5 mau kumu e inu ai i ke kī hou

Anter

• Nānā no

Kekahi no ke kīʻaha kī? Hiki iā ia ke hana i nā mea kupaianaha no kou olakino. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi e hiki i ka elixir kahiko ke hana i nā mea hou aʻe ma mua o ka hoʻomehana ʻana i ko mākou kino. ʻO nā polyphenols antioxidant i loko o ke kī, i kapa ʻia ʻo catechins, ua hoʻopili ʻia me ka hana anti-cancer, a ʻo kekahi mau kī, e like me ke kī ʻōmaʻomaʻo, ua ʻike ʻia hoʻi nā pono o ka naʻau, e like me ka Mayo Clinic.

Eia naʻe, pono e hoʻomaopopo he nui ka noiʻi ʻana ma mua o ka hiki ke ʻōlelo ʻia ʻo ka inu kī hiki ke hoʻōla iā ʻoe i kekahi maʻi. "Aia nā momi o ka ʻōlelo hoʻohiki maoli ma ʻaneʻi, akā ʻaʻole naʻe lākou e hoʻopaʻa ʻia," wahi a Kauka David Katz, HuffPost blogger a me ka luna o Yale University's Prevention Research Center. "ʻAʻohe o mākou hoʻokolohua hoʻokolohua i loko o nā mea maʻi kanaka e hōʻike nei i ka hoʻohui ʻana i ka tī i hoʻokahi kaʻina hana hoʻololi i nā hopena olakino no ka ʻoi aku."

Akā aia kekahi mau hōʻike o nā ala hiki ke hoʻomaikaʻi ke kī (hiki ke kōkua i ke pale ʻana i ka loaʻa ʻana o ka kaumaha). A ʻaʻole wale i ka ʻepekema ke hoʻokani nei i ka hopena o ia i ko mākou kino ke inu mākou iā ia, ua ʻike paha lākou he hoʻohana paha ia i nā lāʻau e hakakā ai i kekahi mau maʻi, e like me ka maʻi ʻaʻai. E huli i ka ʻaoʻao aʻe no nā ala hou aʻe e aʻo ʻia ai ka loulou olakino kī:

1. Hiki i ke kī ke hoʻoikaika i kou ʻōnaehana pale: Hoʻonui ke kī ʻōmaʻomaʻo i ka helu o nā "cell T regulatory" i loko o ke kino, he mea nui ia no ka ʻōnaehana pale, e like me ka noiʻi mai ka Linus Pauling Institute ma ke Kulanui o Oregon State.

"Ke maopopo piha, hiki i kēia ke hāʻawi i kahi ala maʻalahi a palekana e kōkua ai i ka mālama ʻana i nā pilikia autoimmune a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻano maʻi like ʻole," wahi a ka mea noiʻi noiʻi ʻo Emily Ho, he loea pili ma ke kula nui. ʻO ka noiʻi, paʻi ʻia i ka puke pai Nā Palapala Immunology, i kālele pono ʻia i ka hui kī ʻōmaʻomaʻo EGCG, he ʻano polyphenol. Manaʻo nā mea noiʻi e hana paha ka pūhui ma o ka epigenetics-ma ka hoʻohuli ʻana i ka ʻōlelo o nā genes-ma mua o ka "hoʻololi ʻana i nā code DNA lalo," wahi a Ho i loko o kahi ʻōlelo.

2. Hiki i ke kī ke hoʻemi i kou pilikia o ka maʻi puʻuwai: He loiloi ma ka Ka Nupepa ʻEulopa o ka Nutrical Clinical ua hōʻike ʻo ka inu ʻana i ʻekolu a ʻoi mau kīʻaha kī i kēlā lā i kēia lā e hoʻopili ʻia me ka haʻahaʻa o ka maʻi puʻuwai coronary, no ka nui o nā antioxidants ti i loko. Ke hōʻike nei ke Kulanui Lapaʻau o Maryland i ke kī ʻōmaʻomaʻo a me ke kī ʻeleʻele i nā hopena atherosclerosis-pale, ʻoiai ʻaʻole i ʻae ka FDA i nā poʻe hui e ʻōlelo aʻe hiki i ka tī ʻōmaʻomaʻo ke hoʻololi i ka maʻi maʻi puʻuwai.

3. Hiki i ke kī ke hoʻoliʻiliʻi i nā tumors: Ua ʻike nā mea noiʻi Scottish ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi hui i loko o ke kī ʻōmaʻomaʻo i kapa ʻia ʻo epigallocatechin gallate i nā maʻi maʻi e hōʻemi i ka nui.

"I ka wā i hoʻohana ai mākou i kā mākou ʻano, ua hoʻemi ʻia ka nui o ka nui o nā maʻi koko i kēlā me kēia lā, i kekahi mau mea e wehe loa iā lākou," wahi a ka mea noiʻi noiʻi ʻo Dr. Christine Dufes, ka mea aʻoaʻo kiʻekiʻe ma ka Strathclyde Institute of Pharmacy and Biomedical Science. ma kahi olelo. "Ma ka hoʻohālikelike, ʻaʻohe hopena o ka extract i ka wā i hāʻawi ʻia ai e nā ala ʻē aʻe, ʻoiai kēlā me kēia tumors e hoʻomau nei e ulu."

4. Hiki iā ia ke hoʻonui i kāu hana noʻonoʻo i kou mau makahiki: Hiki ke kōkua i ka inu ʻana i ka tī ʻōmaʻomaʻo iā ʻoe e hana ʻoi aku ka maikaʻi me nā hana maʻamau e like me ka ʻauʻau ʻana a me ka ʻaʻahu ʻana iā ʻoe iho i kou wā ʻelemakule, e like me kahi noiʻi i ka Ka Nupepa ʻAmelika o ka Nutrical Clinical. ʻO ka noiʻi, i komo pū me 14,000 mau makahiki 65 a ʻoi aku ma mua o ʻekolu mau makahiki, ua hōʻike ʻia ʻo ka poʻe i inu i ka ʻōmaʻomaʻo ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana i ka wā ʻelemakule ma mua o ka poʻe i inu liʻiliʻi.

"Hoʻopili nui ʻia ka ʻai ʻana o ke kī ʻōmaʻomaʻo me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ke kīnā ʻole o ka hana, ʻoiai ma hope o ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu hoʻohālikelike," i hoʻopau ai nā mea noiʻi noiʻi.

5. Hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko: ʻO ka inu ʻana i ka tī ʻeleʻele hiki ke hōʻemi iki i ke kahe o ke koko, e like me kahi noiʻi i ka Waihona o ka lāʻau kūloko. Ua hōʻike ʻo Reuters ua inu nā mea komo i ka tī ʻeleʻele, a i ʻole inu inu kī ʻole i like ka nui o nā ʻano caffeine a me ka ʻono, no ʻeono mahina, ʻekolu mau lā. Ua ʻike nā kānaka noiʻi ʻo ka poʻe i hāʻawi ʻia e inu i ka tī ʻeleʻele ua hoʻemi iki i ke kahe o ke koko, ʻoiai ʻaʻole lawa e hoʻihoʻi i kekahi me ka hanu kiʻekiʻe i kahi wahi palekana, e like me ka Reuters.

ʻO nā mea hou aʻe ma Huffington Post Healthy Living:

He aha ke kumu o ka ʻeʻe makua?

Nā Hana Hana 30-Minute me nā hopena nui

No hea mai ka nui o ka lawelawe ʻana?

Nānā no