Ka mālama mālama - lawe ana i kāu mea aloha i ke kauka

ʻO kahi ʻāpana nui o ka mālama mālama ʻana ke lawe mai nei i kāu mea aloha i nā manawa i koho ʻia me nā mea mālama ola. No ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi loa i kēia mau kipa, he mea nui nāu a me kāu mea i aloha ai e hoʻolālā i mua no ka kipa. Ma ka hoʻolālā ʻana no ke kipa pū ʻana, hiki iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo i ka loaʻa nui o ʻolua mai ke kau.

E hoʻomaka me ke kamaʻilio pū ʻana me kāu mea aloha e pili ana i ka kipa e hiki mai ana.

• Kūkākūkā i nā pilikia e kamaʻilio ai a me nā mea e hāpai iā lākou. Eia kekahi laʻana, inā aia nā pilikia koʻikoʻi e like me ka incontinence, kūkākūkā pehea e kamaʻilio ai e pili ana iā lākou me ka mea hāʻawi.
• E kamaʻilio pū me kāu mea aloha e pili ana i kā lākou hopohopo a kaʻana like pū i kāu.
• Kūkākūkā pehea ʻoe e pili ai i kāu wā i koho ʻia ai. E noho ana ʻoe i ka lumi i ka manawa holoʻokoʻa, a i ʻole i ka hoʻomaka ʻana wale nō? E kamaʻilio e pili ana inā makemake ʻolua i kahi manawa me ka mea lawelawe.
• Pehea ʻoe e kōkua nui ai? Kūkākūkā inā pono ʻoe e hana i ka hapa nui o ke kamaʻilio ʻana i ka wā i koho ʻia a i ʻole ma laila wale nō e kākoʻo i kāu mea aloha. He mea nui e kākoʻo i ke kūʻokoʻa o kāu mea i aloha ai e like me ka hiki, ʻoiai e hōʻoia ana i nā pilikia nui e kamaʻilio ʻia.
• Inā hiki ʻole i kāu mea aloha ke ʻōlelo akāka no lākou iho ma muli o ka dementia a i ʻole nā ​​pilikia olakino ʻē aʻe, a laila pono ʻoe e alakaʻi i ka wā o ke koho.

Ke hoʻoholo nei i kēia mau mea ma mua o ka manawa e hōʻoia i ka ʻae like ʻana e pili ana i ka mea āu e makemake ai mai ke koho.

ʻOiai ma ke koho ʻana, he mea kōkua ke hoʻomau i ka nānā ʻana:

• E haʻi i ka mea hoʻolako e pili ana i nā ʻōuli hou.
• Kūkākūkā i nā hoʻololi i ka makemake, kaupaona, hiamoe, a i ʻole ka pae ikehu.
• E lawe mai i nā lāʻau lapaʻau āpau a i kahi papa inoa piha o nā lāʻau lapaʻau a kāu mea i aloha ai e lawe ai, e like me nā lāʻau āpau a me nā mea kōkua.
• Kaʻana i ka ʻike e pili ana i nā hopena a me nā hopena maikaʻi ʻole o ka lāʻau.
• E haʻi i ke kauka e pili ana i nā koho a ke kauka ʻē aʻe a i ʻole nā ​​kipa lumi pilikia.
• E kaʻana like i nā loli ola a koʻikoʻi paha, e like me ka make ʻana o kahi mea aloha.
• Kūkākūkā i nā nīnau a hopohopo paha e pili ana i kahi ʻoki a me ke kaʻina hana e hiki mai ana.

E hoʻohana pono ai i kou manawa me ke kauka.

• Prioritize i kou hopohopo. Lawe mai i kahi papa inoa i kākau ʻia a kaʻana like ia me ke kauka i ka hoʻomaka o ka manawa i koho ʻia. Ma kēlā ala e ʻike pono ʻoe e uhi mua i nā pilikia nui.
• Lawe i kahi hāmeʻa hoʻopaʻa leo a i ʻole ka penima i hiki iā ʻoe ke hana i kahi leka o ka ʻike a ke kauka e hāʻawi ai iā ʻoe. E ʻike pono i ke kauka ke mālama nei ʻoe i kahi moʻohelu o ke kūkā kamaʻilio ʻana.
• E hoʻopono. E paipai i kāu mea aloha e kaʻana like i nā hopohopo, ʻoiai inā hoʻohilahila ia.
• E nīnau i nā nīnau. E hoʻomaopopo pono iā ʻoe a me kāu mea aloha i nā mea āpau a ke kauka i ʻōlelo ai ma mua o ka haʻalele ʻana.
• E kamaʻilio inā pono e hōʻoia i ke kūkākūkā ʻia ʻana o nā pilikia nui.

E kamaʻilio e pili ana i ke ʻano o ka hele ʻana me kāu mea i aloha ai. Ua holo maikaʻi paha ka hālāwai, a i ʻole he mau mea paha e makemake e hoʻololi i ka manawa aʻe?

E hele i nā ʻōkuhi mai ke kauka, a ʻike inā he nīnau paha kekahi o ʻoukou. Inā pēlā, e kāhea i ke keʻena o ke kauka me kāu mau nīnau.

ʻO Markle-Reid MF, Keller HH, Browne G. Hoʻolaha olakino o nā mākua e noho kaiāulu nei. I: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. ʻO Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine a me Gerontology. 8th ed. Piladelapia, PA: Elsevier, 2017: chap 97.

National Institute ma ka ʻelemakule pūnaewele. Nā ala 5 e hana ai i ka hapa nui o kou manawa ma ke keʻena o ke kauka. www.nia.nih.gov/health/5-ways-make-most-your-time-doctors-office. Hoʻohou i Pepeluali 3, 2020. Loaʻa iā ʻAukake 13, 2020.

National Institute ma ka ʻelemakule pūnaewele. Pehea e hoʻomākaukau ai no kahi kau kauka. www.nia.nih.gov/health/how-prepare-doctors-appointment. Hoʻohou i Pepeluali 3, 2020. Loaʻa iā ʻAukake 13, 2020.

National Institute ma ka ʻelemakule pūnaewele. He aha kaʻu e pono ai e haʻi i ke kauka? www.nia.nih.gov/health/what-do-i-need-tell-doctor. Hoʻohou i Pepeluali 3, 2020. Loaʻa iā ʻAukake 13, 2020.

Zarit SH, Zarit JM. Mālama ʻohana. I: Bensadon BA, ed. Psychology a me nā Geriatrics. Piladelapia, PA: Elsevier; 2015: chap 2.