3 Nā Manaʻo Kahaha I Kōkua iaʻu e hoʻokele i ka hana makua

Anter

• Mākau heluhelu
• Ke hoʻololi nei ma waena o ka ʻike kiʻi nui a me ka noʻonoʻo nui
• ʻIke pilikino
• Nā Mākua ma ka hana: nā limahana mua

Pono ka makua ma ke kenekulia 21 i kahi ʻano ʻike hou e pili ana i ka nui loa o ka ʻike.

Ke noho nei mākou i kahi honua hou. E like me ka hānai ʻana a nā mākua o kēia au i ka hanauna hou i ka wā ma hope o ka uila, ke alo nei mākou i nā pilikia a nā mākua i hala ʻole ai e noʻonoʻo.

Ma ka lima hoʻokahi, loaʻa iā mākou kahi ʻike palena ʻole o ka ʻike a me nā ʻōlelo aʻo ma ko mākou manamana lima. ʻO nā nīnau e kū aʻe ma kā mākou huakaʻi makua hiki ke noiʻi maʻalahi ʻia. Loaʻa iā mākou ka palena palena ʻole i nā puke, nā ʻatikala, nā podcast, nā haʻawina, nā ʻōlelo loea, a me nā hopena o Google. Hiki iā mākou ke hoʻohui me nā mākua a puni ka hona i hiki ke hāʻawi i ke ʻano o ke kākoʻo a me ke kuanaʻike i kēlā me kēia kūlana.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hele pū ka hapa nui o ia mau pōmaikaʻi me nā landmines hou:

• ʻOi ka wikiwiki o kā mākou ola i kēlā me kēia lā.
• Hoʻopiha nui ʻia mākou i ka ʻike, i hiki ke alakaʻi pinepine i ka lōkō lōkō a huikau paha.
• ʻAʻole hilinaʻi ʻia nā ʻike a pau a mākou e ʻike nei. Hiki iā ia ke paʻakikī e hoʻokaʻawale i waena o ka ʻoiaʻiʻo a me ka fiction.
• ʻOiai ke hōʻoia ʻia ka ʻike a mākou e ʻike ai, ma laila pinepine kahi noiʻi like pono e hāʻawi i kahi hopena contradictory.
• Ua puni mākou i ka "ʻōlelo aʻoaʻo guru." He mea hoʻowalewale ia e kūʻai i loko o ka kaʻao hiki ke hoʻoponopono maʻalahi i ko mākou mau pilikia me kahi hack ola wikiwiki. I ka ʻoiaʻiʻo, koi pinepine ia i nā mea hou aʻe.

Ma ke ʻano he makua hou i hakakā e hoʻohui i kaʻu mau kuleana ma ka hana, ma ka home, a ma ke ola holoʻokoʻa, ua ʻike wau i nā ʻike āpau ma kaʻu hoʻolana ʻoluʻolu ʻana ma hoʻokahi pae. Ua manaʻo wau hiki iaʻu ke "aʻo" i koʻu ala i ke kaulike hana-ola. Inā ʻaʻole paʻa i kahi kumuwaiwai a i ʻole hoa aloha i ke kī i ke kūleʻa, e hoʻomau wau i ka ʻōlelo aʻe.

Ma hope o nā makahiki o ka hana ʻole ʻana i kahi ola i hana noʻu a me koʻu ʻohana, ua manaʻo wau ʻo kēia ʻai pau ʻole o ka ʻike i lilo i mea maikaʻi loa; ua alakaʻi wale ʻia i ka hilinaʻi ʻole lokonaʻu iho.

ʻAʻole ia he hilinaʻi ʻole ka ʻike (i kekahi manawa ʻaʻole ia, a ʻo kekahi mau manawa ʻaʻole). ʻO ka pilikia nui aʻe, ʻaʻohe aʻu kānana e nānā ai i nā ʻike a me nā ʻōlelo aʻo a pau i loaʻa iaʻu. ʻO ka kaohi ʻana i koʻu ʻike ma ke ʻano he māmā hana ma kahi ʻano maikaʻi ʻole. ʻOiai ʻo nā ʻōlelo aʻoi loa i hāʻule pokole i kekahi manawa, maʻalahi no ka mea ʻaʻole pili ia ʻo wau i kēlā manawa kikoʻī o koʻu ola.

ʻEkolu mau mākau nui i pono iaʻu e hoʻomohala i mea e hiki ai ke leverage i ka waihona waiwai nui o ka ʻike a mākou i hiki ai. Kōkua kēia mau mākau ʻekolu iaʻu e ʻohiʻohi i ka ʻike e lilo i mea kōkua iaʻu a laila hoʻopili i ia i koʻu ola i kēlā me kēia lā.

Mākau heluhelu

Ua wehewehe ʻia ka Center for Media Literacy e like me: "Ke kōkua ʻana i ka poʻe e lilo i mākaukau, loiloi a heluhelu hoʻi i nā ʻano papahoho āpau i hiki iā lākou ke kaohi i ka wehewehe ʻana i nā mea a lākou e ʻike ai a i lohe ai paha ma mua o ka waiho ʻana i ka unuhi e kāohi iā lākou."

He mākau koʻikoʻi ka mākau heluhelu no nā ʻano kumu like ʻole. ʻO ka hiki ke hoʻokaʻawale i ka ʻoiaʻiʻo mai ka moʻolelo fiction kahi ʻāpana kumu ia o ka hoʻohālikelike ʻana i kā mākou kuanaʻike i kā mākou ʻoiaʻiʻo. Akā ʻo ka ʻike pehea e kānana a hoʻopili ai i kēlā ʻike i ko mākou ola ponoʻī he mea nui pū kekahi. Eia kekahi o nā nīnau nui aʻu e nīnau ai i kēlā me kēia manawa ke kū wau i kahi ʻike hou i koʻu ola.

• ʻO kēia ʻike anei hilinaʻi ʻia?
• ʻO kēia ʻike anei pili iaʻu i kēia manawa?
• ʻO kēia ʻike anei kōkua iaʻu i kēia manawa?
• Hiki iaʻu hoʻokō kēia ʻike i kēia manawa?

Inā ʻo ka pane i kekahi o kēia mau nīnau he "ʻaʻole," maopopo iaʻu hiki iaʻu ke pale aku iā ia no kēia manawa, me ka ʻike hiki iaʻu ke hoʻi hou iā ia i ka wā e hiki mai ana inā pono wau. Kōkua kēia iaʻu i ka hoʻokele ʻana i ka ʻike nui, a i ʻole nā ​​manaʻo o ke kūleʻa ke kūpono ʻole nā ​​ʻōlelo aʻoaʻo kaulana iaʻu.

Ke hoʻololi nei ma waena o ka ʻike kiʻi nui a me ka noʻonoʻo nui

Ma ke ʻano he makuahine hana, kū wau i nā koi mai ka manawa aʻu e ala ai i ke kakahiaka a hiki i koʻu hiamoe ʻana i ka pō (a ʻoi aku ka nui ma mua o ka ʻole, i nā hola waena waena hoʻi o ka pō!). Ke hoʻomohala nei i ka hiki ke hoʻololi maʻalahi i waena o ka ʻike ākea o koʻu ola ma ke ʻano holoʻokoʻa a hohonu e pili ana i ka mea nui i kēlā me kēia manawa i lilo i mea koʻikoʻi i koʻu hauʻoli ponoʻī.

Ua hoʻomaopopo wau i ka hana makua ʻana ma ke ʻano he pūnaewele paʻakikī o nā ʻāpana pākahi e hana i kahi mea nui aʻe. ʻO kahi laʻana, loaʻa iaʻu kahi male male ʻāpana, a makua ʻāpana, a mea ʻona ʻoihana ʻāpana, a noʻonoʻomaikaʻi ʻāpana, a a hoʻokele hale ʻāpana (among others).

ʻO kaʻu makemake e hoʻokokoke i kēlā me kēia ʻāpana i kahi hawewe, akā pili maoli lākou i kekahi i kekahi. He mea kōkua ka hoʻomaopopo ʻana pehea e hana kūʻokoʻa ai kēlā me kēia ʻāpana i koʻu ola, a me ka hopena o kēlā me kēia ʻāpana i ka nui holoʻokoʻa.

ʻO kēia hiki ke hoʻokuʻi a me ka manaʻo nui e like me ke ʻano he mea hoʻokele kaʻa e nānā nei i kahi hui o nā mokulele neʻe i ka manawa hoʻokahi.

• Kuhi ʻia kekahi mau mokulele a kali nei no ka haʻalele ʻana o kā lākou mokulele. ʻO kēia nā hoʻolālā aʻu e hana ai ma mua o ka manawa e mālama pono i koʻu ola. E like paha kēia me ka hoʻomākaukau ʻana i ka papa ʻaina no ka pule, e hoʻokumu ana i kahi papa moe hōʻoluʻolu no kaʻu mau keiki, a i ʻole ke hoʻonohonoho ʻana i kahi lomilomi.
• Ke hoʻokele nei kekahi mau mokulele ma ke alaloa, kokoke e hemo. ʻO kēia nā papahana a i ʻole nā ​​kuleana e pono ai kaʻu koke hoʻolohe. Pākuʻi paha kēia i kahi papahana hana nui e kokoke ana wau e huli, kahi hālāwai a nā mea kūʻai aku aʻu e hele nei, a i ʻole kahi nānā ʻana i koʻu olakino noʻonoʻo.
• Ua lele wale kekahi mau mokulele a e lele nei i waho o kaʻu kuleana. ʻO kēia nā mea aʻu e hoʻololi nei i kaʻu pā, no ka mea ua piha lākou, ʻaʻole pono wau e hana hou, a i ʻole e hoʻouna aku ana wau iā haʻi i kekahi. I koʻu ola i kēlā me kēia lā, like kēia me ka waiho ʻana i kaʻu mau keiki ma ke kula no ka lā, e waiho ana i kahi ʻatikala i hoʻopau ʻia i kaʻu luna hoʻoponopono, a i ʻole ke hoʻopau ʻana i kahi hoʻolālā.
• Kūleʻa ʻia nā poʻe ʻē aʻe i ka lewa, mākaukau e komo i kahi pae. ʻO kēia nā ʻāpana nui o koʻu ola e pono ai ka nānā. Inā ʻaʻole wau e kau koke iā lākou ma ka honua, e hiki mai nā mea maikaʻi ʻole. Hoʻopili kēia me ka hōʻoia ʻana e mālama mau ana wau i koʻu olakino, hoʻolilo ʻana i ka manawa kūpono me koʻu ʻohana, a i ʻole hana i kekahi mea wale no ka hauʻoli o ia.

Ma ke ʻano he makuahine hana, pono wau e ʻike ma hea kēlā me kēia o kaʻu mau "mokulele" ma kahi pae ākea. Akā pono nō wau e nānā pono i ka ʻokahi mokulele e kuʻi ana i ke alaloa ma kēlā me kēia manawa. Pono ka hana makua i kahi kaʻina mau o ka hoʻokokoke ʻana e loaʻa i ka pulse wikiwiki i koʻu ola ma ke ʻano holoʻokoʻa, a laila hoʻokokoke i hope e hoʻolaʻa i kaʻu nānā āpau i kahi e pono ai ka nui.

ʻIke pilikino

Nui ka ikaika i nā mākua e hana i nā mea i ke "ala kūpono" i ka nohona hou. Kūpono mākou i nā laʻana o ka pehea kanaka āpauʻē aʻe he makua, a hiki ke maʻalahi ke nalo i ka mea ʻoiaʻiʻo ʻo mākou.

No kekahi manawa lōʻihi, manaʻo wau ʻo kaʻu hana ka ʻimi ʻana i ka "BUKE" a i ʻole "KA LĀKAI" i loaʻa nā pane kūpono, a laila hoʻokō i kā lākou hopena i mālama pono ʻia i koʻu ola ponoʻī. Ua makemake nui wau i kahi ʻōkuhi kuhikuhi mai kahi mea i hele ma laila, hana ʻia pēlā.

ʻO ka pilikia no ka loaʻa ʻole o kahi manual manual. Nui nā mea ʻike ma waho, akā ʻo ka mea maoli naauao ʻimi mākou mai kā mākou ʻike ponoʻī iā mākou iho. ʻAʻohe mea ʻē aʻe i waho e ola nei i koʻu ola kikoʻī, no laila ʻo nā pane āpau aʻu e ʻike ai "ma waho" he palena palena ʻole ia.

Ua aʻo wau i ka hoʻomaopopo ʻana pehea wau e hōʻike ai i nā ʻaoʻao āpau o koʻu ola e hāʻawi iaʻu i ke kuhikuhi e pono ai. Lawe wau i ka nui o ka ʻike (e hoʻohana ana i nā nīnau aʻu i hōʻike ai ma mua). Akā ke iho mai ia, ʻo ka hilinaʻi i koʻu ʻike ponoʻī i loko ke kumu maikaʻi loa o ke alakaʻi i loaʻa iaʻu i kēia manawa. ʻO ke ʻike ponoʻī ke kī o ka hoʻopau ʻana i ka walaʻau, no laila hiki iaʻu ke hoʻoholo i nā koho kūpono naʻu a me koʻu ʻohana.

Eia wale kekahi o nā nīnau aʻu i ʻike ai he mea kōkua i ka hilinaʻi i koʻu ala ponoʻī i ke ola, ʻoiai ke paukū ʻia wau me nā hiʻohiʻona o ka hana a nā poʻe ʻē aʻe i nā mea ʻokoʻa.

• Hana paha kēia hana a kanaka paha hāʻawi me ka ikehu, a i hana paha hoʻopau koʻu ikehu?
• He aha ka hana ma kēia wahi o koʻu ola?
• He aha ʻaʻole ke hana nei ma kēia māhele o koʻu ola?
• He aha ka mea liʻiliʻi a hoʻokele paha e hiki iaʻu ke hana e hana i kēia maʻalahi noʻu iho, a i ʻole e loaʻa kahi hopena maikaʻi aʻe?
• ʻIke paha wau e noho nei wau i ka hoʻopili me kaʻu mau waiwai nui a me nā mea nui? Inā ʻaʻole, he aha ka mea kūpono ʻole i kēia manawa?
• He kumu olakino kēia hana, ka pilina a i ʻole ka manaʻoʻiʻo i koʻu ola? Inā ʻaʻole, pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻoponopono?
• He aha kaʻu e aʻo ai? He aha nā hemahema i koʻu hoʻomaopopo?

ʻO ka ʻike i loaʻa iā mākou i ka wā ma hope o ka mīkini hiki ke kōkua nui, inā ke kānana nei mākou iā ia ma o kā mākou ʻike maoli ma ke ʻano he makua hana. Ke lilo kā mākou pili i kā mākou iho a i ʻole ko mākou ola ma ke ʻano holoʻokoʻa, hiki i kēlā ʻike ke lilo i mea nui a counterproductive.

Nā Mākua ma ka hana: nā limahana mua

ʻO Sarah Argenal, MA, CPC, aia ma kahi nuʻukia e hoʻopau ai i ka maʻi ahulau burnout i hiki i nā mākua hana ke ʻoliʻoli hope loa i kēia mau makahiki makamae o ko lākou ola. ʻO ia ka mea hoʻokumu o The Argenal Institute i hoʻokumu ʻia ma Austin, TX, ka mea lawelawe o ka Working Parent Resource Podcast, a me ka mea hana o ka Whole SELF Lifestyle, e hāʻawi nei i kahi ala kūpono a me ka wā lōʻihi i ka hoʻokō pilikino no nā mākua hana. E kipa aku i kāna pūnaewele ma www.hooponoponline.com e aʻo hou ai e mākaʻikaʻi ai i kāna waihona puke o nā mea aʻo.