Hanu manuahi

Anter

• Nānā no

Ma ka Lā Makahiki Hou 1997, ua hehi au i ka unahi a ʻike wau aia wau i 196 paona, ʻo koʻu kaumaha loa. Pono wau e lilo i ka kaumaha. Lawe pū wau i kekahi mau lāʻau no ka hānō, aʻu i loaʻa ai i koʻu ola a pau a holo i loko o koʻu ʻohana. Ua ʻoi aku koʻu kaumaha nui i ka hānō. Ua hoʻoholo wau e hana i kekahi mau hoʻololi hou. Ua makemake au e lilo i 66 paona ma ke ʻano maoli a me ke olakino a hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa olakino a me ka ʻai ʻana no ke ola.

Ua hoʻomaka wau i ka hoʻololi ʻana i kaʻu papaʻai. Ua makemake au i nā mea ʻono, e like me ka keke a me ka ice cream, a me ka meaʻai wikiwiki, akā ʻike wau hiki ke ʻai ʻia kēia mau meaʻai ma ke ʻano kūpono. ʻOkiʻoki au i ka waiūpaka a me ka margarine a hoʻohui i nā huaʻai, nā lau a me ka ʻiʻo wīwī. Ua aʻo pū au i nā ʻano hana hoʻomākaukau meaʻai olakino, e like me ka grilling.

Ua hōʻike mai kahi hoa aloha iaʻu i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻamau a hoʻomaka wau e hele wāwae i ʻekolu mau lā o ka pule me nā kaupaona lima. I ka mua, hiki ʻole iaʻu ke hele no 10 mau minuke, akā kūkulu wau i ka hoʻomanawanui, hoʻonui i koʻu manawa a hoʻohana i nā kaupaona lima kaumaha. Ua lilo au i 10 paona, ʻo ka hapa nui o ke kaumaha o ka wai, ʻo ka mahina mua.

ʻEkolu mahina ma hope mai, ua aʻo au i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e puhi i nā calorie ʻoi aʻe ma mua o ka hana aerobic wale nō, no laila ua kūʻai au i kahi paona a me nā mea kaupaona manuahi a hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ma ka home. Ua pau koʻu kaumaha a ua komo au i kahi hale haʻuki.

I hoʻokahi makahiki ma hope mai, ua nele wau i kaʻu hana a ua haki me kaʻu ipo. Ua paʻakikī iaʻu nā poho ʻelua, ʻaʻole wau i ʻike i ka hana pū me lākou. Ma muli o koʻu nalowale ʻana i ʻelua mau mea aʻu i kau nui ai i koʻu ikaika, ua lilo wau i ka lilo ʻana i kaupaona i mea nui o koʻu ola. Ua lele au i ka ʻai a i kekahi manawa ua hoʻoikaika au i ʻekolu hola o ka lā. Ua inu wau ma kahi o 2 mau galani o ka wai i kēlā me kēia lā, e hōʻoki ai i ka pōloli. Ua manaʻo wau ʻaʻole hiki ke ʻeha ke inu i ka nui o ka wai, akā i ka hopena ua ʻeha wau i ka ʻūpē paʻakikī. Ma hope o ka mākaʻikaʻi ʻana i ke keʻena pilikia, ʻike wau ʻo ka wai a pau aʻu e inu nei e hoʻoheheʻe ana i nā minela koʻikoʻi e like me ka potassium mai koʻu kino. Ua ʻoki au i kaʻu lawe ʻana i ka wai akā hoʻomau wau i ka hoʻoikaika kino a me ka haʻalele ʻana i nā meaʻai. ʻO nā paona, a me kekahi mau ʻiʻo paʻakikī, ua hele mai, a i loko o kekahi mau mahina ua hiki au i ka 125 paona. Ua haʻi mai ka poʻe iaʻu ʻaʻole oʻu ʻano olakino, akā ʻaʻole wau i mālama iā lākou. A laila i kekahi lā ua ʻike wau he ʻehaʻeha iaʻu ke noho i kahi noho no ka mea ua kū koʻu iwi i waho, a hōʻoluʻolu ʻole iaʻu. Ua hoʻoholo wau e hoʻōki i kaʻu ʻano hana ʻino a hoʻomau i ka ʻai ʻana i ʻekolu mau meaʻai olakino a i kēia manawa ua kaupalena au i kaʻu inu wai i ka 1 lita i ka lā. I nā mahina ʻeono, loaʻa iaʻu 20 mau paona.

I kēia manawa hanu maʻalahi wau a hauʻoli nui. Me ka manaʻo paʻa, ka ikaika a me ke ahonui, hiki ke haʻalele ke kaumaha. Mai manaʻo e hiki koke mai. ʻO nā hopena hope loa he manawa.

Nānā no