6 Nā hana "olakino" i hiki ke backfire i ka hana

Anter

• Nānā no

I kekahi manawa, me he mea lā ua hoʻolālā ʻia ke keʻena o kēia manawa e hōʻeha iā mākou. Hiki i nā hola o ka noho ʻana ma nā pākaukau ke alakaʻi i ka ʻeha hope, ʻo ka nānā ʻana i ke kamepiula e maloʻo ai ko mākou mau maka, ʻo ka sneezing-all-over-our-desk-mates hohola i nā maʻi anu a me ka maʻi maʻi. Akā i kēia manawa, ke ʻōlelo nei ka poʻe loea i kekahi o nā mea a mākou e hana ai e pale iā mākou iho i kēia a me nā pilikia ʻē aʻe ʻaʻole ia he pale e like me kā mākou i manaʻo ai. No laila e hoʻoponopono i nā hewa āu e hana nei i kāu ʻimi e noho olakino me kēia mau swaps ʻeono.

Nā Noho Poʻo Paʻa: "ʻOiai he ala kaulana loa ia a pono hoʻi e hoʻokūpaʻa i kou mau mākia nui, hoʻomaikaʻi i kou kūlana, a hana i kahi kuamoʻo olakino, ke kahaha nei mākou i ka nui o ka poʻe e hoʻohana hewa nei iā lākou," wahi a Sam Clavell, kahi mea hana maʻi maʻi me Colorado. 100% Chiropractic. ʻO ka kuhi hewa maʻamau a ka poʻe e noho nei ma ke kiʻekiʻe hewa, hiki i kou manawa o ka ʻeha hope a me ka ʻeha.

Ka hoʻoponopono: ʻOiai e noho ana i ka pōpō, pono like kou mau ʻūhā me ka honua. A laila hoʻoponopono i kāu pākaukau, no laila ke kau ʻoe i kou mau lima ma luna ona ua like kou mau lima luna i kou kuamoʻo a kaulike ʻia kou mau maka me ka waena o kāu kamepiula.

Nā Papa Kū Kū: "ʻAe, hōʻike nā haʻawina e hiki i ka nui o ka noho ʻana ke hoʻoulu i nā pilikia maʻi a hoʻopōkole i ke ola," i ʻōlelo ai ʻo Steven Knauf, he chiropractor me The Joint Chiropractic, kahi pūnaewele o nā chiropractors. Akā noiʻi hou i ka puke pai Nā Kānāwai Kanaka hōʻike i ke kū ʻana ma mua o ʻekolu mau hapaha o kou lā hana hiki ke alakaʻi i nā pilikia e like me ka luhi, ka wāwae wāwae, a me nā ʻehaʻeha. "ʻO ke kūlana kū i ke kumu o ke kanikau ma kou mau aa, kua, a me nā ami," wehewehe a Knauf.

Ka hoʻoponopono: Kuhi ʻo ia e kū no hoʻokahi hola, a laila noho no hoʻokahi hola. He mea nui nō hoʻi e komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu a kākoʻo, wahi a Clavell. (Eia kekahi, koho i ka pākaukau kūpono e like me kekahi o kēia ʻeono KinohiNā koho i hōʻaia ʻia.)

Nā pulima lima: Pono kēia mau pads e hoʻonohonoho i mua o kāu keyboard, e hāʻawi i kou mau lima i kahi cushioning keu ʻoe e kikokiko. "Ke kānalua nei au e ʻōlelo aku iā lākou, no ka mea aia kahi manawa e hiki ai iā lākou ke hoʻokau i ke kaomi ma luna o kekahi o kāu mau kīʻaha koko nui, nā aʻalolo, a me nā aʻalolo, hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia e like me Carpal Tunnel Syndrome," wahi a Clavell.

Ka hoʻoponopono: "Pono ke kau lima e kākoʻo i nā poho lima," wahi a Knauf. E hoʻonoho iā ʻoe i mea e kau ai ka ʻiʻo o kou lima, ʻaʻole kou lima lima. E loaʻa nō iā ʻoe ka ʻoluʻolu me ka ʻole o ke kaohi ʻana i ke kahe o ke koko a i ʻole ke ʻini ʻana i kou aʻa.

Nā pōlele hoʻoluhi: ʻOiaʻiʻo, kōkua paha lākou iā ʻoe e hoʻokuʻu i kahi haunaele ma hope o ka hālāwai kaumaha. "Akā ʻo nā pōpō koʻikoʻi ka mea e hoʻonui ai i ke koʻikoʻi i nā hono ma nā manamana lima a me nā lima," wahi a Knauf. "Ke hoʻohana mākou i ka papa keyboard, ʻo kou mau manamana lima a me kou mau lima e ʻōwili maoli a kuhikuhi i lalo, e hoʻoulu ai i ka ʻeha.

Ka hoʻoponopono: E hoʻohana i kahi pōpō koʻikoʻi inā kōkua ia iā ʻoe i ka noʻonoʻo (a i ʻole hilinaʻi i kekahi o kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo Stress Simple ma kahi). Akā ma hope (a inā hoihoi ʻoe i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau hui manamana), ʻope i kahi kāʻei a puni kou mau manamana lima a pīpī iā lākou i waho e hoʻolōʻihi.

Nā Papa Kuhikuhi Ergonomic: Ua manaʻo ʻia he mea hou kēia no nā pākaukau, akā "hoʻoponopono lākou i nā pilikia liʻiliʻi a hana i kahi ʻokoʻa liʻiliʻi no nā limahana," wahi a Knauf. No ka mea, koi lākou iā ʻoe e hoʻopaʻa i kou mau lima a me kou mau kuʻekuʻe ma nā kihi luhi, ʻōlelo ʻo ia. "E hoʻoneʻe hou aku ʻoe i kou mau lima a me nā kuʻekuʻe lima a hiki i nā kī i waho, e hoʻonui hou i ka luhi lima a me ka ʻeha ma ka ʻāʻī, ke kua a me nā poʻohiwi. kikoʻī loa i manaʻo ʻia e ka keyboard keyboard ergonomic e pale aku ai. "

Ka hoʻoponopono: E hoʻopili me kāu kīpē maʻamau, ʻōlelo ʻo Knauf.

ʻAi ʻaina-ʻeke ʻeleʻele: "ʻO ka maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻaina awakea ma mua o ke kūʻai ʻana i hoʻokahi," wahi a ka mea ʻai meaʻai a me ke kumu aʻoaʻo olakino ʻo Emily Littlefield. "Akā ʻo ka mea nui loa ka mea ma kāu pā." ʻO ke ʻano, ʻoiai ʻaʻole ʻike ka poʻe e hoʻohālikelike i ka home me ka olakino, maʻalahi ke kuhi hewa ʻana i ka manaʻo ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopu ʻana i ka yogurt a me ka meaʻai meaʻai ma kou puka ʻana i waho o ka puka ma mua o ke kauoha ʻana i kahi salakeke i hoʻopiha ʻia i ka veggie mai nā wahi a puni. kihi.

Ka hoʻoponopono: E hoʻomanaʻo i nā nui o nā ʻāpana, koho i nā meaʻai āpau ma mua o ka hana ʻana, a e ʻike pono e ʻūlū a kūʻai paha i nā meaʻai e piha ai iā ʻoe i ke awakea. (No ka ʻike hou aku, e nānā i kēia mau Mistakes Lunch Packed āu e ʻike ʻole ai e hana nei.)

Nānā no