6 Nā hana hoʻoluʻolu noho huila a me nā leʻaleʻa e hoʻāʻo inā noho ʻoe me SMA

Anter

• 1. E hele i nā piʻi kūlohelohe
• 2. E hoʻomaʻamaʻa i kou manamana nui ʻōmaʻomaʻo
• 3. Pāʻani i kahi haʻuki
• 4. E lilo i mākaʻikaʻi ma kou kūlanakauhale ponoʻī
• 5. Lilo i bookworm
• 6. Hoʻohui i kahi ʻaha bowling
• ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka noho ʻana me SMA ka mea e hoʻāʻo ai i nā pilikia o kēlā me kēia lā a me nā mea keakea e hoʻokele, akā ʻo ka loaʻa ʻana o nā hana aloha huila a me nā leʻaleʻa ʻaʻole pono kekahi o lākou. Nānā ʻole i nā pono kikoʻī o ke kanaka a me nā pono o ke kino, aia kekahi mea ma waho no nā mea āpau. ʻO ke kī e noʻonoʻo ma waho o ka pahu.

E hana ai i kēia, pono ʻoe e mākaukau e hana i ka hana. Inā ʻoe he ʻano outdoorsy a home homebody paha, e ʻimi mākou i kekahi o nā hiki pau ʻole i kahi kanaka e noho nei me SMA ke pili i nā hana a me nā leʻaleʻa.

Mākaukau e ʻike i kahi leʻaleʻa hou? E luʻu pono kākou i loko.

1. E hele i nā piʻi kūlohelohe

Ke hoʻohana nei ʻoe i ka noho huila, ʻaʻole paha kekahi o nā ala hele wāwae ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka maikaʻi. Me nā ʻāina puʻupuʻu a me nā ala pōhaku, he mea nui e makaʻala i ke ala e hele ai ʻoe a me kou noho huila. ʻO ka hapa nui o nā mokuʻāina i kēia mau lā, ua kūkulu lākou i nā ala hele kūpono a me nā ala paikikala me ka lepo pālahalaha a i ʻole nā ​​ala pākea, e hoʻolilo ai iā lākou i ka maikaʻi a me ka leʻaleʻa no ka poʻe hoʻohana noho huila.

ʻIke paha ʻoe i kekahi ala o kou wahi e mālama ai i kēia mau pono kikoʻī? E nānā iā TrailLink no kahi papa inoa lāhui.

2. E hoʻomaʻamaʻa i kou manamana nui ʻōmaʻomaʻo

ʻO wai ka mea makemake i ka maka a me ka pilau o nā pua hou, nā mea kanu homegrown, a me ka hoʻolilo ʻana i kekahi manawa hoʻokahi me hoʻokahi e mahi nei me Mother Nature? Ke kāhea nei i nā manamana nui ʻōmaʻomaʻo i ka papa māla!

ʻOiai koi kēia hobby i kekahi ikaika o ke kino o luna a me nā hoʻololi ʻana, hiki nō ke ulu i kahi māla i kou pā pono ponoʻī. E hoʻomaka ma ke kūʻai ʻana a i ʻole, inā ʻike ʻoe i kahi mea hana lima maikaʻi, ke kūkulu nei i kāu mau papa māla ponoʻī e kū pono i nā kikoʻī o kou noho huila.

ʻO ka mea aʻe, i ke kau ʻana i kāu mau pākaukau, e ʻae i ka manawa kūpono ma waena o kēlā me kēia pākaukau no ʻoe a me kou noho huila e hoʻokele ai, no ka mea pono ʻoe e mālama i kāu mau ipukukui a me nā pua.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻoholo i ke ala maʻalahi e mālama ai ʻoe i kāu māla. Nui a hewahewa nā pono hana hoʻomeamea a me nā ʻōnaehana hoʻokahe e hoʻemi i ka ukana o kēlā me kēia lā. Ke ʻike ʻoe i ka mea kūpono loa no kāu mau pono, ua hiki i ka manawa e ʻeli a hoʻohaumia i kēlā mau lima.

3. Pāʻani i kahi haʻuki

Nui nā līlī haʻuki i kēia lā i nā liga adaptive no ka poʻe e hoʻohana i nā noho huila. ʻO kahi laʻana, he hui kūkā ʻelua a me nā hui leʻaleʻa a ka Power Soccer USA ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa. Me kēia haʻuki adaptive, hiki i nā ʻōlapa ke hoʻohana i ko lākou noho huila ponoʻī a i ʻole nā ​​noho haʻuki o ka liona e ʻōwili i kahi kinipōpō kinipōpō hīnaʻi 13-ʻāpana ma waena o ka pāhale basketball. Hoʻopili ka poʻe kiaʻi wāwae i mua o nā noho huila e kōkua i ke olokaʻa ʻana i ke kinipōpō. E kipa aku i ka pūnaewele ʻo Power Soccer USA i kēia lā e ʻike inā aia he kuʻikahi ma kāu wahi.

4. E lilo i mākaʻikaʻi ma kou kūlanakauhale ponoʻī

I ka manawa hea kāu e mākaʻikaʻi ai i kou kūlanakauhale? I ka manawa hea kāu e nānā aku ai i nā hale a me nā hale paʻi kiʻi, a paʻi i ke kiʻi ma ke ʻano he hoʻomanaʻo? E like me ka ʻike o nā mākaʻikaʻi mākaukau, ka mea nui e hana ai inā koho ʻoe i kahi ākea i kou kūlanakauhale e hoʻolālā i mua.

E like me ka leʻaleʻa a me ka adventurous e like me ke kani ʻana o ka spontaneity, ʻoi aku ka maikaʻi o ka palapala ʻāina ʻana i kāu ala ma mua. Paʻa nā wahi hiki ʻole a me nā wahi i kahi āu e manaʻo iki ai. Me he mea lā e hoʻomākaukau nā alanui ʻo Cobblestone ke hōʻea ʻoe me ka mākaukau ʻole. Hiki i nā pūnaewele e like me Yelp a me Google Maps ke hāʻawi i nā manaʻo maikaʻi aʻe e pili ana i ka mea e manaʻo ai me ke kiʻi ʻana, kahi kaʻa, a me nā huakaʻi hele wāwae.

I ka manawa e hoʻolālā ʻia kahi hoʻolālā hoʻokele huila, ua hiki i ka manawa e mākaʻikaʻi ai. E kiʻi i nā kiʻi e nā pae ʻāina kaulana, a i ʻole ke kaʻa kaʻa lehulehu inā ʻaʻole ia kāu mea maʻamau. E aʻo i kahi mea hou e pili ana i kou kūlanakauhale a, ʻo ka mea nui loa, leʻaleʻa!

5. Lilo i bookworm

Lilo iā ʻoe iho i ka nohona momona o Jay Gatsby a i ʻole e luʻu i loko o kahi moʻomeheu o kekahi o kou mau koa nui loa. E lilo i bookworm kahi mea leʻaleʻa maikaʻi loa na kēlā me kēia mea o kēlā me kēia hiki.

No ka poʻe hiki ʻole ke hoʻopaʻa i kahi puke maoli, nā kope uila o nā puke kāu pili pono aʻe. Mai ka heluhelu ʻana ma o kahi polokalamu ma kāu kelepona i ke kūʻai ʻana i kahi e-heluhelu, ke komo ʻana a me ka mālama ʻana i nā puke ʻaʻole maʻalahi no ka poʻe me ke kino kīnā. Me kahi swipe o kahi manamana lima, ke hoʻohuli nei ʻoe i nā ʻaoʻao a keu nei i loko o kahi moʻolelo hou.

ʻO kahi koho hope loa no ka lilo ʻana i puke puke e hoʻolohe nei i nā audiobooks. Mai kāu kelepona, kamepiula, a kaʻa paha, ʻaʻole i maʻalahi ka maʻalahi o nā audiobooks - keu hoʻi no ka poʻe hiki ʻole ke hoʻoneʻe i ko lākou mau manamana lima a lima paha. Hoʻohui, ke lohe nei i kahi puke i heluhelu ʻia e ka mea kākau ponoʻī hiki ke hāʻawi i kahi manaʻo maikaʻi aʻe no ke ala a lākou e manaʻo ai e kākau.

ʻ tiplelo aʻoaʻo Pro: E hoʻonoho i nā pahuhopu heluhelu no kēlā me kēia puke, a ʻimi i kahi mea nāna ʻoe e ʻāpono. Ke hana ʻoe, ʻike inā makemake lākou e hui pū i ka ʻaʻa.

6. Hoʻohui i kahi ʻaha bowling

Kūpono anei ke kīloi ʻana i kou ala? (Aia kahi leʻaleʻa bowling no ʻoe.) Me kahi haʻuki e like me kēia, aia nā ala like ʻole e hoʻololi i ka pāʻani e hālāwai me kāu mau pono.

Hiki i nā lakohana e like me nā paʻa lima paʻa ke kōkua i ka hopu ʻana i ka pōpō. ʻO ke kumu o kēia hoʻopili ʻana e hana i ka kaohi ʻoi aku ka maikaʻi no ka mea ʻike i ka paʻakikī i ka hoʻohana ʻana i nā puka manamana.

No ka poʻe i hoʻohana palena ʻole i ko lākou mau kino kiʻekiʻe, hiki i nā ʻūlū kinipōpō ke kōkua i ka ʻōwili ʻana i ka pōpō i lalo i ke ala. Lawe kēia mau ʻōpala i kahi e paʻa ai i ke kinipōpō a hoʻolei i kou lima. E nānā pono i ka ramp i ke ala pololei. ʻAʻole ʻoe makemake e haʻalele i ka manawa kūpono o ka loaʻa ʻana o kēlā ʻōkela no kāu kime!

ʻO ka lawe lawe ʻana

Anei oe makemake e kiʻi adaptive a me makakū no kou punahele hana a me ka lealea? I ka hopena o ka lā, aia kekahi mea no kēlā me kēia kanaka e noho nei me SMA a he mau pono kikoʻī kona. E hoʻomanaʻo wale nō: E nīnau i nā nīnau, e hana i ka noiʻi, a, ʻoiai, leʻaleʻa!

Ua ʻike ʻia ʻo Alyssa Silva me ka atrophy spinal muscular atrophy (SMA) i ʻeono mahina o kona mau makahiki, a ua hoʻoulu ʻia e ka kope a me ka ʻoluʻolu, ua lilo ia i mea e aʻo ai i nā poʻe ʻē aʻe i ke ola me kēia maʻi. I ka hana ʻana pēlā, kaʻana like ʻo Alyssa i nā moʻolelo ʻoiaʻiʻo o ka hakakā a me ka ikaika ma kāna blog alyssaksilva.com a holo i kahi hui nonprofit āna i hoʻokumu ai, Ke hana nei i ka hele wāwae, e hoʻonui i ke kālā a me ka ʻike no SMA. I kona mau manawa kaʻawale, hauʻoli ʻo ia i ka ʻike ʻana i nā hale kūʻai kope hou, e hīmeni pū ana me ka lekiō ma waho o ke kani, a e ʻakaʻaka pū ana me kona mau hoaaloha, ʻohana, a me nā ʻīlio.