Kou Kālā Hoʻolālā 2-Lā

Anter

• Papa Kumu
• Ku'i Pua
• Hoomaemae
• Kiʻi hoʻomālamalama
• E kiʻi i kahi Slimming New 'Do
• Nānā no

ʻO Chady Dunmore kekahi o nā loea hoʻoikaika kino i mahalo nui ʻia ma ka ʻāina a ʻelua manawa Bikini World Champion. He paʻakikī e manaʻoʻiʻo ua loaʻa iā ia he 70 mau paona ke hāpai ʻo ia me kāna kaikamahine a ua hakakā ʻo ia e nalo ia ia e hakakā ana ma hope o ka kaumaha. No laila i ka 2008, ma hope o ka noʻonoʻo ʻana i ke ʻōpū o ka ʻōpū, ua lawe ʻo Dunmore i nā mea i loko o kāna mau lima ponoʻī a hoʻolālā i kahi hoʻolālā pelekane i pili ʻole i ke komo ʻana i loko o kahi hale hoʻoikaika kino. ʻAʻole wale ʻo ia i nalowale i ke kaumaha, ua puka mai ʻo ia me kahi kiʻi hou loa-a me kahi misionari e kōkua i nā poʻe ʻē aʻe e hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu olakino.

ʻOiai ʻaʻole ia he hoʻoponopono wikiwiki, ʻo ka wahine nāna i hoʻomaʻamaʻa i ka poʻe haʻuki honua i hoʻolālā i kēia hoʻolālā ʻokiʻoki ʻelua lā i hiki i nā wahine a pau ke hahai e hoʻomaka i ka pohō kaumaha a hoʻomaikaʻi iā ʻoe. he paʻi!

Papa Kumu

Hoʻoponopono i kou kūlana a ʻike i kahi chiropractor! ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻoponopono ʻana a hōʻiliʻili iā ʻoe, i ʻōlelo ʻo Dunmore. "I ka wā e kulou ai ʻoe, nalowale ʻoe i nā ʻīniha mai kou kiʻekiʻe a hele pololei ka nui o ke kino i kou ʻāpana waena, e nānā pōkole a ākea ʻoe."

Hōʻike ʻo ia i kēia mau hana maʻalahi ʻekolu a me nā hana i mua:

Crunch Kea: Moe i ka papahele me nā kuli e kulou a me nā wāwae e pālahalaha i ka papahele. E kau i hoʻokahi lima ma hope o kou poʻo no ke kākoʻo. E hoʻoikaika i kou ʻiʻo ʻōpū, e hoʻokiʻekiʻe mālie i ke poʻo, ka ʻāʻī, a me nā poʻohiwi, a lawe i kou kuʻe lima hema i kou kuli ʻākau. E hoʻolohi mālie a hana hou i ka ʻaoʻao ʻaoʻao. E hana hou i nā manawa he 10-15.

Kaha Pelvic: E moe ma kou kua me nā kuli e kukuli a me nā wāwae ma ka papahele. E kau i kahi kāwele i pelu ʻia ma lalo o kou kua. Hoʻopili i kou mau mākala ma ka huki ʻana i kou piko i kou kuamoʻo ke kaomi ʻoe i kou kua i lalo i ke kāwele. Paʻa i 5 kekona. E hana hou i 10-15 manawa. He neʻe liʻiliʻi ia, akā ke hana nei ʻoe i kou mau mākala hohonu loa.

ʻO nā lima lima: E noho ma ka papahele me nā kuli e kukuli, pili nā kuʻekuʻe wāwae i ka papahele, a hāpai nā manamana wāwae. E hoʻolōʻihi i nā lima i kēlā me kēia ʻaoʻao a hoʻohuli i kou kino, e hāpai ana i ka lima ʻākau i ke kaupaku ke pili ka lima hema i ka papahele ma hope ou. E hoʻohuli a hāpai i kou lima hema i ke kaupaku i ka wā e wili ai kou lima ʻākau e pā i ka lepo ma hope ou. E hana hou i nā manawa he 10-15.

Ku'i Pua

ʻOiai ʻo ka hapa nui o nā papaʻai e hoʻokele iā ʻoe i nā salakeke, ʻōlelo ʻo Dunmore i ka ʻaoʻao ʻē aʻe. "Noho kaawale mai ka waiū a me nā greens, na lākou e hoʻoheheʻe. Makemake ʻoe e hoʻomaka i ka haʻalele ʻana i kēia mau meaʻai i ʻelua mau lā ma mua o kahi hanana nui. Manaʻo ka nui o nā wahine ʻo ka ʻai ʻana i ka salakeke me ka ʻaʻahu ʻana i ka ʻaoʻao e kōkua iā lākou e lilo i ka paona akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka ʻO ka roughage i loko o nā salakeke e hana maoli i nā kinoea i loko o ka ʻōpū, kahi e alakaʻi ai i ka bloating makemake ʻole."

Hoomaemae

Hoʻohiki ʻo Dunmore e ka ʻAmelika Mango Cleanse e hoʻohemo i kāna ʻōnaehana. "He mea kōkua breakthrough ʻo Mango ʻApelika a he pulupulu nui. He laxative kūlohelohe nō hoʻi ia e hele mai ana mai ka ʻili o kahi kumulāʻau i ka Northwest Pacific. Makemake wau e hana i kēia ʻano hoʻomaʻemaʻe i kekahi mau lā ma mua o kahi hanana nui."

Inā ʻaʻole ʻoe no kahi hoʻomaʻemaʻe holoʻokoʻa (hiki ke hoʻomaopopo ʻia), hiki iā ʻoe ke kōkua i ka detox i kou kino ma ka hana ʻana i nā mea e like me ka palena ʻana i kāu lawe kō, e hoʻomaka ana i kou lā me kahi kīʻaha wai kiʻekiʻe, a inu i ka nui o nā antioxidant- kī kī. (E nānā i nā ala maʻalahi e hoʻopau i kou kino ma aneʻi.)

Kiʻi hoʻomālamalama

"ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻili ʻeleʻele e hōʻano wiwi ai ʻoe," wahi a Dunmore. Manaʻo ʻo ia e hoʻohana i kahi mea ʻili lā ʻole e like me ka Color Couture e "pale a hūnā i nā wahi pilikia."

E hoʻopili i kahi kapa lole ʻili ʻelua i nā wahi pilikia e like me ke kua o nā ʻūhā kahi e hopohopo pinepine ai ka cellulite.

E kiʻi i kahi Slimming New 'Do

"ʻO ka loaʻa ʻana o ka lauoho kūpono no kou helehelena hiki ke hoʻololi i kou helehelena holoʻokoʻa a loaʻa pū kekahi hopena slimming," wahi a Dunmore. Ma keʻano laulā, paipai ʻo ia i nā mea koʻikoʻi maikaʻi loa a kahili i kou mau bangs ma ka ʻaoʻao. Hiki i nā wili wīwī a wīwī ke hana i kou helehelena ke lahilahi a pēlā nō nā papa. E hōʻoia ʻaʻole loa ʻoe e ʻoki ma luna o kou ʻauwae ke ʻole ʻoe ʻeleʻele maoli.

Nānā no