10 ke ola pono o ka lomilomi

Anter

• Nā ʻano lomilomi
• Ma hea e loaʻa ai ka lomilomi
• ʻO wai ka mea pono ʻole e loaʻa ka lomilomi?

ʻO Massage kahi hoʻololi o ka ikaika a ma o ka heʻe ʻana, ka hakina a me nā hana kālai ʻana, hana ʻia nā ʻōnaehana holo, lymphatic, hopohopo a ikaika hoʻi, e hāʻawi ana i ka hoʻomaha no ke kino a me ka noʻonoʻo, e hakakā ana i ka luhi o ke kino a me ka noʻonoʻo.

Hiki ke ʻike ʻia kona mau pōmaikaʻi i ka wā o ka lomilomi, akā naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o kona mau pono olakino, ke hana ʻoe i ka maʻamau o ka loaʻa ʻana o nā lomilomi ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule.

ʻO nā pōmaikaʻi o ka lomilomi, a me ka hoʻomaha ʻana i ke kino a me ka manaʻo o ke olakino, pū kekahi:

1. Kaohi koʻikoʻi;
2. Hoemi i ka hopohopo;
3. ʻO ke kōkua mai ke kūpikipiki a me ka ʻeha;
4. Hoʻonui i ke kahe o ke koko, ka paʻa ʻana o ka ʻili a me ka ʻōnaehana pale.
5. Hoemi i ke kahe o ke koko i ka hihia o nā mea maʻi hypertensive;
6. Hoʻomaha poʻo ʻeha;
7. Hoʻoemi i ka luhi;
8. Ka hoʻonāukiuki a me ke kaulike o ka ʻōnaehana ʻōpū;
9. Ka hoʻopau ʻana i nā mea make a me nā ʻōpala metabolic;
10. Ka hoʻoliʻiliʻi o ka hiamoe.

ʻIke pū kekahi i nā pono o ka lomilomi me nā pōhaku wela.

Nā ʻano lomilomi

Aia kekahi ʻano o ka lomilomi e nānā pono i nā ʻāpana like ʻole o ke kino a hoʻohana ʻia e like me ke kumu o ke kanaka.

Hoʻokaʻawale ʻia nā ʻano o ka lomilomi i ʻehā mau hui. Nā lomilomi therapeutic, i kuhikuhi ʻia no ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka hana ʻole, nā lomilomi pale, i mea e hoʻomaha ai, mālama ʻana i ka maikaʻi a me ka pale ʻana i ka ʻeha, nā lomilomi haʻuki, me ke kumu o ka hoʻomehana ʻana a me ka hoʻihoʻi ʻana o nāʻiʻo a me nā mea hoʻonaninani, me nā hana hoʻohālikelike a me ka hoʻokahe ʻana.

Ma loko o kēia mau pūʻulu, aia kekahi mau ʻano ʻenehana ʻokoʻa, kahi e hiki ai ke hoʻohana i nā hāmeʻa, nā aila a i ʻole nā ​​pōhaku wela e hoʻonui ai i nā waiwai o ka lomilomi.

E ʻike i nā pono o nā aila kūpono no ka lomilomi.

Ma hea e loaʻa ai ka lomilomi

Hāʻawi nā hale lapaʻau he nui, nā kikowaena nani a me nā spa i kēia ʻano lapaʻau, akā naʻe, he mea nui e koho i kahi kūpono, me kahi mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, ʻoiai ʻo ka ʻike o ka ʻenehana e ka mea ʻoihana e noi ana he mea nui ia no ka loaʻa ʻana o nā hopena maikaʻi, ke kaulike ʻana. ka ikehu a me ka ikaika o ke kino, a no laila e hoʻāʻo kekahi e hana i ka lomilomi ma kahi kūpono me kahi therapist maikaʻi.

ʻO wai ka mea pono ʻole e loaʻa ka lomilomi?

I kekahi mau hihia, ʻaʻole kahi hana palekana ka lomilomi a no laila pono e hōʻalo ʻia, keu hoʻi ke loaʻa ka iwi i ka iwi a i ʻole ka osteoporosis, nā maʻi kōkō, nā ʻeha hāmama, nā maʻi ʻaʻai a i ʻole nā ​​kūlana olakino ʻē aʻe i hiki ke hōʻeha ʻia e ka lomilomi.

Eia hou, pono i nā wahine hāpai ke hōʻalo i ka loaʻa ʻana o nā lomilomi i ka manawa o ka trimester mua, ke ʻole e koi ʻia e ke kauka.