Nā ʻanuʻu 3 i ka hemo ʻana

Anter

• 1. Inu nui i nā wai
• 2. Hana hoʻoikaika kino
• 3. ʻAi olakino

Hiki ke hana i ka ʻōhū o ke kino ma muli o ke kīkī a i ʻole ka maʻi puʻuwai, akā i ka hapanui o nā hihia kū ka ʻōhū ma muli o kahi papaʻai i waiwai i nā meaʻai me ka paʻakai a i ʻole ka ʻole o ka wai inu i ke ao, no ka laʻana.

E hoʻoliʻiliʻi a loaʻa ke ola olakino, he mea nui e lawe i nā ʻano olakino, e like me ka ʻai olakino, hoʻoikaika kino a me ka inu ʻana i nā wai i ka lā.

He hiki ke deflate maʻalahi me 3 nui a me ka papa kuhikuhiE mau anuu:

1. Inu nui i nā wai

I mea e hōʻemi ai i ka pehu, he mea nui ka inu ʻana i ka nui o ka wai, no ka mea e paʻa ke kino i ka wai. He mea nui e inu ma ka liʻiliʻi he 1.5 liters o ka wai, wai maoli a i ʻole tī i ka lā.

Ma waho o ka mālama ʻana i ka hydrated o ke kanaka, he nui nā pono ʻē aʻe o ka wai, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina digestive, hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko a me ke kōkua ʻana i ke kaʻina hana kaumaha. E aʻo e pili ana i nā pono olakino ʻē aʻe o ka wai.

Eia hou, no ka deflate hoihoi i ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiwai i ka wai, e like me ka melemona, kukama, paina a me nā ʻōmato, ʻo kahi laʻana, no ka mea he mau waiwai diuretic kekahi, e kōkua ana i ka hoʻopau ʻana i ka wai keu i loko o ke kino. E nānā i kahi papa inoa o nā meaʻai waiwai wai.

2. Hana hoʻoikaika kino

Pono ka hana o nā hana e deflate, no ka mea makemake i ke kaapuni a pale i ka paʻa ʻana o ka wai. Noho ka waha a moe paha i kahi manawa lōʻihi e hoʻēmi i ka hoʻi ʻana o ka venous, e hoʻonui ana i kou mau wāwae a kaumaha hoʻi, no ka laʻana.

No laila, he mea nui e hoʻomaʻamaʻa i ka hana hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā no ka liʻiliʻi he 30 mau minuke, e like me ka hele wāwae, no ka laʻana, no ka mea ma ka hoʻohui ʻana i ka deflating hoʻonui ia i ke ʻano, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana paleʻaleʻa a paipai i ka manaʻo o ke olakino. E ʻike he aha nā pono o ka hoʻoikaika kino.

3. ʻAi olakino

He mea nui nō hoʻi ka mālama ʻana i kaʻai kaulike a pale i nā meaʻai paʻakai, e like me nā kini kēkē a me nā sausages, no ka mea waiwai lākou i ka sodium, kahi e hoʻomau ai ke kino i nā wai.

E nānā i ka wikiō aʻe no nā ʻōlelo koʻikoʻi koʻikoʻi e hoʻopau.