Kūpilikiʻi i nā mākua - hoʻokuʻu

Kū paha kahi concussion ke ku ke poʻo i kahi mea, a i ʻole ke kuʻi ʻia e kahi mea neʻe i ke poʻo. ʻO ka concussion kahi ʻano liʻiliʻi a i ʻole ʻano koʻikoʻi o ka ʻeha o ka lolo, a kapa ʻia paha ia he ʻeha lolo traumatic.

Hiki i ka concussion ke hoʻololi i ka hana o ka lolo no kekahi manawa. Hiki iā ia ke alakaʻi i nā poʻo poʻo, nā loli i ka makaʻala, a i ʻole ka nalowale o ka ʻike.

Ma hope o kou hoʻi ʻana i ka home, e hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kahu mālama ola e pili ana i ka mālama ʻana iā ʻoe iho. E hoʻohana i ka ʻike ma lalo i mea hoʻomanaʻo.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi mai ke kūpikipiki ʻana he mau lā i mau pule, mau mahina a i kekahi manawa ʻoi aku ka lōʻihi ma muli o ke koʻikoʻi o ka concussion. Huhū paha ʻoe, pilikia i ka noʻonoʻo ʻana, a i ʻole hiki ʻole ke hoʻomanaʻo i nā mea. Hiki paha iā ʻoe ke ʻeha ke poʻo, dizziness, a i ʻole ʻike hihi. E hoʻi mālie paha kēia mau pilikia. Makemake paha ʻoe e kōkua mai i ka ʻohana a i ʻole nā ​​hoaaloha no ka hoʻoholo ʻana i nā mea nui.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka acetaminophen (Tylenol) no ka ʻehaʻeha. Mai hoʻohana i ka aspirin, ibuprofen (Motrin a i ʻole Advil), naproxen, a i ʻole nā ​​lāʻau anti-inflammatory non-steroidal. E nīnau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i nā mea lahilahi o ke koko inā he mōʻaukala kou no nā pilikia puʻuwai e like me ka puʻuwai puʻuwai abnormal

ʻAʻole pono ʻoe e noho i kahi moe. Maikaʻi ka hana māmā a puni ka home. Akā pale i ka hoʻoikaika kino, hāpai hāpai i nā paona, a i ʻole nā ​​hana kaumaha ʻē aʻe.

Makemake paha ʻoe e mālama i kāu mau papaʻai inā he luʻuluʻu kou a me ka luaʻi. Inu i nā wai e noho hydrated.

E noho me ʻoe kahi makua no nā hola 12 a 24 ma mua ma hope o kou home ʻana mai ka lumi pilikia.

• ʻO ka hiamoe ka OK. E noi i kāu kauka inā paha, no ka hola 12 mua, pono e ala kekahi iā ʻoe i kēlā me kēia 2 a 3 mau hola. Hiki iā lākou ke nīnau i kahi nīnau maʻalahi, e like me kou inoa, a laila e nānā i nā hoʻololi ʻē aʻe i ke ala āu e nānā a hana ai paha.
• E noi i kāu kauka pehea ka lōʻihi e pono ai ʻoe e hana i kēia.

Mai inu i ka waiʻona a hiki i kou wā i ola pono ai. E hoʻolohi paha ka waiʻona i ka wikiwiki o kou ola ʻana a hoʻonui i kou manawa o kahi ʻeha ʻē aʻe. Hiki iā ia ke paʻakikī i ka hoʻoholo ʻana i nā hoʻoholo.

Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona, ​​e hōʻalo i nā hana haʻuki, nā mīkini hana, e hana nui loa ana, e hana ana i ka hana kino. E noi i kāu kauka ke hiki iā ʻoe ke hoʻi i kāu mau hana.

Inā hana ʻoe i nā haʻuki, pono ke kauka e nānā iā ʻoe ma mua o kou hoʻi ʻana i ka pāʻani.

E ʻike pono i nā hoa aloha, hoa hana, a me nā lālā o ka ʻohana e pili ana i kāu ʻeha i hala iho nei.

E hoʻomaopopo i kou ʻohana, nā limahana, a me nā hoaaloha ua luhi paha ʻoe, haʻalele ʻia, huhū a maʻalahi paha. E haʻi pū iā lākou e paʻakikī paha ʻoe i nā hana e koi ai i ka hoʻomanaʻo ʻana a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana, a he ʻeha paha kou mau poʻo a me ka liʻiliʻi o ka hoʻomanawanui no ka walaʻau.

E noʻonoʻo e noi i nā maha hou aʻe ke hoʻi ʻoe i ka hana.

E kamaʻilio me kāu luna e pili ana i:

• Ke hōʻemi nei i kāu ukana hana no kekahi manawa
• ʻAʻole hana i nā hana e hoʻoweliweli ai i nā poʻe ʻē aʻe
• ʻO ka manawa o nā papahana nui
• ʻAe i nā manawa hoʻomaha i ka lā
• Loaʻa ka manawa keu e hoʻopau i nā papahana
• Ke nānā nei i nā poʻe ʻē aʻe i kāu hana

Pono ke kauka e haʻi iā ʻoe ke hiki:

• Hana hana kaumaha a hana mīkini paha
• Pāʻani i nā haʻuki pili, e like me ka pôpeku, hockey, a me ka soccer
• E holo paikikala, mokokaikala, a i ʻole kaʻa kaʻa ʻē
• Kalaiwa i ke kaʻa
• Ski, snowboard, skate, skateboard, a i ʻole hana gymnastics a i ʻole ka martial arts
• Komo i kēlā me kēia hana i kahi o ka makaʻu o ka paʻi ʻana i kou poʻo a i ʻole kuʻi i ke poʻo

Inā hele ʻole nā ​​ʻōuli a hoʻomaikaʻi ʻole paha ma hope o 2 a 3 mau pule, e kamaʻilio me kāu kauka.

Kāhea i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe:

• He ʻāʻī ʻoʻoleʻa
• Piʻi ka wai a me ke koko mai kou ihu a pepeiao paha
• ʻO kahi manawa paʻakikī e ala a i ʻole ua hiamoe nui aʻe
• ʻO kahi maʻi ʻeha ke piʻi a maikaʻi, lōʻihi ka lōʻihi, a i ʻole hoʻomaha ʻia e nā mea hōʻemi ʻeha ma o ka counter
• Fiva
• ʻO ka luaʻi ma mua o 3 mau manawa
• ʻO nā pilikia e hele wāwae a kamaʻilio paha
• Hoʻololi i ka ʻōlelo (slurred, paʻakikī e hoʻomaopopo, ʻaʻole kūpono)
• Nā pilikia e noʻonoʻo pono ana
• ʻO ka hopu ʻana (ke kī ʻana i kou mau lima a me kou mau wāwae me ka ʻole o ka kaohi)
• Hoʻololi i ka lawena a i ʻole ke ʻano maʻamau
• Hōʻike pālua

ʻEha lolo - concussion - hoʻokuʻu; ʻO ka hōʻeha lolo lolo - concussion - hoʻokuʻu; Poino poʻo poʻo pani - concussion - hoʻokuʻu

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Hōʻuluʻulu o ka hōʻike alakaʻi alakaʻi e pili ana i ka hōʻike: ka loiloi a me ka hoʻokele o ka concussion i nā haʻuki: hōʻike o ke Kōmike Hoʻomohala Alakaʻi o ka American Academy of Neurology Neurology. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. American Medical Society for Sports Medicine Position Statement on Concussion in Sport [paʻi ʻia ka hoʻoponopono i loko ʻO Clin J Sport Med. 2019 Mei; 29 (3): 256]. ʻO Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Trauma poʻo. I: Nā paia RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, nā ʻaoʻao. ʻO Rosen's Emergency Medicine: Nā Manaʻo Manaʻo a me ka hana lapaʻau. 9th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2018: chap 34.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Ka hōʻeha a me ka ʻeha o ka lolo. I: Miller MD, Thompson SR, eds. ʻO DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th lā. Piladelapia, PA: Elsevier; 2020: chap 126.

• Kūpilikiʻi
• Hoemi i ka makaʻala
• Ka hōʻeha poʻo - kōkua mua
• Kaʻike ʻole - kōkua mua

• ʻO ka concussion i nā mākua - he aha e nīnau aku ai i kāu kauka
• Kūpilikiʻi i nā keiki - hoʻokuʻu

• Kūpilikiʻi