Mea Kākau: Robert Simon
Lā O Ka Hana: 17 Iune 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 16 Nowemapa 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Wikiō: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Anter

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka mea e hana ai i ka wā e hoʻonui ai ka hānō?

ʻO Asthma kahi maʻi maʻi mau loa. Kuhi ia i ka huhū a me ka hoʻopili ʻana o kāu mau kahawai. Hiki i kēia ke hoʻololi i kāu kahe.

Hele mai nā ʻōuli o ka hānō a hoʻi. Ke piʻi aʻe nā ʻōuli a lilo i mea maikaʻi ʻole maikaʻi, hiki ke kāhea ʻia:

  • he hoonui ana
  • he hoʻouka
  • he ʻāpana
  • he lapalapa

Ua pehu kou mau mokulele i ka wā o ka exacerbation nui. Kūpono kou mau mākala a ʻikiʻiki kou mau paipu bronchial. ʻOi aku ka paʻakikī o ka hanu ʻana.

ʻOiai inā ua loaʻa ʻoe i nā exacerbations ma mua a ʻike i ka mea e hana ai, maikaʻi mau ke kāhea ʻana i kāu kauka. He koʻikoʻi ka exacerbation o ka hānō a hiki ke lilo i mea hoʻoweliweli i ke ola. ʻO ia ke kumu e ʻike nui ai i nā ʻōuli ma mua a no ka hana kūpono.

He mea nui e hoʻomohala i kahi "hoʻolālā hānō" pehea e mālama ai i kāu mau hōʻailona. E hana pū me kāu kauka e noʻonoʻo me kahi ala no ka mea e hana ai ke ahi kāu mau ʻōuli.


He aha nā hōʻailona o ka exacerbation nui o ka hānō?

ʻOkoʻa nā ʻōuli o ka hānō. ʻAʻohe paha ou mau hōʻailona ma waena o nā exacerbations. Hiki ke kau ʻia nā ʻōuli mai ke akahai a i ke koʻikoʻi. Pākuʻi ʻia lākou:

  • ʻūhā
  • ʻūhā
  • paʻa paʻa o ka umauma
  • pokole o ka hanu

Hiki i kahi exacerbation ke hala wikiwiki me ka ʻole o ka lāʻau. Hiki nō ke kau no nā hola he nui. ʻO ka lōʻihi o ka hele ʻana, ʻo ka hopena ka hopena o kou hiki ke hanu. ʻO nā hōʻailona a me nā ʻōuli o kahi exacerbation nui a i ʻole hoʻouka ʻana i ka hānō e komo pū ana:

  • hoohaunaele
  • hyperventilation
  • hoʻonui ʻia ka helu o ka puʻuwai
  • hoʻemi i ka hana māmā
  • paʻakikī i ka ʻōlelo ʻana a i ʻole ka hanu ʻana

Pono e noʻonoʻo ʻia kēia mau hōʻailona a me nā hōʻailona he hanana olakino. Kāhea koke i kāu kauka inā kū kekahi o lākou.

He aha ka mea e hoʻonāukiuki ai i ka hānō?

Hiki ke hoʻoulu ʻia nā exacerbations huikau e nā ʻano mea like ʻole. ʻO kekahi o nā mea hoʻouluulu maʻamau ʻo:


  • luna maʻi hanu maʻi
  • anu
  • allergens e like me pollen, punahelu, a me nā lepo mites
  • nā pōpoki a me nā ʻīlio
  • uahi paka
  • anuanu, ea maloʻo
  • hoʻoikaika kino
  • maʻi reflux gastroesophageal

Hiki ke hoʻohui ʻia o nā mea i hoʻonohonoho i ka hopena o ke kaulahao. Ma muli o ka nui o nā mea hoʻonāukiuki hiki, ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia ke kumu pono.

E aʻo hou aʻe e pili ana i ke kumu o ka hānō.

ʻO wai ka makaʻu i ka exacerbations huʻihuʻi o ka hānō?

ʻO ka mea loaʻa i ka hānō e makaʻu paha i ka loaʻa ʻana o ka exacerbation nui. ʻOi aku ka nui o kēlā makaʻāinana inā ʻoe i loaʻa ma mua, keu hoʻi inā he koʻikoʻi ia no ka kipa ʻana i kahi lumi pilikia. ʻO nā kumu ʻē aʻe e pili pū me:

  • me ka hoʻohana ʻana ma mua o ʻelua mau mea hoʻopakele hoʻopakele i kēlā me kēia mahina
  • ka loaʻa ʻana o nā hānō exacerbations, a i ʻole nā ​​hōʻeha, hiki koke mai
  • loaʻa nā pilikia olakino ʻē aʻe
  • puhipaka
  • hoʻohana ʻole i ka lāʻau hānō e like me ke kuhikuhi
  • ke loaʻa ʻana i ke anu, flu, a i ʻole kekahi maʻi hanu ʻē aʻe

Ua hōʻike ʻia kekahi e ʻoi aku ka nui o nā extherbations hānō ma mua o nā kāne. Eia nō hoʻi, ʻae ʻia ka poʻe ʻApelika ʻAmelika a me ka poʻe Hispanic me ka hānō i ka haukapila no nā exacerbations ma kahi kiʻekiʻe ma mua o nā Caucasians.


Pehea kahi exacerbation nui o ka hānō i ʻike ʻia?

Inā ua loaʻa ʻoe i kahi exacerbation huʻi ma mua, ʻike paha ʻoe i nā ʻōuli. Hiki i kāu kauka ke hana i kahi hōʻailona wikiwiki.

Inā kou exacerbation huʻi mua, pono kāu kauka e ʻike i kāu mōʻaukala olakino, ʻo ia hoʻi kāu mōʻaukala hānō. E hana i kahi kuhi kūpono, e hana paha kāu kauka i kahi hoʻokolohua kino a me kahi hōʻoia o kāu hana lung.

Nui a hewahewa paha nā hoʻokolohua i hiki ke hoʻohana ʻia e ʻike ai i ka maikaʻi o ka hana a kou mau māmā.

Hōʻike kahe piko

ʻO kahi hōʻike hōʻike kahe kiʻekiʻe e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokuʻu. No ka loaʻa ʻana o kahi heluhelu, puhi ʻoe i loko o kahi waha me ka paʻakikī e hiki ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mika kahe kiʻekiʻe ma ka home.

ʻO Spirometry

Hiki paha i kāu kauka ke hoʻohana i kahi spirometer. Hiki i kēia mīkini ke ana i ka wikiwiki o ka hiki iā ʻoe ke hanu a i waho. Hoʻoholo pū ia i ka nui o ka ea e paʻa ai kāu mau māmā. No ka loaʻa ʻana o kēia mau ana, pono ʻoe e hāhā i kahi kaukini kūikawā e pili ana i kahi mika.

Hōʻoiaʻiʻo Nitric oxide

Pili kēia hōʻike i ka hanu ʻana i loko o kahi waha e ana i ka nui o ka nitric oxide i loko o kou hanu. ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe ka mea i wela ai kāu mau paipu bronchial.

Nā hoʻāʻo pae ʻokikene koko

I ka wā o ka hōʻeha hānō nui, pono paha e nānā i ke kiʻekiʻe o ka oxygen i loko o kou koko. Hiki ke hana i kēia me ka hoʻohana i ka oximeter pulse. ʻO ka pulse oximeter kahi mea liʻiliʻi i kau ʻia ma ka hopena o kou manamana lima. Lawe ka hōʻaia i kekona kekona e hoʻopau a hiki ke hoʻokō ʻia ma ka home.

Kūʻai no ka mea mākaukau lāʻau ikiʻai e hoʻohana ma ka home.

Pehea e mālama ai i kahi exacerbation ʻoi loa o ka hānō?

ʻO ka hapanui o ka manawa, hiki ke mālama ʻia nā exacerbations hānō ma ka home a i ʻole me ke kipa ʻana i kāu kauka. ʻO ka hoʻolālā hānō āu i hoʻomohala ai me kāu kauka hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kāu mau ʻōuli a me nā hōʻeha koʻikoʻi.

Eia naʻe, hopena pinepine i nā exacerbations huakaʻi i ka huakaʻi i ka lumi pilikia. Pākuʻi ʻia paha i ka hoʻoponopono ulia pōpilikia:

  • hoʻomalu o ka oxygen
  • inhale beta-2 agonists, e like me albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA)
  • corticosteroids, e like me fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)

Pono kahi exacerbation koʻikoʻi e nānā pono. Hiki paha i kāu kauka ke hana hou i nā hoʻokolohua diagnostics i nā manawa he nui. ʻAʻole ʻoe e hoʻokuʻu ʻia a hiki i ka hana pono ʻana o kou mau māmā. Inā hoʻomau ka hana ʻana o kou hanu, e ʻae ʻia ʻoe i kekahi mau lā a hiki i kou ola ʻana.

Hiki paha iā ʻoe ke lawe i nā corticosteroids no kekahi mau lā ma hope o ka exacerbation. E ʻōlelo paha kāu kauka i ka mālama ʻana.

He aha ka manaʻo no ka poʻe me ka hānō?

Hiki i ka hapanui o ka poʻe me ka hānō ke hoʻokele i nā ʻōuli a mālama i ke ʻano maikaʻi o ke ola.

Hiki i kahi exacerbation nui o ka hānō ke lilo i hanana hoʻoweliweli. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka hou i kāu mau hana maʻamau ke kaohi ʻia ia. ʻOiaʻiʻo, makemake ʻoe e hōʻalo i nā mea i ʻike ʻia a hahai i ka ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka no ka mālama ʻana i kāu hānō.

Inā loaʻa ʻoe i ka hānō, pono ʻoe i kahi hoʻolālā hana ma kahi. E hana me kāu kauka e hana i kahi hoʻolālā e ʻike ʻoe i ka mea e hana ai ke ahi nā ʻōuli.

Aia kekahi ala e pale aku ai i ka exacerbation nui o ka hānō?

ʻLelo aʻoaʻo pale

  • E ʻike pono i kāu lako pono o kāu mau lāʻau a hahai pono i nā ʻōkuhi.
  • E noʻonoʻo e kiʻi i kahi mika kahe kiʻekiʻe no ka hoʻohana home.
  • E haʻi i kāu kauka inā ʻaʻole holo pono kāu mau lāʻau. Hiki ke hoʻoponopono i ke ana a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi lāʻau hou. ʻO ka pahuhopu ka mālama ʻana i ka mumū i kahi liʻiliʻi.
  • E hoʻomanaʻo i ka mālama ʻana i ka hōʻeha hānō me ka hoʻokaʻulua ʻole he mea nui. Hiki ke hoʻoweliweli i kekahi lohi.
  • E nānā i nā ʻōuli inā loaʻa ʻoe i ke anu a flu.
  • E kiʻi koke i ke kōkua lapaʻau inā manaʻo ʻoe ke loaʻa nei ʻoe i ka exacerbation nui.

ʻAʻole maʻalahi ia, akā inā hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea hoʻonāukiuki no kāu exacerbations, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hōʻalo iā lākou i ka wā e hiki mai ana.

He mea nui ia e aʻo pehea e hoʻokele ai i kāu hānō. Ma ka mālama ʻana iā ia ma lalo o ka kaohi e like me ka hiki, e hoʻohaʻahaʻa ʻoe i nā manawa o ka exacerbation nui.

Hana I Kēia Lā

No ke aha e hiki koke mai ai nā botani i kāu mau huahana mālama ʻili

No ke aha e hiki koke mai ai nā botani i kāu mau huahana mālama ʻili

No Kendra Kolb Butler, ʻaʻole ia i hoʻomaka me ka hihi e like me ka ʻike. ʻO ka mea hana ʻoihana nani, i neʻe aku i Jack on Hole, Wyoming, mai New York City, he manawa eureka e noho ana ma kona lanai ...
ʻAʻole hiki iā 4 no kāu ʻaina kakahiaka aʻe

ʻAʻole hiki iā 4 no kāu ʻaina kakahiaka aʻe

Ke hiki mai i ka papa ʻaina, ʻo ka ʻaina kakahiaka ka ʻoliʻoli. Ma kahi o ka hopu ʻana i kahi muffin ma ka hale kūʻai kope e hoʻoulu ai i kou lā, e hāʻawi i ka manawa mealtime i ka noʻonoʻo e pono ai....