3 Nā hana hoʻoikaika hanu e alakaʻi i ka moekolohe maikaʻi

Anter

• Nānā no

Kupaianaha ka hanu hohonu. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, inā he ʻoiaʻiʻo nā mea a mākou i lohe ai, hiki i nā hoʻoikaika hanu ke kōkua iā ʻoe e ʻōpio, e hōʻemi i ke kaumaha, a e hoʻoikaika i ka ikehu.

A e like me kā mākou poʻe loea, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i kou ola wahine pū kekahi. Ma kahi ʻāpana, no ka mea o ka ʻenehana i hiki ke haʻi ʻia i ka hiki ke hōʻemi i ke koʻikoʻi. E like me kāu e ʻike ai, ʻo ke koʻikoʻi he knell make no ka moekolohe maikaʻi. Akā kōkua ka hanu hohonu i kou nānā hou i kēia manawa-a ʻoi aku ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o kahi mea ʻoluʻolu inā ʻaʻole ʻoe e hopohopo e pili ana i kou mau ʻūhā a i ʻole nā ​​mea e pono ai e hana ma ka lā ʻapōpō.

ʻOi aku ka maikaʻi, hiki i ka hanu ʻana o ke kino piha ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā mākala o ka papahele pelvic, wahi a Leslie Howard, he kumu yoga me ka nānā nui i ka pelvic floor therapy. Kōkua kēia mau ʻiʻo i ke kākoʻo ʻana i kou ʻōpū, ka ʻōpū, a me ka ʻōpū, a ʻokoʻa pū lākou i ka wā e piʻi ai ʻoe. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka papahele pelvic maikaʻi aʻe.

Manaʻo ʻia? Ua noi mākou iā Howard no nā ʻenehana hanu e lawe i kāu hana ma waena o nā pepa mai ka maikaʻi a i ka OMG-kupaianaha.

Ma mua o You Ga me Busy

Paipai ʻo Howard i ka hoʻoikaika i ka hanu hohonu hohonu. E moe i lalo a hoʻomaka e hoʻolohe i kou hanu. Heluhelu e pili ana i ka nui o nā kuʻi e lawe iā ʻoe e inhale maoli a hanu. Ma hope o kekahi mau hanu, e hoʻomaka i ka hoʻolōʻihi ʻana i kāu mau hanu i kēlā me kēia i nā helu ʻelua. (No laila inā ʻelima ka helu o kāu inhale a like kāu exhale kūlohelohe, huki i kēlā me kēia i ʻehiku helu.) ia no nā helu ʻekolu. E hana hou no kekahi mau minuke ma kahi o hoʻokahi manawa i ka lā. Inā makemake ʻoe, kau i kou lima a i ʻole ka manamana lima i loko o kāu ʻōpena i hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka hopena o kāu hanu ʻana i nā mākala pelvic o ka papahele.

ʻO Dmimig Fpāʻani pāʻani

Puna me kāu kāne a hana hou i ka hoʻomaʻamaʻa ma luna, akā i kēia manawa e hoʻāʻo e hoʻohui i ka hanu me kāu hoa. (Lawe paha kēia i kahi kuʻikahi inā he ʻokoʻa ka lōʻihi o kou hanu maoli.) Ma waho o nā keu pono āpau o ka hanu ʻana i hōʻike ʻia ma luna, ʻo ka hana ʻana i ke ʻano me ka tandem e kōkua iā ʻoe e pili kokoke i kāu hoa.

Once YʻoeHavi ka Moe

He mea nui ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi haʻuki kūikawā a i ʻole ʻenehana ma mua o ka hoʻomau ʻana i ka noʻonoʻo e pili ana i kou hanu ʻana. Manaʻo ʻo Howard e pale i ka hanu wikiwiki a pāpaʻu paha, a ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻopaʻa i kou hanu ʻana. Hiki i ka hana ʻana pēlā ke mālama i kou kino holoʻokoʻa mai ka hoʻopili ʻana i ka wā o ka moekolohe, i ʻōlelo ʻo ia, a ʻo ia ka mea e hiki ai i kahi orgasm kino holoʻokoʻa. (Makemake e hele no ka puni ʻelua? E hoʻāʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻokō i nā Os he nui.)

Nānā no