11 Pumping Hacks no nā mākua hānai i ka wā hele

Anter

• E mākaukau
• E hoʻāʻo e kūkulu i kāu stash i ka wanaʻao, a hoʻopiha pinepine ia
• E hoʻokumu i kahi papa pumping - a pili pū me ia i ka hiki iā ʻoe
• Loaʻa i kahi 'pump pump' i kahi no nā kūlana ʻokoʻa
• E lomilomi i kou umauma ma mua a ma hope o ka paila ʻana
• E hoʻāʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo pumping like ʻole e ʻike i nā mea e pono ai nāu
• Nā lole no ke komo maʻalahi
• E mālama i kahi sweatshirt a shawl paha ma ka lima
• Hoʻopukapuka (a hana i kāu iho) pumping bra
• E ahonui a loaʻa ke kākoʻo
• Mai makaʻu e hoʻohui

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Nui nā kumu no ke kīpē ʻana o nā mākua hou, a inā paha ʻoe e hana ana i ka manawa manawa a i ʻole ka manawa holoʻokoʻa, ke nānā wale nei e kaʻana like i nā kuleana hānai, a i ʻole makemake wale ʻoe e pauma, pono kēlā me kēia kumu. (ʻOiaʻiʻo nō, ʻo ia ke koho ʻaʻole e hānai a hānai paha.) Akā no ka mea he aha kāu kumu no ka paila ʻana, ʻaʻole mamao ka hana mai ka maʻalahi.

ʻLelo ʻia nā mākua "ʻoi aku ka maikaʻi o ka umauma" a pono e hāʻawi wale ʻia ka waiū umauma no nā mahina 6 mua o ke ola o kahi pēpē.

Maikaʻi loa i ka kumumanaʻo, akā he manawa ka pauma, a he kakaikahi nā wahi lehulehu i loaʻa nā lumi hānai a i ʻole nā ​​hakahaka e hiki ai ke hoʻokipa. Ke koi aku ke ola iā ʻoe i loko o ka honua, hiki i ka paʻakikī ke noʻonoʻo pehea e hana ai i ka umauma a me ka pauma ʻana i ka hana.

No laila pehea e hiki ai iā ʻoe ke mālama i kāu pēpē a me ʻoe ʻoiai ke hele? Kūpono kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka paila ʻana i nā mākua.

E mākaukau

ʻOiai he mea paʻakikī ke hoʻomākaukau piha no kahi keiki i nā ala āpau, keu hoʻi inā ʻo kāu pēpē mua kēia, pono ʻoe e ʻoka, sterilize, a - inā hiki - e hoʻāʻo i kāu pauma waiū ma mua o ka hōʻea ʻana o ka pēpē.

ʻO ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻāpana a kau pono i nā lapalapa i ka haze hānai nui ʻole. E hoʻāʻo e noho i lalo me nā ʻōkuhi a hoʻohālikelike i nā mea āpau ma mua o kāu pēpē uē a me nā umauma leaky e paio ai.

Inā ʻoe ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, mahalo i ke Kanawai mālama mālama kūpono, ʻo ka hapa nui o nā hoʻolālā ʻinikua e hāʻawi i ka pauma umauma me ka uku ʻole, a i ʻole no ka uku liʻiliʻi. Lawe i ka mea hiki ke kiʻi a hoʻopaʻa i kāu ʻeke ma mua o ka pono.

E pili ana i ka mea e ʻūlū ai i kāu ʻeke pumping, hōʻike nā pumpers i ʻike ʻia i ka lawe ʻana i nā mea āpau (a me nā mea āpau) āu e pono ai, e like me:

• o nā pākeke a me / a i ʻole nā ​​kaula uila
• ʻeke mālama
• ʻeke hau
• holoi
• nipples
• ʻōmole
• ke kopa, nā palaki, a me nā lako hoʻomaʻemaʻe ʻē aʻe
• holoi hoʻomaʻemaʻe
• nā flanges hou, nā membrane, nā ʻōmole, a me nā paipu, keu hoʻi inā hana lohi a lōʻihi paha ka hele
• mea ʻai māmā
• wai
• lole lole burp no ka ninini hiki

E makemake paha ʻoe e hāpai i kahi kapa moe a i ʻole "memento" pēpē ʻē aʻe e pālua me nā kiʻi ziona pēpē āu e loaʻa ai ma kāu kelepona e kōkua ai iā ʻoe e kia a hoʻomaha.

Pili: ʻO nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana i ka pauma ʻana i ka hana

E hoʻāʻo e kūkulu i kāu stash i ka wanaʻao, a hoʻopiha pinepine ia

ʻIke paha kēia, akā ʻo ka hiki koke iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kou noʻonoʻo a me kou kino i ka pauma ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi. (ʻAe, hiki ke lawe i kahi manawa e "loaʻa ke kau o ia.") Eia kekahi, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi "stash" hiki ke hoʻomāmā i ka hopohopo e pili ana i ka hānai ʻana. Nui a hewahewa nā ala e hoʻonui ai i kou manawa a hana i ka hapa nui o nā wā pumping.

ʻO KellyMom, kahi pūnaewele i ʻike ʻia ma waena o ka honua e hāʻawi ana i ka ʻike hānai, hōʻike i ka hānai ʻana ma kekahi ʻaoʻao ʻoiai e paipae ana i kekahi ʻaoʻao. I ka ʻoiaʻiʻo, hoʻohana ka hapanui i ka pauma umauma silikona Haakaa no kēia kumu. Hiki iā ʻoe ke pauma maʻalahi i nā ʻaoʻao ʻelua i ka manawa hoʻokahi.

Hāʻawi ʻo Ameda i ka mea hana Pump Pump i nā ʻōlelo aʻoaʻo he nui, e like me ka pauma ʻana i ka mea mua i ke kakahiaka ke ikaika loa paha kāu hana.

Nui ka poʻe hopohopo pehea e ʻai ai kā lākou pēpē i ko lākou wā ʻole, a me ka ʻike ʻana ua lawa kāu meaʻai ma ka lima e hiki ai ke hōʻoluʻolu i ke kaumaha. ʻLelo kēlā, mai hopohopo inā ʻaʻole i lako kāu pahu hau. Ua hoʻi wau i ka hana i ka wā o kaʻu keiki he 4 mau mahina me ka liʻiliʻi ma mua o ke kakini ʻeke.

E hoʻokumu i kahi papa pumping - a pili pū me ia i ka hiki iā ʻoe

Inā ʻoe e pīpī wale ana, a i ʻole ka pauma ʻana i ka lā hana mai kāu pēpē, makemake ʻoe e hoʻāʻo e pīpī i kēlā me kēia 3 a 4 mau hola - a i ʻole i nā manawa pinepine e hānai ai kāu pēpē. Eia nō naʻe, e like me ka haʻi ʻana o ka hapa nui o nā mākua iā ʻoe, ʻaʻole hiki ke hiki i kēlā me kēia manawa.

Inā he makua hana ʻoe, pale i ka manawa ma kāu kalena i kēlā me kēia lā. E hoʻomaopopo i kāu hoa, nā hoanoho, nā mea kūʻai aku, a me / a i ʻole nā ​​luna ʻaʻole ʻoe i loaʻa, a e ʻike e pili ana i ke kānāwai Stand Labor Standards a me nā kānāwai hānai waiū o kou mokuʻāina - inā pono.

Inā ʻoe e pauma ana i ka home, hoʻonoho i nā mea hoʻomanaʻo i kāu kelepona. Inā he poʻe keiki kāu ma ka home, e hoʻolilo i ka manawa pumping i manawa e heluhelu a kamaʻilio pū ai no laila ua ʻoi aku ko lākou kōkua.

Loaʻa i kahi 'pump pump' i kahi no nā kūlana ʻokoʻa

Hiki i kekahi mau loli ke paʻakikī e hoʻolālā, ʻo ia hoʻi, ke lele ʻana, maopopo ʻole pinepine inā kāu kahua mokulele a, ʻo ka mea nui, he lumi pumping / kahu maʻi kāu i kau ai. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi puka e pilikia pū kekahi. I kekahi manawa ʻaʻole ʻoe e komo i ka uila. Loaʻa i nā hoʻolālā i kahi e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kēia mau pilikia.

Hoʻopili i nā mea hoʻopili he nui, e like me nā pā kaʻa. Inā ʻoe hopohopo e pili ana i ka "exposed," lawe mai i kahi uhi uhi a i ʻole ʻaʻahu i kou ʻahu / ʻeke i hope i ka wā e pīpī ana. E hōʻuluʻulu mua i nā ʻāpana āpau, a komo i kahi pāpale pumping ʻoiai ʻoe ma waho. He mea maʻalahi kēia e pauma koke a me ke akahele.

Inā ʻoe i loko o ke kaʻa pinepine, hoʻonohonoho iā ia no ka pono pumping maximum. E hoʻolālā i kahi no kāu cooler, nā lako pump, a me nā mea ʻē aʻe āu e pono ai. Inā pinepine ʻoe i nā wahi me ka mana palena ʻole, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo i ka loaʻa ʻana o kahi pauma manual ma ka lima.

E lomilomi i kou umauma ma mua a ma hope o ka paila ʻana

Hiki i ka pā ʻana i kou umauma ke hoʻoulu i ka letdown, kahi e hoʻonāukiuki ai i ka kahe o ka waiū a hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hopena pumping. I ka lima a me ka pono e hoʻomaka ai i ka hoʻokuʻu, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hāʻawi iā ʻoe iho i kahi lomilomi umauma pōkole.

Hāʻawi ʻo La Leche League GB i nā ʻōkuhi kikoʻī a me nā kōkua ʻike e hōʻike ana pehea e hana ai i ka lomilomi umauma no ka hōʻike lima. Hiki iā ʻoe ke nānā i nā wikiō e like me kēia e hōʻike ana i nā ʻenehana he nui e kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kāu hana lomilomi ponoʻī.

I ka ʻoiaʻiʻo, inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho me ka ʻole o ka pauma i kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau ʻenehana mai La Leche League e hāʻawi lima i ka waiū umauma.

E hoʻāʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo pumping like ʻole e ʻike i nā mea e pono ai nāu

ʻOiai he nui o nā hoʻopunipuni pumping a me nā ʻōlelo aʻoaʻo i loaʻa, hoʻopaʻapaʻa nui ʻia ko lākou hopena, a ʻokoʻa lākou no nā poʻe like ʻole.

Hoʻohiki nā mea he nui i nā kiʻi noʻonoʻo. Manaʻoʻiʻo lākou i ka noʻonoʻo ʻana (a i ʻole ke nānā ʻana i nā kiʻi o) kā lākou keiki e hoʻonui ai i ko lākou kahe. ʻIke nā mea ʻē aʻe i nā hana pumping distract maikaʻi loa, e hoʻohana ana i ko lākou manawa e heluhelu ai i kahi makasina a i loaʻa paha i nā leka uila.

Uhi kekahi i kā lākou mau ʻōmole pumpe hiki ʻole ke nānā i ka nui o lākou (a i ʻole) e loaʻa ana. ʻO ka noʻonoʻo ʻo ka lawe ʻana iā ʻoe iho mai ka wā kau e hōʻemi i ka hoʻoluhi a hoʻonui i kāu lako.

ʻAʻole kēia kahi ala hoʻokahi. E hoʻāʻo i nā manaʻo a hoʻokolohua me nā manaʻo. E ʻike i ka mea kūpono iā ʻoe.

Nā lole no ke komo maʻalahi

ʻOiai paha e kauoha ʻia kāu koho lole e kāu hana a me kou kūlana, ʻike paha ʻoe i nā pāpale leʻaleʻa a me nā pihi keu i ʻoi aku ka maikaʻi no ke kiʻi maʻalahi. E maʻalahi ka hana o nā lole ʻāpana ʻelua ma mua o nā ʻāpana hoʻokahi.

E mālama i kahi sweatshirt a shawl paha ma ka lima

Hilinaʻi iā mākou ke ʻōlelo mākou ʻaʻohe mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e pauma i kahi lumi anuanu - ʻaʻohe mea. No laila e mālama i kahi "uhi" ma ka lima. E mahalo aku kou mau puʻupuʻu a me kou kino iā ʻoe.

Hoʻohui nā sweaters, nā scarves, a me nā lākeke no ka loaʻa ʻana o kahi huna pilikino ke makemake ʻoe ia e pīpī ana.

Hoʻopukapuka (a hana i kāu iho) pumping bra

Hiki i kahi pūkini pumping ke lilo i ka mālama manawa. Ma hope o nā mea āpau, hoʻokuʻu ia i kou mau lima, hāʻawi iā ʻoe i ka manawa kūpono e multitask (a i ʻole hoʻohana i ka lomilomi). Akā inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka uku, mai huhū ʻoe: hiki iā ʻoe ke hana i kāu ponoʻī me kahi lei haʻuki kahiko a me nā ʻūpā.

E ahonui a loaʻa ke kākoʻo

ʻOiai he lua ke ʻano o ka paila ʻana no kekahi, e kū nō kekahi i nā pilikia. E kūkākūkā i kāu mau pilikia me kāu kauka, palekeiki, a i ʻole kūkākūkā lactation.

E kamaʻilio me nā poʻe e hānai ana i ka waiū a me / a i ʻole i hānai ʻia i ka umauma. Komo i loko o nā kūkākūkā pūnaewele ma nā ʻaoʻao makua, nā hui, a me nā papa leka, a inā hiki, e ʻike i ke kākoʻo kūloko. ʻO La Leche League, ma kahi laʻana, mālama i nā hālāwai ma ka honua holoʻokoʻa.

Mai makaʻu e hoʻohui

I kekahi manawa huki ʻia nā hoʻolālā hoʻonohonoho maikaʻi loa, a hiki i kēia ke hana me ka hānai ʻana a me ka huki ʻana. Mai ka lako haʻahaʻa a hiki i ka hoʻonohonoho ʻana i nā pilikia, ʻaʻole hiki i kekahi mau mākua hānai wahine ke hoʻokō i nā koi a kā lākou keiki i nā manawa āpau. Hana ʻia ia, a maikaʻi.

Eia nō naʻe, inā a inā hiki mai kēia, pono ʻoe e mākaukau e hāʻawi i kāu keiki i ka waiu a me / a i ʻole ka waiū hāʻawi. E kamaʻilio me kāu pediatrician o kāu keiki e ʻike i ka mea a lākou e ʻōlelo ai.

ʻAʻole pono ka pauma a me ka hānai ʻana i ka waiū āpau a mea ʻole paha. Ke loaʻa nei i kahi kāwili kūpono no kāu mau pono hiki ke hana i nā ʻokoʻa āpau i ka manaʻo kūleʻa.

ʻO Kimberly Zapata kahi makuahine, mea kākau, a me ka mea kākoʻo i ka olakino noʻonoʻo. Ua ʻike ʻia kāna hana ma nā pūnaewele, me ka Washington Post, HuffPost, Oprah, Hope, Mākua, Health, a me Mommy Scary - e inoa i kekahi mau mea - a ʻaʻole kanu ʻia kona ihu i ka hana (a puke maikaʻi paha), ʻo Kimberly hoʻolimalima i kona manawa manuahi e holo ana ʻOi aku: maʻi, kahi hui nonprofit e manaʻo e hoʻoikaika i nā keiki a me nā ʻōpio ʻōpio e hakakā ana me nā kūlana olakino noʻonoʻo. E hāhai iā Kimberly ma Facebook a i ʻole ʻO Twitter.