Kūpaʻa kino

Anter

• Nānā no

I kēlā me kēia makahiki, ma kahi o 25 mau wahine e ʻākoakoa i ke kakahiaka i ka puka ʻana o ka lā e hele wāwae i hoʻokahi hola. ʻO kahi mea nānā waho o kēia ʻākoakoa ʻaʻohe ona kuhi e pili ana i nā mea e hoʻopaʻa ai i ka makuahine triathlete o ʻelua mai Los Angeles me ka psychologist mai Kansas a i ʻole ke kumu aʻo hoʻoikaika kino mai Baltimore.

Eia nō naʻe, mai ka makahiki 1996, ua hoʻouna aku kēia hui o nā wahine mai ʻAmelika holoʻokoʻa i nā kelepona a me nā leka uila, honi i kā lākou poʻe i aloha nui ʻia, a laila hele i waho o ke kaona e hoʻomaʻemaʻe i ko lākou noʻonoʻo a me ko lākou puʻuwai no ʻehā mau lā ma Shape's Body Confident (i ʻike mua ʻia. ma ke ʻano Positive Body). ʻO ka pahuhopu o nā lā ʻehā? I hiki i nā wāhine ke hoʻololi i ko lākou mau kiʻi kino.

Hoʻomaka ʻia ma 1996, Hoʻohuli ʻo Shape's Body Confident i ka manaʻo o nā wahine e pili ana iā lākou iho a me ko lākou mau kino a pehea e hoʻonui ai i kēlā mau manaʻo. ʻO kahi lā maʻamau e pili ana i nā kūkākūkā kūkākūkā e pili ana i nā poʻomanaʻo e pili ana i ke kino, hoʻoikaika kino (mai ka Spinning a hiking i yoga), ke aʻo ʻana i nā hana hoʻomaha, a me ka hoʻolohe ʻana i nā mea kamaʻilio e pili ana i nā kumuhana e like me ka moekolohe, ka meaʻai a me ke olakino.

Hoʻomaka nā kakahiaka me kahi huakaʻi hele a i ʻole kahi piʻi lōʻihi. A laila hui pū nā mea komo i kahi kūkā kamaʻilio e alakaʻi ʻia e psychologist a me ke loea kiʻi o ke kino ʻo Ann Kearney-Cooke, Ph.D., ka luna o ka Cincinnati Psychiatric Institute. Wahi a ka hapanui o nā alumnae ʻike lākou i ka synergy a me ka hāmama i kaʻana ʻia e nā wahine i kū i ke ʻano o ke ʻano o ke kino e kaua ana i ka ʻāpana waiwai nui o ka papahana. Hōʻike nā wāhine i nā manaʻo mai ka hilahila, ka hewa a me ka huhū i ka manaʻolana, ka hauʻoli a me ka ʻae ʻana iā lākou iho.

Ma muli o ka holo ʻana o nā ʻike o nā wahine i ka gamut mai ka anorexic mua i ka mea hoʻoikaika kino a i ʻole overeater, hiki i nā mea āpau ke pili i kekahi o ka hui. A ma ka paipai ʻana i kēlā me kēia puke nūpepa, ka nānā ʻana a me nā kūkākūkā ʻana o nā hui, kōkua ʻo Kearney-Cooke i kēia mau wahine e ʻike i ko lākou wahi hopohopo a nānā i nā ʻano hana e hoʻomau i ka maikaʻi ʻole i ko lākou mau kino. Hāʻawi pū ʻo ia i kahi hoʻolālā ʻanuʻu no ke kiʻi hou ʻana i kahi kiʻi kino olakino e hiki ai i nā mea komo ke lawe i ka home.

Hana ʻia ʻo Body Confident? ʻO kēia kahi nīnau i pane ʻia e nā wahine i hoʻi mai no nā makahiki. E like me kāu e ʻike ai ma ka heluhelu ʻana i kekahi o nā hōʻike mana a ka alumnae, ʻo ka ʻaʻa maoli a lākou e alo nei i hohonu aku i ko lākou mau kino. ʻO kēlā pahuhopu ka manaʻo maikaʻi e pili ana iā lākou. Eia ka mea i hana ʻia iā lākou i loko o ka makahiki ma hope o kā lākou mau seminars Kino Maʻa mua - a pehea ka hana a Body Confident i mea nui i hana ai i kēlā mau loli.

"Ua hele mai wau mai loko mai o koʻu kaumaha."

- Julie Robinson, Los Angeles

I ka makahiki 1996, ua hele ʻo Robinson i ka wā mua Kino Confident, i mālama ʻia ma hope koke iho o ka make ʻana o kona makuahine. "ʻO ka make ʻana o koʻu makuahine ua hōʻeha au i ka papa pōhaku no ka mea ua ʻike wau ʻaʻole i hiki iaʻu ke leʻaleʻa iā ia a i koʻu wā kamaliʻi," i ʻōlelo ʻo ia. "Ma mua o ka kōkua ʻana iaʻu iho a pono e hoʻololi i koʻu ola."

Ua haʻalele ʻo Robinson i kāna seminar Sema ʻoiaʻiʻo Kino paʻa e hoʻohiki hou ana i kona noʻonoʻo, ke kino a me ka ʻuhane. ʻO kahi kikoʻī, makemake ʻo ia e hana i ka hilinaʻi ʻole a me ke kaumaha haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, nā ʻano i haʻi ʻia me kona makuahine i hala. Ua ʻōlelo ʻo Robinson ua hiki iā ia ke puka i waho o ke kaumaha ma o ka hōʻike ʻana iā ia pehea e alakaʻi ai i ka ikehu mai kāna mau hana kino. "I koʻu wā i hala aku ai i ka mālama ʻana i koʻu helehelena, ua nui nā mea i loko o ke ola e hiki iaʻu ke hoʻokuʻu a hauʻoli. Ma hope o Body Confident, ua ʻae wau i kēia ʻāpana o aʻu i loaʻa ke ahi a me ka makemake," hoʻokiʻekiʻe ʻo ia. "ʻAʻole wau e waiho i ka makaʻu ma kuʻu ala. Aia kēlā hana ma laila i nā manawa āpau, akā ʻaʻole wau i ʻike ia mea no ka mea ua paʻa wau i ke kaumaha."

Ua hana ʻo Robinson ma o ka hoʻonohonoho ʻana i kahi hui puke e hoʻokomo i kona manaʻo a kūkulu i kahi ʻōnaehana kākoʻo maikaʻi aʻe. Ma ke kino, ua hoʻoholo ʻo ia e kau i nā pahuhopu kikoʻī ma mua o ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino i ʻelima mau lā o ka pule. No laila ʻo ia a me kahi hoa aloha i hoʻomaʻamaʻa a hoʻopau i kahi triathalon i ka makahiki 1997. A laila, hoʻokahi makahiki ma hope o ka hele ʻana i kāna papa hana ʻelua Body Confident, ua hele ʻo ia i ka laina hoʻopau o kahi holo paikikala AIDS he 560 mile mai Kapalakiko a i Los Angeles.

Ma hope ua hele a puni ʻo Robinson i kona ola hou ʻana mai ka make ʻana o kona makuahine. Ua haʻi ʻo ia i kahi leka posthumous me nā hoa komo ma Tucson āna i kākau ai i kona makuahine. "ʻO kaʻu leka i koʻu makuahine e haʻi iā ia e pili ana i nā mea āpau aʻu e hauʻoli ai i kēia manawa," wahi a Robinson. "Ua hiki iaʻu i kahi manawa o koʻu ola i loaʻa ʻole iaʻu me ia. Hiki iaʻu ke hāʻawi i kaʻu mau keiki i ka hauʻoli o ke ola i kēia manawa no ka mea ua loaʻa iaʻu iho."

"ʻO ka nui o koʻu manaʻoʻiʻo iaʻu iho, ʻo ka nui o koʻu manaʻo e hiki iaʻu ke mālama iaʻu iho, a ʻo ka nui o koʻu manaʻo ʻaʻole maikaʻi ʻole koʻu kino."

- Mary Jo Castor, Baltimore

No kekahi mau makahiki, ua ʻike ʻo Castor ʻaʻole kūpono kekahi mea e pili ana i ke ʻano o kona kino. "ʻO kēlā me kēia manawa aʻu e nānā ai i ke aniani, ʻo nā mea āpau aʻu i ʻike ai ʻelua mau ʻūhā momona," hoʻomanaʻo ʻo ia. "Ua hele au i Kino Maluhia no ka mea pono wau e hele i ka maluhia me koʻu kino."

Ma ka puke pai o ka makahiki 1997, ʻo Castor, he mea hoʻoikaika kino holoʻokoʻa, ua haʻi maikaʻi ʻo ia i kona hopohopo i ka wā e noʻonoʻo ai i nā pilikia kiʻi kino ma kāna Body Confident mua a me nā pōmaikaʻi i loaʻa mai ka hana ʻana pēlā: "[ʻO ka papahana] koʻu papa luʻu i ka waena o ke ola. ʻAʻohe mea pili i koʻu kino i koʻu kino. Ke luʻu hohonu ʻoe a ala hou i luna, e lawe i kēlā hanu mua o ka ea a nānā a puni, ʻike ʻia nā mea a pau he maʻemaʻe a hou a hou."

ʻO ka hana mua a Castor i "hoʻomaka e nānā nui i ka mea aʻu e makemake ai e hana a emi i ka mea a haʻi e makemake ai iaʻu e hana," i ʻōlelo ʻo ia, me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻōlelo aʻo a Kearney-Cooke e hoʻomaka i ka nānā ʻana i kāna mau pono ponoʻī - ʻoiai inā he manawa nui kēia. kaawale mai ka ʻohana a me nā hoaaloha no kekahi manawa. Ua kūkākūkā ʻo Castor i kahi mea hānai, a i kēia lā, hoʻomaʻamaʻa mau ʻo ia i ke kaupaona me kāna kāne, ʻai i ka papa olakino olakino a kia nui i ka wahine hou āna i ʻike ai.

I kēia mau lā, ke kū ʻo Castor ma ke aniani, nānā paha ʻo ia i kēlā mau ʻūhā. "Hele wau ma mua i kēlā manawa," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ka hapa nui o kaʻu e ʻike nei he ikaika maoli wau."

"Ua hoʻomaka wau i ka heihei uila."

- ʻO Bet McGilley, Ph.D., Wichita, Kan.

ʻO ka muli loa o nā keiki ʻelima, ua make ʻo McGilley i kona makuahine i ka pepehi kanaka ʻana i ka makahiki ʻo McGilley he 16 wale nō. "He kōkua au a he kahu mālama a ke amo nei au i nā ukana no nā mea ʻē aʻe, no laila ʻaʻole wau i makemake nui ʻia."

Ua hiki i ka ʻaha kūkā ʻo Body Confident me McGilley ke hāʻawi iā ia iho i mea nui. I ka wā i ʻike aku ai kahi mea ʻē aʻe o ka hui hilinaʻi iā ia i kahi papa Spinning i ka makahiki 1997 a ua ʻōlelo ʻo ia e hoʻāʻo i ka heihei kaʻa, ua kī koke ʻo McGilley i ka manaʻo. "Ua ʻoi aku koʻu aloha a ʻaʻole mālama i koʻu ola ponoʻī, no laila ʻo kekahi o kaʻu mau pahuhopu ke kūkākūkā e pili ana i ka heihei kaʻa uila," i ʻōlelo ʻo ia.

Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua hui ʻo McGilley i kahi kime kūloko ma Wichita a komo i kāna heihei mua ma Oklahoma City. "Ua hāʻawi ka heihei uila iā mākou i ka mea meahana e hana ai i nā pilikia o ke ola, e like me nā ʻike naʻau aʻu e kū pono ai me kaʻu hemo hou ʻana," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ka holo ʻana i ka makani 20-30 mph e hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻano o ka ʻike ʻana i kāu mea - e hoʻokau nei iā ʻoe iho ma ʻō aku o kahi āu i manaʻo ʻole ai hiki iā ʻoe ke hele. ʻO ka paikikala wau i mea e ikaika ai e pili ana i koʻu kino a me aʻu iho."

I kāna heihei kaʻa mua ma 1998, hele mai ʻo McGilley i ka hā ma ka ʻāpana o ke ala heihei o nā heihei ʻekolu mau ʻāpana. Ke heihei nei ʻo ia mai ia manawa.

"Ua hoʻoholo wau e holo i ka hapalua marathon."

- Arlene Lance, Plainsboro, N.J.

"I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole wau i manaʻo e kiʻi i kekahi mea mai ka papahana. Makemake wau e hele i kahi spa," wahi a Lance o ka hele ʻana i Body Confident ma 1997. "ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻoi aku ka nui ma mua o kaʻu i manaʻo ai."

Hoʻomanaʻo ʻo Lance i ka mea hoʻoponopono SHAPE ma ke poʻo ʻo Barbara Harris e hoʻoikaika ana i ka hui ma ka haʻi ʻana iā lākou e "aloha i kou kino no ka mea hiki iā ia ke hana no ʻoe."

"Ua hoʻoikaika kēlā iaʻu," hoʻomanaʻo ʻo Lance. "Maʻa mau wau i ka hiki i ke kino ma lalo o ka awelika, a ua nawaliwali au i ke kino. No laila, i kēlā hale hana ʻo Body Confident mua loa, ua kīloi maoli wau iaʻu iho: ua holo wau. Ua lawe wau i Spinning. Ua hele au i ʻekolu papa hoʻoikaika kino. Maikaʻi ka manaʻo a ua kūkulu ia i koʻu hilinaʻi."

I kona hoʻi ʻana i New Jersey, ua hoʻoholo ʻo Lance e hoʻomaʻamaʻa kikoʻī no ka holo hapalua o ka marathon. "Ua hana au, 13.1 mile, ma Piladelapia," i hōʻike ai ʻo ia. "Ma muli o koʻu hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻokūkū ʻana, ua ʻoi aku koʻu maikaʻi. ʻOi aku ka nui o ka haʻuki, ʻoi aku ka ikaika. ʻIke wau i koʻu kino no ka mea hiki iā ia ke hana noʻu."

Ua komo kēlā hilinaʻi i nā wahi ʻē aʻe o ke ola o Lance. "Ma kaʻu seminar seminar Kino Maʻa mua, ua hoʻomaka wau i ke kula no kahi kekelē laeoʻo ma ka ʻoihana a ʻaʻole maopopo iaʻu e pili ana i ka hoʻopau ʻana," wahi a Lance. "Ke manaʻoʻiʻo maoli nei au ua hoʻololi wau i ka hoʻopau ʻana i ka hapalua marathon. I ka haʻahaʻa ʻana o koʻu manaʻo ponoʻī, ua paʻakikī wau i ka hahai ʻana i nā mea mai ka hoʻomaka ʻana a hiki i ka pau ʻana. I kēia manawa ke lana nei koʻu manaʻo e hele i ke kēkelē laepua ma ke kālā. "

"Ua aʻo wau e hakakā i koʻu maʻi."

-ʻO Tammy Faughnan, Uniona, NJ.

I Pepeluali 1997, ua ʻike ʻia ʻo Faughnan me ka maʻi ʻo Lyme, kahi maʻi ʻōpala i hana pinepine ʻia e ka nahu ʻana mai kahi kik deer. ʻO ka maʻi a me ka lāʻau lapaʻau antibiotic koʻikoʻi i hoʻohana ʻia e mālama ai i ka maʻi i lilo iā ia ke nalowale i ke kani o ka mākala, loaʻa he 35 paona, a hoʻomanawanui i ka maʻi palupalu, ka ʻeha poʻo a me ka luhi nui.

"Ua nalowale au i ka mana o koʻu kino," wahi āna. "He ala ʻino ia ke hana ʻole koʻu kino e like me kaʻu i makemake ai."

Ua hele ʻo Faughnan i ka hilinaʻi ʻana i ke Kino e lana i ke aʻo olakino no ka hana ʻana i ka maʻi. "Ma mua o ka papahana, ua maikaʻi ʻole koʻu kino kino," hoʻomanaʻo ʻo ia. "Pono wau e hana i kekahi mea - ʻoiai ʻo ka loaʻa o ke kaumaha ka ʻāpana o ka nānā ʻana i koʻu kino. ʻAʻole ia ka mea nui; ke hele nei i kēlā me kēia lā, hiki ke hoʻoneʻe i koʻu mau lima a me koʻu mau wāwae a hana i kēlā me kēia lā. ʻo ia. "

Ma Kino hilinaʻi, ua aʻo ʻo Faughnan i ka lawe ʻana i nā pēpē pēpē i ka hoʻomaʻamaʻa hou. "I kekahi manawa ua manaʻo wau, 'Inā hiki iaʻu ke hele i kahi poloka, no ke aha e pilikia ai?'" wahi āna. A laila, ʻoiai e hele wāwae ana i hoʻokahi kakahiaka me ka hui, ua paipai ʻia ʻo ia e neʻe i loko o kāna mau palena, ma kahi o ka hoʻokuʻi nui ʻana a i ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi, hāʻawi pio loa.

Ua lawe ʻo ia i ka ʻōlelo aʻo i ka puʻuwai. "I ka wā i ʻike ʻia ai ka maʻi Lyme, ua hele māua me kaʻu kāne i kahakai. ʻAʻole hiki iaʻu ke hele, no laila ua kau ʻo ia i ke kaʻa ma ka wai," wahi āna. "I hoʻokahi makahiki ma hope mai, ma hope o Body Confident, i ko mākou hele hou ʻana, hele wau i ke ala ala, ʻehā mau mile, a ua hoʻoheheʻe ia i koʻu mau maka.

"Ma o ke kākoʻo o nā wahine ʻē aʻe i ka hui, ua aʻo wau ʻaʻole e hoʻoikaika i ke kino i loaʻa iaʻu i ka wā o 21, akā e loaʻa wale kahi kino olakino ma 40," i ʻōlelo ʻo ia. "Ua hoʻomaopopo ke Kino Kino iaʻu i ka nui o kaʻu kaohi i koʻu ola a me koʻu kino i loko o ka maʻi."

"Ua aʻo wau e hoʻolohe i kaʻu kāne."

- Chandra Cowen, Carmel, Ind.

"I mau makahiki i hala aku nei, ua like wau i ka manaʻo e pili ana i koʻu kino e like me kaʻu e hana nei i kēia lā. "Akā ma kahi o loko a me koʻu ʻano - ua loli ka mea nui."

ʻO nā makahiki i hala iho nei ua hana i nā loli pilikino pilikino ma ka ʻohana o Cowen. I ka 1997, ua make kahi hoa aloha ʻohana i kahi ulia kaʻa. Ma o ke kaʻina hana kaumaha, ua ʻike ʻo Cowen e hoʻolohe hou ana ʻo ia i kāna kāne i nā manawa kūpikipiki, ma mua o ka wikiwiki o ka huhū e like me kona ʻano ma mua - kahi mākau e hana nui ʻo ia.

ʻO kā Cowen ala hou e mahalo ai i kahi alakaʻi o Kearney-Cooke i ke alakaʻi ʻana i nā hui pūʻulu. "Ua kōkua ke kūpaʻa o ke kino iaʻu e aʻo e kamaʻilio maikaʻi me kaʻu kāne, a i kēia manawa ua ʻae wau iā ia e lawe i nā mea mai kona umauma aku," i ʻōlelo ʻo ia. "He mea kōkua ia iaʻu no ka mea ʻaʻole wau e koʻikoʻi i ka manaʻo wale ʻana ua huhū ʻo ia iaʻu."

ʻO ka liʻiliʻi o nā hakakā pili i lilo ai ʻo Cowen i kanaka mālie, ʻo ia ka mea e hoʻomalu i kona manaʻo ke hele hewa nā mea. "I kēia manawa he mau puka ʻē aʻe wau ke koʻikoʻi wau, e like me ka hoʻolimalima manawa ʻana me kaʻu mau keiki, ke kaʻa kaʻa kaʻa ʻana a i ʻole ka hana ʻana i ka pā, kahi e hāʻawi ai iaʻu i ka haʻaheo a me ka hoʻokō.

"He kōkua nō hoʻi ka hoʻoikaika kino," wahi āna. "ʻAʻole wau ma kahi pono kahi e makemake ai [me koʻu kaumaha], akā ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu manaʻo i loko iaʻu. Ua ulu nui wau."

Nānā no