8 Kākoʻo pili pili i nā kāne āpau e loaʻa no kahi ola olakino olakino

Anter

• Lawe i kou Mahana Emotional
• E noi no ka mea āu e makemake ai
• E hauʻoli pū
• Hoʻohui kino
• Hoʻolilo pū manawa
• Hoʻokaʻawale manawa
• E hoʻāʻo i kahi mea hou
• Mahalo Kekahi
• Nānā no

Ua kamaʻilio paha ʻoe me kāu kanaka, a i ʻole kū wale i mua o kona alo, a ua loaʻa i kēia ʻano nīnūnē he mea iki kekahi mea aku? Kāhea iā ia i ke ono o ka manaʻo a i ʻole undercurrent ʻole i haʻi ʻole ʻia, akā i kekahi manawa ʻike wale ʻoe i ka hoʻomaka ʻana o ke kaʻaahi e holo i nā ala. "ʻAʻole maʻamau ka hoʻomālamalama ʻana i nā kukui ʻulaʻula e haʻi iā mākou i ka wā e pono ai kahi mea. "[Pono mākou e] ʻapo i ka manaʻo o ka hoʻokumu ʻana i kahi hoʻolālā mālama pono no nā pilina."

Aia iā ʻoe e ana i ka olakino o kāu pilina i kēlā me kēia manawa. Me ka noʻonoʻo ʻana, eia kekahi mau loiloi e pono ai ʻoe e hana i kēlā me kēia manawa e kani ai ka ʻono o ke ʻano.

Lawe i kou Mahana Emotional

Nā Kiʻi Corbis

Wahi a Windell ʻo ka nīnau nui loa i ka pilina ka mea maʻalahi: pehea mākou e hana nei? "I kēlā me kēia manawa pinepine, e lawe i ka 'mahana wela o ka pilina' o kāu pilina. E nīnau kekahi i kekahi, 'ʻIke paha ʻoe e mālama mākou kekahi i kekahi e like me nā hoa aloha? 'Ke mālama nei mākou i kekahi i kekahi me ka mahalo?' 'Hiki iā mākou ke kamaʻilio ma ke akea? "" Ua ʻōlelo ʻo ia. "Inā ʻoe e hoʻohana i kēia ana wela no kou pili, ʻo ka uku ka mea e ʻohiʻohi i ka hoʻomaka ʻana o kahi pilikia a hoʻoponopono ia ma mua o ka hohonu ʻana i loko o kahi pilikia nui aʻe." (Ke hāpai nei i kēlā mau mea nui Kōkua ke kumuhana o ke kamaʻilio ʻana i loko o ka lumi moe. Loaʻa kahi Orgasm Kupaianaha: E kamaʻilio.

E noi no ka mea āu e makemake ai

Nā Kiʻi Corbis

Wahi a ka mea hoʻoponopono male a me ka pilina ʻo Carin Goldstein he nui nā kāne e lawe i nā hoʻopiʻi i ka papa ʻaina ma kahi o nā ʻōlelo aʻo. "ʻO ka manawa pinepine, e loaʻa iaʻu nā wahine e ʻōlelo, 'ʻAʻole ʻoe e nānā pono iaʻu!' He kikoʻī loa nā kāne a paʻa, no laila haʻi mau wau iā lākou: 'Pono ʻoe e haʻi iā ia i ke ʻano o kēlā ʻano. "" Pono ʻo ia e paʻa hou i kou lima i ka lehulehu? E nīnau hou aku e pili ana i kou lā? Makemake nā kāne e ʻoluʻolu, a makemake lākou iā ia ke hāʻawi ʻoe iā lākou i kahi alanui i ka kūleʻa.

E hauʻoli pū

ʻO iStock

ʻOiai ʻaʻole ia e pākuʻi i nā lā mua o ka launa pū ʻana, ʻo ka hoʻopili ʻia ʻana ʻaʻole ia he ʻōlelo no ke ola āpau o ka luhi a me nā kuleana. "Maikaʻi paha nā mea i kēia lā, akā pono e hoʻoulu hou ʻia ke ʻano o kou pilina," wahi a Windell. "E hoʻolōʻihi i ka manawa e hoʻomanaʻo ai kekahi i kekahi e pili ana i nā hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo āu i kaʻana like ai. E nīnau kekahi i kekahi," Ke hoʻohana pū nei mākou i ko mākou hopena pule ma ka mālama pono ʻana i ka ʻoihana, a ke hoʻokaʻawale nei paha mākou i ka manawa e leʻaleʻa ai a ʻakaʻaka a e lapuwale ai? " e haʻi ana i kēlā mau ʻakaʻaka naʻaupō e loaʻa wale i kāu kāne, a e kālai i ka manawa maikaʻi. "E mālama pono i ka hauʻoli a me ka ʻakaʻaka i loko o ko ʻolua pili, no ka mea, e hoʻokūpaʻa ia i ka pili e pono ai ʻolua," wahi a Windell.

Hoʻohui kino

Nā Kiʻi Corbis

ʻ sayslelo ʻo Goldstein ʻo kekahi o nā hiccup maʻamau i nā pilina ke hoʻopoina nei i ka mālama ʻana i ka pili kino. E alo ia: ʻo ia kekahi o nā mea mua e hana ai ke hana nui ʻoe. "ʻAʻole au e ʻōlelo," Pono ʻoe e mālama i kāu kāne, 'a i ʻole nā ​​mea like me ia, "wehewehe ʻo ia. "Akā he mea ia e makaʻala ai-me ka pili ʻole o ke kino, hiki iā ia ke huhū. Hoʻohui maikaʻi nā kāne i ka naʻau ke pili lākou i kā lākou mea koʻikoʻi ʻē aʻe." Ua ʻōlelo ʻo Goldstein, inā ʻelua pule a ʻike ʻoe i ke ʻano liʻiliʻi o kāu kāne, hiki iā ʻoe ke hoʻohui pinepine i ʻelua a me ʻelua-a he mea maʻalahi loa ia. (Ke manaʻo ʻole ʻia i loko o ka lumi moe? E hoʻāʻo i kahi o 9 mau ʻano e moe ai i kāu pilina.)

Hoʻolilo pū manawa

Nā Kiʻi Corbis

ʻOiai ke hele nei nā kāne i kahi manawa hoʻololi, a i ʻole ke huakaʻi nui nei kekahi, e ʻōlelo ana ʻo Goldstein he mea nui ka nānā ʻana i ka "equity sweat". "Inā lawe ʻia kekahi mea i ka ukana ma ka home, hiki iā ia ke lilo i mea ikaika i waena o nā kāne," i ʻōlelo ʻo ia, e ʻōlelo ana he hiki i nā wahine ke huhū iki. ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka hoʻoponopono ʻana e hoʻomaopopo wale nei i kāu pakanā mai ke ola kou kāmaʻa. "Makemake mākou a pau e ʻike ʻia a lohe ʻia," wahi a Goldstein. Eia hou, ua ʻōlelo ʻo ia iho i lalo i kahi kikoʻī. E haʻi iā ia i kona hele ʻole ʻana ua manaʻo ʻoe e hemo ana, a pono ʻoe i nā kelepona pinepine a i ʻole nā ​​pō lā-a e hele paha ia ma ke kelepona e nīnau ana e pili ana i kou lā ma ke keʻena, a i ʻole e hele e hana i ka hoʻolālā i kāu pō Pōʻalima e hiki mai ana.

Hoʻokaʻawale manawa

Nā Kiʻi Corbis

I kekahi manawa, hiki i nā kāne male ke loaʻa pū kekahi kokoke, e hoʻonāukiuki ana i hoʻokahi a i ʻole ʻaoʻao ʻelua. He mea nui ka hakahaka no nā kāne, ka poʻe i hoʻopili ʻia e hoʻohui a laila puka i waho no kahi manawa e kiʻi hou i ko lākou kūʻokoʻa. "Pēlā ka hana hou ʻana o nā kāne," wahi a Goldstein. "Pono lākou e hele i ke ana pouli, a hoʻi mai-akā noʻonoʻo pinepine nā wahine, 'Aʻole, ʻaʻole aloha ʻo ia iaʻu." "ʻAʻole ka hihia. Inā manaʻo ʻoe e kiʻi iki ana i kahi antsy a hoʻonāukiuki kekahi i kekahi, ua hoʻonohonoho ʻia ka manawa kūpono i ke olakino, nā pō a nā kaikamahine a me nā kāne. "ʻO ka manawa wale nō ia e pilikia ai ka wā e maʻa mau," i ʻōlelo ʻo Goldstein. "Ke lilo ia i 'hopena' i kēlā me kēia pilikia, ma kahi o ka manawa manawa e komo hou ai ka pilina mai kahi maikaʻi aʻe." Inā he ala maʻamau wale nō ia e mālama ai i kāu ʻoluʻolu? Maikaʻi nā mea a pau!

E hoʻāʻo i kahi mea hou

Nā Kiʻi Corbis

Ruts. I nā pilina paʻa, maʻalahi ka hana maʻamau; ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i kāu hoʻomaha hope loa, i kēlā me kēia pō Pōʻalima ke kiʻi / kiʻi ʻoniʻoni / hiamoe, a ke ulu nei ʻoe a kamaʻāina loa me kāu S.O mau maʻamau. "E hoʻoikaika i ka hoʻāʻo ʻana i kahi mea hou," wahi a Windell. "E hui pū me kahi hale hoʻoikaika kino a hoʻoikaika pū, e aʻo pū i kahi haʻuki hou, e hoʻāʻo i kahi hale ʻaina hou i hoʻokahi manawa i ka mahina, a e huli aʻe i ka hoʻolālā ʻana i kahi" lā huna "mai ka hoʻomaka a ka hopena-loaʻa iā ʻoe ka manaʻo." ʻO nā hana kahiko, nā wahi, a me nā ala i leʻaleʻa a hauʻoli hoʻi, hiki ke lilo i mea hoʻoluhi, e hōʻeha i kou pilina. E hana mau e kāwili iā ia, wahi a Windell. (Hoʻohui, wow kāu kāne i ka pō lā me 7 Beauty Tweaks Guys Love.)

Mahalo Kekahi

Nā Kiʻi Corbis

Ke mālama nei i kou aloha ma ke ala kahi mea e pono ai i kēlā me kēia lā, no laila ʻaʻole pono ʻoe e rebound mai kahi manawa holoʻokoʻa o ka pilina aloha ʻole. Pehea, pololei? E hele mai me kahi ʻano mahalo a me ka hāʻawi ʻana-i ka waha a me ka ʻole o ka waha. "E ulu maikaʻi nā kāne aloha ke hoʻokumu ʻia ka pilina ma luna o ka pānaʻi. "E hana i kahi mea e mahalo ai kekahi i kekahi i kēlā me kēia lā no kahi mea nui iā ʻoe. , minoʻaka, e kākau ana i nā manaʻo aloha a me ka noʻonoʻo maikaʻi. " ʻOiai kahi minoʻaka a honi paha e hiki ke hōʻike iā ia i ke ʻano o kāna ... no laila e hana i nā mea liʻiliʻi. I kēia manawa. I kēia lā.

Nānā no