Ke puhi nei i ke alelo: he aha ia a pehea e mālama ai

Anter

• 1. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai wela, ʻakika a i ʻole mea inu paha
• 2. Ka waha maloʻo
• 3. Ka nele o ka wikamina B
• 4. ʻO ka maʻi hū
• 5. Ke ahi wela o ka waha
• I ka manawa e hele ai i ke kauka

ʻO ke kuni a kuni paha i ke alelo he hōʻailona maʻamau ia, keu hoʻi ma hope o ka inu ʻana i kahi mea inu wela loa, e like me ke kope a me ka waiū wela, a ʻo ka hopena ke puhi ʻana i ka uhi o ke alelo. Eia nō naʻe, hiki ke hōʻike ʻia kēia ʻōuli no ke kumu ʻole, a hōʻike paha i kahi pilikia olakino e like me ka hemahema o ka meaʻai, ka huhū o ka waha a i ʻole hōʻike wale i kahi maʻi maloʻo waha, no ka laʻana.

No laila, i ka manawa e ʻike koke ʻia ka wela o ke ahi i ke alelo a ʻoi aku ma mua o 2 a 3 mau lā e nalo, pono e nīnau aku i ka kauka niho a i ʻole ka mea hana maʻamau, e nānā i ka hakahaka waha a hoʻomaopopo i ke kumu, e hoʻomaka ana i ka lāʻau kūpono kūpono. .

1. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai wela, ʻakika a i ʻole mea inu paha

ʻO kēia ke kumu nui o ke ahi ʻana o ke alelo e ʻike ʻia ma kahi o nā poʻe āpau, ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ko lākou ola. Kū ke ahi no ka mea inā ʻai ʻoe i kahi mea wela loa, hiki i ka mahana ke hoʻopau i ke ahi ma ke alelo, nā lehelehe, nā gum a me nā papalina. Hoʻohui ʻia, ʻo nā meaʻai waikawa, e like me nā hua citrus a i ʻole nā ​​mea ʻono loa, hiki ke hōʻeha i ke alelo a hoʻoulu i ka naʻau. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻoluʻolu kēia wela, akā hiki ke hoʻonāukiuki a me ka nalo ʻana o ka naʻau a hiki i nā lā he 3.

He aha e hana ai: e hoʻomaha i nā ʻōuli, pono e hāʻawi i ka makemake i nā meaʻai anuanu a me nā mea inu, e waiho ana i ka mehana mehana no ka mea ma hope o ka nalowale ʻana o nā ʻōuli. No laila, ʻo kahi ʻenehana maikaʻi e waiho i ka meaʻai i mua o ka ʻai ʻana, no ka laʻana. E hōʻalo nō hoʻi ʻoe i ka hoʻohui ʻana i nā meaʻai nīoi a me nā hua waikawa, e like me ke kiwi, ka paina a i ʻole ka huaʻulu, no ka laʻana. Eia hou, pono e mālama i ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi a, inā ikaika loa ka wela, e nīnau i kahi kauka maʻamau.

2. Ka waha maloʻo

Kū aʻe kahi maloʻo o ka waha ke hiki ʻole i nā salivary glands ke hana i ka lawaiu lawa e mālama i ka muʻemae o ka waha a me ka elelo. Ke kū kēia, he mea maʻamau ia no ke ahi a i ʻole ke kani ʻana o ke kani e ʻike ʻia ma ke alelo.

ʻO kekahi o nā kumu maʻamau o ka waha maloʻo e komo pū me nā pilikia me nā salivary glands a i ʻole ka hoʻohana ʻana o kekahi mau lāʻau. Hoʻohui ʻia, ʻo nā maʻi e hōʻino i ka ʻōnaehana pale, e like me Sjögren's Syndrome, ʻo ka maʻi AIDS a me ka maʻi kō ka mea e hoʻomaloʻo ai i ka waha, a ʻo nā loli hormonal, ʻoi aku ka maʻamau o nā wahine, hiki ke hoʻomoe i ka waha a no laila, no laila, hiki nō i kekahi puhi ka poʻe i ke alelo i nā manawa kikoʻī i ke ola, e like me ka wā menstruation, no ka laʻana. ʻIke i nā kumu nui o ka waha maloʻo a me ka mea e hana ai.

He aha e hana ai: ke maloʻo loa kou waha, pono ʻoe e hoʻonui i kāu hoʻohana wai a e nau i nā kāpena kō ʻole, no ka laʻana, e hoʻoulu i ka hana lawaiʻa. Eia nō naʻe, ke hoʻomau mau ka maloʻo no ka manawa lōʻihi, pono e nīnau ʻia kahi loea e ʻike i ke kumu a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono kūpono loa.

3. Ka nele o ka wikamina B

ʻO ka nele o nā huaora B i ke kumu maʻamau i kahi mumū liʻiliʻi o ka mucosa waha, e alakaʻi ana i ke ahi o ke alelo, nā gum a me nā papalina. Eia nō naʻe, hiki i ka nele o nā minelala e like me ka hao a me ka zinc ke kumu i nā ʻano like o nā ʻōuli.

ʻO kēia ʻano hemahema ka mea maʻa mau i ka poʻe mālama ʻole i ka papaʻai like ʻole a i ʻole ka poʻe e ukali nei i ka nohona i kaupalena ʻia o nā meaʻai, e like me nā vegetarian a me nā vegan, no ka laʻana. E ʻike i nā meaʻai momona o ka wikamina B, zinc a me ka hao.

He aha e hana ai: ʻo ka mea maikaʻi e ʻai mau i kahi papaʻai like ʻole, akā naʻe, inā aia kahi kānalua no ka hemahema o ka huaora, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka e hana i kahi hōʻoia koko a hoʻomaka i ka pono pono.

4. ʻO ka maʻi hū

Hiki ke ʻike ʻia ka maʻi hū, i ʻike ʻia ma ke ʻano he candidiasis, ma ke alelo, keu hoʻi inā ʻaʻole ʻoe lawa ka hoʻomaʻemaʻe waha. Ke kū kēia, he mea mau ka loaʻa ʻana o ka tingling a i ʻole ke kuni ʻana i ke alelo, a me nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ka hanu maikaʻi ʻole a me kahi elelo keʻokeʻo. E ʻike i nā ʻōuli ʻē aʻe o candidiasis waha.

He aha e hana ai: maʻamau ka maʻi i hiki ke kāohi ʻia me ka hoʻomaʻemaʻe waha kūpono, ma ka liʻiliʻi ʻelua mau lā i ka lā. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole e nalo i loko o 1 pule, pono e kūkākūkā ʻia kahi dentist a i ʻole ka mea hana maʻamau, no ka mea he mea pono paha e hoʻohana i kekahi antifungal e mālama ai i ka maʻi.

5. Ke ahi wela o ka waha

He maʻi laha ʻole kēia ma kahi e kū ai ka ʻā ʻana o ke ahi ma nā alelo, nā lehelehe, nā lehelehe a me nā wahi ʻē aʻe o ka waha no ke kumu ʻole a hiki ke hala i mau makahiki. Hoʻohui ʻia, ʻike ʻia kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe, e like me ka ʻūlū ʻana a me nā loli o ka ʻono, keu hoʻi e hoʻopili ana i nā wahine ma mua o 60 mau makahiki.

ʻAʻole ʻike ʻia nā kumu o kēia maʻi, akā ʻo ke koʻikoʻi nui, ka hopohopo a me ke kaumaha kaumaha he mau mea e hoʻonui i ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana iā ia.

He aha e hana ai: ke kānalua ʻia kēia maʻi, pono e nīnau ʻia ke kauka e hōʻoia i ka hōʻoia a kāpae i nā hiki ʻē aʻe. Hiki i ke kauka ke koi aku i nā holoi waha a me nā lāʻau, e like me nā antidepressants tricyclic haʻahaʻa, benzodiazepines a i ʻole nā ​​anticonvulsants. E pili ka mālama ʻana i ka hoʻokolohua kino o ke kanaka, ka hoʻopili ʻana, a me ka mōʻaukala olakino.

I ka manawa e hele ai i ke kauka

ʻO ka maʻamau, nalo ke aloha wela ma ke alelo i kahi manawa pōkole, e mālama ana i ka hoʻomaʻemaʻe waha kūpono a me ka inu ʻana ma kahi o 2 liters o ka wai i kēlā me kēia lā. Eia naʻe, pono e hele i ke kauka inā:

• ʻO ka ʻā ʻana o ke ahi e mau ana ma mua o 1 pule;
• Aia ka paʻakikī i ka ʻai ʻana;
• Hōʻike ʻia nā hōʻailona ʻē aʻe, e like me nā pā keʻokeʻo ma ke alelo, ke kahe ʻana o ke koko a i ʻole ʻino maikaʻi ʻole

I kēia mau hihia, pono e kūkākūkā ʻia kahi kauka niho a mea loea paha e ʻike i ke kumu kūpono a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono kūpono loa.

E ʻike pū i nā mea e hiki ai ke hōʻeha i ke alelo a me ka mea e hana ai.