Haki poʻo Radial - ma hope o ka mālama ʻana

Hele ka iwi radius mai kou kuʻe lima a i kou lima. Aia ke poʻo radial i ka piko o ka iwi radius, ma lalo pono o kou kuʻe lima. ʻO ka haki kahi haki i kou iwi.

ʻO ke kumu maʻamau o ka haʻihaʻi poʻo o ke poʻo e hāʻule nei me ka lima kīnā.

Loaʻa paha iā ʻoe ka ʻeha a me ka pehu ʻana no 1 a 2 mau pule.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi haki liʻiliʻi a ʻaʻole neʻe nui kou mau iwi, e komo paha ʻoe i kahi ʻoki a i ʻole ka maʻa e kākoʻo ai i kou lima, kuʻekuʻe lima, a me kou lima. Pono paha ʻoe e ʻaʻa i kēia no 2 a 3 mau pule paha.

Inā ʻoi aku ka koʻikoʻi o kou haki, pono paha ʻoe e ʻike i kahi kauka kauka (orthopedic surgeon). Pono kekahi mau haki i ke ʻoki i:

• Hoʻokomo i nā wili a me nā pā e hoʻopaʻa i kou mau iwi i kahi
• E kuapo i ka ʻāpana haki me kahi ʻāpana a i ʻole mea pani
• Hoʻoponopono i nā ligament haehae (nāʻaʻaʻa e hoʻohui i nā iwi)

Kaukaʻi ʻia i ka nui o kou haki a me nā kumu ʻē aʻe, ʻaʻole paha ʻoe i ka holo holoʻokoʻa holoʻokoʻa ma hope o kou ola ʻana. Hoʻola maikaʻi ka hapanui o nā haki i 6 a 8 mau pule.

E kōkua i ka ʻeha a me ka pehu.

• E noi i kahi ʻeke hau i kahi ʻeha. I mea e pale ai i ka ʻeha o ka ʻili, wahī i ka ʻeke hau i kahi lole maʻemaʻe ma mua o ka hoʻopili ʻana.
• Ke mālama nei i kou lima i ka pae o kou puʻuwai hiki ke hōʻemi i ka pehu.

No ka ʻeha, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), a i ʻole acetaminophen (Tylenol). Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia mau lāʻau ʻeha me ka ʻole o ka lāʻau.

• E kamaʻilio me kāu kauka olakino ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau inā loaʻa ʻoe i ka maʻi puʻuwai, ke koko kiʻekiʻe, nā maʻi maʻi konohiki, a i ʻole nā ​​maʻi ʻeha o kou ʻōpū a i ʻole nā ​​kahe kūloko i ka wā i hala.
• Mai lawe i nā mea i koi ʻia ma ka ʻōmole.
• Mai hāʻawi i ka aspirin i nā keiki.

E hāhai i nā ʻōkuhi a kāu mea hāʻawi e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kāu maʻa a i ʻole splint. E haʻi aku kāu mea hāʻawi iā ʻoe ke hiki:

• E hoʻomaka i ka neʻe ʻana i kou poʻohiwi, ka lima, a me nā manamana lima i ka wā e kau ana i kāu maʻa a i ʻole kuʻi
• Wehe i ka splint e ʻauʻau ai ʻauʻau paha

E mālama i kāu maʻa a i ʻole ka maloʻo maloʻo.

E haʻi ʻia iā ʻoe ke hiki iā ʻoe ke hemo i kāu maʻa a kāwili paha a hoʻomaka i ka neʻe a me ka hoʻohana ʻana i kou kuʻe lima.

• Ke hoʻohana nei i kou kuʻe lima e like me ka mea i ʻōlelo ʻia iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu neʻe ma hope o kou ola ʻana.
• E haʻi aku kāu mea hāʻawi iā ʻoe i ka ʻeha o ka maʻamau ke hoʻomaka ʻoe e hoʻohana i kou kuʻe lima.
• Hiki paha iā ʻoe ke hoʻōla kino inā loaʻa iā ʻoe kahi haʻi haʻi koʻikoʻi.

E haʻi aku kāu mea lawelawe a mea hoʻoponopono kino paha iā ʻoe ke hiki ke hoʻomaka i ka pāʻani ʻana i nā haʻuki a hoʻohana paha i kou kuʻe lima no nā hana ʻē aʻe.

E loaʻa paha iā ʻoe kahi hōʻike loiloi 1 a 3 mau pule ma hope o kou ʻeha.

Kāhea i kāu mea hāʻawi inā:

• ʻIke kou kuʻe lima a ʻeha hoʻi
• Kūleʻa ʻole kou kuʻe lima a manaʻo e like me ka hopu ʻana
• ʻIke ʻoe i ka tingling a i ʻole ka helu
• ʻUlaʻula, pehu, a ʻeha ʻeha kou
• Loaʻa iā ʻoe nā pilikia e kūlou ana i kou kuʻe lima a i ʻole ke hāpai ʻana i nā mea ma hope o ka hemo ʻana o kāu maʻa

Haki kuʻekuʻe - poʻo radial - mālama hope

King GJW. Nā hakina o ke poʻo radial. I: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, hua. ʻO keʻoki lima lima ʻōmaʻomaʻo o Green. ʻEpekema 7 Piladelapia, PA: Elsevier; 2017: chap 19.

Ozgur SE, Giangarra CE. ʻO ka hoʻoponopono hou ʻana ma hope o ka haki o ka forearm a me ke kuʻe lima. I: Giangarra CE, Manske RC, eds. Hoʻoponopono Orthopedic Clinical: He Hoʻokele Kime. ʻEhā ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2018: chap 12.

Ramsey ML, Beredjilian PK. ʻO ka hoʻokele ʻoki ʻana o nā haki, nā dislocations, a me ka Traumatic Instability o ka kuʻe lima. I: Skirven TM, Oserman AL, Fedorczyk JM, Amadiao PC, Feldscher SB, Shin EK, eds. ʻO ka hoʻoponopono hou ʻana o ka lima a me ka palena kiʻekiʻe. ʻEpekema 7 Piladelapia, PA: Elsevier; 2021: chap 66.

• Nā hōʻeha lima a me nā maʻi