ʻIke a mālama ʻana i nā pilikia haʻalele

Anter

• He aha ka makaʻu o ka haʻalele ʻana?
• He aha nā hōʻailona?
• Nā ʻōuli o ka haʻalele ʻana i nā keiki
• Nā kumu weliweli
• He aha ke kumu o ka haʻalele ʻana i nā pilikia?
• Pehea e mālama ai i nā pilikia haʻalele
• Kōkua i kekahi me ka makaʻu o ka haʻalele
• Hoʻomaha i ke kamaʻilio ʻana
• Kākoʻo a hōʻoia i kā lākou makaʻu
• Mai lawe i ka maunu manaʻo
• E haʻi iā lākou i ke ʻano o kēia mau ʻano hana
• Ke kōkua ʻana i kahi keiki me nā pilikia haʻalele
• Hoʻoiho
• He aha ke kuanaʻike?

He aha ka makaʻu o ka haʻalele ʻana?

ʻO ka makaʻu i ka haʻalele ʻana kahi ʻano hopohopo i loaʻa i kekahi poʻe ke kū i ka manaʻo o ka nalo ʻana i kekahi mea a lākou e mālama nui ai. Hana nā kānaka āpau me ka make a i ʻole ka hopena o nā pilina i ko lākou ola. ʻO ka nalowale kahi mahele maoli o ke ola.

Eia nō naʻe, noho ka poʻe me nā pilikia haʻalele i ka makaʻu i kēia mau pohō. Hōʻike paha lākou i nā hana e hoʻokau i ka poʻe e haʻalele no laila ʻaʻole lākou e kahaha i ka nalo.

ʻO ka makaʻu i ka haʻalele ʻana ʻaʻole ia he kūlana ʻike a i ʻole ke olakino olakino noʻonoʻo, no kēlā me kēia. Akā, ua manaʻo ʻia he ʻano hopohopo a mālama ʻia e like me kēlā.

ʻAʻole kūpono nā hana mua o ka haʻalele i ka makaʻu.

Eia naʻe, i ka hala ʻana o ka manawa, ka hopena o kēia mau ʻano hana - me ka nānā pū ʻana me ia - hiki ke lilo i mea hoʻoikaika iā ʻoe iho. Hiki iā ia ke hana i kekahi e hana hou i nā ʻano i mea e loaʻa hou ai ka pane.

Hiki i kēia hana ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole. Ma hope o ka manawa, hiki iā ia ke hōʻino i nā pilina. Hiki iā ia ke pale i ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻopaʻa olakino.

ʻO ke kī i ka mālama ʻana i nā pilikia i haʻalele ʻia e ʻike i ka lāʻau psychological a i ʻole therapy.

E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e ʻike ai pehea e ulu ai kēia mau makaʻu a pehea e pau ai.

He aha nā hōʻailona?

Hōʻike ka poʻe me ka makaʻu haʻalele i nā ʻano like like, akā ʻoi aku paha ke koʻikoʻi o kekahi ma mua o kekahi. Loaʻa kēia mau ʻōuli:

• Paikikala ma o nā pilina. Hiki i kekahi ke komo i nā pilina pāpaʻu. Hopohopo paha lākou i ka pili a ʻike i kahi kumu e haʻalele ai i kahi pilina ma mua o ka hiki i kekahi kanaka ʻē aʻe.
• Nā pilina sabotaging. Hiki i kekahi ke hana irrationally e haʻalele i nā pilina. ʻO kahi laʻana, hiki paha iā ʻoe ke ʻowī aku e ʻike i kahi hoa a ʻaʻole ʻoe e ʻeha inā haʻalele lākou.
• Hoʻopili i nā pilina maikaʻi ʻole. ʻO kekahi poʻe me nā pilikia haʻalele haʻalele hiki ke noho i nā pilina me ka makemake e haʻalele. ʻO ka makaʻu o ka noho hoʻokahi ka mana.
• Pono e hōʻoia mau. E ʻimi mau paha kekahi i kahi hoa aloha a hoa paha a koi i nā hoʻohiki aloha. Koi pinepine paha lākou i nā hoaaloha a i ʻole nā ​​hoa e hana i nā ʻōlelo ākea, e like me "E hele mau wau ma aneʻi," a laila e ʻōlelo wahaheʻe lākou.

Nā ʻōuli o ka haʻalele ʻana i nā keiki

ʻO nā keiki me nā pili aloha olakino i ko lākou mau mākua ke huhū pinepine lākou ke haʻalele ʻia lākou, ʻoiai inā no kahi manawa pōkole wale nō.

Kūlohelohe kekahi pae o kēia hopena. Eia nō naʻe, he hōʻailona paha ia o kahi ʻano olakino olakino ke alakaʻi ʻia i:

• Hopohopo hoʻokaʻawale. Inā hopohopo kahi keiki e pili ana i ka hele ʻana o nā mākua ma kahi ma mua, e hōʻike ana paha ke keiki i ka makaʻu haʻalele.
• Weliweli. Inā hoʻomaka ke keiki e makaʻu ke ʻike ʻole lākou i ko lākou mau mākua, ʻo kā lākou overreaction he hōʻailona paha ia o kahi pilikia.
• He makaʻu i ka noho kaʻawale. ʻAʻole e hiamoe kekahi mau keiki me ka ʻole o ko lākou mau mākua a hoʻokuʻu paha iā lākou e hele i waho o ka lumi.

Nā kumu weliweli

Hoʻowahāwahā kekahi mau pilikia haʻalele a me nā makaʻu. Hiki iā lākou ke pale aku i kekahi mai ke alakaʻi ʻana i kahi ola maʻamau.

Hiki i kahi moʻaukala o kekahi o kēia mau mea ke hoʻonui i ka makaʻu o kahi ʻano o ka haʻalele haʻalele.

• Mākaʻi ʻole. ʻO ka poʻe i mālama ʻole ʻia, hoʻomāinoino ʻia, a haʻalele ʻia paha, ʻo ia hoʻi i ka wā kamaliʻi, e hoʻomohala i kēia pilikia. Pēlā nō, nā mākua i hoʻowahāwahā ʻia i ka wā kamaliʻi e hana hou i nā ʻano me kā lākou keiki ponoʻī.
• Kaumaha. Hiki i nā pae kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi ke hana i ka pīhoihoi kūlohelohe. Hiki i kēia ke hoʻopōʻino i nā makaʻu a alakaʻi i nā hopohopo hou.
• Nā hanana hōʻeha. ʻO ka poʻe i ʻike i kahi ʻeha a make paha a i ʻole i hōʻeha ʻia i kahi kalaima e hoʻomohala paha i kēia mau pilikia.

He aha ke kumu o ka haʻalele ʻana i nā pilikia?

Pono ka ulu ʻana o ke kanaka olakino i ka ʻike ʻana e hoʻokō ʻia nā pono o ke kino a me ka naʻau. I ka wā kamaliʻi, hele mai kēia hōʻoia mai nā mākua mai. I ka wā o ke kanaka makua, hiki ke hele mai nā pilina pilikino a aloha.

Hiki i nā hanana ke keakea i kēia hōʻoia i kēlā me kēia makahiki. Ke kū kēia, e ulu paha ka makaʻu haʻalele. Pili pū paha kēia mau hanana:

• Make. Kūlohelohe ka make, akā ʻaʻole ia e hōʻemi i ka traumatic. ʻO ka lilo ʻana o kahi mea aloha me ka manaʻo ʻole e hiki ke hana i kahi ʻole o ka naʻau e hiki ke hoʻopiha ʻia e ka makaʻu.
• Hana ʻino. ʻO ka hōʻino kino a me ka moekolohe, a me nā ʻano hana ʻino ʻē aʻe, hiki ke hana i nā pilikia olakino noʻonoʻo lohi, me ka makaʻu i ka haʻalele.
• Hune. Inā ʻaʻole e hoʻokō ʻia nā pono kūpono, hiki i kēia ke alakaʻi i ka noʻonoʻo noʻonoʻo. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka makaʻu i ka palena o nā kumuwaiwai o ka naʻau, e like me ke aloha, ka nānā, a me ka launa aloha ʻana.
• Lilo pilina. Ka male male, ka make, ka hoʻomaloka - hiki lākou āpau. No kekahi mau kānaka, hiki i ka hopena o ka pilina ke ʻeha loa. E alakaʻi paha i ka makaʻu mau.

Pehea e mālama ai i nā pilikia haʻalele

Mālama ka mālama ʻana i nā pilikia haʻalele i ka hoʻokumu ʻana i nā palena o ke olakino olakino. Pono ʻoe e kūkulu i kahi arsenal o nā pane e hoʻouka ke ʻike ʻoe i nā hiʻohiʻona manaʻo kahiko e kupu hou ana.

Nā hana mua no ka haʻalele ʻana i nā pilikia me:

• Lapaʻau kino. E ʻimi i ke kōkua o kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo, e like me ka mea hoʻoponopono a mea aʻoaʻo paha. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e lanakila i ka makaʻu o ka haʻalele ʻia. E hana pū lākou me ʻoe e hoʻomaopopo i kahi e hoʻomaka ai ka makaʻu a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana ke ʻike ʻoe i ka makaʻu e piʻi aʻe ana.
• Mālama ponoʻī. Pōmaikaʻi ka poʻe me nā pilikia haʻalele i ka mālama pilikino. He mea nui ka ʻike ʻana i nā pono o ka naʻau no ka hoaaloha a me ka pilina. I kēia ala, hiki iā ʻoe ke hoʻolako pono i kāu hoa, hoa, a keiki paha.

Kōkua i kekahi me ka makaʻu o ka haʻalele

He mea paʻakikī ke kōkua ʻana i kahi mea aloha e noho nei me nā pilikia haʻalele. Ma hope o nā mea āpau, inā ʻoe e hoʻopuka i kāu mau hopohopo, hiki i kā lākou instinc ke hoʻokūkū iā ʻoe a me kou kūpaʻa iā lākou.

ʻOiai ʻokoʻa ka poʻe me ka makaʻu haʻalele, hiki i kēia mau ʻenehana ke kōkua iā ʻoe e mālama i kekahi mea makaʻu i ka haʻalele ʻana.

Hoʻomaha i ke kamaʻilio ʻana

E lilo ka hana ʻole i nā kamaʻilio kuʻikuʻi kiʻekiʻe. Ke hiki kēia, hoʻomaha i ke kamaʻilio. E haʻi iā lākou e mālama akā hele aku i kahi mau hola.

E kākoʻo iā ʻoe iho a me ke kanaka me ka makaʻu haʻalele. ʻOi aku ka pilikia o ka poʻe me nā pilikia haʻalele i kēia, ʻoiai inā haʻalele kā lākou hoa kamaʻilio me ka haʻi ʻole iā lākou i kahi a lākou e hele nei.

E hoʻomaopopo iā lākou:

• ma hea ʻoe e hele nei?
• pehea kou lōʻihi e hele ai
• ke hoʻi mai ʻoe

Ke hoʻi mai ʻoe, e hoʻomaka i ke kamaʻilio ʻana mai kahi wahi liʻiliʻi o ka naʻau.

Kākoʻo a hōʻoia i kā lākou makaʻu

ʻO ka hōʻoia he mea nui ia o ka hilinaʻi i ka pilina. Ke kākoʻo nei i kahi mea aloha me ka makaʻu o ka haʻalele ʻana, ʻo ka hōʻoia ʻana ia e hoʻomaopopo ai i ko lākou mau manaʻo me ka ʻole o ka hoʻokolokolo. ʻO kēlā ʻike i ko lākou makaʻu kahi kī i ka mālama ʻana i ka kamaʻilio.

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka makaʻu o ka mea aloha ʻaʻole ia he manaʻo e ʻaelike ʻoe me lākou. Akā, ke kākoʻo nei ʻoe i ko lākou mau manaʻo e kūkulu hou i ka hilinaʻi a me ke aloha.

E noʻonoʻo i kēia ʻano ʻeono pae Psychology I kēia lā i ʻike ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻomaka:

1. E noho. E hoʻolohe pono i nā hopohopo o kāu mea aloha me ka ʻole o ka multitasking.
2. Hōʻike. E hōʻuluʻulu i nā manaʻo o kāu mea i aloha ai ma ka waha i kahi ala maoli i hiki ai iā ʻoe ke kiʻi i ka ʻike me ka ʻole o ka hoʻokolokolo.
3. Heluhelu manaʻo. I kekahi manawa paʻakikī i nā mea aloha e wehewehe i ko lākou ʻano naʻau me ka makaʻu. Ma ka hoʻolohe ʻana iā lākou, hiki iā ʻoe ke kōkua iā lākou e hoʻomaopopo i ko lākou naʻau no ka ʻike hohonu. Lawe nui kēia pae i ka hoʻomaʻamaʻa me ka noho ʻana a me ka hōʻike ʻana.
4. Hoʻomaopopo i kā lākou mōʻaukala. ʻO kēia kahi ʻano ʻoi aku o ka hōʻoia. ʻIke ʻoe i ka makaʻu a kāu mea i aloha ai a haʻi ākea ʻoe e maopopo ai i ka hopena ʻana o kekahi kūlana ma muli o kā lākou moʻolelo o ka haʻalele.
5. "Normalize" ko lākou makaʻu. Hana ʻia ia ʻano maʻamau e ka ʻae ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o nā poʻe ʻē aʻe me ka mōʻaukala o kāu mea i aloha ai hiki ke makaʻu i ka haʻalele ʻana, no laila he mea maopopo loa ka mea a lākou e manaʻo nei.
6. ʻOiaʻiʻo maoli. Ma ke ʻano o ka hōʻoia hohonu loa, ʻo ka maoli maoli radical e pili ana i ka kaʻana like ʻana i ka makaʻu o kāu mea aloha e like me kāu.

He mea nui ia e pale ai i ka haʻi ʻana i nā mea hoʻopau ʻole makaʻu a kāu mea aloha. Hōʻalo i nā huaʻōlelo kōkua ʻole, e like me:

• "Ua maikaʻi, e hoʻokuʻu wale."
• "Kūleʻa kekahi mea i kahi kumu."
• "ʻAʻole i loaʻa kēlā iā ʻoe."
• "No ke aha ʻoe e hana nei i kēia mea nui mai kahi mea ʻole?"
• "ʻOi aku paha ka hewa o nā mea; laki ʻoe. "

Mai lawe i ka maunu manaʻo

Hiki paha i kekahi kanaka me ka makaʻu i ka haʻalele ʻana ke hoʻohana i nā hiʻohiʻona o ka helehelena, nā ʻōlelo pohihihi, a i ʻole ka ʻōlelo kino ʻole e huki ai i ka nānā. Mai nahu.

Ke haʻi lākou iā ʻoe ʻaʻohe mea hewa, a makemake ʻole lākou e kamaʻilio e pili ana, e lawe iā lākou i kā lākou ʻōlelo. Ke noi nei e wehe lākou hiki ke lilo i ala e hoʻāʻo ai iā ʻoe.

E haʻi iā lākou i ke ʻano o kēia mau ʻano hana

ʻAʻohe meaʻino i ka ʻoiaʻiʻo. Ke huhū ʻoe, e hōʻike akāka i kou manaʻo a me ka hana a kāu hana iā ʻoe.Hoʻomaʻemaʻe paha kaʻoiaʻiʻo i hiki iā ʻoe ke holomua.

Ke kōkua ʻana i kahi keiki me nā pilikia haʻalele

Inā manaʻo ʻoe ua haʻalele kāu keiki i ka hopohopo, he mea nui ia e kōkua iā lākou i ka hiki wawe i hiki ai iā lākou ke hoʻomohala i nā pilina paʻa. E kamaʻilio me ke kauka o kāu keiki e pili ana i kāu koho.

Kōkua paha kēia mau hoʻolālā me nā keiki:

• E ʻimi i ke kōkua ʻoihana. No kekahi mau keiki, ʻoluʻolu ʻole ke kamaʻilio ʻana me kahi makua a kumu paha. Hoʻoweliweli iki paha kahi ʻoihana.
• E paipai i nā keiki e hōʻike i ko lākou mau manaʻo. Makaʻu nā keiki i kekahi manawa i hoʻonāukiuki ko lākou naʻau i ko lākou mau mākua. E lilo i slate blank i nā manaʻo o kāu keiki. E lawe lākou i nā mea āpau āpau a lākou e ʻike ai i nā mea āpau.
• Hāʻawi i ka hāʻawi. Ma kahi o ka ʻimi ʻana i kahi hopena no kā lākou hopohopo a makaʻu paha, hāʻawi i ka hōʻoia o ko lākou mau manaʻo. E haʻi maʻalahi iā lākou ua maikaʻi ke manaʻo pehea lākou.

Hoʻoiho

Lapaʻau no kēia ʻano hopohopo hiki ke kūleʻa loa. Pono ia i ka hoʻokō a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho e hilinaʻi i ka pilina - akā hiki ke hana.

No nā poʻe he nui me kēia mau pilikia, lohi paha nā hopohopo. Hiki i kahi mea hoʻoponopono ke aʻo iā ʻoe pehea e kū ai i kēia mau manaʻo ke kū mai lākou.

Paipai paha lākou iā ʻoe e hoʻi i ka lāʻau lapaʻau inā pilikia hou nā manaʻo a me nā hopohopo.

He aha ke kuanaʻike?

ʻAʻole ʻike ka poʻe he nui me nā pilikia haʻalele i ka luku ʻia o kā lākou ʻano. Hoʻoweliweli paha lākou i nā pilina ma ke ʻano he ala e hōʻalo ai i ka ʻeha.

Hiki i kēia mau ʻano ke alakaʻi i nā pilikia pili lōʻihi ma nā wahi pilikino a ʻoihana.

Mālama ʻia ka mālama ʻana no nā pilikia haʻalele i ke kōkua ʻana i ka poʻe e maopopo i nā kumu i alakaʻi ʻia i ka hana.

Hiki i ke olakino ke aʻo i nā ʻano hana coping e kōkua i ka mālama ʻana i kēia mau hopohopo i ka wā e hiki mai ana. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā pilina maʻamau, olakino.