Mea Kākau: Peter Berry
Lā O Ka Hana: 18 Iulai 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 21 Iune 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Wikiō: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Anter

Hōʻike Overview

Inā loaʻa ʻoe i ka hānō, kahi ʻano hanu e hiki ai i nā pilikia hanu, ʻike paha ʻoe i ka ʻeha o ka umauma. He mea maʻamau kēia hōʻailona ma mua a i ʻole ma kahi hoʻouka hānō. ʻIke paha ka discomfort e like me ka ʻeha dull a i ʻole kahi ʻeha, ʻeha ʻeha. Hōʻike kekahi me he mea lā he brick kaumaha ko lākou e noho ana ma ko lākou umauma.

ʻOiai ʻaʻole ʻeha ka ʻeha o ka umauma i ka poʻe me ka hānō, he hōʻailona ia no kekahi ʻano ʻē aʻe. E heluhelu e aʻo e pili ana i ke kumu o ka ʻeha o ka umauma i ka poʻe me ka hānō, pehea e mālama ai, a iā ʻoe e ʻimi ai i ke kōkua.

Pehea ka maʻamau o ka ʻeha o ka umauma i ka poʻe me ka hānō?

ʻO ka ʻeha o ka umauma a i ʻole ke kūiki ka mea maʻamau i ka poʻe me ka hānō. I hoʻokahi ana o ka ʻimi hoʻopakele ʻana, ua hōʻike ʻia he 76 pakeneka o ka poʻe me ka hānō i ka ʻeha o ka umauma.

ʻIke ʻia ka ʻeha o ka umauma ma ke ʻano he ʻōuli kumuhana. ʻO kahi hōʻailona kumumanaʻo kahi hiki ʻole i nā kauka ke ana. Akā, pono lākou e hilinaʻi i kahi wehewehe o ka ʻeha.

ʻO kēia hōʻailona he maʻa mau kekahi o nā mea me nā ʻike hānō. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi i paʻi ʻia ma 2013 i ka paʻa ʻana o ka umauma i hōʻailona hoʻokahi wale nō no kekahi poʻe me ka hānō.


ʻO ka ʻeha a me ka ʻeha o ka umauma

Inā loaʻa ʻoe i ka hānō, hiki i kāu ʻōnaehana pale ke hoʻoulu i nā alaloa o kou ala kaʻa a pehu ke puni ʻoe i kekahi mau mea hoʻonāukiuki. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka paʻa o ka umauma, kaomi, a ʻeha paha.

Hōʻike nā noiʻi i ka ʻeha o ka umauma, me nā ʻōuli ʻē ʻole-hanu, hana pinepine ma mua a i ʻole ka hoʻouka hānō. Inā ʻike ʻoe i ka ʻeha o ka umauma ma hope o ka hōʻeha hānō, hiki no ka mea ʻeha ʻoe i ka puʻu, ka hanu hohonu ʻana, a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe āu i ʻike ai.

Hiki ke hoʻomāhuahua i ka ʻeha o ka umauma i ka poʻe me ka hānō ke ʻāha, ke hanu hohonu, a me ka hoʻololi ʻana i nā kūlana.

Hoʻāla ʻo Asthma

ʻO kekahi mau hānō hānō maʻamau e komo pū:

  • ʻalalā holoholona
  • punahelu
  • ʻehu lepo
  • pollen
  • uahi paka
  • luna maʻi hanu maʻi
  • anuanu, ea maloʻo
  • hoʻoluhi
  • gastroesophageal reflux maʻi (GERD), i kū i ka wā o ka mea i loko o kou ʻōpū hoʻi i loko o kou esophagus

Ke mālama nei i ka ʻeha o ka umauma hānō

Ma mua o ka mālama ʻana i kāu mau hōʻailona, ​​makemake kāu kauka e hōʻoia i ka ʻeha o kou umauma ma muli o ka hānō a ʻaʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe.


Inā ʻike ʻoe i ka ʻeha o ka umauma ma muli o ka hānō, e kauoha paha kāu kauka i kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino. E hāhai pono i kā lākou mau ʻōlelo aʻo e hoʻoliʻiliʻi i kou manawa e hoʻomohala ai i nā ʻōuli.

Ke loaʻa nei ʻoe i kahi hōʻeha hānō, e haʻi ʻia paha ʻoe e hoʻohana i kahi mea pōpilikia a i ʻole inhaler hoʻopakele e hoʻomaha ai i kāu mau ala ea a hoʻomaikaʻi i kāu mau hōʻailona. I hoʻokahi noiʻi, me ka hoʻohana ʻana i ka albuterol inhaled i hopena i ka hoʻomaikaʻi ʻana i 70 pākēneka o nā keiki a me nā ʻōpio me ka ʻeha o ka umauma i hoʻokomo ʻia e ka hānō i hana i nā hana ma kahi papa hana.

Kāohi

ʻO ke ala ʻoi loa e pale aku ai i ka ʻeha o ka umauma i hoʻokumu ʻia e ka hānō e hahai i ka hoʻolālā hoʻomākaukau i hāʻawi ʻia e kāu kauka. E hoʻāʻo e haʻalele ʻole i nā kaha lāʻau, a pale i nā hānō hiki ke hiki inā hiki.

Outlook

ʻO ka ʻeha o ka umauma kahi hōʻailona maʻamau o ka hānō, akā hiki ke hōʻailona ʻia i kekahi mea ʻē aʻe. E hoʻomaopopo koke i kāu kauka inā ʻike ʻoe i ka ʻeha o ka umauma i hiki ai iā ʻoe ke loaʻa kahi ʻike pololei. Me ke ala kūpono kūpono, hiki ke mālama pono ʻia kēia hōʻailona makemake ʻole ʻia.


ʻO nā kumu ʻē aʻe no ka ʻeha o ka umauma

ʻAʻole paha ʻo Asthma ke kumu no ka ʻeha o kou umauma. Hiki i kekahi mau kumu ʻē aʻe ke kumu i kēia hōʻailona.

Nā pilikia puʻuwai

Hiki i nā pilikia puʻuwai koʻikoʻi ke hōʻike i ka ʻeha ma ka umauma, me:

  • hōʻeha puʻuwai, kahi e hiki ai i ka wā e ālai ai ke kōpena i ke kahe o ke koko i ka puʻuwai
  • angina, kahi ʻano o nā pākaukau, a i ʻole nā ​​waihona momona, nā aʻa ʻiki a kaupalena i ka hāʻawi ʻana o ke koko i kou puʻuwai
  • aortic dissection, kahi ʻano a naha ka aʻa nui o kou puʻuwai
  • pericarditis, kahi palaho a puni ka ʻeke e hoʻopuni ana i kou puʻuwai

Nā pilikia Digestive

ʻO Heartburn kahi lawehala maʻamau no ke ahi a i ʻole nā ​​ʻeha ʻeha ma ka umauma. ʻO nā pilikia digestive, e like me nā gallstones a i ʻole nā ​​ale ale, hiki ke kumu i kēia mau ʻōuli.

Hoʻouka weliweli

ʻO ka ʻeha o ka umauma a me ka hōʻoluʻolu ʻole pinepine paha kahi hōʻailona o ka hoʻouka weliweli. Pēlā paha ʻoe e manaʻo nei e heihei ana kou puʻuwai a ʻike i ka hanu ʻole.

Nā ʻeha

I kekahi manawa e ʻeha ka iwi ʻeha a ʻeha hoʻi no ka ʻeha o ka umauma.

Nā mākala ʻeha

Pain syndromes, e like me fibromyalgia, e hoʻomau i nā mākala ʻeha mau e ʻike ai ʻoe ma ka umauma. Hiki paha iā ʻoe ke ʻeha i ka umauma inā ua hāpai ʻoe i nā kaupaona i hala a i ʻole hana i nā hana ʻē aʻe e pili ana i nāʻiʻo o kou umauma.

ʻO Costochondritis

Me kēia kūlana, lilo ka cartilage o kou iwi iwi i wela a ʻeha hoʻi. ʻO ia ke kumu o ka ʻeha o ka umauma.

Embolism pulmonary

Inā hele kahi ʻōpala o ke koko i ka māmā, hiki iā ia ke hōʻeha i ka umauma.

Hypertension pulmonary

ʻO kēia ʻano, i hōʻike ʻia e ke koko kiʻekiʻe ma nā aʻa e hāpai i ke koko i nā akemāmā, hiki ke hana i ka hōʻoluʻolu ʻole i ka umauma.

Pulupā naha

Ke kulu ke ea i ka wahi ma waena o nā akemāmā a me nā iwi ʻaoʻao, hiki i kou māmā ke hāʻule. ʻIke ka hapa nui o ka poʻe i ka ʻeha o ka umauma ke kū kēia.

ʻO Pleurisy

Inā hoʻā ʻia ka membrane e uhi ana i kou mau māmā, hiki i ka ʻeha o ka umauma ke kū.

ʻO Shingles

Hiki ke hoʻonui ʻia nā ʻōpala e ka virus shingles i kahi a puni ka paia o kou umauma, e alakaʻi ai i ka hōʻoluʻolu ʻole.

Nā ʻanuʻu aʻe

ʻO nā kūlana he nui i hōʻehaʻeha i ka umauma e manaʻo ʻia he koʻikoʻi a hoʻoweliweli paha i ke ola. ʻOi aku ka maikaʻi e ʻimi i ka mālama olakino kūpilikiʻi inā ʻoe i wehewehe i ka ʻeha o ka umauma i hōʻike ʻole ʻia i ʻoi aku ma mua o kekahi mau minuke.

HaʻIʻIa

Wahine i ka hana: "Ua piʻi au i ka mauna ʻo Kilimanjaro"

Wahine i ka hana: "Ua piʻi au i ka mauna ʻo Kilimanjaro"

"Ua piʻi au i ka mauna Kilimanjaro" ʻaʻole pehea e pane maʻamau ai nā haumāna ke nīnau ʻia lākou pehea lākou i hoʻolilo ai i kā lākou kauwela hoʻomaha. Akā ʻo amantha Cohen, ʻo 17 makahiki, ...
Ke hoʻopiʻi nei kēia Dietitian i ka manaʻo Eurocentric o ka ʻai olakino

Ke hoʻopiʻi nei kēia Dietitian i ka manaʻo Eurocentric o ka ʻai olakino

"ʻO ka ʻai olakino ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻololi loa i kāu papaʻai a hāʻawi paha i nā kīʻaha i mea nui iā ʻoe," wahi a Tamara Melton, R.D.N. "Ua aʻo ʻia mākou aia hoʻokahi ala o ka cen...