Mea Kākau: Janice Evans
Lā O Ka Hana: 3 Iulai 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 24 Okakopa 2024
Anonim
Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.
Wikiō: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.

ʻO nā hōʻailona koʻikoʻi e pili ana i ka mahana o ke kino, ka helu o ka naʻau (pulse), ka hanu ʻana (respiratory), a me ke kahe o ke koko. I kou mau makahiki, hiki ke loli i kāu mau hōʻailona koʻikoʻi, kaukaʻi ʻia i kou olakino. Hiki i kekahi mau pilikia olakino ke hoʻololi i hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā hōʻailona koʻikoʻi.

Kōkua ka nānā ʻana i kāu hōʻailona koʻikoʻi i kāu lawelawe mālama ola e nānā i kou olakino a me nā pilikia olakino āu.

KUMU O KE KINO

ʻAʻole hoʻololi iki ka mahana o ke kino me ka ʻelemakule. Akā i kou wā ʻelemakule, lilo i paʻakikī i kou kino e kaohi i kāna mahana. ʻO ka hoʻemi ʻana i ka nui o nā momona ma lalo o ka ʻili e paʻakikī ai ka mahana. Pono ʻoe e komo i nā papa o nā lole e mahana ai.

Hoʻemi ka ʻelemakule i kou hiki ke hou. Hiki paha iā ʻoe ke paʻakikī e haʻi aku ke lilo ʻoe i wela. Hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi makaʻu nui o ka wela (wela wela). Hiki iā ʻoe ke makaʻu no nā kulu weliweli i ka mahana o ke kino.

He hōʻailona koʻikoʻi ka fiva o ka maʻi i ka poʻe ʻelemākule. ʻO ia wale nō ka hōʻailona hoʻokahi no nā lā he nui o kahi maʻi. E ʻike i kāu mea hāʻawi inā he kuni ka mea i wehewehe ʻole ʻia e ka maʻi i ʻike ʻia.


ʻO ke kuni kekahi hōʻailona o ka maʻi. Ke loaʻa ka maʻi i kahi kanaka makua, ʻaʻole hiki i ko lākou kino ke hana i kahi mahana kiʻekiʻe. No kēia kumu, he mea nui e nānā i nā hōʻailona koʻikoʻi ʻē aʻe, a me nā ʻōuli a me nā hōʻailona o ka maʻi.

RATE HUA ME RATE HANA

Ke hele a makua ʻoe, ua like ka nui o kāu helu pālū e like me ma mua. Akā ke hoʻoikaika ʻoe, ʻoi aku ka lōʻihi o ka hoʻonui ʻana o kāu pulse a ʻoi aku ka lōʻihi no ka mea e hoʻolohi ma hope. ʻO kāu helu puʻuwai kiʻekiʻe loa me ka hoʻoikaika kino ʻoi aku ka haʻahaʻa ma mua o kou wā ʻōpio.

ʻAʻole hoʻololi ka hanu hanu me ka makahiki. Akā e hoʻemi iki ka hana māmā i kēlā me kēia makahiki i kou mau makahiki. Hiki i nā poʻe mākua olakino ke hanu me ka hana ʻole.

PAIKAI KOKO

Lilo paha ka poʻe ʻelemakule i ka luhi ke kū koke i luna. Loaʻa kēia i ka hāʻule koke o ke kahe o ke koko. ʻO kēia ʻano kulu i ke kaomi koko ke kū ʻia i kapa ʻia he orthostatic hypotension.

Hoʻonui ka makaʻu i ke kahe kiʻekiʻe (hypertension) i kou wā ʻelemakule.ʻO nā pilikia e pili ana i ka naʻau i maʻa mau i nā mākua makua nā:


  • Pākuʻi lohi loa a i ʻole ka wikiwiki lāʻau wikiwiki
  • Nā pilikia puʻuwai puʻuwai e like me ka atrial fibrillation

Nā hopena o nā lāʻau lapaʻau ma nā hōʻailona VITAL

ʻO nā lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama i nā pilikia olakino i ka poʻeʻelemakule hiki ke hoʻololi i nā hōʻailona koʻikoʻi. ʻO kahi laʻana, ʻo ka lāʻau digoxin, i hoʻohana ʻia no ka maikaʻi ʻole o ka puʻuwai, a ʻo nā lāʻau kaomi koko e kapa ʻia nā beta-blockers e hoʻonāukiuki paha ka lāʻau

Hiki i nā diuretics (nā wai wai) ke hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko, i ka manawa pinepine ke hoʻololi wikiwiki i ke kūlana o ke kino.

HE MAU OLELO HOU

Ke hele a makua ʻoe, e loaʻa nā hoʻololi ʻē aʻe, e like me:

  • I loko o nā lālā, nāʻaʻaʻa, a me nā hunaola
  • I ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko
  • I ka māmā
  • Hoʻoikaika aerobic
  • Lawe i kāu pulse carotid
  • Pulse uila
  • Hoʻomehana a hōʻoluʻolu i lalo
  • Nā hopena o ka makahiki i ke kaomi koko

ʻO Chen JC. Hele i ka mea maʻi geriatric. I: Nā paia RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, nā ʻaoʻao. ʻO Rosen's Emergency Medicine: Nā Manaʻo Manaʻo a me ka hana lapaʻau. 9th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2018: chap 183.


ʻO Schiger DL. E hoʻokokoke i ka mea maʻi me nā ʻōuli nui pono ʻole In: Goldman L, Schafer AI, eds. ʻO ka lāʻau lapaʻau Goldman-Cecil. 26th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2020: chap 7.

Walston JD. ʻO ka maʻi maʻamau o ka ʻelemakule. I: Goldman L, Schafer AI, eds. ʻO ka lāʻau lapaʻau Goldman-Cecil. 26th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2020: chap 22.

Mahalo

Makemake ʻoe e hoʻāʻo i ka Piʻi Pōhaku? Eia ka mea e pono ai e ike

Makemake ʻoe e hoʻāʻo i ka Piʻi Pōhaku? Eia ka mea e pono ai e ike

ʻAʻohe mea i ʻoi aku ka maikaʻi ʻole ma mua o ka haʻi ʻana aku i kāu mau hoaaloha ua hoʻohana ʻoe i kou kakahiaka Pōʻaono e hoʻonui ana i kahi kuahiwi (a ʻekolu paha). Akā, ma waena o nā mea ʻenehana ...
No ke aha e ʻōlelo mau ai kou lolo i ka inu ʻelua

No ke aha e ʻōlelo mau ai kou lolo i ka inu ʻelua

ʻO "hoʻokahi wale nō mea inu" he ʻōlelo hoʻohiki manaʻo-hoʻopunipuni a mākou i ʻōlelo pinepine ai i hoʻokahi manawa i ko mākou ola. Akā i kēia manawa, ua ʻike nā mea noiʻi mai ke Kulanui ʻo ...