Ke hoʻopili nei ʻo Media Media i kā mākou hiʻohiʻona moe

Anter

• Nānā no

E like me ka hiki iā mākou ke hoʻomaikaʻi i nā pono o kahi detox uila kahiko kahiko, hewa mākou āpau i ka antisocial a me ka neʻe ʻana i loko o kā mākou hānai kaiāulu i ka lā holoʻokoʻa (oh, ka hoʻohenehene!). Akā e like me ka noiʻi hou mai ke Kulanui o Pittsburgh School of Medicine, ʻoi aku ka hōʻino ʻana o Facebook trolling ma kahi o Facebook ma mua o kā kā IRL launa pū ʻana. (Pākuʻi ʻia ʻoe i kāu iPhone?)

Ua ʻike nā mea noiʻi ʻo ka poʻe ʻōpio e hoʻolilo i ka manawa nui ma ka pāhana kaiapili i kēlā me kēia lā-a i ʻole e nānā pinepine i kā lākou hānai i loko o ka pule-ua ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hiamoe ma mua o ka poʻe i kaupalena i kā lākou hoʻohana.

No ke aʻo ʻana i ka loulou ma waena o ka hiamoe a me ka pānaehana kaiapili, ua nānā nā ʻepekema i kahi hui o nā poʻe ʻoi aku ma mua o 1,700 mau makahiki 19 a hiki i 32. Ua hoʻopiha nā mea komo i kahi nīnau nīnau e nīnau ana i ka manawa pinepine lākou i komo ai i Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, ʻO Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine, a me LinkedIn-ʻo ia ka mea kaulana loa i ka wā o ke aʻo ʻana. Ma ka awelika, ua hoʻohana ka poʻe i komo ma kahi o hoʻokahi hola ma ka pāhana kaiapili i kēlā me kēia lā a kipa i kā lākou mau moʻolelo like ʻole 30 mau manawa i kēlā me kēia pule. A kanakolu pākēneka o nā mea i komo i hōʻike i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka haunaele hiamoe. ʻO ia hoʻi, inā hoʻopau ʻoe i ka lā a pau i ka paʻi ʻana, e hoʻomākaukau e hoʻopau i ka pō a pau i ka helu ʻana i nā hipa. (He aha ʻoi aku ka maikaʻi: ʻO ka hiamoe hiamoe a i ʻole hiamoe hiamoe?)

ʻO ka mea e mahalo ai, ua ʻike nā mea noiʻi ʻo nā mea ʻike ma ka pāpaho kaiapuni i nānā pinepine me kā lākou pūnaewele pūnaewele he ʻekolu manawa ka nui o ka pilikia o ka hiamoe, ʻoiai ka poʻe i hoʻohana nui huina manawa ma nā pūnaewele kaiaulu i kēlā me kēia lā i ka manawa ʻelua o ka makaʻu o ka haunaele hiamoe.

Ua hoʻoholo ka poʻe noiʻi ʻoi aku ka nui o ka manawa i hoʻohana ʻia ma ka pāhana kaiapili, ʻo ka hoʻopaʻa mau ʻana, ʻo ia ka sabotager hiamoe maoli. No laila inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui i ka unplugging loa, ma ka liʻiliʻi e hoʻāʻo e hōʻemi iki. E hoʻokaʻawale i kahi manawa palekana i kēlā me kēia lā e nānā i loko a hoʻoponopono i kāu pūnaewele media. Ma hope o ka pau ʻana o ka manawa, haʻalele. Mahalo kou hiamoe nani iā ​​ʻoe. (A e ho'āʻo i kēia mau ala 3 e hoʻohana ai i ka ʻenehana i ka pō-a me ka hiamoe maikaʻi.)

Nānā no