Ua kōkua ʻo Yoga iaʻu e lanakila i kaʻu PTSD ma hope o koʻu ʻaihue ʻia ʻana ma Gunpoint

Anter

• Nānā no

Ma mua o ke lilo ʻana i kumu aʻo yoga, ua mālamalama wau ma ke ʻano he mea kākau huakaʻi a me ka mea kākau blog. Ua ʻimi au i ka honua a kaʻana like i koʻu mau ʻike me ka poʻe i ukali i kaʻu huakaʻi pūnaewele. Ua hoʻolauleʻa wau i ka lā o St. Patrick ma ʻIlalani, ua hana yoga ma ke kahakai nani ma Bali, a ua manaʻo wau e ukali ana wau i koʻu kuko a noho i ka moeʻuhane. (Pili: Hewa ʻo Yoga i huakaʻi no)

Ua haki kēlā moeʻuhane ma ʻOkakopa 31, 2015, i ka wā aʻu i ʻaihue ʻia ai i ka pū ma luna o kahi kaʻa pahi i lawe ʻia i ka ʻāina haole.

He wahi nani ʻo Colombia me ka meaʻai ʻono a me ka poʻe ola, akā no nā makahiki he nui i haʻalele ka poʻe mākaʻikaʻi mai ka kipa ʻana ma muli o kona kūlana weliweli i kahakaha ʻia e nā kaʻa lāʻau lāʻau a me nā lawehala kolohe. No laila i kēlā hāʻule, ua hoʻoholo māua me kaʻu hoaaloha ʻo Anne e hana i kahi huakaʻi backpacking ʻekolu pule, e kaʻana like ana i kēlā me kēia hana ma ka pūnaewele, e hōʻoia i ka palekana o ka ʻāina i nā makahiki i hala.

I ke kolu o ka lā o kā mākou huakaʻi, aia mākou ma luna o kahi kaʻa e hele ana i Salento, i ʻike nui ʻia ʻo ka ʻāina kofe. Hoʻokahi minuke wau e kamaʻilio pū ana me Anne ʻoiai e hopu ana i kekahi mau hana, a i ka minuke aʻe ua paʻa nā pū ma kā mākou poʻo. Ua wikiwiki loa ia. Ke nānā nei i hope, ʻaʻole wau e hoʻomanaʻo inā aia nā pōwā ma ke kaʻa ʻōhua i ka manawa holoʻokoʻa, a inā paha e kū lākou ma ke ala. ʻAʻole lākou i ʻōlelo nui i ka paʻi ʻana iā mākou i lalo no nā mea waiwai. Lawe lākou i kā mākou passport, kāhiko, kālā, uila a me kā mākou pahu ʻaina. Ua waiho mākou me ka mea ʻē aʻe i ka lole ma ke kua a me ko mākou ola. A i ka papahana nui o nā mea, ua lawa kēlā.

Ua neʻe lākou i loko o ke kaʻa ʻōhua, akā hoʻi lākou i Anne a me aʻu-ʻo nā haole wale nō i kau ʻia i ka lua o ka manawa. Ua kuhikuhi hou lākou i nā pū i koʻu alo i ka wā e paʻi hou ana kekahi iaʻu. Hāpai au i koʻu mau lima a hōʻoiaʻiʻo iā lākou, "ʻO ia nō. Loaʻa iā ʻoe nā mea āpau." Ua hoʻomaha iki kahi lōʻihi a ua noʻonoʻo wau inā ʻo ia ka mea hope loa aʻu i ʻōlelo ai. Akā, kū ka kaʻa a iho lākou a pau.

Me he mea lā he mau mea liʻiliʻi wale nō ka lawe ʻia ʻana o nā mea kaʻa ʻē aʻe. ʻO kahi kanaka Kolombia e noho ana ma hope oʻu, aia nō kāna kelepona paʻa. Ua ʻike koke ʻia ua hoʻopaʻa ʻia mākou, malia paha mai ka manawa a mākou i kūʻai ai i kā mākou mau tiketi kaʻa ma mua o ia lā. Me ka haʻalulu a me ka weliweli, ua haʻalele mākou i kahi kaʻa me ka palekana ʻole. Ua hala he mau lā, akā ua hele mākou i ka Embassy ʻAmelika ma Bogotá. Ua hiki iā mākou ke kiʻi i nā passport ʻē aʻe i hiki iā mākou ke hoʻi i ka home, akā ʻaʻohe mea ʻē aʻe i loaʻa hou a ʻaʻole i loaʻa iā mākou nā kikoʻī e pili ana i ka mea nāna i ʻaihue iā mākou. Ua kaumaha wau a ua aloha ʻia kaʻu aloha no ka huakaʻi.

I koʻu manawa i hoʻi i Houston, kahi aʻu i noho ai i kēlā manawa, ʻākoakoa wau i kekahi mau mea a lele i ka home e noho me koʻu ʻohana ma Atlanta no nā lā nui. ʻAʻole wau i ʻike i kēlā manawa ʻaʻole wau e hoʻi i Houston, a ʻo kaʻu kipa ʻana i ka home no ka lōʻihi.

ʻOiai ua hala ka pilikia, ua mau ka ʻehaʻeha o loko.

ʻAʻole wau he kanaka hopohopo ma mua, akā i kēia manawa ua hoʻopau ʻia wau e nā hopohopo a me he mea lā e hele ana i lalo koʻu ola i kahi wikiwiki. Ua nele wau i kaʻu hana a ke hoʻi nei wau i ka home me koʻu makuahine i ka makahiki 29.Ua manaʻo wau e hele i hope i ka wā e like me ka neʻe ʻana o ka poʻe ʻē aʻe a puni iaʻu. ʻO nā mea aʻu e hana ai me ka maʻalahi e like me ka hele ʻana i ka pō a i ʻole ke holo ʻana i nā halihali lehulehu-manaʻo weliweli loa.

ʻO ka hana ʻole hou ʻia ua ʻae iaʻu i ka manawa kūpono e kau i ka manawa piha i koʻu hoʻōla. ʻIke wau i ka nui o nā hōʻailona koʻikoʻi post-traumatic, e like me ka hiamoe a me ka hopohopo, a hoʻomaka wau e ʻike i kahi mea lapaʻau e kōkua iaʻu e loaʻa nā ala e kū ai. Ua ninini wau iaʻu iho i loko o koʻu ʻuhane ma ka hele ʻana i ka hale pule mau a me ka heluhelu ʻana i ka Baibala. Ua huli au i kaʻu hoʻomaʻamaʻa yoga ma mua o ka mea ma mua, a lilo koke ia i ʻāpana o kuʻu hoʻōla. Ua kōkua iaʻu e nānā i kēia manawa ma kahi o ka noho ʻana i ka mea i hala i ka wā i hala a i ʻole ka hopohopo e pili ana i ka mea e hiki mai ana i ka wā e hiki mai ana. Ua aʻo wau i ka nānā ʻana i koʻu hanu, ʻaʻohe wahi e noʻonoʻo ai (a hopohopo paha) e pili ana i kekahi mea ʻē aʻe. I kēlā me kēia manawa aʻu e manaʻo ai e hopohopo a hopohopo paha no kahi kūlana, e nānā koke wau i koʻu hanu ʻana: e hana hou i ka huaʻōlelo "ma ʻaneʻi" me kēlā me kēia inhale a me ka huaʻōlelo "i kēia manawa" me kēlā me kēia exhale.

Ma muli o koʻu hoʻolulu ʻana iaʻu iho i kaʻu hoʻomaʻamaʻa i kēlā manawa, ua hoʻoholo wau ʻo ia ka manawa kūpono e hele pū ai i ke aʻo kumu yoga. A i Mei 2016, ua lilo wau i kumu yoga hōʻoia. Ma hope o koʻu puka ʻana mai ka papa ʻewalu pule, ua hoʻoholo au e hoʻohana i ka yoga e kōkua i nā poʻe ʻē aʻe o ke kala e ʻike i ka maluhia a me ka ho'ōla like aʻu i hana ai. Lohe pinepine wau i ka poʻe o ke kala e ʻōlelo ʻaʻole manaʻo lākou no lākou ka yoga. A me ka ʻike ʻole ʻana i nā kiʻi he nui o ka poʻe o ke kala i ka ʻoihana yoga, maopopo iaʻu ke kumu.

ʻO kēia ke kumu i hoʻoholo ai wau e hoʻomaka i ke aʻo ʻana i ka yoga hip-hop: e lawe mai i nā mea hou aku a me ke ʻano maoli o ke kaiāulu i ka hana kahiko. Makemake au e kōkua i kaʻu mau haumana e hoʻomaopopo i ka yoga no kēlā me kēia mea no ka mea āu e like ai, a e hāʻawi iā lākou i kahi e manaʻo ai lākou e pili maoli ana a hiki ke ʻike i nā pōmaikaʻi noʻonoʻo, kino a me ka ʻuhane kupaianaha i hiki i kēia hana kahiko ke hāʻawi . (E nānā pū: Ke Kaʻina Y7 Yoga e hiki iā ʻoe ke hana ma ka home)

Ke aʻo nei au i kēia manawa i nā papa he 75 mau minuke i ka mana haʻuki ʻo Vinyasa, kahi ʻano o ke kahe yoga e hoʻonui ana i ka ikaika a me ka mana, i loko o kahi lumi pumehana, ma ke ʻano he ʻano noʻonoʻo neʻe. He aha ka mea kū hoʻokahi i ke mele; ma kahi o nā mele kani, crank wau i ka hip-hop a me ke mele ʻuhane.

Ma ke ʻano he wahine waihoʻoluʻu, ʻike wau i ke aloha o kaʻu kaiāulu i ke mele maikaʻi a me ke kūʻokoʻa i ka neʻe ʻana. ʻO kēia kaʻu e hoʻohui ai i kaʻu mau papa a he aha ka mea e kōkua ai i kaʻu mau haumāna e ʻike no lākou ka yoga. Eia kekahi, ʻo ka ʻike ʻana i kahi kumu ʻeleʻele e kōkua iā lākou e hoʻokipa maikaʻi ʻia, ʻae ʻia a palekana. ʻAʻole wale kaʻu mau papa no ka poʻe kala. Hoʻokipa ʻia nā kānaka a pau, ʻaʻole pili i ko lākou lāhui, ʻano, a i ʻole kūlana socioeconomic.

Ke ho'āʻo nei au e lilo i kumu yoga relatable. Ua hāmama wau a moʻolelo e pili ana i kaʻu mau pilikia i hala a me kēia manawa. Makemake au i kaʻu mau haumāna e ʻike mai iaʻu he makaʻu a palupalu ma mua o ka hemolele. A ke hana nei. Ua loaʻa iaʻu nā haumāna e haʻi mai iaʻu ua hoʻomaka lākou i ka lāʻau lapaʻau no ka mea ua kōkua wau iā lākou e hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻokahi i kā lākou mau hakakā pilikino. He mea nui kēia iaʻu no ka mea he nui ka stigma olakino noʻonoʻo i loko o ke kaiāulu ʻeleʻele, ʻoi aku hoʻi no nā kāne. ʻO ka ʻike ʻana ua kōkua wau i kekahi e ʻike i ka palekana e loaʻa ai ke kōkua e pono ai lākou he manaʻo kupaianaha.

ʻIke wau e hana nei wau i ka mea aʻu e makemake ai, e ola nei i kahi ola piha. ʻO ka hapa maikaʻi loa? Ua loaʻa iaʻu kahi ala e hoʻohui ai i kaʻu mau kuko ʻelua no yoga a me ka huakaʻi. Ua hele mua au i Bali ma kahi hoʻomaha yoga i ke kauwela o 2015, a he mea nani a hoʻololi i ke ola. No laila ua hoʻoholo wau e lawe i kaʻu huakaʻi holoʻokoʻa a hoʻokipa i kahi yoga retreat i Bali i kēia Kepakemapa. Ma ka ʻae ʻana i koʻu wā i hala me ka ʻapo ʻana i koʻu ʻano i kēia manawa, maopopo maoli iaʻu he kumu ma hope o nā mea āpau a mākou e ʻike ai i ke ola.

Nānā no