Nā Hōʻailona 7 e kūpono ai paha iā ʻoe ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele

Anter

• 1. Hiki iā ʻoe ke uku aku ma waho o ka ʻeke
• Akā makemake wau e hoʻomaopopo i mua ʻaʻole hiki i nā kānaka āpau ke hāʻawi i kēia
• 2. ʻIke ʻoe iā ʻoe iho e makemake ana hiki iā ʻoe ke hana i kēia manawa
• Ua ʻike wau i kahi ʻokoʻa pū kekahi
• 3. Ke kuhi nei ʻoe he puka maikaʻi loa ke kākau ʻana nāu
• 4. ʻIke ʻoe he maʻalahi ka maʻalahi o ka naʻau ma nā wahi uila
• 5. Manaʻo ʻoe e leka pinepine ana i kāu mau hoaaloha
• 6. He mau kauka lapaʻau ʻē aʻe kāu i kāu hui e hiki ke kōkua i ka wā o kahi pilikia
• Eia naʻe, ʻo wau mai hana hoʻohana hoʻohana pūnaewele wale nō
• 7. Loaʻa iā ʻoe kahi pono therapeutic ponoʻī e pilikia ana i ka hālāwai ʻana
• Manaʻo wau ʻo kekahi o nā keu pono o ka hoʻōla pūnaewele ʻoi aku kāu mau koho
• Aia nō kekahi mau loiloi kūpono e noʻonoʻo ai
• ʻAe, no laila he aha kaʻu e ʻike ai ma mua o koʻu hoʻomaka?
• E kikoʻī e like me ka hiki ke ʻimi nei i kahi mea hoʻoponopono
• Wehewehe, haʻi, haʻi
• E kamaʻilio e pili ana i ka therapy i therapy
• Hoʻopilikino iā ia
• E hoʻonohonoho i kekahi mau pahu hopu
• E palekana
• Kuhi i kahi manawa hoʻoponopono
• No laila, he koho maikaʻi loa ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele iā ʻoe?

Kahi alakaʻi waiwai waiwai ʻole

Hoʻopā ka olakino a me ke olakino i kēlā me kēia o mākou. ʻO kēia ka moʻolelo o hoʻokahi kanaka.

ʻAʻohe mea i hewa, ʻoiaʻiʻo, me kaʻu mea hoʻoponopono hope loa. Akamai ʻo ia ma ke ʻano he hahau, mālama, a noʻonoʻo. Akā ma hope o hoʻokahi mau makahiki o ka hana pū ʻana, ua loaʻa iaʻu kēia ʻano nīnūnē ʻaʻole au e hele i waho o kēia mea e pono ai.

ʻAʻole kahi mea e kaomi ana.

ʻOiai he kanaka me ka agoraphobia, ua paʻakikī ia e hele i kahi kūlanakauhale ʻē aʻe no ka hoʻomaʻamaʻa wale.ʻO ka hopena kālā o kahi copay, halihali ma laila a hoʻi, a ua hoʻohui ʻia ka manawa i lawe ʻia mai ka hana.

Inā wau e hoʻolilo mua ana i kēlā kālā, no ke aha e hiki ʻole ai iaʻu ke kau inoa wale no ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele, a loaʻa ka mālama e pono ai me ka haʻalele ʻole i koʻu keʻena?

No laila, ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo iā Talkspace.

Ua koho wau iā Talkspace ma muli no ka mea ua ʻike wau mai ke kamaʻilio ʻana aku i nā poʻe ʻē aʻe e noʻonoʻo pono lākou i kā lākou queer a me nā mea kūʻai aku transgender (ʻo wau ʻelua).

ʻAʻole lākou i noi mai iaʻu e loiloi i kā lākou lawelawe, a hāʻawi ʻole iaʻu i kekahi ʻano hoʻoikaika e kamaʻilio e pili ana iā lākou. ʻAʻole kēia he hoʻolaha uku, e nā hoaaloha, no laila hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i nā mea āpau i kēia koʻu manaʻo pono.

Inā hoʻonāukiuki ʻia ʻoe e ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele akā ʻaʻole maopopo inā nāu ia, makemake wau e hana i kēia kumuwaiwai nonsense ʻole e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo.

ʻOiai ʻo Talkspace ka paepae aʻu e hoʻohana ai, he ʻōlelo aʻo kēia e manaʻo wau e pili pū kekahi i nā pae ʻē aʻe.

E like me nā ʻike hoʻomaʻamaʻa, e puka ʻoe ma waho i ka mea āu i hoʻokomo ai. ʻO ka ʻōlelo ʻia, aia nō kekahi mau hōʻailona e nānā ai i ka wā e hoʻoholo ai inā hiki ke hana ma ka pūnaewele iā ʻoe:

1. Hiki iā ʻoe ke uku aku ma waho o ka ʻeke

Ma waena o kaʻu $ 15 copay a me ka holo Lyft a hoʻi mai ke keʻena mai, ʻaʻole ka uku ʻana no ka hoʻōla pūnaewele ʻoiaʻiʻo ʻoi aku ka pipiʻi noʻu.

No $ 39 kālā i kēlā me kēia pule, hiki iaʻu ke hoʻouna i nā leka palena ʻole i kaʻu mea lapaʻau (text, audio, a i ʻole wikiō, e like me ka lōʻihi e makemake ai) a loaʻa i ʻelua mau manaʻo noʻonoʻo i kēlā me kēia lā.

Inā makemake wau i kelepona wikiō no kahi ʻike maka maka, hiki iaʻu ke uku keu no kēlā, ma ke ʻano he ʻāpana o kaʻu hoʻolālā a i ʻole ma ke kumu e pono ai.

Akā makemake wau e hoʻomaopopo i mua ʻaʻole hiki i nā kānaka āpau ke hāʻawi i kēia

Inā he ʻinikua kāu a ua lawa ka uhi ʻana o kāu therapy, ʻaʻole e emi ana ka makepono ma ka pūnaewele. Eia nō naʻe, inā he mau koina huakaʻi a me nā copayments (e like me aʻu), a ke uku nei paha ʻoe mai ka ʻeke mai, ʻoi aku paha ka liʻiliʻi o ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele a ma kahi kūpono kūpono paha.

Manaʻo wau ʻo kēia ka $ 39 kālā maikaʻi loa aʻu e lilo ai i kēlā me kēia pule. Akā no ka poʻe haʻahaʻa-loaʻa, ʻaʻole hiki ke kiʻi ʻia kēia.

2. ʻIke ʻoe iā ʻoe iho e makemake ana hiki iā ʻoe ke hana i kēia manawa

ʻO kekahi o kaʻu mau pilikia nui loa me ka maka-i-ka maka therapy ʻo ia, i ka manawa o koʻu wā i hele aku ai i ʻōwili, he nui nā hanana i ʻoi aku ka ikaika a i ʻole nā ​​manaʻo i hala, a i ʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo iā lākou i ka manawa e kamaʻilio ai. ia.

Hele pinepine wau mai kaʻu mau papa e noʻonoʻo ana, "Jeez, makemake wau e kamaʻilio wale wau me kaʻu mea lapaʻau i ka wā i kupu mai ai nā mea, ma kahi o ke kali ʻana a hiki i kā mākou koho hou ʻana."

Ua like wau me ka hoʻonele ʻana i ka manawa, e like me kā mākou koho ʻana ma ke ʻano nui iaʻu e hoʻāʻo nei e hoʻomanaʻo i nā mea e hoʻopilikia nei iaʻu a i ʻole ka hoʻopiha ʻana i kā mākou manawa.

Inā kamaʻāina kēia kani, he koho weliweli paha kāu ma ka pūnaewele. Me Talkspace, hiki iaʻu ke kākau i kaʻu mea lapaʻau i kēlā me kēia manawa, no laila ke kū mai nā kūlana a i ʻole nā ​​manaʻo iaʻu, hiki iaʻu ke haʻi i kēlā mau mea i kaʻu mea hoʻoponopono i ka manawa maoli.

Ua ʻike wau i kahi ʻokoʻa pū kekahi

Ke kamaʻilio maoli nei mākou e pili ana i nā pilikia e kū nei a me nā mea nui naʻu, ma kahi o ka mea aʻu i hoʻomanaʻo ai i ka manawa i hoʻonohonoho ʻia.

He mea nui e hoʻomaopopo: Inā ʻo ʻoe ke ʻano o ke kanaka e pono ai i kahi pane koke, ʻaʻole paha e ʻoluʻolu ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele ma mua o ka hauʻoli. Ua lawe ʻia kahi manawa o ka hoʻoponopono ʻana e ʻoluʻolu me ka ninini ʻana i koʻu ʻiʻo, me ka ʻike e kali wau e hoʻolohe hou mai i kaʻu mea hoʻoponopono.

Akā ua maʻa wau! A he ʻano hana ia e ʻoi aku ka maikaʻi noʻu.

3. Ke kuhi nei ʻoe he puka maikaʻi loa ke kākau ʻana nāu

ʻO ka nui o kaʻu hana naʻau ʻoi loa e hana ʻia ma o ke kākau ʻana (ʻaʻole paha kēia he mea hoʻopūʻiwa, ke ʻike nei ma ke ʻano he blog wau).

Ua like ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele me ka diary e kamaʻilio maoli i hope, me ke aloha a me ka mākaukau e alakaʻi iaʻu i loko o kaʻu kaʻina.

Inā ʻike ʻoe ʻo ʻoe ke ʻano o ke kanaka e ʻike i ka cathartic e kākau i nā mea āpau, hiki i ka hoʻōla pūnaewele ke lilo i kahua weliweli nāu. ʻAʻole nā ​​palena manawa a me nā palena o ke ʻano, no laila hāʻawi ʻia ʻoe i ka ʻae e lawe i kēlā me kēia wahi a me ka manawa āu e makemake ai.

Inā ʻaʻole kāu mea ke kākau ʻana, hiki iā ʻoe ke monologue wale me kahi leo a i ʻole hoʻopaʻa leo wikiō. I kekahi manawa pono ʻoe i 5 mau minuke e huehue ʻole ai, a maikaʻi pū ka pūnaewele me ia.

4. ʻIke ʻoe he maʻalahi ka maʻalahi o ka naʻau ma nā wahi uila

Ua ulu wau i ka makahiki o AOL Instant Messaging. ʻO kekahi o kaʻu mau pilina hohonu a maʻalahi hoʻi i hana digital.

No nā kumu āpau - malia paha ka hopohopo kaiāulu, ʻaʻole wau maopopo - ʻike wau he ʻoi aku ka maʻalahi o ka palupalu ma ka pūnaewele.

Manaʻo wau ʻo ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele ka paepae kūpono ʻoi aku ka maikaʻi no nā poʻe e like me aʻu, ka mea maʻalahi maʻalahi ke ʻoiaʻiʻo ke loaʻa ka palekana o kahi kamepiula a i ʻole ke kelepona kelepona ma waena o mākou a me kā mākou poʻe hoʻoponopono.

I loko o kekahi mau pule ʻelua, ua hōʻike wau i nā mea hou aku i kaʻu mea lapaʻau ʻo Talkspace ma mua o kaʻu hana me kaʻu mea lapaʻau ma mua aʻu i hana pū ai me ma kahi o hoʻokahi makahiki. Ua kōkua ka noho pūnaewele ʻana iaʻu e komo i ka naʻau i loaʻa iaʻu he mea paʻakikī e paʻi i loko o kahi manawa alo a he alo.

(Manaʻo wau he mea kōkua nō hoʻi ia, ʻo kēia ka lāʻau lapaʻau i hiki ke hana ʻia i ka palekana o koʻu keʻena, ke mākaukau wau, ʻoiai wau e kau nei i loko o kuʻu lole moe a ʻapo i kaʻu pipi a ʻai i nā nachos ...)

5. Manaʻo ʻoe e leka pinepine ana i kāu mau hoaaloha

ʻO wau ke ʻano o ke kanaka, ke kaumaha wau i koʻu ola, ʻike wau iaʻu i ke leka uila ʻana a i ʻole ke leka ʻana i kaʻu mau hoaaloha, i kekahi manawa me ke alapine e hoʻonāukiuki iki wau.

A e maopopo: He mea maikaʻi loa ke kiʻi ʻana i kekahi i kou wā e hakakā ana, inā ke kūkākūkā ʻia kēlā mau palena ma waena ou!

Akā he aha nā mea e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele ʻo ia i kēia manawa kahi wahi palekana e hōʻike ai iaʻu iho i kēlā me kēia manawa, me ka makaʻu ʻole "nui" ʻoe no kēlā kanaka.

Inā ʻoe he "unu lawelawe kūwaho" e like me aʻu, kahi i manaʻo ʻole ai i hoʻonā ʻia a hiki i kou kiʻi maoli ʻana iā ʻoe mai kou umauma, weliweli maoli ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele.

ʻIke wau i ka nui o ke kaulike i kaʻu mau pilina ma o ka papa, no ka mea, i kēlā me kēia lā, loaʻa kahi puka no ka mea aʻu e manaʻo nei a i ʻole ka manaʻo e hilinaʻi ʻole. wale nō ma kaʻu mau hoaaloha a me nā hoapili.

ʻO ia ka mea hiki iaʻu ke noʻonoʻo aʻe a noʻonoʻo hoʻi e pili ana i ka mea aʻu e kau aku ai a no ke aha.

6. He mau kauka lapaʻau ʻē aʻe kāu i kāu hui e hiki ke kōkua i ka wā o kahi pilikia

He nui nā loiloi aʻu i heluhelu ai i ke kamaʻilio e pili ana i ka hana ʻole ʻana o ka hoʻomākalakala pūnaewele no nā poʻe me nā maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi. Akā ʻaʻole wau e ʻaelike me kēlā - manaʻo wale wau e noʻonoʻo ka poʻe e like me mākou i nā ʻōnaehana kākoʻo a mākou e hoʻokau ai, a ke hoʻohana nei mākou iā lākou.

Pono kēlā me kēia kanaka me nā maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi i kahi hoʻolālā pilikia.

Heʻoiaʻiʻo loa kēia no mākou e hoʻohana nei i ka hoʻolauna pūnaewele, ʻo ia hoʻi ʻaʻole mākou e pane koke i ka wā e pilikia ana mākou.

Hoʻohana wau i ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele e ʻimi i kaʻu mōʻaukala trauma, mālama i kaʻu OCD a me nā hōʻailona depressive, a hoʻokele i nā lā a me nā pilikia i kēlā me kēia lā i koʻu ola.

Eia naʻe, ʻo wau mai hana hoʻohana hoʻohana pūnaewele wale nō

He psychiatrist kekahi kaʻu e ʻike mau nei, nā hui kākoʻo aʻu e hele ai ma ke ʻano e pono ai, a hiki nō hoʻi iaʻu ke hoʻopili aku i kaʻu mea lapaʻau mua inā he suicidal wau a pono e hāʻawi ʻia i nā kumuwaiwai pilikia kūloko (e like me nā lawelawe i waho a i ʻole ka haukapila. ).

Ua ʻike kuʻu mea lapaʻau ʻo Talkspace he moʻolelo koʻu no ka suicidality a me ka hana ʻino iā mākou iho, a ua kamaʻilio mākou e pili ana i nā hana a mākou e hana ai inā e pilikia hou wau.

Manaʻo wau he hiki i ke kūpona pūnaewele ke koho maikaʻi loa no nā poʻe me nā maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi. (Noʻu iho, ke kākoʻo nui nei wau i ka nānā ʻana me kaʻu mea lapaʻau i 10 mau manawa i ka pule ma ka pūnaewele, i kū ʻole i ka ʻike ʻana iā lākou hoʻokahi wale nō manawa i ka pule, inā kēlā.)

ʻO ka mea nui ʻaʻole pono e mālama ʻia ma ka pūnaewele ka wale koho, a ʻo ʻoe a me kāu mea hoʻoponopono e hana i kahi hoʻolālā pilikia i mua.

7. Loaʻa iā ʻoe kahi pono therapeutic ponoʻī e pilikia ana i ka hālāwai ʻana

ʻO kaʻu mau pono therapeutic he mea… paʻakikī.

ʻO wau kekahi kanaka helehelena a transgender me ka moʻaukala o ka trauma paʻakikī, e hakakā nei me ke kaumaha, OCD, a me ka maʻi borderline. Ua pono wau i kahi mea hoʻoponopono e hiki ke lawelawe i nā mea āpau i luna, akā ke hoʻāʻo nei e loaʻa i kahi mea e kū nei i ka hana e hoʻoweliweli, e ʻōlelo iki.

I koʻu kau inoa ʻana no Talkspace, ua kamaʻilio mua wau me kahi loea kūkākūkā (ʻano like me ka matchmaker klinika) nāna e kōkua mai iaʻu e ʻike i kaʻu mea hoʻoponopono maikaʻi. Ma mua, ua hāʻawi wau iā lākou i ka ʻike i hiki iaʻu, a ua hāʻawi mai lākou iaʻu ʻekolu mau mea hoʻoponopono e koho mai.

ʻO kekahi o lākou kahi loiloi i hōʻike ʻia i ka trauma ʻo ia pū kekahi queer a transgender, ka mea mākaukau loa i nā maʻi aʻu e kū pū nei. Ua hele mai mākou mai kahi ʻano like, e hoʻowaiwai nei i kahi ʻano kaulike kaulike a me nā ʻano pili wahine.

E kamaʻilio e pili ana i ke kūlike ʻole!

Manaʻo wau ʻo kekahi o nā keu pono o ka hoʻōla pūnaewele ʻoi aku kāu mau koho

Ma mua o ka ʻimi ʻana i kekahi ma waena o kahi mamao kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻopili me kekahi therapist i laikini ʻia i kou mokuʻāina. Hoʻonui kēia i ka loko wai o nā kauka i loaʻa, a hoʻohui maikaʻi iā ʻoe me kahi mea lapaʻau e hālāwai me kāu mau pono.

(ʻO ka mea nui, ʻo ka hoʻololi ʻana i nā therapist ma nā polokalamu e like me Talkspace he maʻalahi loa - a hiki i kēlā poʻe hoʻoponopono ke komo i kāu mau kamaʻilio kamaʻilio mua, no laila ʻaʻole ʻoe e manaʻo e hoʻomaka hou ana ʻoe.)

Inā he kanaka hoʻopilikia ʻia ʻoe e pono ai kahi mea hoʻoponopono mai kou kaiāulu ponoʻī, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kāu loaʻa o ka loaʻa ʻana o ka mea hoʻoponopono kūpono me ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele. Iaʻu, ʻo kēia kahi ʻāpana ʻoi loa o ke kaʻina.

Aia nō kekahi mau loiloi kūpono e noʻonoʻo ai

Ua aloha au i kaʻu ʻike hoʻōla pūnaewele, akā e haʻalele wau inā ʻaʻole wau e haʻi i kēia.

ʻO kekahi o nā pilikia maʻamau a ka poʻe e hālāwai nei me ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele, hōʻuluʻulu ʻia no ka heluhelu wikiwiki:

• Pono ʻoe i 18 a ʻoi paha. I koʻu ʻike, no nā kumu kū kānāwai, ʻaʻole i loaʻa i ka poʻe ma lalo o ka makahiki 18. E nānā pono i kēia ma mua o ke kau inoa ʻana inā pili kēia iā ʻoe.
• ʻO kahi wikiwiki ʻokoʻa: He "asynchronous" nā pane, ʻo ia hoʻi ka pane ʻana o kāu therapist ke hiki iā lākou - he mea like iki me ka leka uila ma mua o ka leka koke. No ka poʻe makemake i ka ʻoluʻolu koke, e maʻa mau kēia. Inā ʻoe i kahi pilikia koʻikoʻi, ʻaʻole pono kēia i kāu ʻōnaehana kākoʻo mua.
• ʻAʻohe ʻōlelo kino: Inā ʻo ʻoe kekahi mea ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka kaohi ʻana, a no laila pono ʻoe i ka mea hoʻoponopono e hiki ke "heluhelu" iā ʻoe, hiki i kēia ke lilo i mea pale. Inā he mea paʻakikī ʻoe i ka wehewehe ʻana i ka naʻau a me ke kani ma o ka ʻōlelo, hiki i kēia ke hana i nā mea paʻakikī. (He mau koho nō nā kāhea wikiō a me nā leo leo, eia nō naʻe, mai hoʻokaʻulua e hoʻololi i nā mea inā ʻike ʻoe he paʻakikī ka ʻōnaehana huaʻōlelo wale nō!)
• Pono ʻoe e kākau i nā mea i waho (literal): ʻAʻole ʻike kāu mea hoʻomaʻamaʻa inā ʻaʻole holo kekahi mea inā ʻaʻole ʻoe e haʻi pololei iā lākou (ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻike pono inā ʻoluʻolu ʻole ʻoe, a luhi paha, a hoʻonāukiuki paha, no ka laʻana), no laila e mākaukau e kākoʻo no ʻoe iho. inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa ka mea āu e pono ai.

ʻAe, no laila he aha kaʻu e ʻike ai ma mua o koʻu hoʻomaka?

ʻO ka hoʻolauna pūnaewele e like me kekahi ʻano o ka therapy, i ka hana wale inā hōʻike ʻoe.

Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo wikiwiki no ka ʻike ʻoi loa o ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele.

E kikoʻī e like me ka hiki ke ʻimi nei i kahi mea hoʻoponopono

ʻOi aku ka maikaʻi e haʻi aku i kāu "matchmaker" e pili ana iā ʻoe iho ma mua o ka liʻiliʻi. ʻO ka nui o kou kākoʻo ʻana iā ʻoe iho, ʻo ka maikaʻi loa o kāu kūlike.

Wehewehe, haʻi, haʻi

E hāmama, palupalu, hoʻopukapuka, a hoʻopono e like me ka hiki. E puka wale ʻoe i waho o ka ʻike i ka mea āu e hoʻopukapuka ai i loko.

E kamaʻilio e pili ana i ka therapy i therapy

E kamaʻilio me kāu mea hoʻoponopono e pili ana i nā mea e hana nei a hana ʻole. Inā kōkua kekahi mea, e hoʻomaopopo iā lākou. Inā ʻaʻole kekahi mea, e pono e ʻōlelo pēlā.

Inā pono e loli kekahi mea, pono ʻoe e launa pū i kēlā mea e loaʻa ai ka ʻike ʻoi loa.

Hoʻopilikino iā ia

Heʻuʻuku iki ka hanana o ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele, no laila e kamaʻilio pū me kāu kauka e pili ana pehea e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka hoʻokolokolo a me kahi ʻano e hana no ʻoe.

Inā he haʻawina home paha, ua heluhelu ʻia (makemake wau e kaʻana like i nā ʻatikala me kaʻu therapist i kekahi manawa), nā check-ins i hoʻopaʻa ʻia, a i ʻole me ka hoʻokolohua ʻana me nā ʻano (kikokiko, leo, wikiō, a pēlā wale aku), aia he mau tona o nā ʻano ʻokoʻa e "hana" hoʻōla pūnaewele!

E hoʻonohonoho i kekahi mau pahu hopu

Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe ka mea āu e makemake ai mai ka ʻike, e lawe i kahi manawa e noʻonoʻo ai. Hiki ke kōkua i ka hoʻokumu ʻana i nā kia pahuhopu i ke alakaʻi ʻana i ke kaʻina hana, nāu a me kāu mea hoʻoponopono.

E palekana

Inā loaʻa iā ʻoe kahi moʻaukala o ke suicidality, hoʻohana i nā mea, a i ʻole hana ʻino iā ʻoe iho - a i ʻole kekahi ʻano hana kolohe e alakaʻi ai iā ʻoe e hana ʻino iā ʻoe iho a i kekahi mea ʻē aʻe - e ʻike pono i kāu mea lapaʻau i kēia, no laila hiki iā ʻoe ke hana pū i kahi hoʻolālā pilikia.

Kuhi i kahi manawa hoʻoponopono

Ua ʻano ʻē wau e pili ana i ka hoʻōla pūnaewele ma mua. ʻIke ʻokoʻa ia, keu hoʻi i ka ʻole o ka ʻōlelo kino a me nā pane lohi. E hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa e hoʻoponopono ai, a inā he manaʻo ʻole nā ​​mea, e ʻike pono i kāu mea hoʻoponopono.

No laila, he koho maikaʻi loa ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele iā ʻoe?

ʻIke, ʻike ʻole iā ʻoe kino ponoʻī, ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo no ka ʻoiaʻiʻo! Akā hiki iaʻu ke ʻōlelo me kaʻoiaʻiʻo aia nō kekahi poʻe i laila i loaʻa pono iā ia, ʻo wau kekahi o lākou.

ʻOiai wau e kānalua i ka wā mua, lilo ia i hoʻoholo nui loa no koʻu olakino noʻonoʻo, ʻoiai ʻike wau i kāna mau palena.

E like me kekahi ʻano o ka hoʻōla, hilinaʻi nui ia i ka loaʻa ʻana o ka hoʻokūkū kūpono, e hōʻike ana i ka mea hiki iā ʻoe, a ke kākoʻo nei iā ʻoe iho a puni.

Lana ka manaʻo e hāʻawi kēia alakaʻi iā ʻoe i ka ʻike kūpono a pau e hoʻoholo i kūpono iā ʻoe. Paipai pū wau iā ʻoe e noiʻi hou aʻe i kāu iho (ʻaʻole loa wau i ka mana hope loa ma ka hoʻōla!). E like me ka ʻōlelo, he mana ka ʻike!

ʻE, mea leʻaleʻa: Inā ʻoe e kau inoa me Talkspace me ka hoʻohana ʻana i kēia loulou, loaʻa iā māua he $ 50 kālā. Inā ʻoe ma ka pā, hāʻawi i kahi ʻōwili!

Inā ʻike ʻoe he mea kōkua kēia alakaʻi, e ʻoluʻolu e hele i kaʻu Patreon a noʻonoʻo e lilo i kahu! Ma o nā makana, hiki iaʻu ke hana i nā kumuwaiwai manuahi a kikoʻī e like me kēia e pili ana i kāu mau ʻōlelo aʻoaʻo.

Ua hōʻike mua ʻia kēia ʻatikala ma aneʻi.

He alakaʻi nui ʻo Sam Dylan Finch ma LGBTQ + olakino noʻonoʻo, i ka loaʻa ʻana o ka ʻae kūwaho no kāna blog,E hoʻokalakupua kākou i nā mea!, ka mea i hele mua i viral i ka makahiki 2014. Ma ke ʻano he mea kākau moʻolelo a me ka mea hoʻolālā papahana, ua hoʻolaha nui ʻo Sam i nā kumuhana e like me ke olakino noʻonoʻo, ʻike transgender, kīnā ʻole, ka politika a me ke kānāwai, a me nā mea hou aku. Ke lawe nei i kāna ʻike loea i ka olakino lehulehu a me nā papaho uila, e hana nei ʻo Sam i kēia manawa ma ke ʻano he hoʻoponopono hoʻoponopono maHealthline.