12 mau manaʻo āu i loko o kāu papa pilates mua

Anter

• Nānā no

Ke ʻike ʻoe i kou ala i loko o ka papa Pilates ma ke ʻano he puʻupaʻa Reformer, hiki ke ʻoi aku ka makaʻu ma mua o ka manawa mua ma ka kickboxing a i ʻole yoga (ma ka liʻiliʻi kēlā ʻO nā mea hana he wehewehe pono'ī). No koʻu hoʻoholo ʻana e hoʻonui i kaʻu ʻōlelo hoʻoikaika kino, ua hoʻāʻo wau i kahi papa "advanced" me Pilates na Sylvia, a eia ka mea i hana.

1. He kanalua au mai kinohi mai. Ua kani mau ʻo Pilates e like me ka huaʻōlelo i hana ʻia iaʻu.

ʻO wai kēia kanaka PIlate? Ua like ʻo ia me Plato?

2. He aha ka hewa o kēia mīkini hoʻomāinoino medieval a pehea wau e hoʻohana ai i ka pō?

ʻO ka hana a hoʻopaʻi ʻino paha a ʻano ʻē paha? Pane: ʻelua.

3. A, OMG, he ʻano ʻē ke ʻano o kēia mau kākini manamana wāwae grippy, akā maikaʻi loa.

Hiki ia'u ke loa'a i 10 mau pai e komo ma kahi o na kamaa? Ua ʻae ʻia kēlā ʻano kanaka?

4.ʻAe, e kali, he ʻano maikaʻi kēia ... hiki iaʻu ke waiho i lalo no ka hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa?

ʻO nā mea āpau loa ka hortizontal me ka hoʻēmi iki.

5. Pāʻani wale, ke lele nei mākou.

ʻAʻole au i ʻike hiki ke lele i ka wā e moe ana. Ke ʻā nei koʻu mau wāwae. Manaʻo wau e hāʻule paha ka mea hema.

6. Mahalo ke Akua, ua pau kakou ; ke neʻe nei i luna o ke kino o luna. E kali, ʻo ke kaula hea kaʻu e hoʻohana ai? ʻO kēia? ʻAʻole, kēia?

Loaʻa iaʻu ka ʻau i ke ala kūpono? Manaʻo ʻia he paʻakikī kēia? Manaʻo wau ua paʻa wau.

7. Auē, ua like nā mea ʻē aʻe me he balerina e hana nei i kēia mea.

Pololei ko lākou mau wāwae a kikoʻi hoʻi ko lākou manamana wāwae. No ke aha wau e manaʻo ai he ʻelepani uncoordinated?

8. Haʻalulu koʻu mau wāwae, wela koʻu mau lima, a laila ʻōlelo nā kumu aʻoaʻo ua hiki i ka manawa e hoʻopau ai i ka abs. Ke holoi nei kahi nalu nui o ke kōkua ma luna ou (phew, aneane pau loa!)

A laila ʻike ʻoe ʻo ka abs session ka paʻakikī o lākou āpau.

9. ʻO ka Hundreds? Hoʻokahi wāwae wāwae? Papa luna? Pehea e paʻakikī ai kēia mau mea akā ʻaʻole wau i lohe e pili ana iā lākou ma mua?

Pono kēia mau mea i kahi hoʻoponopono weliweli no ka mea ua luku ʻia koʻu abs.

10. Mālama ka mea aʻo iaʻu e hele mau (a ʻakaʻaka i koʻu alo o ka ʻehaʻeha) no kahi set keu a ʻelua paha.

A laila ʻōlelo hope ʻo ia i nā huaʻōlelo aʻu e kali nei: ua pau. Mahalo ke aloha. Akā ʻino inā ʻaʻole wau e ʻike i ke kani i kēia manawa.

11. Aka, i keia manawaʻoluʻolu maikaʻi i kaʻu mea hoʻoponopono. Ua like ia me koʻu hale hoʻomaʻamaʻa pilikino.

Kuhi ʻoe ʻaʻole hiki iaʻu ke noho a hiamoe i kēia? Me he mea lā koʻu ~ ākea ~ i kēia manawa.

12. A haʻalele wau i ka manaʻo i ka nui o ka luhi.

Luhi koʻu mau mākala, akā ʻaʻole like koʻu kino me kahi ʻeke o nā pōhaku lepo (e like me ma hope o kekahi mau papa ʻoi aku ka kiʻekiʻe). Kali-manaʻo maoli paha wau i ka ikaika. ʻIke wau iā ʻoe Pilates, a e hoʻi mai au.

Nānā no