ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no kāu hōʻailona Zodiac

Anter

• Aries
• Taurus
• Gemini
• Ka ma'i 'a'ai
• Leo
• Virgo
• Libra
• Scorpio
• Sagittarius
• ʻO Capricorn
• Aquarius
• Pisces
• Nānā no

ʻAʻole mākou e kīkēkē ana i kahi ʻano hoʻomaʻamaʻa liʻiliʻi (a i ʻole e hoʻāʻo nei i kahi mea hou ma waho o kou wahi hōʻoluʻolu kino), akā aia kekahi mea e ʻōlelo ʻia no kahi hana maʻamau i kūpono loa i kou ʻano. ʻO ia ke kumu a mākou i hoʻoholo ai e hele ma nā ala o nā hōkū — ʻo Sharita Star, ʻo ia. Ua haʻi mai ka mea kilokilo uber-kaulana a me ka numerologist iā mākou pehea e ʻike ai i ka ʻoihana zodiac hōʻailona maikaʻi loa. E hāhai i kāna ʻōlelo aʻoaʻo ma lalo iho nei no ka loaʻa ʻana o ke koho ʻoi loa ma muli o kāu hōʻailona hōkū — a e alakaʻi wale paha ia i kahi pāʻani i hana ʻia i ka lani (sweaty). (Pili: ʻO kou Health, Iulai, a me Horoscope Holomua: He aha kēlā me kēia hōʻailona e pono ai e ʻike)

Aries

Lā hānau: 21 Malaki-ʻApelila 20

ʻO kou ʻano: He kanaka hoʻokūkū wiwo ʻole ʻoe, a ke makemake nei mākou i ka pōmaikaʻi i ka poʻe e hoʻāʻo e hoʻokō iā ʻoe. "He loea ʻoe i ka mua," wahi a Star. "ʻO ka nui o kāu hoʻokūkū, ʻoi aku ka ikaika o kou ʻuhane e hana i nā hana maʻamau."

ʻO ke kauā hōʻailona zodiac maikaʻi loa: Paikikala-hoʻokumu uila, e like me Flywheel Sports a i ʻole Equinox's Pursuit

Hāʻawi ka paikikala hoʻokumu ʻana iā Metric iā ʻoe e nānā i kou holomua a komo i kahi hoʻokūkū hoaaloha, ʻo ia wale nō ma o nā helu wale nō — e like me ma Flywheel - a i ʻole ma o nā pāʻani wikiō e like me nā hoʻokūkū ma loko o ka papa, kahi āu e ʻike ai i ka Pursuit. (E ʻike i ke ala # 1 e loaʻa ai nā mea hou aʻe o kēlā me kēia papa wili.) "Ma Flywheel, hoʻolako ʻia kēlā me kēia keʻena me TorqBoards - nā pale pālahalaha nui ma mua o ka lumi e hōʻike ana i nā alakaʻi papa a me nā ʻike hana," wahi a Ruta Zukerman, mea haku mele a mea hoʻokumu o Flywheel Sports. "E hoʻomālamalama nā papa i ka ʻikepili manawa maoli ma ka papa no ka poʻe makemake e ʻike i ke ʻano o ko lākou kūlana kūʻē i nā poʻe ʻē aʻe." Akā, mai hopohopo inā he lā hoʻomaha ʻoe me kēia hoʻomaʻamaʻa hōʻailona zodiac-ʻo ka hoʻohui ʻana i kou inoa i ka papa ma kēlā me kēia studio he koho loa.

Taurus

Lā hānau: ʻApelila 21-Mei 21

ʻO kou ʻano: ʻIke ʻia no ke anuanu, hoʻomaha stabilizer, hoʻomaʻamaʻa ka Taurus paʻa i ka hoʻomanawanui ma mua o nā hōʻailona ʻē aʻe. "Ma nā wahi āpau e lawe ai iā ʻoe, e hana ana iā lākou i ke kūlohelohe e hīmeni ai kou ʻuhane," wahi a Star. "Ke ʻike ʻoe ua hoʻokumu ʻia ʻoe, nā uku nāu no ka lawe ʻana."

ʻO ke kauā hōʻailona zodiac maikaʻi loa: ʻO kahi hoʻomoana waho, e like me Stacy's Bootcamp a i ʻole Project Nowemapa

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi o nā burpees, push-ups, a me nā papa ʻoiai e pili pū ana me ka honua ʻo ia ke kaulike kūpono no ka mea hoʻomanawanui, akā hoʻomanawanui, ʻo Taurus. ʻO ka nui o kēia mau hōʻailona hōʻailona zodiac e ala ana ʻoe me ka lā, e hāʻawi ana i kou lā i kahi hoʻomaka hou. "No ka bipi ikaika, kūpono kūpono kēia hui ʻana ... i hoʻokahi manawa ke hānai maluhia nei ia i ka ʻāina [unuhi: hoʻomehana hoʻomehana , ka mea nāna i hoʻokumu i Stacy's Bootcamp. "Koho i kahi papahana e hāʻawi i nā papa o waho āpau - i ka makahiki holoʻokoʻa, ka ua a i ʻole ka ʻula ʻana - no laila ua piha kāu kamaʻilio me nā kūlohelohe." (E mālama pono iā ʻoe iho i ka hahau wela ʻoiai ʻoe ma ia.)

Gemini

Lā hānau: Mei 22-Iune 20

Kou ʻano: E ʻike iā ʻoe iho i kou poʻo ponoʻī? ʻO ia no ka mea ʻike ʻia ʻo Gemini no ka noʻonoʻo noʻonoʻo naʻauao. I mea e pale aku ai i ka luhi a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa hōʻailona zodiac, ʻōlelo ʻo Star iā ʻoe e "hanu hohonu i kāu mau haʻawina a e hōʻoia i ka pili like ʻana o kou noʻonoʻo," me ka hoʻohana ʻana i kou mau lima noʻonoʻo inā hiki.

ʻO ke kauā hōʻailona zodiac maikaʻi loa: Pilates

ʻO nā papa Pilates ka manawa nui no ka nānā ʻana i kou hanu, a ʻo ke kahe mau o ka neʻe ʻana e hoʻomau i kou noʻonoʻo - waiho ʻia kahi lumi liʻiliʻi e ʻauwana ai. "ʻAʻole nui nā ʻano hoʻoikaika kino e kūkulu ana i ka ikaika a me ka maʻalahi i ka manawa like," i ʻōlelo ʻo Téana David, he mea hoʻomalu Pilates ma David Barton Gym. "E kiʻi i nā ʻoi o nā ao ʻelua me kā mākou Papa Pilates Mat. E ʻike ʻoe i nā kaila māhoe o nā Pilates kahiko a me nā au o kēia wā (e noʻonoʻo e hana i nā neʻe Pilates maʻamau, me nā ʻano hulahula) ma lalo o hoʻokahi kaupaku, ʻo ia hoʻi ka pilikia palua no kāu abs! " (Pili: ʻO kaʻu mea i aʻo ai mai ka ʻai ʻana a me ka hoʻoikaika kino ʻana e like me kaʻu Zodiac Sign)

Ka ma'i 'a'ai

Lā hānau: Iune 21-Iulai 22

ʻO kou ʻano: ʻO ʻoe kahi kahu hānai naʻau, makemake nui e hoʻolimalima manawa me ka ʻohana, ʻoi aku ka nui inā i loko o ka lumi kuke. Ma hope o ka ʻai indulgent, poʻo i ka wai — a i ʻole ma ka liʻiliʻi i kahi papa e simulate ai. "Manaʻo ʻoe i ka hānai nui ʻia a me ke ola ʻana ke kokoke i ka wai [e like me nā hōʻailona wai ʻē aʻe] a makemake ʻoe e komo i nā hana maʻamau e hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo," wahi a Star. "ʻO ʻoe kekahi, hiki iā ʻoe ke alakaʻi intuitively i ke kime e lanakila," no laila ke poʻo i mua o ka papa i ka manawa aʻe.

ʻO ke kauā hōʻailona zodiac maikaʻi loa: Nā ʻano yoga, e like me Crunch's H2-OM a i ʻole SURFSET Fitness

Inā ʻoe e ʻimi ana i kahi hoʻolālā e nānā i ka loko a me ka waho, ʻo yoga kou pāʻani zodiac hōʻailona hoʻoikaika kino. "He hana hoʻoikaika kino holoʻokoʻa ia e kahe mau ana ka ikehu a ʻae iā ʻoe e launa pū me kou kino holoʻokoʻa (a me ka ʻuhane, inā ʻoe pili piha)," wahi a Marc Santa Maria, ka luna nui o ka hui pūʻulu ma Crunch. Hoʻokumu ʻia i ka yoga, ʻo Crunch's H2-OM class he workout interval e hiki ai iā ʻoe ke ʻimi i kou mau wāwae kai ma luna o ka moena, a laila e kau ma luna o ka papa heʻe nalu ke pāʻani nei ke kani o nā nalu i hope. Mele i nā pepeiao o ka pāpaʻi.

Leo

Lā hānau: Iulai 23-ʻAukake 22

Kou ʻano: ʻO ka maʻa mau o ke ola o ka pāʻina, ʻike ʻia ka Leo no ka mea he mea hoʻohiwahiwa e hōʻike manaʻo. "Inā he puʻuwai kou puʻuwai, e hoʻi hou ʻoe no nā mea hou aku, keu hoʻi inā he pepeiao kāu," wahi a Star. Cue i nā kukui o ke kahua!

ʻO ke kauā hōʻailona zodiac maikaʻi loa: Nā papa hula a i ʻole Zumba

Inā makemake ʻoe e hoʻokomo i kahi hōʻike, e ʻimi i kahi keʻena hula kahi e manaʻo ai kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa hōʻailona zodiac e like me ka hana, ʻōlelo ʻo Stephen Brotebeck, ka luna hoʻokele kiʻi o Broadway Bodies. "Ke hoʻokomo nei i nā neʻe hulahula choreographed, inā he kumu a paʻakikī paha, me nā aerobics hopena kiʻekiʻe e hāʻawi iā ʻoe i kahi papa cardio leʻaleʻa a pīhoihoi hoʻi e paipai iā ʻoe e hīmeni pū me ka hou." Inā ʻoi aku ka maikaʻi o nā mele Top 40, e hoʻāʻo iā Zumba, kahi e alakaʻi ai nā kumu aʻoaʻo iā ʻoe ma nā hana maʻamau i nā lekiō hou loa me ka flair Latin ʻē aʻe (e noʻonoʻo i ka salsa kumu a me nā ʻanuʻu merengue) e hoʻohanohano i ke kumu o ka papahana.

Virgo

Lā hānau: ʻAukake 23-Kepakemapa 22

Kou ʻano: ʻIke ʻia ʻo ka hoʻomaʻemaʻe kūpono a me ka hoʻomaʻemaʻe o nā hōʻailona o ka lā, he mea maʻamau ʻole iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe a hoʻāʻo paha e hoʻoponopono i nā mea hewa. "ʻO kēlā me kēia hana hoʻoikaika kino e kāpae i kou noʻonoʻo mai ka hoʻoponopono ʻana i nā kikoʻī e hōʻalo pū ai kou kānalua," wahi a Star.

ʻO ke kauā hōʻailona zodiac maikaʻi loa: ʻO nā hana koʻikoʻi, e like me Crunch's The Hang-Over a i ʻole Flex Studios 'FlexTRX

Hōʻike ʻo Santa Maria ʻo kekahi o nā pono nui o ka hana koʻikoʻi ʻo ia ka hiki ke hoʻopili iā ʻoe me kou puʻuwai a me kou ʻano. Me ka papa ʻo Crunch's The Hang-Over, "hoʻohālua nā silika lewa iā ʻoe i ka lewa, e koi ana iā ʻoe e hana kūʻē i ka umekaumaha e hāpai iā ʻoe iho a hāʻawi i kahi abs nui i kahi pilikia nui loa." ʻO kahi koho hauʻoli ʻē aʻe? Nā papa TRX, kahi e hoʻohuli ai i ka mana toning e ka hana ʻana i kahi papa paʻa ʻole.

Libra

Lā hānau: Kepakemapa 23-ʻOkakopa 22

Kou ʻano: ʻAʻole maʻa mau ka mea e hoʻomaka i kahi hakakā (a i ʻole hana i kahi mea o nā mea), he mea kōkua aloha ka Libra, me ka mea nona ka hoihoi e like me ka loaʻa ʻana o ke kaulike a me ka hoʻonaninani ʻana i nā mea. "Ke kia ʻana i ke kaulike a me ka lokomaikaʻi e noho kūpono i kēlā mau ʻaoʻao," i ʻōlelo ʻo Star, nāna nō i hoʻomaopopo i kou mākau alakaʻi e hoʻolilo iā ʻoe i ka luna kānāwai kūpono.

ʻO ka hana hōʻailona Zodiac maikaʻi loa: ʻO Barre

"Me ka barre, ke kia o ka hoʻokaʻawale ʻana i nā mākala a me ke kī ʻana iā lākou ma o nā neʻe liʻiliʻi, isometric, hopena haʻahaʻa," wahi a Katelyn DiGiorgio, ka luna hoʻomalu o Pure Barre. "E pōmaikaʻi ʻoe i nā ʻāpana hoʻomaʻamaʻa ikaika e kālele ana i nā ʻāpana 'pilikia' o nā wahine: ʻūhā, ʻūhā, ʻūhā, abs, a me nā lima, a ukali ʻia e nā ʻāpana kikoʻī e kōkua i ka hoʻolōʻihi i kou mau ʻiʻo." Ke loaʻa ʻoe i ke kau o nā mea, ʻaʻole mākou e kahaha inā hoʻomaka ʻoe e ʻimi i ka hoʻomaʻamaʻa kumu. Hele, kaikamahine.

Scorpio

Lā hānau: ʻOkakopa 23-Nowemapa 21

Kou ʻano: Ikaika loa? ʻIke ʻia ʻo ia he poʻe noiʻi makaʻu ʻole (ahem, me ka wahine kiʻekiʻe kiʻekiʻe), makemake nui ka Scorpio i nā mea āpau o ke ola-a ʻaʻole ʻokoʻa ka hoʻoikaika kino. "ʻO ka hoʻoikaika ʻana i nā haʻawina e kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika i kou makemake e hana," wahi a Star. "Koho i nā hana maʻamau, inā ma ka ʻāina a i ʻole ka wai, e hoʻoikaika i kāu kumu mai ke aʻa chakra, ke kikowaena o kou mana ʻuhane."

ʻO ka hana hōʻailona Zodiac maikaʻi loa: ʻO nā hana wai, e like me Equinox's Aqua Bootcamp a i ʻole RJ Valentin's Deep Water Running

ʻO nā mea āpau e pili ana i ka holo adrenaline nāu, a me ka hana ʻana — a i ʻole ke holo ʻana paha — e hoʻomanaʻo iā ʻoe ia ʻoe ke kuleana. Ke hana ʻole nā ​​ʻūlū ʻauʻau a i ʻole ke kuʻi ʻana i ke ala hele solo, e hoʻāʻo i kahi pahu wai aqua e like me nā mea i mōhai ʻia ma Equinox."E ho'āʻo ia i ke kino ma ka hoʻohana ʻana i ke kūʻē ʻana o ka wai ma kāu mau puʻupuʻu ʻiʻo nui a pau, a hoʻonui ka manawa manawa i ka ikaika o kēlā me kēia hana." (Pili: Nā hana wai maikaʻi hou ʻaʻole i pili i ka ʻauʻau ʻana)

Sagittarius

Lā hānau: Nowemapa 22-Kekemapa 21

Kou ʻano: Ua ʻike ʻia ka poʻe Sagittari ma ke ʻano he ʻōlapa maikaʻi ma waena o nā hōʻailona āpau. (E hele i mua, e hoʻolei i kou poʻohiwi. E kali mākou!) Wahi a Star, "ʻO ʻoe ka mea nui multi-tasker a me ka mea ʻaleʻale i loaʻa ka ikaika kupaianaha. Akā inā pili ʻoe i kou kino, manaʻo, a me kou ʻuhane."

ʻO ka hana hōʻailona Zodiac maikaʻi loa: Nā papa fusion, e like me Circuit of Change a i ʻole PiYo

"ʻO nā papa hoʻoikaika kino e hui pū i nā tona o nā ʻano hana like ʻole e puhi i ka nui o nā calorie ʻoiai e hōʻemi ana i ke kaumaha a kōkua iā ʻoe e loaʻa ke kaulike," wahi a Brian Delmonico, ka mea nāna i hoʻokumu i ka Circuit of Change. "[Ma kā mākou studio], hoʻohui mākou i ka yoga, ka martial arts, gymnastics, meditation, a me nā mea hou aʻe i loko o ka cardio kiʻekiʻe a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, e koi ana i kou mau palena kino a me kou noʻonoʻo, no laila ʻaʻole ʻoe e hōʻoluʻolu a paʻa paha."

ʻO Capricorn

Lā hānau: ʻOkakopa 22-Ianuali 19

Kou ʻano: ʻO ka hoʻopaʻi aʻoaʻo, hilinaʻi hoʻolālā, hana ʻoe i nā mea no ka lōʻihi, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o nā hana hōʻailona zodiac e koi ai i ka hoʻomanawanui, hoʻomanawanui, a me ka pololei. "Ua hauʻoli mau ʻoe i ka papa hana e hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻano o ka hoʻokō," wahi a Star. E hele mua mākou a koho aia i ka heihei mekala heihei me kou inoa ma luna. Inā ʻaʻohe, a laila ʻike mākou i kāu makana lā hānau hou e pono ai.

ʻO ka hana hōʻailona Zodiac maikaʻi loa: Nā papa hoʻokūkū, e like me SLT, a i ʻole nā ​​heihei, e like me Mudder Tough

"E kūkulu i ke ahonui o kou kino, e hoʻolōʻihi ana i kāu hoʻolālā ke ala e hele ai," wahi a Amanda Freeman, CEO a me hoʻokumu o SLT. "ʻO ka hoʻoikaika ʻana i kou mau ʻiʻo e hana me ka wikiwiki [inā ma ka helu ʻehā i ka papa SLT a i ka wā e hoʻoheheʻe ʻia ai i loko o ka lepo kaumaha a me ka wai ma kahi ala keʻakeʻa] e hoʻāla ai i kāu mau ʻiʻo lohi lohi, e alakaʻi ai i ka lōʻihi. Nā hualoaʻa lean. Hiki iā ʻoe ke ʻoi aku ka pololei me nā neʻe a hiki ke pale aku ʻoe i ka ʻeha."

Aquarius

Lā hānau: Ianuali 20-Pepeluali 18

Kou ʻano: ʻAʻole e kuhi hewa ʻoe no ka mea hahai, maikaʻi ʻoe i ka mālama ʻana i ke ʻano o ke kanaka ʻoiai e hoʻopuni ʻia e kahi hui. No kahi Aquarius e hoʻonui ana i ka hoʻopaʻa e like me ʻoe iho, ʻo nā hana leʻaleʻa loa e hoʻohui i ka hana hui, "keu hoʻi inā pili i nā hoaaloha a me kahi kumu no ke kanaka," wahi a Star. "Aloha kou koko e kahe, no laila e hoʻonohonoho i ka wikiwiki a ʻaʻa i kāu mau hoa e hoʻomau."

ʻO ka hana hōʻailona Zodiac maikaʻi loa: Nā papa hoʻoikaika kino, e like me SWERVE a i ʻole Throwback Fitness

"ʻO ka hoʻokūkū ʻana e like me ke kime e hoʻokikina i ka poʻe e hana ʻoi aku ka ikaika ma mua o kā lākou hana inā hana ʻokoʻa lākou. Hoʻopaʻa ka hui iā ʻoe e hana i kāu mea ʻoi loa, akā aia nō ma laila e hauʻoli ai iā ʻoe a kākoʻo iā ʻoe i kēlā me kēia ala o ke ala." Wahi a Dyan Tsiumis, ke poʻo kumu ma SWERVE. "ʻO nā manawa kiʻekiʻe i haku ʻia e kēlā me kēia o kā mākou papa, i hui pū ʻia me ka ʻuhane o ka hui a me nā mele ikaika, e hoʻokūkū nā puʻuwai Aquarian!" E hoʻonohonoho i kahi huakaʻi aloha no kāu ʻohi kālā aʻe e kiʻi i ka puʻuwai puʻuwai nui loa no kāu hōʻailona hōʻailona zodiac.

Pisces

Lā hānau: Pepeluali 19-Malaki 20

Kou ʻano: ʻO ka nūhou maikaʻi? ʻO kou ʻano ʻoluʻolu e hoʻolilo iā ʻoe i hoaaloha maikaʻi loa e makemake ai nā mea a pau e hoʻomaha i kahi lā maikaʻi ʻole me. ʻO ka nūhou maikaʻi ʻole? ʻO kou ʻimi e ʻike maoli i nā mea hiki ke lilo i mea maikaʻi loa nāu. No ka nānā mau ʻana (a hōʻoluʻolu i kekahi hopohopo), manaʻo ʻo Star e noʻonoʻo ana a hoʻomaʻū i kou mau wāwae. "Ma ke ʻano he hōʻailona wai, he iʻa ʻoe i waho o ka wai inā ʻoe e hana nui i ka ʻāina, no laila e hōʻoia ʻoe e ʻau pinepine ana ma mua o ka ʻole," i ʻōlelo ʻo ia.

ʻO ka hana hōʻailona Zodiac maikaʻi loa: Kaʻaihue wai

"He hoʻomaʻamaʻa detox kūikawā ʻo Aquacycling. Hāʻawi ia iā ʻoe i kahi massage detoxifying kūlohelohe ʻoiai ʻoe e hehi wāwae a hoʻoulu i kou ʻōnaehana lymphatic holoʻokoʻa [kuleana no ka pale ʻana i ke kino i ka maʻi i waena o nā mea ʻē aʻe", "wahi a Esther Gauthier, ka mea hoʻokumu o AQUA Studio NY. Ke paʻa ʻoe ma ka ʻāina, e hoʻāʻo i kēia alakaʻi no ka mea hoʻomaka i ka noʻonoʻo ʻana e hoʻopaʻa iā ʻoe.

Nānā no