3 mau ala ʻo Jessica Alba i kū mau i kāna hāpai ʻana

Anter

• Nānā no

Ma ka hopena pule, ua aloha aku ʻo Jessica Alba a me kāna kāne ʻo Cash Warren i lālā hou i ko lāua ʻohana: he kaikamahine pēpē! Ua kapa ʻia ʻo Haven Garner Warren, ʻo ia ke kaikamahine ʻelua na lāua. ʻOiai mākou e manaʻo e hoʻi hou ʻo Alba i ka hale hoʻoikaika kino ke hiki iā ia (e leʻaleʻa i kēlā mau lā makamae, ʻoiaʻiʻo nō!), Eia ke nānā i hope i kona ʻano maikaʻi a olakino hoʻi i kona wā hāpai.

3 mau ala ʻo Jessica Alba i noho kūpono i ka wā o ka hāpai ʻana

1. Ua hoʻololi ʻo ia i kāna hana hoʻoikaika mau. ʻO ka hoʻomau ʻana me kāna hana hoʻoikaika paʻakikī paʻakikī ʻaʻole ia he manawa kūpono no Alba no ka mea ua hāpai ʻo ia, akā ʻaʻole ia i mālama iā ia ma waho o ka hale hoʻoikaika kino. Ua hana ʻo ia me kahi mea hoʻomaʻamaʻa e hoʻololi pono i kāna mau hana maʻamau no kēlā me kēia pae o kona hāpai ʻana. ʻAʻole hiki i ka uku uku o nā hana hāpai keiki ke hoʻi hou i ke ʻano o ka post-pēpē wikiwiki akā ʻoi aku ka maʻalahi o ka lawe ʻana.

2. Ua hoʻohenehene ʻo ia. Loaʻa iā Alba ka ʻi hāpai keiki, akā ua hōʻoia ʻo ia e kaulike i kēlā mau mea me ka nui o nā huaʻai a me nā huaʻai e ʻike pono ʻo ia a me kāna pēpē e loaʻa ana ka meaʻai kūpono.

3. Ua hana ʻo ia i kāna hana nui a me ke kaulike. Hiki i ka hāpai ke hoʻolei i kāu kaulike, no laila hana ʻo Alba i nā papa a me nā neʻe ʻē aʻe palekana-hāpai neʻe i kahi Bosu e hoʻomau i ka ikaika o kāna kumu nui.

ʻO Jennipher Walters ka Luna Nui a me ka mea nāna i hoʻokumu i nā pūnaewele ola olakino FitBottomedGirls.com a me FitBottomedMamas.com. ʻO kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino, ka nohona a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokele kaumaha a me kahi kumu aʻo hoʻoikaika pūʻulu, ʻo ia nō kekahi MA i ka nūpepa olakino a kākau pinepine e pili ana i nā mea āpau a me ke olakino no nā paʻi pūnaewele like ʻole.

Nānā no