Aromatherapy: He aha ia, he aha ia a pehea e hoʻohana ai i nā aila maʻamau

Anter

• He aha kēlā me kēia aila kūpono
• Pehea e hoʻohana ai i nā aila
• 1. Hoʻokomo
• 2. Aromatizer
• 3. ʻO ka hoʻopau ʻana
• 4. ʻayspala
• 5. Hoʻoulu
• 6. lomilomi
• 7. Auau

ʻO Aromatherapy kahi hana kūlohelohe e hoʻohana ai i ka ʻaʻala a me nā ʻāpana i hoʻokuʻu ʻia e nā aila nui like ʻole e hoʻoulu ai i nā ʻāpana like ʻole o ka lolo, e kōkua ana i:

• Hōʻalo i nā ʻōuli o ka hopohopo, ka hiamoe ʻole, ke kaumaha, ka hānō a me ke anuanu;
• Paipai i ka pono;
• Hoʻoikaika i nā pale o ke kino.

ʻOiai hoʻohana ʻia nā huahana kūlohelohe, he mea nui e alakaʻi ʻia e ka naturopath a i ʻole kekahi ʻoihana loea i ka aromatherapy, e ʻike i kahi aila pono kūpono e hoʻohana ai i kēlā me kēia hihia.

He aha kēlā me kēia aila kūpono

ʻO kekahi o nā aila pono e hoʻohana nui ʻia i ka aromatherapy:

Hiki ke hoʻohana ʻokoʻa kēia mau aila kūpono a i ka manawa like e hōʻemi ai i kekahi mau pilikia i ka manawa like. Eia nō naʻe, pono e kuhikuhi ʻia nā mea hoʻohui e ka naturopath, no ka mea pono e hoʻohana ʻia i nā hana kikoʻī.

E ʻike pū i nā aila aromatherapy kūpono loa e mālama i ka hopohopo a me ka lilo ʻana o ka paona.

Pehea e hoʻohana ai i nā aila

ʻO ke ala nui a maikaʻi loa e hoʻohana i nā aila pono ka inhalation, eia nō naʻe, hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻano ʻokoʻa, ka hoʻololi ʻana i ka pilikia e mālama ʻia a i ke ʻano o kēlā me kēia kanaka.

1. Hoʻokomo

ʻO ka inhalation ke ala piha loa e loaʻa ai nā hopena a me nā pono o nā aila pono, no ka mea e ʻae ia i nā molakeke e kiʻi maʻalahi i ka ʻōnaehana limbic o ka lolo, e hana ana i nā loli i ka hana o ke kino, i hiki ai iā ia ke hoʻōla iā ia iho.

E hana i nā inhalations, hoʻomaka me nā inhalation māmā a laila hoʻonui i ka nui o nā inhalations a me ka ikaika, e like me ka mea i kuhikuhi ʻia:

• Nā hanu pokole: 3 a 7 mau hanu i ka lālani, i mau manawa i ka lā;
• Nā inhalation awelika: 10 a 15 mau hanu i ka lālani, i mau manawa i ka lā;
• Nā hanu lōʻihi: 10 a 15 mau minuke o ka hanu i ka lālani, 2 a 3 mau manawa i ka lā.

E hana pono i nā inhalation, pono ʻoe e hanu i ka aila mai ka ʻōmole, hanu hohonu a laila paʻa ka lewa no 2 a 3 kekona, ma mua o ka hemo ʻana.

Ma ke kūpono, pono e hoʻohana mau i nā aila pono a pau i hōʻoia ʻia e hōʻalo i ka hoʻohaunaele ʻana i nā pesticides a me nā kemika ʻē aʻe e pau ai ka ʻona ʻana i ke kino.

2. Aromatizer

I kēia hihia, hoʻohui ʻia he 2 a i ʻole 3 mau kulu o ka aila i wae ʻia, i loko o kahi hāmeʻa me ka wai e hana i ke ao uahi e hoʻokuʻu i ka ʻala i loko o ka lumi.

ʻO kahi hopena waiwai i ka hoʻohana ʻana o ka aromatizer e waiho i nā kulu i loko o ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa ana, no ka laʻana, no ka mea, i ka wā e hoʻopau ai ka wai, hoʻokuʻu ʻia ka ʻala i ka ea.

3. ʻO ka hoʻopau ʻana

Hoʻopili ʻia ka evaporation i kahi mau kulu i nā pōpō pulupulu, kaomi a i ʻole ka lole maʻemaʻe, e ʻae ana i ka aila e evaporate a hoʻokuʻu i kona ʻaʻala.

He ala maikaʻi loa kēia e hoʻoponopono ai i ka ikaika o ka ʻaʻala, no ka mea ke kokoke loa ʻoe i ka lole, ʻoi aku ka ikaika o ka pilau. ʻO kēia kahi loea maikaʻi e hoʻohana ai i ka hana, e like me ka pulupulu, a i ʻole ka lole, hiki ke waiho ʻia i loko o kahi kīʻaha ma ka papa.

4. ʻayspala

Kōkua ka ʻehu e hoʻolaha i ka ʻala i nā wahi i makemake ʻia a pau, no ka mea, lawa ia e hoʻohui i kekahi mau kulu o ka aila pono i loko o ka pahu ʻehu a hoʻopiha i ka wai. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻehu, hoʻoluliluli hoʻi i ka wahī e kāwili hou i ka aila, me ka pale ʻana i ka pīpī ʻana i ka wai wale i ka lewa.

He ala maikaʻi loa kēia e hoʻomaʻemaʻe i ke kaiapuni o kahi lumi i loko o ka hale a i ʻole e hoʻohana ai ia i loko o ka lumi moe o kahi mea e ola nei mai kahi maʻi, e laʻa me.

5. Hoʻoulu

Pono e hoʻohana pono i kēia hana no ka mālama ʻana i nā pilikia hanu a i ʻole ke anuanu, no ka mea ma waho o ka hoʻokuʻu pololei ʻana i ka ʻala i ka ʻōnaehana hanu, ʻae ia i ka inhalation o ka mahu wai e hydrates a hoʻomaha i nā ala kaʻa.

No ka hana ʻana i ka mahu, pono ʻoe e hoʻokomo i ka wai i loko o ka pā, a laila hoʻohui i kekahi mau kulu i ka wai. ʻO ka hope, e hanu kekahi i ka uahi i hoʻokuʻu ʻia a, inā hiki, e uhi i ke poʻo me kahi kāwele e hoʻopili i ka mahu wai. Eia naʻe, ʻaʻole pono e hoʻohana i ka vaporization ma luna o nā keiki ma lalo o 7 mau makahiki.

6. lomilomi

ʻO Massage ke ala kūpono e hoʻopili pono ai i nā aila pono i ka ʻili, i mea e mālama ai i ka ʻeha o nā mākala, nā maʻi, nā pilikia o ka ʻili a i ʻole nā ​​ʻeha pū. E hana i kēia, e kāwili wale i kahi mau kulu o ka aila pono i makemake ʻia i loko o kahi aila mea kanu, e like me ka laiki, sesame a i ʻole ka niu niu, no ka laʻana.

ʻO ke kūpono, pono e kāwili ka ʻaila lomilomi wale i nā aila nui he 1, 3 a 5 paha, e hōʻoia i ka hoʻololi ʻole o nā mole a hiki ke ʻānai ʻia e ka ʻili.

7. Auau

Hoʻohui ka ʻauʻau i nā pono o ka vaporization, no ka mea, ʻae lākou i ka inhalation o ka wai wai a me ka ʻaʻala, a me nā pono o ka lomilomi, no ka mea ʻae lākou i ka ʻili me ka aila. Pēlā, hiki iā lākou ke hoʻohana i ka aneane o nā hihia.

E hana i kahi ʻauʻau aromatherapy, hoʻopiha i ka ʻauʻau me kahi wai mehana a laila hoʻohui i nā kulu aila a hiki i ka loaʻa ʻana o ka ʻala i makemake ʻia.