Makemake ʻo Ashley Graham e loaʻa iā ʻoe kahi "Puku ʻino" ke hana ʻoe

Anter

• Nānā no

He holoholona ʻo Ashley Graham i ka hale haʻuki. Inā ʻoe e ʻōwili i kāna mea hoʻomaʻamaʻa ʻo Kira Stokes 'Instagram, e ʻike ʻoe i ke kumu hoʻohālike e hoʻokuke ana i nā sleds, e hoʻolei i nā pōpō lāʻau lapaʻau, a me ka hana ʻana i nā pōpoki make me nā ʻeke one (ʻoiai ke hōʻole ʻole kāna pāʻani pāʻani e hui pū). E nānā kokoke a nānā ʻoe i hoʻokahi mea a lākou āpau e like ai: ʻO Graham e hōʻoia nei i ka nānā ʻana o kāna puʻupuʻu he "ʻino" ke hiki.

ʻAe, heluhelu pololei ʻoe i kēlā. No ka hōʻoia ʻana i ka maikaʻi o kona ʻano ma mua o nā mea ʻē aʻe, hoʻomaka ia me ka mea a Stokes a me Graham i haku ai i ka 'Ugly Butt'.

Ua hele mai ka duo me ka cue maʻalea i ka lā a lākou i hui ai, i ka wā o kā lākou kau mua mua pū ʻana i Pepeluali. Ua noi ʻo Stokes iā Graham e hōʻike i kahi plank, push-up, a squat. He kani maʻalahi, pololei? ʻO Stokes (ʻo ia hoʻi ka mea aʻo iā Candace Cameron Bure lāua ʻo Shay Mitchell), ʻo kāna ala kēia e ana i ka pilina noʻonoʻo-kino o ka mea kūʻai aku - a inā hiki iā lākou ke kui i ke ʻano kūpono. "I ka manawa i hana ai ʻo Ashley i kahi papa, ua maopopo iaʻu ʻaʻole ia i aʻo ʻia i ka hana maoli ʻana i kāna mea nui, ʻoiai ʻo ka ʻoiaʻiʻo o ka lōʻihi o kāna hana ʻana," wahi a Stokes.

ʻO ICYMI, ʻo Graham he mea hoʻokūkū i kona ola holoʻokoʻa, e pāʻani ana i ka kinipōpō hīnaʻi, ka pōpō peku, ke kinipōpō — a e like me kāu e ʻike ai ma kāna Instagram holoʻokoʻa, yoga lewa, rollerblading, a me ka mokomoko. ʻOiai ua lilo ʻo ia i ka hoʻonaninani a me ka wikiwiki i ka maka-maka, ʻaʻole ʻo ia i mākaukau i ka hoʻoulu nui ma mua o kona hālāwai ʻana me Stokes. (No kahi pahuhopu koʻikoʻi koʻikoʻi, e nānā i kā mākou 30-Day Plank Challenge, i haku ʻia e Stokes.)

ʻO ia kahi mea e hakakā ai ka nui o nā kānaka-ʻo nā koa hoʻomaʻamaʻa, e like me Stokes. Hoʻomaka ia me ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole kāu kumu wale nō kou abs. "ʻO kou mau ʻiʻo koʻikoʻi nā ʻiʻo a pau ma mua a ma hope o kou kino mai kou glutes (butt) a hiki i ka hoʻokomo ʻana i kou mau ʻiʻo lat. ʻO ka mea nui, ʻo ia nā mea āpau koe wale nō kou poʻo a me nā lālā, "wahi a ka mea aʻo A-list. ʻO kēia kahi i hele mai ai ka Ugly Butt. (Pili: 7 Butt Exercises Ashley Graham e hoʻohana ai e kūkulu i kahi pahu momona ikaika)

I ka hōʻike ʻana o Graham i kāna papa, ua hana ʻo ia i nā mea i loaʻa iā ia ma ke ʻano he kumu hoʻohālike: booty pop—a i ʻole e like me kā Graham a me kāna kumu aʻo i kapa aloha ai, 'Hot Butt.' "Inā ʻoe e noi i kekahi e maʻa mau e hoʻohālikelike no ʻewalu mau hola i ka lā e hoʻopili a huki i kāu pū i loko ua like lākou, 'Huh? I kēlā me kēia kiʻi e kuhi wau iā ia, a i kēia manawa e hana wau i ka ʻaoʻao ʻē aʻe?' Akā inā ʻoe e ʻae i kou pelvis e hoʻohuli i mua (ke kūlana pop booty) ma kahi o ka hoʻopaʻa liʻiliʻi ʻana i kou pelvis a hoʻokomo i kāu glutes (kūlana 'Ugly Butt'), ke hoʻonohonoho nei ʻoe iā ʻoe iho i ka ʻeha maoli i ka wā e hiki mai ana, wahi a Stokes.

Ua aʻo ʻo Stokes i kēlā kau mua iā Graham pehea e hoʻopaʻa liʻiliʻi ai i kona pelvis i loko a ʻomi i kona mau ʻōpū e hoʻāla ai i kāna kumu. Manaʻo wau no ka manawa mua aʻu i ʻike ai i koʻu kumu. "

No laila no ke aha mai ʻo Stokes ʻaʻohe mea i ʻoi aku ka nui ma mua o ka hoʻoulu nui ʻana? (Ke manaʻoʻiʻo nui nei ʻo ia i ka papa holoʻokoʻa ma luna o ia mea i kapa ʻia ʻo Stoked AthletiCORE, a me nā haʻawina koʻikoʻi ma kāna polokalamu.) i hoʻolālā ʻia e hoʻomaʻamaʻa i kou kumu ma o ka "hoʻoikaika noʻonoʻo, hoʻomanawanui.") "ʻO ia ka hale mana o kāu. kino," wahi āna. "No ka nui o nā neʻe e koi i kahi pilina koʻikoʻi / hoʻāla i mea e hana ʻia ai me ka palekana a me ka maikaʻi."

Hoʻohui hou ʻo Stokes, aia kekahi mau ʻano o nā ala like ʻole e hoʻopili ai i ke kumu - ʻaʻole wale kou ʻōpū. "ʻO ka hoʻopili ʻana, nā ʻīlio ʻīlio manu, ka hana hoʻomanawanui ma kahi o nā ʻehā āpau a me ka pulsing, maikaʻi loa ia no ka hana koʻikoʻi," wahi āna. A inā ʻaʻole kēia mau mea e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe, e ʻike e kōkua ana ʻo Ugly Butt iā ʻoe e hana i ka symmetry i kou kino a pale i ka ʻeha — ʻelua mau mea nui āu e makemake ʻole ai e nalo.

Nānā no