6 nā pono olakino o kālika a pehea e hoʻohana ai

Anter

• 1. E hakakā i nā virus, fungi a me bacteria
• 2. Kāohi i ka maʻi ʻaʻai kolone
• 3. Pale i ke olakino puʻuwai
• 4. Hoʻonui i nā maʻi hōʻino
• 5. Hōʻalo i nā maʻi hanu
• 6. Ka mālama ʻana i ka lolo i ke olakino
• Pehea e hoʻohana ai i ka kālika
• ʻIke kūpono a pehea e hoʻohana ai
• Pehea e kūʻai ai a pehea e mālama ai
• Nā hopena a me nā contraindications
• Nā koho moʻa me kālika
• 1. Kāleka Garlic
• 2. Wai Garlic
• 3. ʻO kaʻaila kālika no kaʻiʻo

ʻO Garlic kahi ʻāpana o kahi mea kanu, ka u kukui, i hoʻohana ākea ʻia i ka lumi kuke i ke kau a me ke kau o ka meaʻai, akā hiki ke hoʻohana ʻia ia me he lāʻau lapaʻau kūlohelohe e hoʻopiha ai i ka mālama ʻana i nā pilikia olakino like ʻole, e like me nā maʻi fungal a i ʻole ke koko kiʻekiʻe. puʻe, no ka laʻana.

Waiwai kēia meaʻai i nā pūhui sulfur, ʻo ka mea nui he allicin, kahi e hāʻawi ai i ke ʻano o ke kālaki, ʻo ia kekahi o nā kuleana nui no kāna mau pono hana. Hoʻohui ʻia, waiwai nui ke kālika i nā minelala like ʻole e hānai i ke kino, e like me ka potassium, calcium a me ka magnesium.

ʻO nā pōmaikaʻi nui o kālika:

1. E hakakā i nā virus, fungi a me bacteria

ʻO Garlic kahi hui sulfur, i ʻike ʻia ʻo allicin, nāna e hāʻawi iā ia i ka hana antimicrobial, e kāohi ana i ka ulu a me ka hoʻonui ʻana o nā bacteria, nā mea ʻino a me nā fungi. I ka ʻoiaʻiʻo, kōkua ia e hoʻopau i nā toxins a me nā bacteria pathological e hoʻopili i ka flora ʻōpū, pono nui e hoʻopau i ka mālama ʻana i nā maʻi worm.

2. Kāohi i ka maʻi ʻaʻai kolone

Mahalo i ka hana a allicin, aliine a me ka paʻakena, ʻo ia hoʻi nā pūhui sulfur, he hana antioxidant ikaika kā ka kālika e pale aku ai i ka hoʻokumu ʻia o nā radical manuahi a pale i nā huna o ke kino. Hoʻohui ʻia, kōkua pū kēia mau mea hoʻohui i ka stimulate i kekahi mau enzymes e detoxify i ke kino mai nā ʻākena e kumu i ka maʻi ʻaʻai kolona.

3. Pale i ke olakino puʻuwai

Kōkua ʻo Garlic e hoʻoliʻiliʻi i nā pae o ka "maikaʻi" LDL kolesterol, a me nā triglycerides i loko o ke koko, no ka mea ke kāohi nei ia i ka hoʻohaʻahaʻa, a laila e hoʻoliʻiliʻi ana i ka makaʻu o atherosclerosis i hiki ke alakaʻi i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi maʻi puʻuwai like ʻole.

Eia hou, kōkua ke kālika i ka mālama ʻana i ke kahe o ke koko no ka mea he hopena antihypertensive iki kona, a me ka hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, hoʻemi i ke kaomi i nā moku. Pale pū ia nā clots mai ka hana ʻana i ka pāpā ʻana i ka hōʻuluʻulu platelet.

4. Hoʻonui i nā maʻi hōʻino

Loaʻa i nā hui sulfuric i ka kālika kahi hana anti-inflammatory, e hoʻemi ana i ka pane o ke kino i kekahi mau maʻi e hoʻonāukiuki mau ai. No laila, hiki ke hoʻohana ʻia ke kālika i kekahi mau maʻi ʻino, e hoʻēmi i ka ʻeha a hoʻoponopono i ka pane o ka ʻōnaehana pale.

5. Hōʻalo i nā maʻi hanu

Kōkua ʻo Garlic e hoʻoulu i nā hana hanu mahalo i kāna expectorant a me nā ʻano antiseptic e kōkua i ka hanu ʻana. No laila, hiki ke hoʻohana ʻia ke kālika no ka mālama ʻana i ke anu, ka ʻū, ke anu, ka ʻū ʻana, ka hānō, ka bronchitis a me nā pilikia pūpū ʻē aʻe.

6. Ka mālama ʻana i ka lolo i ke olakino

Ma muli o ka antioxidant a me ka anti-inflammatory hana i hāʻawi ʻia e allicin a me ka luaipele, a ma muli o ka ʻike o ka selenium a me choline, ʻo ka ʻai pinepine ʻana i ke kālika kōkua i ka pale ʻana i nā hunaola o ka lolo a hoʻēmi i nā mea i hōʻino ʻia e nā radical manuahi, i pili i ka ulu ʻana o nā maʻi neurodegenerative, e like me Alzheimer a me dementia.

No laila, he meaʻai ka kālika me ka hiki loa ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a hoʻoikaika i ke aʻo ʻana, hoʻomaikaʻi i ke olakino lolo.

Pehea e hoʻohana ai i ka kālika

No ka loaʻa ʻana o kona pono, pono ʻoe e ʻai i ka ʻoka 1 o kālika hou i ka lā. ʻO kahi kihi e hoʻonui ai i kona mana pono e ʻoki a kāwili paha i ka kālika a hoʻomaha iā ia no 10 mau minuke ma mua o ka hoʻohana ʻana, no ka mea hoʻonui kēia i ka nui o ka allicin, ke kuleana nui no kāna waiwai.

Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Garlic i ka manawa o ka wā, nā salakeke, nā mea ʻono a me nā pasta. Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻomākaukau ʻia ka tī kālika a i ʻole ka wai kālika, a ke hoʻopau pinepine ʻia ia, kōkua ia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol a pale i ka puʻuwai.

E aʻo pū e pili ana i nā pono o ke kalika ʻeleʻele a pehea e hiki ai ke hoʻohana.

ʻIke kūpono a pehea e hoʻohana ai

Hōʻike ka papa aʻe i ka hoʻohui waiwai i 100 g o kālika.

Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Garlic i ka manawa kau, pasta, salakeke, a me ka hana ʻana i nā sausa a me nā ʻie. Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia i ka tī kālika a i ʻole ka wai e loaʻa ai nā pono hoʻoliʻiliʻi kolesterol a pale i ka puʻuwai. E ʻike pehea e hana ai ma aneʻi.

Pehea e kūʻai ai a pehea e mālama ai

I ka manawa kūʻai, pono ʻoe e makemake i nā poʻo o ke kālika, me nā kīnā ʻole, piha a maikaʻi, me nā ʻāpana o ke kālika i hui pū a paʻa, e pale ana i nā mea palupalu, palupalu a mae.

Hoʻohui ʻia, e mālama i ke kālika no ka lōʻihi a pale aku i ka pala, pono e mālama ʻia i kahi wahi anuanu, maloʻo a ʻoluʻolu hoʻi.

Nā hopena a me nā contraindications

Hiki i ka ʻai nui ʻana o kālika ke kumu i nā pilikia o ka digestive, cramp, gas, vomiting, diarrhea, headache, kidney pain and dizziness.

Eia kekahi, ʻo ka ʻai ʻana i ke kālika maka ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe ka mea cont conticated no nā keiki hānau hou, i ka wā o ka hoʻōla ʻana i nā ʻoki kino a me nā hihia o ke koko kiʻekiʻe, ʻeha o ka ʻōpū, hemorrhages a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e lahilahi ai ke koko.

Nā koho moʻa me kālika

ʻO kekahi mau ala e hoʻohana ai i ka kālika a loaʻa i nā pono āpau me:

1. Kāleka Garlic

Pono e hoʻomākaukau ka tī me ka 1 kālika o kālika no kēlā me kēia 100 a 200 mL o ka wai. E hana i kēia, kau i ka kālika ʻoki a ʻūpū ʻia i loko o ka wai e hoʻolapalapa ana a kū i 5 a 10 mau minuke. A laila wehe i ka wela, kānana a ʻoluʻolu.

E hoʻomaikaʻi i ka ʻono o ke kī, gringer ginger, i kekahi mau kulu lemona a i ʻole 1 puna puna meli, no ka laʻana, hiki ke hoʻohui ʻia i ka hui.

2. Wai Garlic

No ka hoʻomākaukau ʻana i ka wai kālika, kau i 1 ka ʻāpala ʻāpala i 100 mL o ka wai a laila e kū i ka pō, a i ʻole 8 mau hola. Pono e hoʻopili ʻia kēia wai ma kahi ʻōpū nele e kōkua ai i ka hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū a hoʻēmi i ka cholesterol.

3. ʻO kaʻaila kālika no kaʻiʻo

Nā Pono

• 1 He kīʻaha waiū ʻAmelika;
• 3 cloves o kālika;
• 1 pinch o ka paʻakai, ka pāhiri a me ka oregano;
• ʻAilā.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kuʻi i ka waiū, kālika, ka paʻakai, ka pāhiri a me ka oregano i loko o ka blender. A laila, e hoʻomoʻi i ka aila a hiki i ka manawa e loaʻa ai iā ʻoe ka maka kirimina o ka meaʻai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia kalima e hele pū me nā ʻulu barbecue a i ʻole e hana i ka palaoa kālika.

Hiki ke hoʻohana ʻia ka eggplant, flaxseed a me artichoke e pale aku i ka puʻuwai, no laila e ʻike i nā mea hou aku i ka home e hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol.