Hiki iā Avocados ke hoʻomaikaʻi i ke olakino o kou ʻili?

Anter

• Pehea e hiki ai i ka avocado ke hoʻomaikaʻi i kou ʻili?
• Hoʻomaha i nā kūlana ʻili
• Kāohi i ka ʻino o ka ʻili
• Hoʻonui i ka paʻa o ka ʻili
• Hoʻohaʻahaʻa breakout
• Hoʻonui i ke olakino olakino holoʻokoʻa
• Pāpale i ka ʻili maloʻo
• Pehea e hoʻohana ai i ka avocado i kou ʻili
• Avocado a me ka meli hohonu paʻa maka maka
• Nā Pono
• Kuhikuhi
• Hoʻohana
• ʻAilika Avocado ma ke ʻano he hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe paha
• Aia kekahi hopena i ka hoʻohana ʻana i ka avocado ma kou alo?
• Ke laina lalo
• Hoʻoponopono ʻAi: Mea ʻai no ka ʻIli Ola

Ma waho o ka ʻono ʻana e like me ka guacamole a i ʻole pālahalaha ʻia i kahi ʻāpana mahana o ka toast, kaena nā avocados i kahi papa inoa maikaʻi o nā pono e hoʻonui ai i ka ʻili. ʻO kēia ke kumu o nā momona momona, nā wikamina, a me nā minelala e paʻa i loko o kēia hua momona momona.

I kēia ʻatikala, e nānā pono mākou i ka pehea e pōmaikaʻi ai ka avocados i kou ʻili, a pehea e hoʻohana ai i kēia mea hana no ka mea olakino, ʻili hou aʻe.

Pehea e hiki ai i ka avocado ke hoʻomaikaʻi i kou ʻili?

ʻAʻole wale nā ​​avocado kiʻekiʻe i nā momona olakino, akā he kumu maikaʻi loa lākou o nā huaora E a me C, nā mea ʻelua i hana nui i ke olakino a me ke olakino o kou ʻili.

Eia kekahi o nā ala i kōkua ai kēia mau mea i nā avocados i kahi puʻupuʻu ikaika ke pili i nā pono o ka ʻili.

Hoʻomaha i nā kūlana ʻili

Wahi a Maya Ivanjesku, ka luna ʻepekema nui ma LaFlore Probiotic Skincare, nā momona, nā mea hoʻohui, a me nā huaora i loaʻa i nā avocados e kōkua i ka wikiwiki o ka hoʻoponopono ʻana o ka ʻili a hoʻomaikaʻi i nā ʻili o ka ʻili mau e like me ka eczema a me ka huehue.

Hoʻohui ʻia, i ʻōlelo ʻia ʻo Ivanjesku, hiki i kēia mau meaola like like ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻili āpau a i waho hoʻi o ka ʻili.

Kāohi i ka ʻino o ka ʻili

hōʻike i nā avocados i loko o nā mea hoʻohui i hiki ke kōkua i ka pale ʻana i kou ʻili mai ka hōʻino ʻana o ka lā a me ka mumū. Hiki i nā ʻino Ultraviolet (UV) ke hōʻeha i kou ʻili a me nā ʻōuli ʻē aʻe o ka ʻelemakule, a me ka maʻi ʻaʻai ʻili.

Hoʻohui ʻia, ua hōʻike ʻia nā noiʻi i nā ʻelua a, i loaʻa i nā avocados, he kuleana nui i ke kōkua ʻana e pale aku i kou ʻili mai nā ʻino oxidative i hoʻokumu ʻia e ka lā a me nā mea ʻē aʻe.

Hoʻonui i ka paʻa o ka ʻili

Ua nānā kahi noiʻi 2010 o 700 mau wahine i ka pilina ma waena o ke ʻano o ka ʻili a me ka lawe ʻana i nā momona a me nā micronutrients antioxidant.

Ua hoʻoholo ka poʻe noiʻi he nui ka momona o nā momona - ʻo ia hoʻi ka momona monounsaturated olakino, e like me ka momona i loaʻa i nā avocados - kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka ʻili o ka ʻili a hoʻoliʻiliʻi i nā hiʻohiʻona o nā wili.

Hoʻohaʻahaʻa breakout

Inā he ʻili kou e makaukau ai i nā breakout, ʻōlelo ʻo Ivanjesku e hoʻomaʻemaʻe i kou maka me ka aila avocado e kōkua iā ʻoe i ka loaʻa ʻana o nā breakouts liʻiliʻi. Loaʻa kēia i nā waiwai antimicrobial i ka aila avocado.

Kuhi ʻo ia i ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila avocado ma ke ʻano he hoʻomaʻemaʻe i mea e kōkua ai i kou ʻili iʻoi aku ka maʻemaʻe a me ka momona.

Hoʻonui i ke olakino olakino holoʻokoʻa

Inā ʻoe e ʻimi ana e hoʻonui i ke olakino laulā o kou ʻili, ʻōlelo ʻo Ivanjesku e hoʻāʻo i ka aila avocado ma kou ʻili.

"ʻO ka aila avocado kaomi anuanu ka nui o nā antioxidant, nā sterola mea kanu, omega-9, nā minelala, a me nā huaora, e like me nā huaora C a me E. Hoʻohui pū ʻia, hiki i kēia mau meaola ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka collagen, e hōʻoluʻolu i ka mumū, a hāpai i ka ʻili kahiko. nā pūnaewele, "i ʻōlelo ʻo ia.

Pāpale i ka ʻili maloʻo

He kumu waiwai nui ʻo ʻAvocados o ka biotin, kahi ʻāpana o nā huaora B paʻakikī. ʻIke ʻia ka Biotin e kōkua ai i ka pale ʻana i ka ʻili maloʻo ke hoʻopili ʻia ma luna. Hiki iā ia ke kōkua i ka pale ʻana i ka lauoho palupalu a me nā kui.

Pehea e hoʻohana ai i ka avocado i kou ʻili

He aha ka mea i maʻalahi ai nā avocados i kāu mālama mālama ʻili ʻo ia hiki iā ʻoe ke ʻeli, hoʻolei, a hoʻohana pono i ka ʻiʻo i kou ʻili. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻohana i ka ʻaila avocado, i loaʻa i nā lālani mālama ʻili ʻoi loa.

ʻO Maria Velve, kahi mea pena kiʻi i hōʻoia ʻia a me ka loea nani ʻōmaʻomaʻo, kaʻana like i kēia avocado a me ka meli hohonu i ka maka.

Avocado a me ka meli hohonu paʻa maka maka

Nā Pono

• 1 tbsp kaʻaila niu paʻa (kau i ka pahu hau e paʻa inā aia i ka moku wai)
• 1 / ʻelua avocado pala i pihi a ʻili ʻia
• 1 tsp. meli (manuka inā hiki)
• 1 tsp. wai

Kuhikuhi

1. E hoʻokomo i ka aila niu, avocado, ka meli, a me ka wai i loko o kahi pola.
2. Hoʻohui i loko o kahi paʻi me ka hoʻohana ʻana i ka blender lima.
3. E hoʻohana koke ma hope o ka hana ʻana.

Hoʻohana

1. Hoʻomehana i kou ʻili me kahi mehana mahana, pulu no 20 kekona e wehe i kāu mau pores.
2. E noi i ka pale maka i kou helehelena me ka hoʻohana ʻana i kou mau manamana lima a i ʻole kahi palaki, e pale ana i ka maka o ka maka.
3. E waiho no 15 mau minuke a holoi me ka wai mehana.
4. Pākuʻi i kou helehelena maloʻo a hāhai me ka moisturizer.

ʻO Airi Williams, ke alakaʻi esthetician ma SKIN CAMP, paipai pū kekahi i ka mask makamae avocado.

Makemake ʻo ia e hoʻohui i kahi kaomi o ka wai lemona no ka hydration keu, a me kekahi mau kulu o ka exfoliating serum, a i ʻole ka oatmeal lepo maikaʻi no ka exfoliation.

ʻAilika Avocado ma ke ʻano he hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe paha

Hoʻonui ka pōmaikaʻi o ka avocado ma mua o ka ʻiʻo o ka hua. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻohana i ka aila avokado, ʻo ia ka aila i lawe ʻia mai ka pulp.

Ma ke ʻano he hoʻomaʻemaʻe, ʻōlelo ʻo Ivanjesku e hoʻohui i ka aila avocado i ka pōpō pulupulu a hoʻomaʻemaʻe i ka maka a me ka ʻāʻī i ʻelua mau lā i ka lā.

ʻO kekahi ala e hoʻohui i ka aila avocado, i ʻōlelo ʻo Williams, ma ka hoʻohui ʻana i kekahi mau kulu o ka 100 pākēneka ʻaila avocado i kāu moisturizer punahele.

Aia kekahi hopena i ka hoʻohana ʻana i ka avocado ma kou alo?

Inā ʻaʻole ʻoe i hoʻohana i ka ʻaila avocado a i ʻole avocado ma luna o kou ʻili ma mua, makemake ʻoe e hana i kahi hoʻāʻo patch ma mua o ka hoʻohana ʻana i kāu maka.

E hana ai i kahi hoʻāʻo patch, e hoʻopili i kahi liʻiliʻi o ka aila avocado a i ʻole ka avocado aila i loko o kou kuʻe lima a lima paha. Inā loaʻa iā ʻoe ka makaʻala i ka avocado a i ʻole ka aila, e ʻike ʻoe i ka aniani, ʻulaʻula, pehu, a i ʻole ke ahi i loko o kekahi mau hola. Inā ʻaʻohe ou hopena, maluhia paha e hoʻohana i kou alo.

Ke laina lalo

Hiki i ka Avocados ke hoʻopōmaikaʻi i kou ʻili ma nā ʻano like ʻole ma muli o nā momona momona, nā wikamina, nā minelala, a me nā meaola ʻē aʻe i loaʻa i kēia hua hua.

Hiki paha iā ʻoe ke ʻohi i nā pōmaikaʻi o ka ʻili, a me nā keu olakino ʻē aʻe, e ke kau mau ʻana i nā avocados i kāu papaʻai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā avocados topically. ʻO kekahi mau koho e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka avocado i loko o ka pale maka a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka aila avocado ma ke ʻano he mahele o kāu hoʻomaʻemaʻe a moisturizing maʻamau paha.

Inā maopopo ʻole ʻoe i ka palekana a i ʻole nā ​​pono o ka hoʻohana ʻana i ka avocado ma kou ʻili, e kamaʻilio me kāu kauka a dermatologist paha ma mua o ka hoʻohana ʻana iā ia.

Hoʻoponopono ʻAi: Mea ʻai no ka ʻIli Ola