5 mau ala maikaʻi no ka olakino

Anter

• Nānā no

Maʻalahi e kau i nā mea āpau āu e makemake ai e ʻona, hana, a i ʻole ʻike, akā ke hōʻike nei ka noiʻi i ka mahalo ʻana i nā mea i loaʻa iā ʻoe ke kī o ke ola olakino, ola hauʻoli. A ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻapaʻa me ka ʻepekema. Eia nā ala ʻelima e hiki ai i ka manaʻo mahalo ke hoʻomaikaʻi i kou olakino:

1. Hiki i ka mahalo ke hoʻonui i kāu pae o ke ola leʻaleʻa.

Makemake ʻoe e hauʻoli? E kākau i kahi leka hoʻomaikaʻi! Wahi a ka noiʻi i hana ʻia e Steve Toepfer, ke kumu aʻoaʻo kōkua ma Human Development and Family Studies ma ke Kulanui ʻo Kent State ma Salem, ʻo ka hoʻonui ʻana i kāu pae o ke ola leʻaleʻa e maʻalahi paha e like me ke kākau ʻana i kahi leka mahalo. Ua noi ʻo Toepfer i nā kumuhana e kākau i kahi leka mahalo i kēlā me kēia kanaka a lākou e makemake ai. ʻO ka nui o nā leka i kākau ʻia e ka poʻe, ʻo ka liʻiliʻi o ka hōʻike ʻana i nā hōʻailona o ke kaumaha, a ʻike lākou i ka hauʻoli a ʻoi aku ka hauʻoli i ke ola holoʻokoʻa. "Inā ʻoe e ʻimi ana e hoʻonui i kou olakino ma o nā hana i manaʻo ʻia, e lawe i 15 mau minuke ʻekolu mau manawa ma mua o ʻekolu mau pule a e kākau i nā leka mahalo i kekahi," wahi a Toepfer. "Aia kekahi hopena hoʻopili. Inā ʻoe e kākau ma kahi o ka manawa, e hauʻoli ʻoe, e māʻona hou ʻoe, a inā ʻoe e ʻeha nei i nā hōʻailona depressive, e emi ana kāu mau hōʻailona."

2. Hiki i ka mahalo ke hoʻoikaika i kou pilina.

Maʻalahi e nānā i nā mea āpau a kāu hoa ʻaʻole ke hana nei i ka lawe ʻana i ka ʻōpala, e ʻohiʻohi ana i ko lākou kapa komo haumia - akā ua hoʻopaʻa ʻia kahi noi ma 2010 i ka puke pai Pili Pili Ua ʻike ʻo ia ʻo ka lawe ʻana i ka manawa e nānā pono ai i nā hana maikaʻi a kāu hoa pili e kōkua iā ʻoe e manaʻo e pili a hauʻoli i kāu pilina. ʻO ka lawe ʻana i mau minuke i kēlā me kēia lā e haʻi aku i kāu hoa i hoʻokahi mea āu e mahalo ai e pili ana iā lākou hiki ke hele lōʻihi i ka hoʻoikaika ʻana i kāu paʻa.

3. Hiki ke hoʻomaikaʻi i kou olakino olakino a me kou ikaika.

Hiki i ka manaʻo mahalo ke hoʻoikaika maikaʻi i kou olakino a me ka maikaʻi o ke ola, e like me ka noiʻi 2007 i hana ʻia e nā mea noiʻi ma ke Kulanui o Kaleponi - Davis. Ua hoʻokaʻawale ʻia nā kumuhana (nā mea i loaʻa i nā ʻākena) i ʻelua mau hui. Hoʻokahi hui i mālama i nā memo maʻamau i kēlā me kēia lā e pili ana i nā hopena o ka lāʻau, pehea ko lākou manaʻo e pili ana i ke ola holoʻokoʻa, pehea lākou e pili ai i nā poʻe ʻē aʻe, a me ko lākou manaʻo e pili ana i ka lā e hiki mai ana. Ua pane ka hui ʻē aʻe i nā nīnau like akā ua noi ʻia e papa inoa i ʻelima mau mea a i ʻole nā ​​​​kānaka a lākou i mahalo ai i kēlā me kēia lā a no ke aha. Ma ka hopena o 21 mau lā, ua hoʻomaikaʻi ka 'hui mahalo' i ko lākou olakino noʻonoʻo a me nā helu olakino, ʻoiai ua hōʻole nā ​​helu i ka pūʻulu kaohi. Ua ʻōlelo nā kānaka noiʻi he hiki i nā manaʻo mahalo ke hana ma ke ʻano he 'buffer' mai nā pilikia i hiki i kahi maʻi olakino hoʻomau ke hana.

ʻO ka haʻawina? ʻOiai nā pilikia āu e kū nei, inā he maʻi maʻi, koʻikoʻi o ka hana, a i ʻole nā ​​pilikia paona, ʻo ka lawe ʻana i ka manawa e ʻike ai i kāu mea e mahalo ai (inā i loko o ka puke pai a i ʻole ka ʻike wale ʻana) hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i kahi nānā maikaʻi a hoʻonui i kāu pae ikehu.

4. ʻO ka hōʻike ʻana i ke aloha hiki ke kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi.

Ua aʻo ka poʻe noiʻi ma ke Kulanui o Manchester ma ʻEnelani ma mua o 400 mau kumuhana (40 pakeneka o ka poʻe i loaʻa i nā maʻi hiamoe) a ʻike ʻia ʻo ka poʻe i manaʻo nui aʻe ua hōʻike pū lākou i nā manaʻo a me nā manaʻo maikaʻi, i hiki ai iā lākou ke hiamoe wikiwiki a hoʻomaikaʻi i ko lākou ʻano holoʻokoʻa. o ka hiamoe. Hōʻike ka noiʻi i ka lawe ʻana i kekahi mau minuke ma mua o ka hiamoe ʻana e kākau ai i lalo a i ʻole ʻōlelo leo nui i kekahi mau mea āu e mahalo ai e kōkua paha iā ʻoe e hāʻule i kahi hiamoe hohonu.

5. Hiki i ka mahalo ke kōkua iā ʻoe e hoʻomau i kāu hana hoʻoikaika kino.

ʻO ka mahalo paha ka mea hoʻouluulu āu e pono ai e pili pū me kāu hana hoʻoikaika kino. ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana kekahi o nā keu pono i hōʻike ʻia e nā kumuhana ma ke Kulanui o Kaleponi - ke aʻo ʻana ʻo Davis. Inā hiki i ka manaʻo mahalo ke hoʻonui i kou pae ikehu a me ka hauʻoli, kōkua iā ʻoe e hiamoe nui i ka pō, a hoʻomaikaʻi i kou pilina, ʻaʻole ia he mea kupanaha hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomau i kāu papahana hoʻomaʻamaʻa pū kekahi!

Nānā no