana i ka meaʻai me ka hele ʻole o ka pupule.)

"He mea ʻakaʻaka kēia," wahi a Birmingham, "akā, ʻo Fat Free Cool Whip kekahi o kaʻu mea nui i kaʻu huakaʻi holoʻokoʻa. ipu. ʻai wau i ka maiʻa i kēlā me kēia lā pū. "

Ke nānā nei i mua

Makemake ʻo Birmingham e hāpai i kekahi lā: "ʻO ia kekahi o ke kumu i hoʻomau ai au i ka emi ʻana o ke kaumaha. Ua ʻike wau makemake wau e lilo i makuahine." ʻAʻole hoʻoweliweli iā ia ka loaʻa ʻana o ke kaumaha o ka hāpai ʻana, ua ʻike ʻo ia hiki iā ia ke lilo i ka kaumaha, a ua loaʻa iā ia kahi hoʻolālā i kahi e mālama ai ia ma lalo o ka kaohi. "Hoʻolālā wau e ʻai e like me kaʻu e hana nei i kēia manawa a ʻaʻole e hoʻokuʻu i ke kumu o ka 'ʻai ʻana no ʻelua' e lawe."

E heluhelu hou aʻe e pili ana i kā Brooke Birmingham huakaʻi kaumaha kaumaha kupaianaha, a ʻike pehea i loli ai kona ola, e kiʻi i ka pukana Jan / Feb o Kinohi, ma nā nūhou i kēia manawa.

Nānā no