Chafing

ʻO Chafing ka huhū o ka ʻili kahi i ʻōpala ka ʻili i ka ʻili, ka lole, a me nā mea ʻē aʻe.

Ke hoʻoweliweli i ka ʻili, hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua:

• Hōʻalo i nā kapa ʻaʻano. ʻO ke kau ʻana i ka lole 100% pulupulu i kou ʻili ke kōkua.
• E hoʻemi i ka hakakā e pili ana i kou ʻili ma ke kau ʻana i ke ʻano kūpono o nā lole no ka hana āu e hana nei (e laʻa me nā haʻuki haʻuki no ka holo ʻana a i ʻole nā ​​paikikala paikikala no ka paikikala.
• Hōʻalo i nā hana e hoʻonāukiuki ai ke ʻole lākou he ʻāpana o kāu nohona maʻamau, hoʻoikaika kino, a i ʻole haʻuki haʻuki.
• E ʻaʻahu i nā kapa maʻemaʻe a maloʻo. ʻO ka hou maloʻo, nā kemika, ka lepo, a me nā ʻōpala ʻē aʻe e hoʻonāukiuki paha.
• E hoʻohana i ka aila ʻaila a i ʻole ka pauka pēpē ma nā wahi chafed a hiki i ka hoʻōla ʻana o ka ʻili. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ma mua o nā hana e pale ai i ka haʻalulu i nā wahi hoʻonāukiuki maʻalahi, e laʻa me kāu mau ʻūhā o loko a i ʻole nā ​​lima o luna ma mua o ka holo ʻana.

Hoʻonāukiuki i ka ʻili mai ka ʻānai ʻana

• ʻAf ʻili o ka ʻili

ʻO Franks RR. Nā pilikia o ka ʻili i ka mea haʻuki. I: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. ʻO Netter's Sports Medicine. ʻElua ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2018: chap 40.

ʻO Smith ML. Nā maʻi ʻili e pili ana i ke kaiapuni a me nā haʻuki. I: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. ʻEhā ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2018: chap 88.