Nā Hōʻailona Pilikino Kūlohelohe a pehea e hoʻōla ai

Anter

• Nā ʻōuli o ka pīhoihoi laulā
• Pehea e hana ai i ka lāʻau
• Hiki ke hopohopo i ka hopohopo nui?
• Nā kumu o ka hopohopo maʻamau

ʻO ka maʻi maʻi maʻamau (GAD) kahi maʻi psychological kahi e nui ai ka hopohopo i kēlā me kēia lā no 6 mau mahina. Hiki i kēia hopohopo nui ke alakaʻi i nā ʻōuli ʻē aʻe, e like me ka hoʻonāukiuki, ka makaʻu a me ka ʻeleu.

Hiki i ka GAD ke koho i ke kanaka e hōʻike i nā maʻi psychological ʻē aʻe, ʻo ke kaumaha nui. ʻO kēia no ka hoʻomaka ʻana o ke kanaka e noʻonoʻo e pili ana i nā hanana e hiki mai ana, e hopohopo nei i nā pilikia liʻiliʻi, paʻakikī lākou e hōʻoki i ka hopohopo, a ʻo kahi hopohopo e alakaʻi i nā mea nui.

Hoʻolālā ka mālama ʻana i ka maʻi pīhoihoi laulā e keʻakeʻa i ka pōʻaiapuni o nā hopohopo a pono e alakaʻi ʻia e kahi psychologist a psychiatrist paha, a e paipai ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau a i ʻole nā ​​hana hoʻomaha e pili ana i ka pae o ka maʻi. E ʻike pehea e hiki ai i ka lapaʻau kūlohelohe ʻana ke kōkua.

Nā ʻōuli o ka pīhoihoi laulā

Pākuʻi ʻia nā ʻōuli me ka hopohopo nui i ka hapa nui o ka manawa, no 6 mau mahina, a me nā ʻōuli kino ʻē aʻe e like me ka ʻeha o ka mākala, ka ʻike pālua, ka loli ʻana o ka puʻuwai, ka nui o ka hanu ʻana, ka hou ʻana i ka maloʻo, ka maloʻo, ka luhi, ka paʻakikī paʻakikī, ka hiamoe a me ka noʻonoʻo nui.

ʻO ke kū ʻana o kēia mau ʻōuli ke kumu o ka poʻe i ʻeha mai kēia maʻi e ʻimi i ke kōkua lapaʻau e hoʻonā i kēia mau ʻōuli ma mua o ke kōkua psychological, ʻo ia ke ʻano kūpono loa o ka mālama ʻana e loaʻa ai kahi lāʻau.

E ʻike inā hiki iā ʻoe ke loaʻa ʻo GAD ma ka nānā ʻana i kāu mau ʻōuli.

1. 1. Ua hopohopo ʻoe, hopohopo a i ʻole ka lihi?
2. 2. Ua ʻike ʻoe ua luhi wale ʻoe?
3. 3. Ua paʻakikī paha ʻoe e hiamoe a hiamoe paha?
4. 4. Ua paʻakikī paha ʻoe e hōʻoki i ka hopohopo?
5. 5. Ua paʻakikī paha ʻoe e hoʻomaha?
6. 6. Ua hopohopo paha ʻoe i ka paʻakikī o ka noho mālie?
7. 7. Ua huhū a huhū wale paha ʻoe?
8. 8. Ua makaʻu paha ʻoe me he mea lā e hiki mai ana kekahi mea ʻino loa?

ʻO ka hōʻailona o ka maʻi pīhoihoi laulā e hana ʻia e kahi psychologist a i ʻole psychiatrist ma o nā hōʻailona i hōʻike ʻia e ke kanaka a, ma o ka anamanaʻo ʻana, hoʻokumu ʻia ka lapaʻau.

Pehea e hana ai i ka lāʻau

Hoʻokumu ʻia ka lapaʻau ʻana o GAD e ka psychiatrist a i ʻole psychologist a manaʻo e hoʻopilikia i ke kaapuni o nā hopohopo e kū nei i ke ola o ke kanaka.

ʻO ke kumu hoʻohālikelike e pili ana i ka ʻae ʻia kahi ʻano maikaʻi loa o ka lapaʻau e hiki ai ke hoʻokō ʻia e ka psychologist a inā ʻo nā ʻōuli i hōʻike ʻia e ka mea hoʻomanawanui he manawa kūpono, nā kau a me nā hana e hāpai i ka hoʻomaha, e like me ka noʻonoʻo, yoga, noʻonoʻo a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hana kino.

Eia nō naʻe, ke ʻoi aku ka pinepine o nā ʻōuli a hoʻomaka e hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā a hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola, pono paha e lawe i nā lāʻau anticepicant anticepressant, i pono e hoʻohana ʻia e like me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka lāʻau. Eia hou, he mea nui ia e hoʻomau ke kanaka i ka hele ʻana i nā kau a ʻoi aku ka maikaʻi ma hope o ka hoʻomaka ʻana e ʻai i ka lāʻau.

E ʻike pehea e hiki ai ke hana i ka mālama ʻana i ka hopohopo.

Hiki ke hopohopo i ka hopohopo nui?

Hiki ke hōʻola ʻia ka maʻi pīhoihoi laulā a, no laila, he mea nui e ʻimi ke kanaka i ke kōkua psychological ke ʻike koke ʻo ia ua hana nui ʻia ʻo ia me nā mea liʻiliʻi, no ka laʻana. He mea nui loa ka Therapy i kēia mau hihia, no ka mea, ʻae ia i ke kanaka e kaʻana like i ko lākou pilikia me ka mea hoʻoponopono a aʻo e hoʻoliʻiliʻi i nā mea liʻiliʻi.

Nā kumu o ka hopohopo maʻamau

Nui nā kumu o TAG, e hoʻohuli nui ʻia e ka nohona. ʻO ka poʻe e ola ana i nā ola hectic, ka mea ma lalo o ke koʻikoʻi mau a i ʻole e nānā pono i nā kikoʻī liʻiliʻi e hoʻomohala i ka maʻi. Hoʻohui ʻia, hiki i kekahi mau ʻano moʻokalaleo ke hoʻonui i ka manawa o ke kanaka e ulu i kēia maʻi psychological.

Hiki ke ʻike ʻia nā maʻi pīhoihoi laulā i nā makahiki like ʻole, a pono pū me ka psychologist a i ʻole ka psychiatrist ke hiki mai nā ʻōuli mua i ʻole ka mana o ka maʻi i ke ola o ke kanaka.

E ʻike hoʻi pehea e hoʻokuʻu ai i nā ʻōuli hopohopo ma o ke wikiō aʻe: