24 Nā mea hiki ʻole ke hiki ke loaʻa i ke kino

Anter

• Nānā no

Hoʻopaʻanaʻau ʻia kāu papa hana papa. ʻIke ʻoi aku ʻoi aku ma mua o ka hoʻolālā ʻana i kahi pō lā ma ka Pōʻalua-pa ma 7 ʻoi, ʻoiaʻiʻo!

ʻAʻole ʻoe e hoʻonani i ka mea hoʻonani. ʻIke ʻoe i ka mea e haʻalele ai ʻoe i ka make-up i ka wā o ka workout-clogged pores, breakouts, alani-tinted gym towels-no laila e hoʻokomo ʻoe i ka liʻiliʻi loa, a ʻaʻole loa.

ʻAʻole ʻoe i kuʻi hou i ka mīkini kūʻai ma 3 p. ʻO Hummus a me nā kāloti keu ʻoi aku ka nani o ka ʻeke o Doritos.

Akā ʻae ʻoe iā ʻoe iho e splurge. ʻOiai ʻoe e ʻai ma kahi o 80 pākēneka o ka manawa, e kauoha ʻoe i ka waffle Belgian ma ka ʻaina awakea. ʻIke ʻoe i kou nohona olakino olakino i uhi ʻia i kou kua.

Hiki iā ʻoe ke hoʻomaha i kahi lā hoʻomaha me ka hahau ʻole ʻana iā ʻoe iho. Ua aʻo ʻoe ʻo ka hoʻokuke ʻana i kou kino ma mua o kona mau palena e like me ka luhi a me nā ʻeha, no laila e hoʻolilo ʻoe i kahi lā hoʻomaha i mea nui. A mai manaʻo i kahi auneke o ka hewa no ia.

Loaʻa iā ʻoe kahi haʻuki haʻuki. ʻAʻole paha ʻoe i ʻike i kona inoa, akā ʻike ʻoe i kāna papa hana hoʻoikaika na ka puʻuwai-a me ka maikaʻi o kona nānā ʻana ke hana nei i nā biceps curls.

Hoʻomaka kāu mau hoaaloha e nīnau iā ʻoe no ka ʻōlelo aʻo olakino. ʻO ka poʻe i hoʻohenehene iā ʻoe no ka holo ʻana i kāu hopena pule bachelorette i kēia manawa makemake e ʻike i kāu meaʻai salakeke kale a me kou mau manaʻo e pili ana i ke keena kaʻa kaʻa hou. [Tweet i kēia!]

E aho ʻoe e hele i kahi holo ma mua o ka hele i ka hola hauʻoli. ʻEkolu mau pia i loko o kahi pā palau? ʻAʻole mahalo. ʻEkolu mau mile i ke ea anuanu o ke ahiahi? ʻAe, e ʻoluʻolu.

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke holoi holoi koke. Ua piha kou hamper me nā pale haʻuki, nā leggings, a me nā pahu pahu. A ʻoiai he "hang e hoʻomaloʻo" ka hapanui, piha mau kou lumi holoi (a i ʻole ka lumipine) i ka pulu a me nā lole kulu.

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kali e lele i kahi moe i ka pō. ʻAʻole pono ʻoe e nānā i ʻekolu mau ʻāpana o Scandal ma mua o kou hiamoe ʻana-hiamoe ʻoe a aneane koke a hiamoe a hiki i…

Ua hala kāu pū waikaua ma ka hola 6 a. Kēlā me kēia. Single Lā. Akā aloha aloha ʻoe iā ʻoe kekahi o nā poʻe mua ma ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole ma ke ala holo.

Pau kāu pakuhi moekolohe i ka pakuhi. Hōʻike ka noiʻi e hoʻonui ka libido i ka hoʻoikaika kino, no laila e hōʻino wale i ka ʻepekema no ka haehae ʻana i ua pihi nei i ke pālule o kāu kāne.

Hoʻowahāwahā ʻoe me nā mea hoʻomaʻamaʻa ma ka pāpili kaiapili. "Papa pepehi kanaka i kēia pō!" ua lilo nā ʻōlelo a me nā @ haʻi ʻōlelo a nā mea aʻo i kāu mau ʻaoʻao Twitter a me Facebook. A retweet hou kāu punahele iā ʻoe i kēlā me kēia manawa. [Tweet inā ʻae ʻoe!]

Hou hou ʻoe i ka hou, he mea maikaʻi maoli nō ia. ʻO ka ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoi aku ka maʻalahi a maʻalahi hoʻi ka hou ʻana, hōʻike nā haʻawina. Ka manaʻo: ʻoi aku ka maikaʻi o kou kino i ka hoʻoluʻolu ʻana iā ʻoe i lalo, no laila hiki iā ʻoe ke hana ʻoi aku ka lōʻihi a lōʻihi. Heluhelu!

ʻOi aku kou noʻonoʻo ma mua o ka wā ma mua. Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i ke kahe ʻana o ke koko i ka lolo, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i nā mea a pau āu e hana ai. Hōʻike ka noiʻi hou i ka liʻiliʻi o ka loaʻa o ka dementia i ka poʻe kūpono, no laila e pale aku ʻoe i ka makaʻu o ka nalowale o kou noʻonoʻo ma hope o ke ola.

Aia ʻoe i ka ʻōnaehana digestive ON TRACK. Hoʻonui ka hana ʻana i ka haki ʻana o kou ʻōpū liʻiliʻi, no laila ʻaʻole, ʻaʻole ia wale nō kou manaʻo ke kipa pinepine nei ʻoe i ka lumi hoʻomaha (a maikaʻi loa ka manaʻo no ia!). Buh-bye ʻōhū.

Ua piha kāu hānai Instagram i #fitspiration. A me nā lā Sabati #mealprep. A ʻo #greenmonster smoothies. A malia paha ʻo #gymelfie i kekahi manawa.

ʻĀlohilohi kou ʻili. A ʻaʻole mākou e manaʻo wale i kēlā manawa ʻo ka flush "hana wale ʻia" no ka manawa. Hōʻike kahi noiʻi hou ʻaʻole hōʻike ka hoʻoikaika i ka ʻōpio o ka ʻili, a ʻo ka hoʻohuli ʻili paha i ka poʻe i hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino i ke ola.

Ua hoʻāʻo ʻoe e pili ana i ka pauka protein a me ka pahu mana ma laila. Mai Luna a Clif Bars, mai Vega a i Designer Whey, ua ʻike pono ʻoe i nā huahana e kūpono i kou kino.

He paikikala wili punahele kāu. Lalani o mua, ʻekolu ma ka hema. A haha ​​i ka piʻo o ka pīhoihoi (maliʻa paha nui?) Ke ʻike koke ʻoe ua wehe.

Loaʻa iā ʻoe nā ʻōmole wai hiki ke hoʻohana hou ʻia ma mua o ke kūpono i loko o kāu keʻena. Akā hiki iā ʻoe ke lawa pono Kleen Kanteens?

ʻIke ʻoe ʻaʻohe mea hiki ke lanakila i ka buzz o kahi hoʻomaʻamaʻa nui. ʻAʻole hiki i ka mea inu a i ʻole lāʻau lapaʻau ke hoʻohālikelike i kēlā manaʻo kupaianaha ma hope o ka luli ʻana i kahi WOD paʻakikī a i ʻole PR'ing i ka hapalua marathon.

ʻIke ʻoe i ka hilinaʻi iā ʻoe iho. ʻO ka loaʻa ʻana o ke kino (ʻaʻole ia he nui ʻelua) hana kupanaha no kou kiʻi kino. Lawe mai i ka bikini!

E ola lōʻihi ʻoe. Hōʻike nā haʻawina e ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe kūpono ma mua o ka poʻe ʻaʻohe kino. # Lanakila.

Nānā no